El arroz es uno de los acompañantes más populares que hay, pero a veces nos aburre comer siempre lo mismo. El verdadero Bibimbap coreano El arroz es uno de los acompañantes más populares que hay (por no decir el más popular), pero a veces nos aburre comer siempre lo mismo. Por eso compartimos contigo estas recetas, para que sigas disfrutando la porción de arroz de tu plato, ¡pero de manera totalmente versátil e innovadora! Bibimbap. Este nombre exótico y melodioso designa al plato más emblemático de la cocina coreana. Consiste en una cama de arroz, sobre la que se sirven vegetales con un contraste de colores y de gusto, los cuales se cocinan rápidamente de manera separada para mantener su sabor y su textura. Después, se le agrega carne y un huevo que corona el plato. Antes de comer, se mezcla todo con los palitos chinos, porque así es como el Bibimbap sabe mejor: ¡si pruebas todos los sabores en un solo bocado! Tradicionalmente, el Bibimbap se sirve en un bol que se calienta previamente y que mantiene la comida caliente durante toda la degustación. Más en MSN: -Cenas en cinco minutos con pechuga de pollo -Ideas para congelar para madres ocupadas Croquetas de arroz con queso mozzarella Descubre estas croquetas de arroz con un centro de queso fundido que son ¡i-rre-sis-ti-bles! Aprende a hacerlas siguiendo esta sencilla receta . Ensalada de arroz Las ensaladas de arroz son una comida típica que puedes variar y adaptar en función de lo que tengas en el refrigerador y en la alacena. Consulta este enlace para acceder a todas nuestras mejores recetas de arroz. Risotto de hierbas y queso de cabra Si te gusta el arroz, seguramente eres un fan del risotto. Te recomendamos hacer uno delicioso con hierbas y queso de cabra: es muy aromático, cremoso y puedes servirlo como plato principal acompañado de una ensalada. Si el queso de cabra no es tu opción favorita, entonces te sugerimos probar nuestro risotto de camarones , un rico risotto de pavo y curry , un risotto de setas tradicional o un risotto de langostinos que te hará agua la boca. ¡Todos son deliciosos! Hamburguesa de Sushi ¿Conoces la hamburguesa de sushi? Se trata de una variedad de sushi que se prepara con la forma, el tamaño y el concepto de una hamburguesa. Es un plato original y ligero que puedes servir como entrante o como plato principal y que es mucho más fácil de preparar que los makis o rolls. Más en MSN: -Cenas en cinco minutos con pechuga de pollo -Ideas para congelar para madres ocupadas


Este post está pensado para hacerte sentir mejor instantáneamente . Deja a un lado las preocupaciones y reserva toda tu atención para las cosas verdaderamente importantes. ¡La vida es muy corta! Sobre todo como para preocuparte por estas 11 cosas en las que no deberías perder el tiempo: 1. Pasar del gimnasio UNA vez Está bien tomarse días libres sin reprocharte que eres un fracaso de persona por haberlo hecho. Como se suele decir, hace falta ir al gimnasio más de un día para tener un cuerpo mejor, pero también hace falta algo más que darse un día una comilona para arruinar días y días de esfuerzo. 2. Llorar por un mal novio o una mala novia Antes de conseguir el título de novio o novia, ya puede hacer méritos para ganárselo. Y si te hace llorar o te deja en casa haciéndote sentir lástima de ti mismo, no merece la pena. No tienes tiempo suficiente como para malgastarlo en casa llorando. 3. Trabajar de algo que odias Deja ese trabajo para alguien a quien pueda gustarle, y gasta tu preciada energía y tu limitado tiempo en algo que te realice. La vida es demasiado corta como para pasarse amargado 40 horas a la semana. 4. Insultarte En el espejo del baño, al mirar tus fotos de Instagram, al probarte ropa... Todas esas oportunidades para criticar tu físico son también oportunidades para respetarte a ti mismo, hacerte cumplidos, ser tu propio club de fans y fortalecer tu autoestima. 5. Llevar ropa interior incómoda Sí, en serio. 6. No compartir tus sueños con tus amigos, familiares o seres queridos Si no compartes tus metas y sueños con tus amigos, familiares o seres queridos, no sabrán cómo apoyarte o animarte. Y si no compartes qué es lo que quieres crear o hacer, no tienes derecho a esperar que el apoyo aparezca por arte de magia. Las palabras son la mejor herramienta de reclutamiento que posees. 7. Ser demasiado vago como para hacer cambios en tu vida Las excusas consumen mucho tiempo: tienes que inventártelas, repetirlas hasta que te las crees y después utilizarlas en los ámbitos en los que deberías actuar. Déjalo ya. 8. Compararte con los demás Por mucho que desees ser otra persona, no vas a dejar de ser quien eres. Empieza a centrarte en hacer de ti mismo la persona que quieres ser. 9. No gastarte el dinero en viajes y aventuras Hay demasiadas playas, montañas, arroyos, hamacas, bodegas, azoteas, acantilados y rascacielos geniales como para no salir a verlos. Tienes tiempo para viajar antes de que sea demasiado tarde y ¿qué mejor que gastarte los ahorros en descubrir lugares nuevos? 10. Criticar a los demás No te va a hacer sentir mejor contigo mismo, solo va a hacer que parezcas una persona infeliz y cruel. A nadie le gusta rodearse de personas que critican. 11. Valorar más las opiniones de los demás que las tuyas La única opinión de la que te puedes fiar sobre tu vida y tus decisiones es la tuya. Eres la única persona que ha vivido toda tu vida, y eres la persona que mejor te conoce. Confía en ti. Tú sabes lo que es mejor para ti.


A las 18.00 de la tarde del 23 de septiembre de 2016, las FARC-EP dejaron de existir como grupo armado. "Por fin tenemos una segunda oportunidad sobre la Tierra", ha dicho Timochenko, comandante en jefe de la guerrilla más antigua de América Latina, sobre el gran escenario que corona el recinto donde desde hace una semana se celebra la X Conferencia de la insurgencia. Acompañado de todo el Estado Mayor y el Secretariado, los órganos de dirección de la guerrilla, volvió a dar por acabada la guerra, jaleó a la paz de Colombia y refrendó, en nombre de sus camaradas, los acuerdos de paz negociados en La Habana durante los últimos cuatro años. No dio, sin embargo, muchos detalles de lo que será la futura formación política. En las sabanas del Yarí, al suroriente del país, donde la guerra vivió sus peores momentos durante este medio siglo de confrontación, Timochenko ha entregado un discurso de reconciliación nacional con pocas sorpresas, ante una multitud de camaradas y unos cuantos invitados especiales como el portero René Higuita, Piedad Córdoba, exsenadora e Imelda Daza, líder de la Unión Patriótica, entre otros. Tras siete días de trabajo, con sesiones maratónicas en las que han participado más de 200 delegados llegados de distintos bloques de Colombia y otra multitud de guerrilleros invitados, no ha querido adelantar cómo será la formación política que se empezará a construir tras este evento. Ha sido Iván Márquez, miembro del Secretariado y jefe negociador en Cuba, momentos antes, el encargado de anunciar que "a más tardar" el próximo mayo se celebrará el Congreso fundacional, "si se implementan los acuerdos de La Habana". La guerrilla tiene asegurados cinco curules (escaños) en el Parlamento después de las elecciones presidenciales de 2018, pero muchos de sus responsables saben que el plazo es demasiado corto para consolidar el apoyo popular necesario. Al Congreso se llegará con una nueva y ampliada dirección, según ha avanzado Márquez, que será la responsable del programa, el estatuto y la línea política, además de definir su funcionamiento. "Comenzará con los ya excombatientes guerrilleros pero tendrá que ampliarse a otros sectores", ha asegurado el comandante Pastor Alape. "Habrá debates internos, espacios asamblearios y de dirección en un marco de democracia interna. No será una organización vertical". En ningún momento, a lo largo de la semana, ha habido duda de que la "línea histórica de cohesión" de las FARC, en palabras de los comandantes, se iba a torcer. La esperada aprobación unánime de los documentos de La Habana confirma que la insurgencia tiene en los acuerdos el punto de apoyo sobre el que sujeta cualquier paso a dar a partir de este momento. "La llegada de la guerrilla a las zonas veredales se hará cuando todo lo acordado esté en firme, incluida la ley de amnistía", ha insistido Carlos Antonio Lozada, miembro del Secretariado. A partir del denominado Día D, el 26 de septiembre con la rúbrica en Cartagena, las FARC tendrán 30 días para comenzar con el traslado. La comandancia confía en que el Congreso recurra a los mecanismos de tramitación rápida de los que dispone para que se cumplan los plazos firmados en los acuerdos. La guerra que ha dejado cerca de ocho millones de víctimas El llamamiento a una gran convergencia de fuerzas para implementar los puntos del proceso de paz que ha hecho Timochenko ya había resonado con fuerza en las ruedas de prensa de la Conferencia. Alape y Lozada se habían encargado de explicar que el partido que surja buscará alianzas con diversos sectores "y no solo los de izquierda". El objetivo final, en palabras de Márquez, es "propiciar un proceso constituyente que conduzca a la convocatoria de una Asamblea Nacional Constituyente". Desde que comenzara el proceso de paz en Cuba, y especialmente en sus etapas finales, las FARC han luchado por un cambio en la Carta Magna. Aceptaron el plebiscito del próximo 2 de octubre como mecanismo de refrendación tras largas discusiones, pero en la clausura han reconfirmado que no se conforman con la modificación que dará rango constitucional a lo pactado. "Llega una gran transformación política, social y cultural que los colombianos no alcanzan a imaginar", ha dicho el comandante en jefe. Las FARC transitarán a la legalidad como formación política para que "no sea necesario volver a alzarse en armas" y tendrán que adaptarse a lo que denominan "la democracia burguesa" desde dentro. A la espera de lo que se concluya en el Congreso del próximo mayo, líderes como Alape ya han adelantado que no buscarán "la transformación hacia el socialismo". La guerrilla ha ido cambiando su discurso bélico hacia uno más político en el que ya se atisban claras estrategias para no vincularse con una única opción ideológica. "Cuando llegue el momento nos acogeremos a la ley de partidos vigente en Colombia y tendremos que dar soporte de nuestros ingresos", ha añadido Lozada reafirmando la intención de formar parte del sistema con el que no están del todo de acuerdo. En la distancia que han querido marcar con el Estado al que se van a incorporar ha habido un punto de encuentro: las víctimas. "Tendrán su reconocimiento y en el esclarecimiento de la verdad, a través de la Justicia Especial, se determinarán las responsabilidades en el conflicto, incluidas las nuestras". El comandante en jefe de las FARC también ha tenido un recuerdo para el presidente Juan Manuel Santos por "haber iniciado las negociaciones y por su empeño en la firma final". Termina medio siglo de confrontación fratricida en Colombia. La guerra que ha dejado cerca de ocho millones de víctimas. Las armas de las FARC se entregarán al mecanismo de verificación de la ONU y se fundirán en tres monumentos que ratifiquen la no repetición. Falta que la guerrilla del Ejército de Liberación Nacional (ELN) inicie su proceso para que de verdad los fusiles y las balas dejen de silbar en América Latina.


Tal y como adelantó la canciller, Angela Merkel, tras los atentados yihadistas de Wurzburgo y Ansbach perpetrados por peticionarios de asilo, el ministro de Interior, Thomas de Maizière, presentará el jueves una serie de medidas antiterroristas que ha filtrado el diario Bild. El catálogo incluye, entre otras medidas: la introducción de «amenaza de seguridad pública» como motivo de detención y expulsión, acelera las deportaciones en caso de potenciales terroristas de origen extranjero e inmigrantes pendientes de expulsión, y exige levantar el secreto de los historiales clínicos, lo que ha sido duramente criticado por el Colegio de Médicos. De Maizière espera que estas medidas entren en vigor antes de las elecciones federales de otoño de 2017. Otro de los aspectos que contempla el plan es la prohibición del burka en las calles alemanas. El borrador, que ha suscitado las críticas de quienes acusan al Ejecutivo de electoralismo, incluye medidas como la eliminación de la doble ciudadanía para aumentar la «lealtad» al país, el aumento de presencia policial en hasta 15 mil agentes más de aquí a 2020 , la creación de un centro de delitos cibernéticos , la expulsión de predicadores extranjeros que inciten al odio , el aumento de videovigilancia en lugares públicos o la prohibición de financiación de mezquitas por organizaciones extremistas. El secreto médico «ayuda a la protección de los pacientes y está protegido como un derecho fundamental en la Constitución» ha criticado el presidente del Colegio Médico, Frank Ulrich Montgomery. Por su parte, los socialdemócratas del SPD, coaligados con los conservadores en el Gobierno de Merkel, han criticado la intención de eliminar la doble nacionalidad: «Quien ponga ahora bajo sospecha a quienes están en posesión de dos pasaportes, está en un grave error» ha advertido el socialdemócrata Thomas Oppermann, que, al contrario que el Gobierno, cree que lo que se conseguirá es «socavar la lealtad de estas personas al Estado alemán». Críticas socialdemócratas El pasado miércoles se realizaran registros sin detenidos en cinco ciudades de Renania del Norte-Wesfalia (NRW) y de Baja Sajonia contra sospechosos de «apoyar, hacer propaganda, reclutar y radicalizar» a jóvenes para combatir en Siria en las filas de Estado Islámico . La Policía detuvo también a un refugiado presuntamente vinculado al terrorismo islámico en el mismo centro de acogida donde residió un peticionario de asilo que fue arrestado el pasado viernes bajo sospecha de pertenecer a grupo terrorista. Las autoridades aclararon que las detenciones se llevaron a cabo para aclarar algunos indicios sospechosos y no porque se tuviera la certeza de que los detenidos estuvieran planeando atentados en territorio alemán. MÁS EN MSN La polémica en Francia por un acto con 'burkini' fuerza su cancelación Trump acusa a Obama de ser el "fundador" del Estado Islámico


El español Miguel Ángel Jiménez logró este domingo su cuarto título en el circuito sénior del PGA Tour, el Champions Tour, al ganar por segundo año consecutivo y tras un desempate el Mississippi Gulf Resort Classic , disputado en el Fallen Oak de Biloxi. El malagueño llegó al hoyo 18 con dos golpes de ventaja sobre el estadounidense Gene Sauers , pero un doble bogey del malagueño obligó a alargar el desenlace. Al final el jugador malagueño, de 53 años, derrotó a Sauers en el primero hoyo del desempate, que jugó con maestría y remató con un largo putt, mientras su rival se enredó al acabar en el bunker. Jiménez y Sauers acabaron el torneo empatados con 203 golpes totales (13 bajo par). A un impacto acabaron el también estadounidense Steve Sticker y el alemán Bernhard Langer. Jiménez hizo doble bogey al 18 y tuvo que salir a playoff Jiménez dio muestras de su magia sobre todo en el segundo golpe en el hoyo 16, en el que consiguió alcanzar el green, no lejos de la bandera, tras hacer pasar la bola entre los árboles en una delicada situación. En la ronda de cierre firmó cinco birdies por un solo bogey. Los anteriores tres títulos de Jiménez en el Champions Tour los logró el año pasado en este mismo torneo, en 2015 en el Mitsubishi Electric Championship at Hualalai y en 2014 en el Greater Gwinnett Championship. Además, el onubense Miguel Ángel Martín acabó con -2 en el total y el guipuzcoano José María Olazábal, con +5. Mississippi Gulf Resort Classic Clasificación final .1. Miguel Ángel Jiménez (ESP) 203 (67+66+70) (-13) .2. Gene Sauers (USA) 203 (69+63+71) .3. Steve Stricker (USA) 204 (69+67+75) .3. Bernhard Langer (ALE) 204 (71+66+67) .5. Scott McCarron (USA) 205 (73+65+67) ------ 34. Miguel Ángel Martín 214 (71+72+71) 66. José María Olazábal (ESP) 221 (73+73+75).


El Galatasaray está muy interesado en fichar a Pepe, según asegura el medio turco 'Fanatik'. El central portugués acaba contrato en el próximo mes de junio y cuando parecía que se iba a marchar a China, el Galatasaray y el futbolista ya se habrían puesto en contacto para jugar en las dos próximas temporadas con un salario de cuatro millones de euros, según afirma 'Fanatik'. Pepe quiere estar en el Mundial de Rusia de 2018 y sabe que si se va a China lo tendrá difícil, pero si continúa jugando en Europa, su presencia en Rusia-2018 estaría casi asegurada, por lo que la opción del Galatasaray gana muchos enteros para ser el próximo destino de Pepe. Más en MSN: Cristiano revela que Ferguson le animó a lucir el 7 en la camiseta Messi recibe la foto de la remontada Cheikh a su entrenador: "Como me pongas, te parto la cara..."


La pareja de Icardi expresa su malestar por la ausencia del delantero del Inter de Milán en la lista de Argentina para jugar contra Perú y Paraguay. Wanda Nara , pareja del delantero del Inter de Milán Mauro Icardi, se caracteriza por su actividad frenética en las redes sociales. En esta ocasión ha usado una de ellas para cargar contra la última convocatoria del seleccionador argentino Edgardo Bauza . Bauza dejó fuera a Icardi de la lista para los partidos que jugará la albiceleste ante Perú y Paraguay de la fase de clasificación para el Mundial de Rusia 2018 y Wanda explotó en Twitter. En una lista en la que destaca la ausencia de Messi (por lesión) sorprende la entrada de Lucas Pratto (Atlético Mineiro) y Lucas Alario (River Prate) y no la del capocannoniere de la Serie A con seis goles. La realizad es que el capitán del Inter, de 23 años , sólo acumula una internacionalidad absoluta con Argentina y fue antes del Mundial de 2014 y con Sabella de seleccionador. Ni el Tata Martino y parece que ahora tampoco Bauza parecen contar con el punta del Inter.


Estas fiestas navideñas no han sido fáciles para las Campos. Y es que las aguas siguen muy revueltas después del enorme revuelto que causó la emisión del último episodio de su reality . Maria Teresa Campos y sus hijas protagonizaron momentos de tensión que han provocado que durante estos últimos días no se hable de otra cosa. Más aun después de ver que la presentadora de Qué tiempo tan feliz decidiera poner tierra de por medio y pasara la Nochevieja en Lanzarote junto a su pareja, Edmundo Arrocet, y sin Terelu y Carmen. Después de dar la bienvenida al 2017 en la isla canaria, la pareja llegó al aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas cargados de maletas y presumiendo de sonrisa, poniendo al mal tiempo buena cara y demostrando lo bien que lo han pasado estos días alejados de todo el revuelo mediático. " Muy bien, fenomenal. Gracias ", dijo María Teresa en varias ocasiones ante las preguntas de los periodistas. La popular presentadora y el humorista chileno, que iban bien abrigados para hacer frente a las bajas temperaturas de la capital, no quisieron hacer más declaraciones al respecto aunque sí hablaron de cómo van a pasar estos últimos días antes de que termine la Navidad. " Los Reyes todos juntos ", dijo María Teresa, que añadió: "Yo no pido, los Reyes me traen". Precisamente esta semana ha sido su hija Terelu la que ha concedido una entrevista exclusiva a la revista ¡HOLA! , sin duda la más sincera, emotiva y reveladora, en la que nos ha habla de su relación con su madre y Edmundo. " Todo está bien y no hay ningún problema. Ya está olvidado ", asegura la colaboradora de Sálvame , que define su relación con el humorista como "cordial y correcta". "Como ya comenté, hemos convivido muy poco. No hay más que eso". En las páginas del número de esta semana, Terelu asegura que no hay "fricciones" con su madre: "Le he recomendado que ponga en la balanza aquello que de verdad la compense. Cada uno tiene derecho a vivir su vida como quiera y también a equivocarse ". Eso sí, explica que verla feliz es lo más importante para ella: "Mentiría si digo que no lo es al lado de Edmundo. Incluso podría asegurar que ahora la noto como más unida a él. A veces, cuando algo te hiere, lo que hace es unirte más a tu pareja ". MÁS EN MSN: - Emilio Aragón, una familia numerosa de vacaciones - Sonia Ferrer: "No me duele la boda de Escassi"


Shakira acaba de lanzar su último tema en solitario, Me enamoré. La colombiana vuelve a apostar por un tema con un ritmo muy pegadizo y una letra llena de indirectas muy directas a su pareja, Gerard Piqué. La portada de este single, subida y agarrada a una rama de un árbol, ha sido una de las grandes sorpresas del lanzamiento. Por eso, en LOS40 hemos querido hacer un repaso a todas las portadas de los discos de Shak. Desde su primer álbum hasta el último hay una gran evolución, tanto física como de estilo. ¿Qué te parece? Magia - 1991. Peligro - 1993. Pies Descalzos - 1995. The Remixes - 1997. Donde Estan Los Ladrones? - 1998. Mtv Unplugged - 2000. Servicio De Lavanderia - 2001. Grandes Exitos - 2002. En Vivo Y En Privado - 2004. Fijacion Oral Volumen 1 - 2005. Oral Fixation Volume 2 - 2005. Tour Fijacion Oral - 2007. Loba - 2009. Sale El Sol - 2010. En Vivo Desde Paris - 2011. Shakira - 2014.


Para 7 efectos distintos, por menos de 4 € y son muy TOP. Sea como sea el look que quieras, hay una máscara para ti en Primark. Estas son inmejorables. Elegir una máscara de pestañas no es fácil. Si tu presupuesto este mes se ha ido en vestidos de invitada, no sufras, porque aquí tienes 7 máscaras de pestañas SÚPER low cost (todas cuestan menos de 4 €) que encontrarás en Primark. Una para cada tipo de look, ojo o acabado. ¿Vas a llorar en la boda de tu mejor amiga? Apuesta por la waterproof. ¿Quieres pestañones a lo Kardashian? También hay una para ti. Ficha estas propuestas. Waterproof Si buscas una buena máscara de pestañas waterproof que resista los lagrimones del último capítulo de Juego de Tronos,  Aqua Lash  es la tuya. Está reforzada con vitamina E y su cepillo flexible garantiza una cobertura total (3 €). Para unos ojos más grandes Más grandes, rizadas y románticas. La máscara que buscas se llama 3D Lash Effect. Su cepillo de goma de forma cónica extiende el rímel de forma uniforme para una cobertura total (3 €). Para pestañas XXL Y sobre todo, ultra definidas. HD Fanatic tiene un aplicador que permite que el producto no se distribuya de forma aglutinada y queden los temidos  pegotes . La aliada perfecta para tu look de noche (3 €). Para unas pestañas más voluminosas Necesitas Dramatic Lash. Consigue pestañas más largas y tupidas, efecto volumen. Y además, las nutre en profundidad (3 €). Para unas pestañas con más cuerpo Ideal para un look de ojos marcado. Si buscas una máscara que de un extra de volumen, cuerpo y longitud, apunta:  False Lash Queen . Te harán reverencias (3,50 €). Para pestañas más largas  Wonder Lash  alarga las pestañas gracias a su cepillo flexible, que permite teñir de principio a fin y crear un efecto infinito (3,50 €). Efecto pestañas postizas Tal cual. 'Fake it' define y aporta volumen gracias a su cepillo de fibras en forma de reloj de arena. Además su fórmula está enriquecida con polímeros que hacen que no sea necesaria más de una aplicación (3 €).


Un trabajador de 33 años ha fallecido en el acto al caerle encima esta tarde un vehículo que reparaba en un taller mecánico de Móstoles , ha informado un portavoz de Emergencias Comunidad de Madrid 112 . El accidente laboral ha ocurrido minutos después de las 14 horas de este jueves en un taller situado en la calle Marquetería de Móstoles. El mecánico estaba arreglando un coche, que estaba elevado cuando, por causas que todavía se desconocen , se le ha caído encima de la cabeza. Los compañeros le han liberado y hasta el lugar ha acudido una ambulancia del Summa-112, cuyos sanitarios solo han podido certificar su muerte por múltiples traumatismos . La Policía Nacional también ha acudido al lugar de los hechos.


La NASA ha publicado un selfi de Curiosity , el robot que recorre Marte, conseguido con la toma de 60 imágenes mientras exploraba las colinas de Murray, en el monte Sharp. Las fotos las hizo el pasado 17 de septiembre con la cámara que lleva equipada. La fotografía utiliza la técnica de 360 grados. Es por eso que no se ve el brazo que porta la propia cámara, pero esta se refleja en uno de sus componentes, el espejo de la parabólica. Curiosity se encontraba en la base del monte Murray en el momento de las fotos con las que se ha construido la autofoto. Es el mismo lugar en el que el robot taladró el 18 de septiembre para adquirir una muestra de polvo de roca, después de un intento fallido. Además de las muestras, Curiosity ha tomado más de 180.000 fotografías desde que comenzó la misión en 2012. Desde entonces, el robot ha encontrado evidencias de ríos y lagos antiguos en Marte en los que se daban todas las condiciones químicas necesarias para albergar vida, tal y como la conocemos.


Karim Benzema aseguró que le decepciona no ser convocado por Francia y añadió que le gustaría recibir una explicación del seleccionador, Didier Deschamps. "Hace año y medio que no estoy en la selección y lo llevo mal. Lo he dicho muchas veces, si hay alguien que piensa que no amo la selección de Francia no es así. Lo encuentro injusto, me gustaría que (Deschamps) me lo explicara por qué no voy. Si se trata del caso Valbuena, ya he pagado y no soy culpable. Que me diga el seleccionador si es por eso", declaró el delantero del Real Madrid este jueves en una entrevista en Radio Montecarlo. Benzema , que se encuentra imputado por un presunto chantaje con un vídeo de contenido sexual a su compañero de selección Mathieu Valbuena , señaló que es "duro", sobre todo al estar en un gran club como el Madrid, "donde solo hay internacionales". El '9' de l Real Madrid , internacional en 81 ocasiones,admitióque le cuesta estar apartado porque le gustan los grandes partidos y cada vez que ha defendido los colores de su país ha sido "un orgullo". El futbolista consideró que en el Real Madrid ha demostrado que todavía le quedan años por delante en el combinado 'bleu', y apuntó que le gustaría que se le dejara claro el motivo por el que no se cuenta con él. "De momento voy a pensar que no se me selecciona porque hay jugadores mejores que yo", indicó Benzema , que admitió que al principio su decepción fue tan grande que no necesitaba explicaciones, pero que la falta de contacto posterior y el paso del tiempo hace que sí quiera franqueza. El jugador manifestó que se pregunta "todos los días" por qué no es llamado, y expresó su deseo de poder hablarlo, al tiempo que destacó que es "joven" y todavía tiene "ganas de títulos". También afirmó que "nunca pensé que Deschamps ni Le Graet , presidente de la Federación Francesa de Fútbol, sean racistas. En ningún caso. Se hicieron en Francia un montón de encuestas, que no sé si son verdaderas. Recibí mucho apoyo en mi país". "Estoy al servicio del equipo, no de Cristiano o Bale" Benzema también confesó que "sería un sueño para mí terminar mi carrera en el Real Madrid. No hay otros clubes que iluminen mi futuro como el Madrid. Estoy al servicio del equipo, no de Cristiano o Bale . Juego por el grupo", aunque el atacante francés aseguró que "me entiendo bien con Cristiano, tenemos complicidad y es fácil jugar a su lado. Siempre desea ganar y marcar goles, incluso en los entrenamientos". Respecto a Zidane , Benzema le devolvió a su técnico los elogios que normalmente le dedica el entrenador galo en sus ruedas de prensa. "El míster da confianza al equipo, sabe hablar a los jugadores, es muy calmado. No le cunde el pánico, nos tranquiliza. ¿Seleccionador de Francia? Por supuesto que podría serlo".


José Mourinho y Andre Villas-Boas era un matrimonio perfecto entre los años 2005 y 2008 y el paso del tiempo reventó su relación. En ese tiempo, ambos pudieron celebrar grandes éxitos en el Oporto, Chelsea e Inter de Milán , pero un buen día Villas-Boas decidió comenzar una carrera en solitario como primer entrenador. "Mi formación con Mourinho fue el mejor momento de mi carrera. Era capaz de aprender muchas cosas y trabajar con él te lleva a otro nivel. Te enamoras de él y se convierte en tu ídolo. Quería ser como él, saber todo lo que él sabía y absorber toda la información", dijo el exentrenador del Zenit en un congreso. Pero en 2008 cambió la relación entre los dos portugués. "Entonces caes en el lado equivocado de José y las cosas cambian. Te das cuenta de que has sido cegado por alguien. Tiene esa fascinante capacidad de sacar el mejor partido, lo cual tiene sus cosas buenas y malas para la persona. Mis consecuencias fueron que tras una discusión que tuvimos decidí comenzar mi carrera en solitario", añadió Villas-Boas. El técnico jamás ha ocultado que su amistad con Mourinho "está totalmente rota" en la actualidad. El entrenador del United no reaccionó bien cuando su 'colega' tomó sus mismo pasos en el Oporto y después el Chelsea. "Rompimos porque yo tenía la ambición de aportar algo extra, quería involucrarme más en el trabajo y sentía que podía dar mucho más, pero él no sentía la necesidad de tener a nadie cerca, o en cualquier otro lugar, como asistente", llegó a decir. MÁS EN MSN -Florentino busca coartada para cargarse a Keylor


La leche materna es la leche que va a alimentar al bebé durante los primeros meses de su vida y que ha sido producida por la madre, como su nombre indica. Es muy importante porque contiene todos los nutrientes necesarios para el correcto crecimiento y desarrollo del bebé . Por tanto, es el mejor alimento para el niño durante sus primeros meses de vida y sustituirlo por otro no sería igual de eficaz para él. La leche materna es única, no se puede comprar y es imposible encontrar una igual. Por tanto, sus componentes también lo serán. La leche va sufriendo variaciones a lo largo de la lactancia , por lo que también van cambiando sus componentes. Desde Bekia te contamos cómo cambia la leche materna y cuáles son sus características y nutrientes. Primera leche: el calostro Durante los cuatro o cinco días después del nacimiento del bebé, la madre produce el calostro, la primera leche materna . Esta sustancia es acuosa y presenta un color amarillento o anaranjado y se produce en pequeñas cantidades. Para el bebé es muy fácil de digerir. El calostro tiene muy pocas grasas y es por ello por lo que el bebé lo digiere más pronto. Por eso, también mamará con más frecuencia, en torno a 8 o 12 veces en un día. Así, se estimulará también la producción de leche materna . Está compuesto también de leucocitos y anticuerpos que protegen al bebé de posibles infecciones, tanto intestinales como infecciosas, hasta que el sistema inmunológico se desarrolle. Este tipo de leche materna es rica en hidratos de carbono, en minerales y vitaminas A, E, K y B12. Además, tiene un efecto laxante que ayuda a eliminar las heces producidas por el niño conocido como "meconio". Antes de desarrollar la leche madura, la madre desarrolla una de transición, entre esta y el calostro. Esta leche materna dura aproximadamente dos semanas. Es más blanca y más liquida y se produce en mayores cantidades que la primera. Leche madura: componentes Esta es la leche con la que se va a alimentar el bebé la mayor parte del tiempo durante la lactancia. Como hemos señalado, tiene los componentes y nutrientes necesarios para un buen desarrollo y crecimiento del niño. Aunque su cantidad varía en función de cada mujer, de la hora del día en que se dé de mamar e incluso del calor que haga. El agua es el componente más abundante de la leche materna. Contiene aproximadamente un 90% de agua y eso aporta al bebé la cantidad necesaria. Por eso, no es muy necesario que durante los primeros 6 meses el bebé beba agua aparte de ser amamantado. En cuanto a las proteínas, encontramos la Lactoferrina . Ayuda a proteger los intestinos del bebé contra bacterias y otros organismos que necesitan hierro para su desarrollo. Es decir, compite con las bacterias por el hierro. Es muy importante que la madre este nutrida porque si no esta proteína se da en menor concentración. También se compone de Inmunoglobulinas , que protegen al bebé de virus y bacterias, por ejemplo contra la E coli. Estas proteínas son las responsables principalmente de la inmunidad humoral, es decir, contra los microorganismos y las toxinas. La leche materna también contiene hidratos de carbono . La lactosa en la principal la predominante y su presencia en la leche materna aumenta en la última toma. Está compuesta de galactosa y glucosa. Su principal función es enérgica, ayuda a combatir infecciones, promueve el crecimiento de la flora bacteriana en el estómago y mejora la absorción de algunos minerales. La única fuente de la lactosa es la leche y se sintetiza en la glándula mamaria. Otro de los componentes de la leche materna son las grasas o lípidos , que constituyen la mitad de las calorías totales que recibe el bebé. Además, son muy necesarios para el desarrollo del cerebro y para la absorción de vitaminas liposolubles. A las grasas también se le atribuyen funciones inmunológicas e intervienen en la formación de la mielina, sustancia fundamental en la transmisión del impulso nervioso. La composición de las grasas en la leche materna depende de cada madre y en concreto de su dieta. Existen ácidos grasos saturados, que componen el 40% y los insaturados. Respecto a las vitaminas de la leche materna, encontramos principalmente dos: la C y D. La vitamina C ayuda a la absorción del hierro . Para que la leche materna contenga las suficientes vitaminas, la madre tiene que llevar una dieta rica en verduras y frutas, ya que su dieta influirá en el tipo y cantidad que después contenga la leche. La vitamina D, por su parte, es necesaria para la correcta absorción del calcio y para el correcto crecimiento y desarrollo de los huesos. La leche materna contiene la suficiente vitamina D para un lactante. Los minerales son otro de los principales componentes de la leche materna. Uno de ellos es el calcio, imprescindible para el desarrollo de los huesos. El calcio le llega al bebé a través de la leche materna y a su vez se obtiene de los huesos de la madre, que se van reponiendo de calcio para un correcto suministro. Otro mineral es el hierro, necesario para producir los glóbulos rojos. No contiene mucho hierro la leche materna, pero el bebé absorbe un alto porcentaje. También se compone de zinc, mineral necesario para la producción y la activación de las enzimas. Una de las enzimas que encontramos en la leche materna es la Lisozima , que tiene funciones antiinflamatorias. Esta enzima promueve el crecimiento de la flora intestinal y protege de nuevo contra bacterias, omo la E. coli o la salmonela. Hay estudios que afirman que amamantar al bebé con leche materna durante más de 4 meses provee la protección inmunológica necesaria contra enfermedades que pueden darse en la infancia, como la enfermedad de Crohn, la diabetes juvenil o leucemia. Conclusión Todos estos componentes de la leche materna aseguran todos los nutrientes necesarios y una alimentación adecuada del niño hasta los 6 meses de edad. Si se quiere alargar la lactancia , se recomienda que a partir de esa edad se complemente con otra alimentación. Incluso, introducir otros alimentos antes de los 6 meses de vida puede causar problemas al bebé. Con la leche materna, tendrá los nutrientes necesarios. Se recomienza que cuando llegue el momento del destete, se realice de forma progresiva y lenta, para evitar problemas tanto al bebé como a la madre. TE RECOMENDAMOS: LO QUE DEBES SABER SOBRE LA LACTANCIA MATERNA


¡Feliz día de San Patricio! En este día tan especial para los irlandeses, hemos decidido dedicar un artículo a las anécdotas más curiosas de Irlanda . Éire se ha construido alrededor de la religión católica y ha escrito su historia a través de mitos, cultura y cerveza (Guinness). Este país acogedor, en el que reina la felicidad , esconde sus secretos. En honor a San Patricio, ya vayas a pasar el fin de semana en Irlanda o en el pub irlandés de tu barrio, te contamos algunas historietas sobre Irlanda y su patrón que igual no conocías. Descarga la app de MSN Noticias:


Greg Van Avermaet se proclamó campeón olímpico de ciclismo en ruta al conquistar la meta de Copacabana, tras una durísima etapa de más de seis horas de duración y un final agónico en el que batió al danés Jakob Fulgsang. El polaco Majka se llevó la medalla de bronce, mientras que el catalán Joquim Purito Rodríguez puso el colofón a su prolífica carrera con un magnífico quinto puesto que le concede el diploma olímpico. El durísimo circuito de la prueba en ruta se descubrió como un auténtico rompepiernas. La organización concedió el mejor de los escenarios, casi selvático, para que los ciclistas brindasen un espectáculo mayúsculo. Y como era de esperar, estos no defraudaron. Alta montaña, empedrado, mucho viento para formar abanicos. De todo tuvo una prueba dramática hasta el final que pasará a la historia por las enormes alternativas -caídas incluidas- que tuvo entre los líderes. El más fuerte fue Greg Van Avermaet, un corredor que llegaba a Río tras un año espléndido con sendos triunfos en el Tour de Francia y en la Tirreno Adriático. Pero su victoria, merecida por su esfuerzo, no estuvo exenta de fortuna. Dificilmente hubiese podido alcanzar el triunfo si Vincenzo Níbali y Sergio Henao, los más fuertes hasta ese momento, no se hubiesen caído a falta de 10 kilómetros cuando marchaban escapados junto a Rafal Majka. El italiano había sido el auténtico agitador de la prueba con un ataque junto a Fabio Aru que les permitió colocarse en la cabeza de carrera a falta de 30 kilómetros. Sin embargo, la desgracia le negó la medalla cuando la tenía al alcance de la mano. Tampoco Majka, en solitario tras la caída de sus dos compañeros supo administrar su ventaja con un grupo en el venían además de Fulgsang y Van Avermaet, el catalán Purito Rodríguez. El polaco y el belga saltaron a falta de tres kilómetros, cuando el polaco ya cantaba victoria. Majka se hundió y en el sprint Van Avermaet fue el más fuerte. Tras los tres primeros llegaron el francés Allaphilippe y Purito Rodríguez. La prueba se lanzó muy pronto con varias escaramuzas que fueron el origen de una escapada que llegó a gozar de hasta ocho minutos de ventaja. Hubo que esperar, sin embargo, para que hombres de cierta importancia decidiesen moverse. Fue en la recta final de la larguísima prueba -de 237 kilómetros-, en concreto en la primera de las tres ascensiones a Canoas y Vista Chinesa  las dificultades montañosas más importantes de la carrera-, cuando se formó un grupo en el que Sergio Henao y Van Avermaet aparecían como hombres fuertes. Sin embargo, en la penúltima ascensión todo cambió. Vincenzo Nibali y Fabio Aru, que habían permanecido en el pelotón a menos de un minuto junto a los principales favoritos, lanzaron un demoledor ataque y coronaron con el grupo de escapados. Las fuerzas escaseaban y fueron pocos quienes pudieron seguir su rueda. Alejandro Valverde y Purito Rodríguez, los únicos españoles supervivientes, intentaron recomponerse y volver a meterse en carrera. El murciano se exprimió en el descenso para acercarse al pelotón lo máximo posible y durante la ascensión fue Purito el que atacó hasta alcanzar la cabeza de carrera. Sin embargo, nada más llegar al grupo de los líderes sufrió una mazazo importante. Nibali volvió a soltar un ataque demoledor y a su rueda salieron Sergio Henao y Majka. Los tres se coordinaron para abrir hueco en el descenso y repartirse las medallas en la línea de meta. Sin embargo, el riesgo les pasó factura y Nibali y Henao, los dos más fuertes de la carrera hasta ese momento, sufrieron una caída y se quedaron fuera de carrera. La desgracia de unos fue, a la postre, la alegría de otros. Van Avermaet haría valer su mejor final en un sprint agónico. Purito Rodríguez, el mejor español en la prueba, dice adiós a su carrera -se retira al concluir la temporada- con un magnífico quinto puesto que le permite obtener un diploma olímpico. Medallas: Oro - Greg Van Avermaet (Bélgica) Plata - Jakob Fuglsang (Dinamarca) Bronce - Rafal Majka (Polonia) Más en MSN: La terrible fractura del gimnasta francés


Tercera sanción al grupo en menos de una semana, la última por publicidad encubierta en 'Sálvame' y 'La que se avecina'. Se confirma así el expediente que se abrió en mayo por el caso de los juguetes sexuales en una escena de la comedia. Este castigo, junto al llega por promocionar de forma reincidente una revista en el programa de corazón, asciende a 376.504 euros. Tercera sanción a Mediaset en menos de una semana. La Comisión Nacional de Mercados y la Competencia ( CNMC ) ha sancionado al grupo de comunicación privado con 376.504 euros por dos infracciones del artículo 18.2 de la Ley General de la Comunicación Audiovisual (LGCA), que se corresponde con prácticas de publicidad encubierta. La multa más cuantiosa, de 196.038 euros, es por una infracción cometida durante la emisión de un capítulo de La que se avecina , titulado Un aniversario, un peluquín y una reunión de tupper-sex . Este episodio se estrenó en 2008 en Telecinco , y ha sido reemitido en el canal temático FDF . En el capítulo se mostró, sin identificación, publicidad que pudiera ser calificada como encubierta de una empresa de distribución y venta de juguetes y productos eróticos, y de una marca de un estimulador de próstata. El expediente por esta conducta se abrió en mayo de este mismo año, y es ahora cuando se ha resuelto. 'Sálvame', un escaparate reincidente de la revista Lecturas La otra sanción es por la edición de Sálvame del pasado 23 de enero. En su caso, la marca que se promocionó sin ser calificada como tal fue la revista Lecturas, donde su presentador Jorge Javier Vázquez escribe semanalmente. Se trata de una práctica reincidente por la que Telecinco ya ha sido multada en más ocasiones, la última en mayo de 2018. En esta ocasión tendrán que pagar 180.466 euros. La CNMC recuerda que, contra esta Resolución, Mediaset podrá interponer directamente recurso contencioso-administrativo ante la Audiencia Nacional en el plazo de dos meses a partir del día siguiente al de su notificación. Tercera multa en una semana Esta es la tercera sanción a la que se enfrenta el grupo de comunicación privado en menos de una semana. El 2 de agosto se comunicó una multa de 365.301 euros por autopromoción, mensajes publicitarios y televenta, mientras que el 6 de este mismo mes se conoció otra de 277.890 euros por product placement en Viva la vida y Frist Dates . Sumando esta última, conocida hoy, Mediaset tendrá que abonar n total de 1.019.695 euros. Más noticias en MSN - Multazo a Mediaset por lo que hicieron en 'First Dates' en San Valentín - Patricia Rodríguez, cuñada de Cristiano Ronaldo, posible concursante de 'GH VIP' Sigue la actualidad desde tu móvil con la app de Microsoft News. Descárgala para Android o iOS . .msnews-container{box-sizing: border-box;margin-top: 20px;}.msnews-content{border: 1px solid #ee0001;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 5px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}.msnews-content a{color: #0af;text-decoration: none;}.msnews-content a:visited{color: #4ec4ff;}.msnews-content a:hover{color: #1a95d2;}.msnews-content a:active,.msnews-content a:focus,.msnews-content a:hover{outline:0;}.msnews-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: left;width: 50px;height: 50px;margin-right: 10px}


Lo Nunca Visto (2019) Tráiler Oficial Español Filmax estrenará el próximo 12 de julio en cines "LO NUNCA VISTO". Una divertida historia de integración llena de música, baile y humor, que habla sin prejuicios sobre los prejuicios, escrita y dirigida por Marina Seresesky. Se trata de una comedia multicolor protagonizada por Carmen Machi, Pepón Nieto, Kiti Mánver y Jon Kortajarena con Paco Tous, Pepa Charro, Jimmy Castro, Ricardo Nkosi, Montse Plà y Malcolm T. Sitté, junto a muchos otros nombres en un gran reparto coral. ¡ Subscribete ya para ver los nuevos y mejores trailers, extractos de pelis y mas videos en exclusividad !


Luis Enrique y Josep Maria Bartomeu lanzaron mensajes desco rdinados a la hora de referirse a hipotéticos movimientos en el mercado de invierno. Mientras en su comparecencia ante los medios el presidente azulgrana consideraba prácticamente inviable esa opción, el técnico azulgrana se mostró más abierto de cara a posibles fichajes o salidas en las próximas semanas. "En estos momentos no tenemos ningún caso sobre la mesa. No nos ha llegado aún ninguna petición" , comentó el máximo mandatario azulgrana sobre la posibilidad de que Luis Enrique pida refuerzos en enero. En referencia al capítulo de salidas, Bartomeu se mostró igual de claro. "No está previsto tampoco una salida en el mercado de invierno. Tenemos una plantilla corta y no tenemos previsto vender a nadie . Ni a Aleix Vidal ni a ningún otro jugador. Otra cosa es que venga un jugador y pida irse, como nos sucedió con Pedro, pero no lo tenemos previsto", comentó. Pocos minutos después, en la Ciutat Esportiva Joan Gamper, Luis Enrique lanzaba un mensaje que iba en una dirección mucho más escéptica. "Siempre que se abre una ventana de fichajes estamos atentos y abiertos a mejorar la plantilla. Seguro que el club está trabajando para ello. Siempre hay esa posibilidad, aunque no es fácil, y también la hay de que algún jugador se pueda ir" , declaró el técnico. Resultó algo sorprendente que el técnico añadiera que hay la posibilidad de que algún jugador se marche, principalmente porque la pregunta se refería sobre a posibles fichajes. En cualquier caso, hoy por hoy solo la situación de Aleix Vidal permite pensar que una salida en este invierno es una opción a tener en cuenta. MÁS EN MSN -El Madrid podrá fichar en verano -Parejo desata la indignación en Valencia tras ser pillado ebrio y fumando


Esta madrugada, el presidente estadounidense Donald Trump ha ordenado el bombardeo de la base aérea siria desde la que presuntamente se lanzó el ataque químico que esta semana mató a al menos 86 personas en la localidad de Jan Shijún: 59 misiles Tomahawk lanzados desde navíos en el Mediterráneo han caído sobre la instalación, en lo que oficialmente pretende ser una advertencia al régimen de Bashar Al Assad de que no asuma que sus acciones quedarán impunes. Desde el punto de vista militar, la operación ha sido impecable . Aunque se estima que ha costado casi 15 millones de dólares , no se han producido bajas en el bando atacante, y lo más importante: al lanzar los misiles desde barcos, se ha evitado la posibilidad de que aviones estadounidenses entrasen en combate con cazas sirios o, más preocupante, rusos, lo que habría supuesto un enorme riesgo de escalada hacia una guerra abierta con Rusia. La acción ha sido muy aplaudida por aquellos que, durante años, han criticado la supuesta pasividad de Barack Obama en el conflicto sirio. "La Administración Trump ha empezado a restablecer la credibilidad de una respuesta militar estadounidense, esencial para crear las condiciones para un acuerdo negociado duradero", afirma Christopher Kozak, analista para Siria en el Instituto para el Estudio de la Guerra de Washington. Pero añade: "La disuasión es una condición persistente, no un paquete de ataque de una sola hora. El presidente Trump ha demostrado su intención y capacidad de usar la fuerza estadounidense en caso necesario. Debe sostener la presión contra Assad para establecer las condiciones que permitan alcanzar nuestros intereses vitales de seguridad en Siria". Y sin embargo, no está claro que el nuevo Gobierno estadounidense esté convencido de iniciar una campaña sostenida contra Assad. La decisión de atacar en Siria parece oportunista, como indican los comentarios de Trump esta semana en una rueda de prensa conjunta con el rey Abdullah de Jordania: "Este ataque me ha hecho cambiar de opinión sobre Siria ", señaló. Si un paso tan importante depende únicamente del estado de humor del presidente, las conclusiones son bastante inquietantes. Pero además, es muy probable que el ataque tenga un alto componente de maniobra de distracción : a Trump le conviene que las portadas de los principales periódicos estadounidenses se ocupen de otra cosa que de los escándalos y controversias que rodean a su Administración, las más importante de las cuales son los presuntos contactos entre miembros de su equipo y funcionarios rusos , antes y después de su victoria presidencial. En ese sentido, el ataque le permite a Trump afirmar que no es tan amigo de Rusia como se afirma , dado que el Kremlin es el principal valedor internacional del régimen de Assad. No obstante, hay algunos aspectos discutibles en esa asunción. Como señala el profesor Mark Galeotti, experto en las fuerzas armadas rusas, los equipos antiaéreos rusos no entraron en acción ante el ataque a pesar de la Casa Blanca avisó al Kremlin con minutos de antelación. "Es destacable que sus sistemas de defensa aérea -que podrían haber sido desplegados contra los misiles Tomahaw, aunque no derribar los 50- ni siquiera fueron activados", explica. "A Moscú puede no gustarle la respuesta de Washington, pero no estaba dispuesto a ponerse en su camino . Ese es un signo alentador de realismo", indica. Una atrocidad gratuita La conclusión es que Putin puede estar empezando a cansarse de Assad . Hay algunos indicios de que enviados rusos le habrían sugerido al presidente sirio en varias ocasiones que se hiciese a un lado para poner en su lugar a otro líder más aceptable para la oposición, lo que permitiría un verdadero progreso en las conversaciones de paz. Assad habría rechazado radicalmente la idea, consciente de que cuenta con el respaldo incondicional de Irán. Pero el ataque químico de esta semana, que podría haber pasado desapercibido, supone un punto de inflexión importante, especialmente si el autor ha sido el régimen sirio, como sostienen los servicios de inteligencia occidentales. Para empezar, ha sido totalmente gratuito : a diferencia del escenario de otros episodios similares en la guerra de Siria, Jan Shijún no era un objetivo bélico relevante, y parece más fruto de la venganza y el deseo de causar daño que de una necesidad militar real. La explicación dada por Rusia -que un bombardeo de la aviación siria hizo estallar un depósito donde los "terroristas" almacenaban productos destinados a fabricar armas químicas- ha sido desmontada por el periodista del diario "The Guardian" Kareem Shaheen , que se ha desplazado al lugar y ha descubierto que el presunto depósito de químicos no era sino un gran almacén vacío . Así, es muy probable que en el Kremlin estén furiosos con un Assad que habría puesto en riesgo lo que en los últimos tiempos venía siendo una exitosa campaña tanto militar como de opinión pública: tras las victorias en Alepo y Palmira y los avances en Hama e Idlib, a casi ningún observador le quedan dudas de que el régimen sirio y sus aliados internacionales están ganando abiertamente la guerra , al menos la llevada a cabo contra la oposición armada mayoritaria, la que de verdad suponía un riesgo para Damasco (el Estado Islámico o las milicias kurdas son otro problema diferente). Permitir una represalia limitada por parte de Washington es una forma de decirle a Assad que no todo vale . Así pues, el riesgo de enfrentamiento abierto entre la OTAN y Rusia está contenido, al menos por el momento . Otra cosa es lo que suceda a partir de aquí: aliados de Washington como Turquía han empezado ya a presionar a favor del establecimiento de zonas de exclusión aérea en Siria , una medida mucho más difícil de llevar a cabo, y que sí podría provocar una respuesta rusa. Para llevarla a cabo, la aviación estadounidense tendría que bombardear numerosas instalaciones militares dentro de Siria -sistemas de radares, defensas antiaéreas, aeródromos-, y probablemente un enfrentamiento con cazas rusos acabaría siendo inevitable. La duda, ahora, es si Trump está dispuesto a arriesgarse a una guerra con Rusia para resolver sus problemas en casa. Más en MSN: Video: Ataques de EEUU en Siria provocan críticas y apoyo (Fuente: Reuters) Galería: EEUU ataca SIria (Fuente: Microsoft ICE)


El hallazgo se produjo por casualidad mientras se realizaban unas obras en el metro de Roma. Un acueducto de 2.300 años de antiguedad ha sido descubierto en el corazón de la ciudad de Roma, unos 20 metros de profundidad, durante la realización de unas obras en la línea C de metro de la capital italiana, informa el 'Corriere della Sera'. Según el diario, se trataría del acueducto romano más antiguo jamás encontrado, fechado en el siglo III a. C. El hallazgo de esta construcción -situada a la altura de la actual plaza Celimontana, a escasa distancia del Coliseo- ha ido acompañado de otro descubrimiento: al seguir descendiendo, los arqueólogos han localizado una tumba con objetos funerarios que datan de la Edad de Hierro. Primer estudio de la estratigrafía de Roma La arqueóloga Siomona Morretta afirma que los trabajos de excavación estaban destinado a abrir un conducto de ventilación y comenzaron hace dos años. "Solo gracias a las perforadoras de hormigón de las obras de metro hemos podido descender a esa profundidad y estudiar por primera vez toda la estratigrafía de Roma", ha destacado. Por el momento, los especialistas no han podido determinar exactamente de dónde proviene el acueducto, pero creen que podría pertenecer al denominado acueducto Acqua Pía . Un tramo de diez metros ha sido desmontado bloque por bloque con el objetivo de reconstruirlo en la superficie para que el público pueda disfrutar de su vista en el futuro. Roma, acquedotto di 2.300 anni scoperto per i lavori della metro C https://t.co/8BGdGgHNUS pic.twitter.com/h9ZOdpv6RH   Corriere della Sera (@Corriere) 4 апреля 2017 г.


'Batch Cooking', 'Refrigerdating', 'Realfooding'… ¿cuántos de estos conceptos gastro conoces? Algunas veces (muchas), son pueriles. Otras (las menos) tienen detrás un concepto sólido e interesante. De lo que, eso sí, no se suelen librar muchas de las tendencias gastro que hoy día nos acompañan es de ser bautizadas con nombres no especialmente sencillos de pronunciar. Y si, además, ese nombre procede del inglés, mejor que mejor. Que para qué vamos a perder el tiempo traduciendo, con lo 'cool' que quedan los anglicismos… Así, si te gusta el mundo de la cocina y la alimentación, no será raro que hayas escuchado últimamente términos como Realfooding, Slow cooker, Batch cooking… Pero, ¿quién es quién en este caos de 'palabros'? He aquí una pequeña guía con algunos de los más recurrentes: Mocktail De unos años a esta parte su nombre ha ido  colándose  cada vez con mayor frecuencia en las cartas de combinados y, hoy día, prácticamente ya no hay coctelería, club o terraza de moda que no los incluya. Hablamos de los llamados mocktails, o lo que es lo mismo, cócteles sin alcohol. Su nombre tiene como origen la fusión de las palabras mock ( imitación , en inglés) + cocktail, y su legión de fans (movidos en gran medida por la apuesta decidida hacia un estilo de vida saludable) no deja de crecer. Así pues, lejos queda ya el tiempo en que, si no querías beber alcohol, solo podías optar por un mojito  sin  y poco más. De hecho, los mocktails han aterrizado con fuerza en alta coctelería, con propuestas tan sofisticadas y sugerentes como, por ejemplo, este  Bibo Detox  que vemos en la imagen. Un combinado sin alcohol que encontramos en la carta de cócteles del Grupo Dani García, elaborado a base de umeshu, té verde jazmín con albahaca, piña, sirope de agave y lima. Realfooding Comer comida real y evitar los alimentos ultraprocesados. Es el pilar básico en el que se fundamenta el movimiento  Realfooding , cuyo artífice es el reconocido nutricionista andaluz Carlos Ríos. Su divulgación (seria, responsable y didáctica) en materia de alimentación y salud a través de las redes sociales ha conseguido reportarle un número de seguidores con el que seguramente nunca soñó (más de 870.000 followers le contemplan, y subiendo). Visto el interés generado, Ríos decidió explicar los preceptos de su filosofía nutricional en un libro llamado  Come comida real  que vio la luz hace poco más de dos meses, y que ya se ha convertido en todo un superventas. Batch Cooking Otro concepto gastro de moda que, en realidad, hace referencia algo más viejo que la tos: dedicar un día a cocinar (normalmente el fin de semana, cuando disponemos de algo más de tiempo) para el resto de la semana, haciéndolo eso sí, de forma eficaz, optimizando el tiempo al máximo, y dando prioridad al componente saludable de las recetas. Buena muestra del auge de esta tendencia es el número de libros recién publicados que abordan el tema. ¿Algún ejemplo? Ahí van tres: Cocina en 2 horas para toda la semana (Ed. Planeta); Cocina en menos de tres horas para toda la semana (Lectio Ediciones); y Cocina en 2 horas para toda la semana (Ed. Oberon). Heura Que la producción de origen animal tiene un impacto (negativo) medio ambiental mucho mayor que la producción vegetal es un hecho. Así pues, con el objetivo de caminar hacia una alimentación más sostenible, los emprendedores de la startup catalana  Foods for tomorrow  empeñaron todo su esfuerzo en crear una carne vegetal que realmente pudiera  engañar  al paladar. Y, según parece, lo consiguieron: el resultado se llama Heura y se trata de un  falso pollo  elaborado a partir de soja que, según parece, consigue dar el pego incluso a los más carnívoros. Tanto es así que este ingrediente ha comenzado a ser utilizado en las cocinas de algunos restaurantes. Esta paella vegana (en la imagen) que ofrecen en la carta del restaurante madrileño L Albufera, con Heura como producto estrella, es buen ejemplo de ello. No sabemos si las carnes de laboratorio nos ayudarán a salvar el planeta (esperemos que sí); de lo que no cabe duda es de que son una tendencia gastro al alza. Flexitariano Si los vegetarianos no incluyen carnes ni pescados en su dieta; y si los veganos dan un paso más allá, dejando fuera de su alimentación todo producto de origen animal (huevos, miel, leche…), ¿cómo llamamos a quienes, mayoritariamente, siguen una dieta vegetariana pero, de manera ocasional, consumen proteína procedente de animales? La respuesta es  flexitarianos . No son vegetarianos al 100% (de ahí la alusión a lo  flexible ) pero sus menús diarios sí están basados en un porcentaje muy elevado en el reino vegetal. Un tipo de alimentación que cuenta con una militancia numerosa, tanto que incluso existen restaurantes especializados en este tipo de dieta, caso por ejemplo del barcelonés Flax&Kale (en la imagen vemos uno de sus apetecibles raw-bowls) que se autodefine como 'El primer flexitariano de Barcelona'. Pegan Es el nombre de una de las últimas (la enésima) dieta que se han puesto de moda. En realidad, sería más adecuado decir que se trata de la fusión de dos dietas ya conocidas: la vegana, basada de una alimentación que excluye cualquier producto de origen animal, y la paleo, basada en lo que comían nuestros antepasados en el Paleolítico. ¿Es la Pegan una dieta milagro más, o un tipo de alimentación sana?  En general puede resultar una dieta saludable que adoptar de forma continuada. Sin embargo, no debemos olvidar nunca que cualquier cambio alimenticio que se quiera realizar con este objetivo tiene que ser valorado por profesionales de la nutrición , precisa la nutricionista Blanca García-Orea al respecto. Too Good to Go El pasado mes de enero Oriol Reull, responsable en España de  Too Good to Go , se subía al escenario de la cumbre gastronómica Madrid Fusión para presentar esta app que ya funciona en 9 países y cuyo propósito fundamental es luchar contra el desperdicio de alimentos. Ideada en Dinamarca, su funcionamiento es sencillo: la app geolocaliza establecimientos cercanos a tu ubicación (pueden ser restaurantes, panaderías, mercados, etc) donde ese día va a sobrar comida para que puedas así hacer tu pedido. Se trata, por supuesto, de productos en perfecto estado, que si no se comen, acabarán en la basura. Pedir comida a domicilio y cuidar del planeta, en un solo gesto. Refrigerdating En la era de las aplicaciones para buscar pareja, quizá ésta es una de las más originales. Se llama  Refrigerdating  y su propuesta consiste en que los usuarios encuentren el amor en función, ya no de aburridos parámetros como el aspecto físico de quien aparece en la pantalla del móvil, sino de criterios que miran más en el interior… ¡pero de su nevera! Y es que lo que esconde un frigorífico puede revelar grandes cosas sobre su propietario: si está lleno de frutas y verduras seguramente será alguien interesado por un estilo de vida saludable; si los alimentos están desordenados, puede que quizá tenga un carácter algo caótico; si abundan los productos picantes, seguramente sea una persona atrevida y sin miedo al riesgo… De acuerdo; tal vez medir la compatibilidad entre dos personas en estos términos sea ir demasiado lejos. Pero lo que nadie puede negar a estar app (desarrollada por Samsung para su gama de neveras inteligentes) es su novedosa singularidad. El mecanismo no puede ser más sencillo: subes la foto de tu nevera. A alguien le gusta, a ti te gusta la suya y… ¡Habemus match! Slow cooker No es que las ollas de cocción lenta (traducción en castellano de Slow Cooker) sean algo nuevo. Ni mucho menos. Lo que ocurre es que estos aparatos han recuperado hoy día cierta popularidad como consecuencia de esa tendencia gastro que mira hacia la comida tradicional, ésa que se hace sin prisas. Y es que así es como se cocinan los alimentos en una slow cooker: a fuego lento, muy lento. De hecho, una receta puede tardar horas en cocinarse (sin que tengas que prestarle, además, demasiada atención). El aparato va tomando temperatura de forma progresiva hasta alcanzar un tope de 100º, aportando una textura extra a determinados alimentos. Podríamos decir que es lo opuesto a la olla exprés. Un aliado culinario al que  se le puede sacar mucho partido sin dejar de comer rico y sano , tal y como contaba a Hola.com Marta Miranda, una de las mayores expertas en esta técnica de cocinado. Mukbang Si alguien nos hubiera dicho hace no tanto tiempo que sentarse frente a una cámara y mostrar a quienes están al otro lado cómo nos pegamos un atracón de comida se convertiría en objeto de interés de miles de personas (además de una actividad muy rentable para el protagonista de la comilona), jamás lo hubiéramos creído. Pero llegó Youtube, y con él sus infinitas posibilidades. Para bien y para mal. La situación descrita se llama Mukbang y se trata de una moda surgida en Corea del Sur hace casi una década, y que no ha perdido fuelle. Solo hay que echar un vistazo al asombroso número de visualizaciones que acumulan los vídeos de las Mukbang Stars (como toda moda, cuenta con sus particulares 'mesías' conocidos como BJs). Minutos y más minutos de coreanos engullendo grandes cantidades de alimentos, mientras interactúan con sus espectadores y les 'regalan' los oídos a golpe de sorbido, e inevitables onomatopeyas tipo 'uhmmm', 'ahhh', etc. Cuantos más espectadores, claro, mejor. Más posibilidades de monetizar el asunto. Lo dicho, si nos lo cuentan…


Ferrari ya siente el aliento de Red Bull. Tras el último fiasco de los pilotos de la escudería italiana, la cita de Hungría, favorable en teoría a Verstappen y Ricciardo, puede provocar un vuelco en la clasificación de constructores. Desde Maranello se manda un mensaje de tranquilidad. "El proyecto es válido. Nuestro primer objetivo es alejar de nuevo a Red Bull y dar caza a Mercedes . En Hungría no podemos fallar. No hemos llegado ni a la mitad de la temporada. La lucha por el título no ha terminado", declaraba Arrivabene tras la carrera de Silverstone. Vettel tampoco se alarmaba por el resultado de Gran Bretaña. "No debemos entrar en pánico y poner todo en tela de juicio. Es sólo un mal día y podemos aprender de estas carreras . Las cosas serán diferentes en dos semanas". Un cúmulo de desgracias La mala suerte persigue a Ferrari casi desde el inicio. En la segunda carrera, las opciones de título empezaban a desvanecerse tras decir basta el motor de Vettel en la vuelta de reconocimiento de Bahrein. El accidente del alemán en Rusia le dejaba a 67 puntos de Rosberg tras cuatro citas. La fiabilidad está siendo un quebradero de cabeza, especialmente por las cinco roturas en la caja de cambios. "El problema no está en el diseño, sino en los materiales. Se han encontrado restos en el aceite, lo que parece una señal inequívoca ", reconocía un portavoz de Ferrari. Además, han roto dos motores en carrera. Desde el ascenso de Verstappen a Red Bull, el equipo austríaco se ha convertido en la alternativa a Mercedes. Aunque se han acercado en la clasificación de constructores, la diferencia de puntos no ha sido exagerada. Hasta Barcelona, Ferrari les sacaba 19 puntos, mientras que la ventaja ahora es de seis. El problema es la sensación que están transmitiendo unos y otros, con Red Bull en crecimiento y Ferrari sumida en el desconcierto. MÁS EN MSN -¿Cómo afectará el Brexit a la Fórmula 1?


La actriz Elsa Pataky se escapó a Formentera con sus hijos India, Tristan y Sasha. Allí se vio con su madre, Cristina Medianu, y su cuñada Silvia Serra. La actriz Elsa Pataky en las playas de Formentera con sus hijos India, Tristan y Sasha Hemsworth, su madre Cristina Medianu y su cuñada Silvia Serra. La actriz Elsa Pataky con uno de sus hijos mellizos durante unas vacaciones en la isla de Formentera con su familia. La actriz Elsa Pataky con su hija India Rose Hemsworth durante unas vacaciones en la isla balear de Formentera. La actriz Elsa Pataky junto a Silvia Serra, pareja de su hermano Cristian Prieto, durante unas vacaciones en Formentera. Cristina Medianu y Silvia Serra, madre y cuñada respectivamente de la actriz Elsa Pataky, durante unas vacaciones en Formentera. La actriz Elsa Pataky dándose un baño en el mar Mediterráneo con sus hijos India, Tristan y Sasha y su cuñada Silvia Serra durante unas vacaciones en Formentera.


Terelu Campos vive uno de sus mejores momento tras haber pasado uno de los años más complicados de su vida. Su recaída con el cáncer, su salida de 'Sálvame', sus problemas con su hermana Carmen Borrego y la situación laboral de su madre Teresa Campos han hecho que estos meses hayan sido algo grises para la presentadora, pero ahora por fin parece que ve la luz al final del tunel. Su hija Alejandra ha aprobado el examen de Selectivad, lo que supone una gran alegría para Terelu, se ha convertido en colaboradora de 'Viva la vida' y parece que ha vuelto a encontrar la ilusión en el amor. Diego Arrabal destapa la caja de pandora en 'Viva la vida'. " Terelu , ¿estos días has tenido algún guau,guau?", le comentaba el paparazzi que desde hace un tiempo ve a su compañera muy feliz y sonriente e insinúa que podrían salir imágenes de Terelu Campos en compañía de un ex los próximos días en una revista . Sin embargo, ella le ha explicado que su felicidad se debe a que ha podido estar cuatro días con su familia, con los que ha disfrutado a tope. Ella no ha soltado prenda del tema pero si confirma el encuentro : "Claro que he visto a Salva ". Dice desconocer la existencia de imágenes y aclara: " De donde no hay no se puede sacar". Sin embargo Diego Arrabal ha lanzado una pregunta: "¿Contamos todas las cosas, Terelu?". A lo que la colaboradora respondía: " llevo cuatro años sin pareja ni perrito que me ladre, las fotografías de las que hablas no pueden decir nad a, porque de donde no hay no se puede sacar". Eso sí, Terelu ha querido dejar claro que su expareja Salva es parte de su familia y siempre le ve, pero que no puede haber ninguna foto comprometida porque son sólo amigos. Más noticias en MSN: El desliz de Jesús Vázquez sobre Isabel Pantoja: "Nos vamos a ver mucho" Carlos Lozano le pide matrimonio a Miriam Saavedra en directo y ella le hace una doble cobra


Los equipos de José Antonio Reyes Reyes celebra la victoria en la final de la UEFA Europa League con el Sevilla, el 27 de mayo de 2015, en Varsovia (Polonia). José Antonio Reyes, en 2012, en su presentación como jugador del Sevilla en su segunda etapa en el club andaluz. Dijo que volvía con la intención de "ganar títulos" puesto que fichaba por "un equipo grande y ambicioso". Cumplió sus objetivos de sobra porque levantó tres Europa League consecutivas (2014, 2015, 2016). El sevillano, celebrando un gol con el Arsenal en 2004 frente al Manchester United, en la Community Shield celebrada en el Millennium Stadium de Cardiff, Reino Unido. En el club londinsense jugó dos temporadas y media. Disputó 110 partidos y metió 23 goles. Ganó una Premier, una FA Cup y una Community Shield. Reyes disputó un Mundial, el de Alemania 2006. Esta imagen pertenece al encuentro que la selección española ganó a Arabia Saudí (1-0) en Kaiserslautern, encuadrado en el grupo H del torneo. Si hay una imagen icónica del paso de Reyes por la selección española es esta. El técnico, Luis Aragonés, se le encaró una mañana de 2004 en Las Rozas, durante una concentración, y le gritó: "Dígale al negro [en referencia a Henry, su compañero en el Arsenal] que usted es mejor". El sevillano jugó una temporada en el Madrid (2006-2007) y ganó una Liga. Sus goles en el último partido contra el Mallorca resultaron decisivos para alzarse con el título. Los jugadores de la selección española José Antonio Reyes y Xabi Alonso (a la derecha), en un entrenamiento durante el Mundial de Alemania 2006, en la ciudad de Kamen, previo al partido ante Arabia Saudi en la fase de grupos. José Antonio Reyes (a la izquierda) lucha con el portero del Sheffiled United, Paddy Kenney, en un partido de la Copa de Inglaterra en el estadio Highbury, en 2005. Como jugador del Atlético de Madrid, celebra su primer gol frente al Inter de Milan en la Supercopa de Europa disputado en Mónaco en 2010. Reyes cabecea un balón en un encuentro ante el Moenchengladbach en Sevilla, correspondiente al grupo D de la Champions 2015-2016. José Antonio Reyes bromea en un entrenamiento del Espanyol en la Ciudad Deportiva Dani Jarque. El sevillano militó una temporada en el club barcelonés, la 2016-2017. Reyes y Adrián, en un entrenamiento del Atlético con Simeone al frente de los ejercicios. José Antonio Reyes salta sobre un contrario en el amistoso España-Escocia disputado en Valencia.


Así son los Tatras, los montes eslovacos que Lonely Planet ha elegido mejor destino europeo Parque nacional Alto Tatras Creada en 1949, la reserva natural más antigua de Eslovaquia ha sido elegida por Lonely Planet como el destino que hay que descubrir este año en Europa, encabezando su lista 'Best in Europe 2019' (cuyo segundo lugar ocupa Madrid). El parque, que celebra su 70º aniversario, se extiende por gran parte de las Montañas Tatras, macizo integrado en la cordillera de los Cárpatos que comparte, hacia el norte, con Polonia. Este concentrado paraíso alpino reúne hasta 25 cimas que superan los 2.500 metros  algunas con nieves perpetuas  en una extensión de 25 kilómetros de ancho y 78 de largo, está declarado reserva de la biosfera por la Unesco y ofrece a sus visitantes muchas y variadas experiencias al aire libre, entre verdes y frondosos valles, lagos de origen glaciar, hayedos y extensiones de 'kosodreviny' (pino enano), elegantes cascadas y espectaculares miradores accesibles en aéreos teleféricos. Más información: spravatanap.sk Una ruta senderista: Tatranská Magistrala Entre las sendas que discurren por estas montañas, la Tatranská Magistrala es la opción más clásica. 42 kilómetros (tres días) desde la villa alpina de Podbanské (accesible desde Pribylina) hasta el pueblo de Zdiar (y sus casitas de colores) o viceversa, pues esta localidad cuenta con mejores opciones de alojamiento. La ruta requiere cierta preparación: en el camino aguardan empinados repechos de hasta medio kilómetro en varias ocasiones y crestas que superan los 2.000 metros de altitud, y que hacen factible encontrar tramos con hielo y nieve incluso dentro de las fechas oficiales para realizar la ruta: de mediados de junio a finales de octubre. El camino atraviesa lagos alpinos y espectaculares valles, contempla las principales cumbres del Alto Atlas eslovaco y pasa los refugios de montaña de Starý Smokovec y Štrbské Pleso. Rebecos, zorros y osos El Alto Tatras eslovaco ha permanecido a la sombra de la vecina vertiente polaca (más conocida por las ascensiones de alpinistas tan reputados como Jerzy Kukuczka, Wanda Rutkiewicz, Wojciech Kurtyka o Krzysztof Wielicki, ganador del Premio Princesa de Asturias de Deportes en 2018 junto a Reinhold Messner). Por ello, este refugio de naturaleza casi intacta alberga la posibilidad de observar, con relativa facilidad, especies en peligro de extinción como el lobo europeo, el lince eurasiático y el oso pardo. Si no tenemos tanta fortuna, siempre podremos toparnos con algún zorro o con la icónica gamuza de Tatra (en la foto), símbolo del parque nacional. Un lago idílico: Popradské Hasta un centenar de lagos de montaña salpican el paisaje del Alto Tatras. Desde las azules aguas de los 'tarns', lagunas de origen glaciar que encontramos en el 'tatry' (franja de terreno rocoso por encima de los 2.000 metros que, se cree, da nombre al macizo), como el Modré (el más alto, a 2.192 metros), hasta idílicos espejos acuáticos en el lecho de frondosos valles, como los lagos de Popradske (en la foto) y Strebske, los más conocidos y visitados del parque nacional, unidos por una ruta senderista. Un mirador: Lomnicky Stit Ubicada en la estación invernal de la cima del Lomnicky (el segundo pico más alto del Alto Tatras por detrás del Gerlachovský), esta pasarela se asoma al vacío desde 2.634 metros de altitud. Lo mejor es que no hace falta caminar demasiado para disfrutar de la panorámica: se encuentra apenas a unos pasos del final del teleférico que conecta esta cumbre con la localidad de Tatranská Lomnica. El ascenso cuenta con dos estaciones intermedias  Start y Skalnaté Pleso  y reserva el plato fuerte para el final: un espectacular vuelo de 855 metros hacia arriba (unos nueve minutos de duración) a bordo de una cabina suspendida en el vacío. Un castillo medieval: Spis castle Elevado en lo alto de una colina entre los actuales pueblos de Spišské Podhradie y Zehra, el castillo de Spis fue construido en el siglo XII sobre los restos de una antigua fortaleza, cuando la región pertenecía al Reino de Hungría. En 1780 un devastador incendio arrasó la ciudadela, cuyas ruinas se pueden visitar actualmente entre abril y septiembre, incluyendo visitas guiadas e incluso nocturnas, en julio y agosto. Más información: spisskyhrad.com Un valle para oxigenarse: Velka Studena Encajonado entre cimas que sobrepasan los 2.300 metros de altura, el estrecho y verde valle de Velka Studena dibuja la forma de una hoja visto desde el aire. Una ruta senderista bien señalizada lo recorre desde la localidad de Hrebienok, en el verde y angosto inicio del valle, hasta el refugio de Zbojnícka (1.960 metros), ubicado en las rocosas terrazas superiores (en la foto), que albergan hasta 22 lagos alpinos, como el de Vareškovo, Starolesnianske y Dlhé. Una cascada: Vodopády Studeného Sin movernos del valle de Velka Studena, un sencillo y corto sendero conduce desde el cruce (y punto de información) de Rainerovou, en la parte baja de la garganta, hasta la hermosa sucesión de cascadas de Vodopády Studeného (también llamadas Cold Creek waterfalls, en la imagen), entre cuyos saltos destaca el de Obrovský, con 20 metros de elegante caída. Un pueblo pintoresco: Zdiar Visitar Zdiar es como trasladarse a los Alpes (sin salir de los Cárpatos). Este pequeño pueblo de montaña, ubicado en pleno Alto Tatras eslovaco, está repleto de casas rurales con encanto (como la de la foto), donde los dueños se encargan de que la estancia sea perfecta a base de buen trato y excelente comida nutritiva (sopas, mucha carne, guisos calóricos o quesos ahumados) para excursionistas en verano y esquiadores en invierno. Una aventura subterránea: cueva de Belianska En Eslovaquia existen miles de cuevas, aunque solo 13 están abiertas al público. Una de ellas es Belianska Jaskyňa, la más grande del Alto Tatras, en la región de Prešovský Kraj, y conocida sobre todo por sus grandes coladas de calcita, sus estalagmitas en forma de pagoda y sus lagos subterráneos. La gruta acoge conciertos durante el mes de agosto y también tratamientos de espeleoterapia. Más información: ssj.sk


El domingo 26 de mayo a las ocho de la mañana se constituirán las 60.076 mesas electorales presentes en los 8.131 municipios españoles con un presidente y dos vocales. En total, 180.228 titulares a los que se suman otros 360.456 suplentes que tendrán que madrugar para acercarse a los locales y, si no falta nadie, podrán volver a casa. Eso sí, no percibirán la dieta de los presidentes y vocales: 65 euros, igual que en las generales. ¿Por qué motivos podrían ausentarse los titulares? Hacerlo ese mismo día sin previo aviso es más complicado. La ley electoral recoge que debe recurrirse la designación en un plazo determinado, pero, en el caso de que sea una causa sobrevenida, la persona debe comunicarlo a la Junta Electoral de su zona tres días antes con las justificaciones pertinentes o, si no puede ser, de manera "inmediata" antes de la hora de constitución de la mesa. En cualquier caso, estas son las circunstancias excepcionales. Normalmente, los miembros, designados por sorteo, tienen un plazo de siete días desde que se les comunica −el 4 de mayo fue el último día para notificar la designación− para alegar justificaciones que abarcan desde la previsión de una intervención quirúrgica a haber formado parte de una mesa en tres ocasiones en los últimos diez años. Las 'excusas': ser mayor de 65 años o estar de baja Las llamadas en la ley electoral 'excusas' para ser relevado del cargo se dividen en tres tipos: la situación personal, las responsabilidades familiares y las profesionales. En el primer caso, están exentos los mayores de 65, las personas con discapacidad, los pensionistas de incapacidad permanente absoluta y de gran invalidez o los trabajadores con una baja médica. También quienes hayan formado parte de una mesa electoral en tres ocasiones en los últimos diez años o las embarazadas de más de seis meses, entre otras. Desde 2018, en la lista de exenciones se incluyen las víctimas de un delito cuando haya una orden de alejamiento en vigor y el condenado o investigado vaya a votar en el mismo colegio. Es decir, se puede renunciar al cargo solo si esta persona vota en el mismo local y no se recogería la posibilidad de hacerlo si está, por ejemplo, en uno cercano, aunque no se trata de una lista cerrada de motivos y las Juntas de cada zona deberían decidir sobre los casos particulares. Estas son circunstancias que, por sí solas, justifican no ser presidente o vocal. Además, las Juntas valoran de forma individual otros casos como las lesiones o enfermedades, la situación de riesgo durante los seis primeros meses del embarazo o la previsión de una intervención quirúrgica. En cuanto a las responsabilidades familiares, están exentas las madres durante el periodo de lactancia hasta que el bebé cumpla nueve meses y las personas que tienen bajo su cuidado por razones de guarda legal a menores de ocho años y personas con discapacidad, entre otras. Las Juntas también pueden valorar si es causa justificada que ese día celebren "eventos familiares de especial relevancia que resulten inaplazables" o que su aplazamiento cause "perjuicios económicos importantes" cuando el interesado "sea protagonista o guarde con éste una relación de parentesco". Finalmente, tampoco tendrán que formar parte de la mesa los directores de los medios de comunicación, jefes de servicios informativos que deban cubrir la jornada o los trabajadores de las Juntas Electorales, Juzgados y Administraciones Públicas con funciones electorales. Otra de las excepciones son los servicios esenciales como médicos o bomberos. ¿Qué ocurre si no acudes a la mesa electoral? Los cargos de presidente, vocales y suplentes son obligatorios. Aquellos que no acudan el día de las elecciones sin haberlo justificado podrían incurrir en pena de prisión de tres meses a un año o multa de seis a veinticuatro meses. Las cifras varían dependiendo del caso. En 2016, por ejemplo, se condenó a un ciudadano de Lugo a una sanción de mil euros euros por no presentarse como vocal . En las pasadas elecciones andaluzas, un hombre fue condenado al pago de 360 euros de multa por no acudir al centro sin ninguna justificación. No hay datos exactos de la cantidad de personas que han recurrido este año su designación en todo el país ni en cuántos casos los organismos responsables de cada zona han rechazado o aceptado las justificaciones, según explican desde la Junta Electoral Central. Hasta el domingo no se sabrá de forma exacta cuántos titulares deciden no acudir. Funciones de los presidentes, vocales e interventores El presidente es el encargado de constituir la mesa electoral. A las 8.30 horas extiende el acta, firmada también por los vocales e interventores, y entrega una copia a cada candidatura, apoderado o interventor que lo reclame. Después anuncia el inicio de la votación. También recibe los sobres cerrados para comprobarlos, dice en voz alta el nombre del elector y se lo devuelve para que lo introduzca en la urna. Los sobres serán, en la mayoría de los municipios, de tres colores: azul para las europeas, sepia para las autonómicas y blanco para los ayuntamientos. Hay excepciones como, por ejemplo, el caso de las Islas Canarias con cinco sobres diferentes. A las 20.00 horas, el presidente anuncia el fin de la jornada −solo podrán votar las personas que estén en ese momento en el local−, introduce en las urnas los sobres procedentes del voto por correo y ejerce su derecho junto al resto de los miembros de la mesa y los interventores. A partir de aquí, la triple coincidencia electoral cambia la rutina habitual. El escrutinio debe realizarse siguiendo este orden: elecciones europeas, municipales, ámbito territorial inferior al municipio (si hubiera), autonómicas y, por último, cabildos insulares. La noche electoral será larga y habrá que esperar a la madrugada para conocer los resultados de las municipales y autonómicas. El presidente tiene que extraer uno a uno los sobres de la urna, lee en voz alta la candidatura y se la enseña a los vocales, interventores y apoderados. Si no hay protestas, anuncia el resultado y realiza un acta de escrutinio. Tras contar las papeletas, se completa la documentación electoral por triplicado. Un acta la recoge un funcionario de Correos, que la lleva a la Junta Electoral que corresponda, y las otras dos las lleva el presidente al juzgado de la demarcación o la junta de distrito que corresponda. La misión de los vocales −junto a los interventores− es comprobar que la identidad de los electores y su derecho al voto coincide con el censo electoral, y anotar en una lista numerada el nombre y apellidos de los votantes por el orden en que emiten su sufragio. Ocurre lo mismo cuando se introducen los votos por correo al final de la jornada. Durante el escrutinio comprueban que la lectura del presidente sea correcta y firman las listas numeradas de votantes. En cuanto a los interventores, la ley electoral permite que haya hasta dos por cada candidatura. Pueden comprobar en el examen de las listas del censo el derecho a votar e identidad del elector, formular reclamaciones y participar en las deliberaciones de la mesa con voz, pero sin voto. Su función solo puede ser desempeñada en la mesa en la que está acreditado. En cambio, los apoderados pueden acceder libremente a todos los locales electorales. Representan a cada candidatura en las operaciones, examinan la votación y el escrutinio y formulan reclamaciones y protestas. En caso de que no haya interventores, ejercen como tales y participan con voz y sin voto en las deliberaciones. MÁS NOTICIAS EN MSN: Arranca la campaña electoral del 26-M Bruno Sánchez-Andrade, número uno de Volt Europa para el 26-M.


Para el martes se esperan algunos intervalos nubosos en Galicia, Cantábrico y norte de Navarra, que tenderán a desaparecer a medida que avance la jornada. Por la tarde aumentará la nubosidad en el noreste peninsular, nubosidad de evolución, que puede dejar algunos chubascos tormentosos, sobre todo en la zona del Pirineo más orienntal. Cielos despejados en el resto del país, y temepraturas diurnas en ascenso, sobre todo en el sur.


Seis sesiones, seis caídas. Así cuenta el mercado de materias primas la evolución del petróleo en los primeros compases de cotización en el recién estrenado 2016. Y la séptima va por el mismo camino. El barril de brent , la referencia del crudo en Europa, se paga a 30,6 dólares por barril, siete por debajo de su nivel de cierre en 2015. Desde el 31 de diciembre ya ha caído más de un 17% y se sitúa en el nivel de comienzos de 2004, un batacazo considerable que fuerza a la OPEP a mover ficha: este martes, el presidente del cartel Esta evolución está en línea con los pronósticos de varios bancos de inversión, entre ellos Goldman Sachs, Bank of America y más recientemente Morgan Stanley, que han pronosticado que el crudo caerá hasta los 20 dólares por barril si se mantiene la apreciación del dólar frente al resto de divisas internacionales. Según los cálculos del último, por cada 5% de apreciación del dólar respecto a las principales divisas internacionales, el brent debería abaratarse entre un 10% y un 25%. Desde mediados de 2014, cuando comenzó el hundimiento del petróleo, la caída supera holgadamente el 70%. Los gestores de activos de todo el mundo han reducido sus posiciones largas sobre el petróleo  aquellas que apuestan al encarecimiento de un activo  hasta su nivel más bajo en un lustro, según datos recopilados por Bloomberg. Si se cumple lo adelantado este martes por el presidente de la Organización de Países Exportadores de Petróleo (OPEP), el nigeriano Emmanuel Ibe Kachikwu, los miembros del cartel deberían verse las caras en un encuentro de urgencia a principios de marzo, tres meses antes de lo previsto en su calendario de reuniones. "Dijimos que si el el precio alcanzaba los 35 dólares [por barril], empezaríamos a pensar en un encuentro extraordinario", ha señalado Kachikwu. "Un grupo [de países] cree que se debería intervenir en el mercado. Otro sostiene que, incluso si se interviniera, solo representamos al 30% o 35% de la producción mundial", ha apuntado en un foro de energía celebrado en Abu Dhabi (Emiratos Árabes Unidos). Es una prueba más de que el fracking, la tecnología que ha convertido a Estados Unidos en el primer productor mundial de crudo, ha cambiado el mapa petrolero: las dos terceras partes de los bombeos diarios proceden de países no miembros de la OPEP, algo inimaginable hace pocos años.


Mesilla y cama deben ir siempre en sintonía, aunque sin renunciar a su propia personalidad. El de la cama con la mesilla de noche es un matrimonio bien avenido, que comparte 'look', gustos y, por supuesto, aficiones, aunque eso no significa que cada uno posea su propia personalidad. Eso sí, es importante tener en cuenta, además de la estética, distintos aspectos prácticos y de estilo de vida: si necesitas sitio para guardar o te vale con una balda, si te basta con una o precisas dos a cada lado, si eres de las que te gusta rodearte de todos los libros pendientes de lectura… Para que tomes nota, hemos preparado una selección, que abarca modelos clásicos y otros menos convencionales, pero igual de efectivos y bonitos. Distintas y muy especiales Cualquier cosa puede convertirse en la mesilla perfecta donde dejar el libro antes de dormir, como estas maletas antiguas, cuyo interior puedes usar para guardar tus álbumes de fotos o esos objetos que te gusta tener cerca y con los que te sientes protegida. Para solucionar la iluminación del dormitorio, en este ambiente de cartelledesign.com se ha situado un aplique de pared en un lado de la cama y una lámpara de sobremesa en el otro. Una mesa de centro XS Esta propuesta de Homepolish es perfecta si eres una lectora empedernida y te gusta tener cerca los libros recién adquiridos, lo que tienes pendientes de leer o tus lecturas de cabecera. Eso sí, solo es recomendable si las dimensiones de tu dormitorio te lo permiten y no empequeñecen el espacio. De todas maneras, elígela siempre en color blanco o con el sobre de cristal. Integrada en el cabecero Minimalista y funcional, esta opción de cabecero con balda integrada de Scandola Mobili es idónea en estancias de pocos metros o con poco ancho en las que no entra una mesilla de tamaño estándar. Eso sí, para tener luz para leer, mejor un aplique de pared o de pinza en el cabecero, para que no te quiten sitio en la mesilla. Con un cajón secreto La mesilla Allout de Novamobili esconde un cajón extraíble en su interior, ofreciendo capacidad extra para guardar, pero sin recargar el ambiente . Un atractivo diseño cilíndrico, que además de en azul, está disponible en rojo, verde o amarillo, por ejemplo, y que demuestra que la funcionalidad también puede ser elegante y sofisticada. Un banco con posibilidades Si necesitas una gran superficie para todas tus cosas, esta propuesta de Ikea te lo pone fácil, ya que utiliza un banco a modo de mesilla. De esta forma, tendrás una balda XL donde colocar un flexo, tus libros, adornos, fotos, plantas… Además, puedes aprovechar la parte inferior como zapatero o, como aquí, con cestas para almacenar. Eso sí, úsalo solo en un lado de la cama y pon en el otro, un modelo sencillo. Negras y de terciopelo Este proyecto de Tatyana Myronova con mobiliario y decoración de Boca do Lobo que hace del lujo y el exceso su  leitmotiv  no podía resignarse a unas mesillas de noche convencionales. De ahí, dos diseños en terciopelo negro, a juego con el cabecero, que se integran a la perfección en esta atmósfera atrevida, llena de destellos dorados. Recuerda que, para que puedas acceder a ella con comodidad, debe tener una altura similar a la del colchón y que no es conveniente que lo supere . Dos mesitas mellizas Si se trata de un dormitorio individual no es necesario que coloques mesillas a ambos lados de la cama, sino solo en aquel donde suelas dormir. Esta propuesta de Bonaldo sitúa dos mesas auxiliares similares, pero no idénticas , creando una bella composición, que, además, proporciona mayor superficie para tus cosas. Puedes poner en la más cercana al cabecero, la lámpara y en la otra, un libro, un adorno o una fotografía. Un 'book' de escritorio Si eliges un modelo con capacidad para guardar , como esta cajonera de Kenay Home, ganarás en funcionalidad, ya que en la balda superior podrás colocar la lámpara y lo que necesites tener a mano y en sus cajones guardarás todo aquello que no quieres que se vea. Al tratarse de un modelo  ciego , mejor que sea de color claro o en tonos neutros. Sencilla y bien equipada En este dormitorio de Norsu Interiors se han colocado apliques de pared a ambos lados de la cama, lo que te ayuda a despejar la mesilla de noche y te deja más superficie de apoyo para poner en ella una bandeja para tus anillos y collares, un adorno especial o un arreglo floral. Mesita reciclada A veces no necesitas comprar sino reciclar alguna pieza que tengas y convertir unos tablones de madera en un bonito cabecero y una bandeja con patas en una mesilla con mucho encanto. Aunque lo aconsejable es que tenga la misma altura que la cama, en este caso, como el colchón queda muy bajo, es mejor que esté más elevada, para que puedas leer cómodamente. Con aire 'vintage' A la hora de combinar los dos elementos principales del dormitorio, puedes hacer que vayan en sintonía o que se complementen , como en este caso donde el estilo tropical de la ropa de cama de Donurmy encuentra en el diseño de la mesilla de noche el toque sofisticado que necesitaba, con sus patas y tirador metálico. Atrevida y sin complejos Entre esta cama y su mesilla de noche hay  feeling  y eso se nota viendo todo en conjunto. Diseñado por Egue y Seta, este dormitorio moderno no teme ni a los materiales (madera y cemento) ni al color (amarillo, rojo, blanco y gris), por este motivo aprovecha la mezcla como principal nexo de unión. Una columna de libros Los libros tienen muchas virtudes y encierran en ellos, además de conocimiento y cultura, un montón de posibilidades decorativas. Colocados en columna y a la altura adecuada pueden convertirse en una original mesilla de noche , como en esta propuesta de Vispring. Si elevas la montaña, los transformarás en librerías (casi) por arte de magia.


El 'rookie' de la categoría y vigente campeón Mundial de Moto3 Jorge Martin (KTM) está teniendo un destacado estreno en la categoría intermedia y este sábado se ha apuntado su primer libre dominando el FP3 con 1'59"596, pero ha sido insuficiente para desbancar al italiano Lorenzo Baldasarri (Kalex) que ha mantenido su hegemonía en la combinada de entrenamientos libres a partir de la que se configuran las nuevas Q2 y Q1 para la categoría intermedia. Las ráfagas de viento también han coartado los movimientos de los pilotos de Moto2 y tampoco ninguno ha podido con los registros de la víspera con los que los 14 clasificados para la Q2 han sido los mismos que tenían plaza el viernes: Baldassarri, Schrotter, Gardner, Lowes, Alex Márquez, Jorge Navarro, Locatelli, Binder, Xavi Vierge, Bastianini, Augusto Fernández, Bendsneyder, Luthi y Jorge Martín. El renqueante Iker Lecuona será el único español que deberá buscar una de las 4 plazas de acceso vía Q1, donde también están entre otros Marini, Corsi o Aegerter. Si el alemán Marcel Schrotter (Kalex) ha sido el más rápido durante casi toda la tanda, el italiano Lorenzo Baldasarri (Kalex) no ha necesitado arriesgar para mantener el primer puesto y se ha podido dedicar a la puesta a punto base de su moto . En los minutos finales se ha producido la sorpresa de Jorge Martín mientras su compañero Brad Binder se iba por los suelos sin consecuencias. Y es que ha saltado de la 24ª plaza a la 1ª de un plumazo y por 43 milésimas de ha impuesto a Schrotter y los dos pilotos del Estrella Galicia 0'0, Alex Márquez y Xavier Vierge. CLASIFICACION COMBINADA LIBRES MOTO2 1. Lorenzo Baldasarri (ITA/Kalex) 1:58.635 2. Marcel Schrotter (GER/Kalex) 1:58.869 3. Remy Gardner (AUS/Kalex) 1:58.899 4. Sam Lowes (GBR/Kalex) 1:58.954 5. Alex Márquez (ESP/Kalex) 1:58.964 6. Jorge Navarro (ESP/Speed Up) 1:59.036 7. Andrea Locatelli (ITA/Kalex) 1:59.054 8. Brad Binder (AFS/KTM) 1:59.059 9. Xavier Vierge (ESP/Kalex) 1:59.094 10. Enea Bastianini (ITA/Kalex) 1:59.111 11. Augusto Fernández (ESP/Kalex) 1:59.143 12. Bo Bendsneyder (HOL/NTS) 1:59.182 13. Thomas Luthi (SUI/Kalex) 1:59.211 14. Jorge Martín (ESP/KTM) 1:59.235 .... 18. Iker Lecuona (ESP/KTM) 1:59.708 MÁS EN MSN: El cambio de reglas en Fórmula 1 que echaría picante al final de todas las carreras Primeras caídas de Lorenzo y Márquez con la Honda