La prohibición de circular dentro de la M-30 al 50% de los vehículos pondrá a prueba las distintas alternativas que los madrileños tienen para desplazarse por la ciudad en periodos de alta contaminación y sin usar su vehículo privado. Obviamente lo primero que le viene al usuario a la mente es el transporte público. EMT autobuses Tanto Metro de Madrid como EMT reforzarán el servicio durante el escenario 3 de contaminación en un total de 55 líneas, fundamentalmente aquellas que cubren los distritos de la periferia y los unen con la almendra central. Para facilitar el servicio, la EMT facilita en su web un listado de aparcamientos públicos de la capital donde aparcar el coche y desde los cuales acceder a la red de autobuses urbanos. En concreto, se incrementa la oferta de plazas en las siguientes líneas: 4, 8, 9, 11, 18, 20, 23, 25, 28, 31, 34, 48, 49, 57, 58, 60, 67, 70, 77, 78, 83, 100, 102, 103, 107, 111, 113, 115, 118, 123, 128, 131, 132, 134, 136, 137, 138, 139, 142, 145, 146, 147, 153, 155, 161, 162, 172, 173, 174, 176, 178, 310, E2, E3 y T61. Asimismo, la EMT recuerda a los conductores que acceden a Madrid por la carretera de Extremadura (A5) que está operativo el aparcamiento disuasorio de la avenida de Portugal en el que los usuarios que combinen el uso del parking con la utilización del transporte público pueden aparcar sin coste alguno  los días laborables de lunes a viernes, entre las 06:00 y 21:30 horas Para beneficiarse de esta tarifa 'cero', los automovilistas deben estacionar su vehículo un mínimo de 4 horas y un máximo de 16 horas y, posteriormente, hacer uso del transporte público para sus desplazamientos dentro de la ciudad. Desde este parking existen conexiones con el intercambiador de Príncipe Pío (sito a 500 metros), con la estación de Metro de Puerta del Ángel (línea 6) y con las siguientes líneas de EMT: 25, 31, 36, 39, 41, 62, 65, 75, 138, C1 y C2." El Ayuntamiento, además, ha solicitado al Consorcio Regional de Transportes que adopte las medidas necesarias para maximizar la capacidad del transporte público en la Comunidad de Madrid, con el fin de absorber con la mayor eficacia el previsible incremento de viajeros durante el periodo de duración de restricción del tráfico, y que refuerce la información sobre las alternativas al transporte privado. El protocolo por alta contaminación NO afecta a #car2go en lo referente a aparcamiento, SI en límite de velocidad. https://t.co/YQGyRJlJGV   car2go España (@car2goES) 27 de diciembre de 2016 Metro El protocolo de actuación del Metro de Madrid estipula la puesta en servicio de 132 coches más de los que ya circulan por la red en "horas punta" de la mañana y de la tarde siempre que el Ayuntamiento active el escenario 3 por contaminación. Según los datos facilitados por el consorcio, con este aumento en el número de coches se amplía la capacidad de transporte de viajeros de Metro en 42.000 plazas más, hasta sobrepasar con creces el número de plazas con las que cuenta la zona azul del Servicio de Estacionamiento Regulado del Ayuntamiento de Madrid cifrada en unas 30.000 plazas. De manera simultánea, Metro reforzará la atención en las estaciones para tareas de información y regulación del tránsito de viajeros, especialmente en los andenes y estaciones con mayor demanda de la red. En lo que no hay cambio es en lo referente al precio. El grupo parlamentario de Ciudadanos en la Asamblea de Madrid ha propuesto que el transporte público sea gratis los días de alta contaminación (escenario 4), incrementando los recursos asignados en la totalidad de la red (Metro, EMT, Cercanías y autobuses interurbanos) y que el SER sea más caro para conductores con Metro cerca de casa. Aunque esta propuesta aún sigue en el cajón y no se esperan novedades hasta 2017. Cercanías Renfe no tiene previsto el aumento de convoyes en Madrid para episodios de alta contaminación si bien mantiene informados a sus usuarios a través de las pantallas instaladas en sus estaciones y trenes, así como en su web y en las redes sociales . Vehículos con conductor Una de las novedades de este 2016 en Madrid ha sido la diversificación de los servicios de vehículos con conductor. Al tradicional taxi se han unido en este año Uber y Cabify quienes, además, pueden circulan libremente por las zonas restringidas. La asociación de vehículos de alquiler con conductores privados, Unauto, que reúne entre sus afiliados a las plataformas Uber y Cabify, logró a principios de mes que un juez suspendiera parcialmente el decreto del Ayuntamiento para cerrar el centro de Madrid en Navidades. El argumento judicial es que el cierre vulneraría las normas de defensa de la competencia al no dejar circular a los coches con conductor profesional, los llamados VTC, y sí a los taxis tradicionales. Car2go Car2Go es la compañía de vehículos públicos con más éxito hasta el momento en todo el planeta y lleva operando en Madrid desde hace 13 meses. La principal diferencia del servicio que ofrece con respecto a otros servicios de alquiler es que todos sus coches son todos eléctricos ofreciendo hasta 120 kilómetros de autonomía. Al emitir cero emisiones pueden seguir circulando por las zonas residenciales de tránsito regulado así como aparcar en las zonas de Servicio de Estacionamiento Regulado SER (zona verde y azul) incluso con escenarios elevados por contaminación. MÁS EN MSN: Los coches con matrícula par no podrán circular mañana en Madrid Cómo saber con el móvil si puedes entrar en Madrid en coche


¿A quién le importa la Sirenita cuando puedes ser fan de la Bruja de los Mares? Hace tiempo que las princesas dejaron de ser las estrellas exclusivas de Disney para compartir el puesto con las villanas y villanos más famosos. La compañía ha tomado nota y estaría preparando una serie sobre sus personajes más malvados para la nueva plataforma Disney+ . Steve Pearlman (Once Upon A Time ) and Michael Seitzman (Quantico) are developing DISNEY VILLAINS, for Disney+ the upcoming online video streaming service. Production is slated for the second quarter of 2020 at Ardmore Studios in Dublin, Ireland...more at https://t.co/hPqNyEDRAu pic.twitter.com/FLK12uGqh5   Production Weekly (@prodweek) 26 de febrero de 2019 Así lo ha anunciado Production Weekly a través de Twitter, pero no hay confirmación oficial todavía, por lo que lo trataremos como rumor. Según esto, la serie empezaría a producirse durante el segundo trimestre de 2020 , así que tendremos que ser pacientes con el estreno. No tenemos datos de argumento ni de formato, así que no hay forma de saber por el momento si la serie será animada o en acción real. Disney ha adoptado una dinámica bastante asentada de producir remakes live-action de los grandes clásicos. Sin ir más lejos, este año se estrenan los remakes de ' Aladdín ', ' El Rey León ' y ' Dumbo '. Sería refrescante que, en esta ocasión, volvieran a la animación para dar vida a la serie . De los personajes tampoco tenemos mucha información, aunque podemos suponer que Maléfica, la Reina Malvada, Jafar, Úrsula y Hades tendrán un hueco entre el reparto . Con un poco de suerte veremos también a los villanos más recientes, como Madre Gothel, el Doctor Facilier o el príncipe Hans. Pero ya que nos ponemos a pedir, que no se olviden de Yzma. Érase una vez... Una serie de villanos Lo que sí sabemos seguro es que Steve Pearlman y Michael Seitzman serán los encargados de dar vida a este proyecto . Pearlman es nada menos que uno de los productores de la serie ' Érase una vez ', una reinvención de los cuentos clásicos. A lo largo de sus 7 temporadas vimos pasar a algunos de los villanos más importantes de Disney, como la madrastra de Blancanieves, el capitán Garfio, Úrsula o Cruella de Vil . No es la primera vez que Disney le da una oportunidad a sus villanos. Disney Channel fue la lanzadera de ' Los descendientes ' y ' Los Descendientes 2 ' , las películas sobre los hijos de los villanos y héroes más famosos. Además, ' Maléfica ', la excelente reinvención del personaje de ' La bella durmiente ', interpretado por Angelina Jolie , ya fue todo un éxito en 2014. Todas las series originales de Disney+ en desarrollo: Sigue la actualidad desde tu móvil con la app de Microsoft News. Descárgala para iOS y Android. .msnews-container{box-sizing: border-box;margin-top: 20px;}.msnews-content{border: 1px solid #ee0001;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 5px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}.msnews-content a{color: #0af;text-decoration: none;}.msnews-content a:visited{color: #4ec4ff;}.msnews-content a:hover{color: #1a95d2;}.msnews-content a:active,.msnews-content a:focus,.msnews-content a:hover{outline:0;}.msnews-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: left;width: 50px;height: 50px;margin-right: 10px}


Iker Casillas se resiste a llamarlo 'retirada', pero es difícil encontrarle otro nombre. El Oporto anunció esta semana que el portero español cambia su función dentro del equipo, por lo menos "hasta que se resuelvan sus problemas de salud". Ahora actuará como enlace entre los jugadores y el club, algo que ya se le dio bien en su etapa en el Real Madrid. El comunicado del club no informa de qué sucederá cuando se recupere completamente del infarto de miocardio que sufrió en mayo, pero parece improbable que pueda volver a jugar al nivel de un deportista de elite con un stent coronario. Tarde o temprano, Casillas y su mujer, Sara Carbonero , tendrán que replantearse sus planes a medio plazo. Ahora que la vida les ha dado una voltereta, es el momento de buscar las cartas que uno guarda para cuando vienen mal dadas. Y en el caso de esta pareja, la baraja (económica) está a su favor. Ambos han tenido éxito trabajando en sus respectivas profesiones y han sabido invertir sus ganancias. Además, son dos reclamos publicitarios y su imagen es impecable. Un repaso a las fianzas del exjugador del Madrid lo deja claro: sus empresas acumulan, en total, casi 26 millones de euros en activos . Eso, a pesar de episodios como el de Bankia. Según publicó Vanitatis en su día, el jugador fue uno de los miles de afectados por la depreciación de las acciones de la entidad financiera. Invirtió 240.000 euros a su nombre y otros 240.000 a nombre de su sociedad. Como el resto de afectados por el caso Bankia , también decidió emprender acciones legales en 2015 para recuperar su inversión. Iker Casillas y Sara Carbonero, saliendo del hospital de Oporto donde ingresó el futbolista tras su infarto. (EFE) Cuatro años después de aquello, su pulso financiero es bueno. Sus negocios se vehiculan a través de cuatro empresas. La primera, Casillas Fútbol & Marketing 2011 , es una sociedad limitada dedicada al alquiler de bienes inmobiliarios por cuenta propia y a la gestión de los derechos de imagen del portero. En 2016 registró unas pérdidas de 10.000 euros y desde entonces no muestra signos de actividad. Iker también es administrador único y socio de Ikerfer 1981. La entidad declara un activo superior a los dos millones de euros y unos resultados en 2017 de 51.849 euros (20.000 euros menos que el ejercicio anterior). Pero los dos grandes motores del entramado empresarial de Casillas son Ikerca SL y Casillas World SL. La compañía Ikerca, que también gestiona sus derechos de imagen y sus inversiones inmobiliarias, cuenta con un activo total de más de 21 millones de euros. Es la empresa en la que en un principio estaba el padre del jugador, hasta que un desencuentro personal entre ellos se tradujo en una salida de la entidad. En el último ejercicio del que hay constancia en el Registro Mercantil, Ikerca declaró unas pérdidas de 225.000 euros, lo que supone doblar los números rojos del año anterior. Esto se explica principalmente por el sensible descenso de sus ingresos. En cuanto a Casillas World , la empresa a través de la que gestiona su fundación y su marca de ropa, revela un activo cercano a los dos millones de euros. En 2017 registró unas ventas de 2.335.695 euros, lo que dejó casi medio millón de euros limpios en el balance. Recientemente ha habido cambios en esta empresa, en la que Iker ha dejado entrar a su representante, Carlos Cutropia, y a Antonio Real Serrano (ambos patronos también de la Fundación Iker Casillas) como administradores solidarios. En cuanto a Sara Carbonero, la periodista es un auténtico filón para las marcas. Combina su trabajo en Mediaset con su faceta como influencer y la gestión de su web multimarca Slow Love junto a Isabel Jiménez . Recientemente además ha sido nombrada embajadora de Unicef. Todo eso lo ha hecho desde Oporto y podría volver a hacerlo desde Madrid si es necesario. "Los lugares te vieron llegar y te vieron salir, luego de eso nunca más se pudieron dormir, porque tú los pusiste a escribir, los pusiste a llover, los pusiste a brillar, te vieron navegar desde lejos. Deja enseñarte a cruzar, los lugares sin ti no saben caminar, ellos fueron testigos de cómo las hojas del viento bailaron contigo", ha escrito estos días Carbonero en su perfil de Instagram tomando prestada la letra de una de las canciones de Alejandro Sanz. Pues eso. MÁS NOTICIAS EN MSN: ¿Quién es Lauren Sánchez? La millonaria piloto de aviones que sale con Jeff Bezos El misterio del teléfono móvil que aparece en un vídeo de Parchís de 1980


La seleccionadora nacional de tenis Conchita Martínez viajará mañana a Melbourne (Australia) , donde el lunes empieza el primer Grand Slam de la temporada, con el objetivo de conformar los equipos españoles de Copa Davis y Copa Federación. Martínez hará un seguimiento de los tenistas españoles que disputarán el Abierto de Australia con el fin de formar el equipo masculino que se enfrentará a Croacia, del 3 al 5 de febrero, y el femenino que lo hará frente a República Checa los días 11 y 12 febrero , según informó su área de comunicación. La capitana de los equipos españoles de Copa Davis y Copa Federación aseguró que durante las últimas semanas ha estado "en contacto" con tenistas españoles, y "la gran mayoría han mostrado su interés y disponibilidad para ser seleccionados", añadió. "En el Abierto de Australia los días serán intensos, sin horarios, ya que son muchos partidos para ver y algunos de tenistas españoles coincidirán , pero es la mejor manera valorar y evaluar el estado y nivel de los jugadores y jugadoras", resaltó. La aragonesa subrayó que 2017 es un año "muy importante e ilusionante" para el tenis español, ya que juegan en la "máxima categoría del tenis mundial", pero reconoció que "las primeras eliminatorias son realmente complicadas ante dos potencias tenísticas como son Croacia, subcampeona de Copa Davis hace sólo dos meses y República Checa, vigente ganadora".


Un look perfecto de invitada sin terminar arruinada. Un pareado más que oportuno para decirte cómo emular el estilo de las celebrities con espectaculares vestidos que cuestan menos de 100 €, algunos incluso menos de 40 €. Emula a las celebrities para tu look de invitada de boda Un look perfecto de invitada sin terminar arruinada. Un pareado más que oportuno para decirte cómo emular el estilo de las celebrities con espectaculares vestidos que cuestan menos de 100 €, algunos incluso menos de 40 €. Juana Acosta Sin duda un look para copiar, porque lo tiene todo para que te conviertas en la invitada más elegante y original. Juana Acosta es el ejemplo de sofisticación más evidente. Capa y floral Un vestido estampado en tonos pastel es un acierto, y si lleva capa, es simplemente espectacular. Es de ASOS (91,55 €). Kate Middleton Si tu estilo es más clásico, no renuncies a estar increíble con un tipo de vestido helénico, de color lila como Kate Middleton. Estilo griego Un vestido que te hará sentir cómoda y chic, por su forma y su color. Llévalo con accesorios plata, turquesa o verde pistacho. Es de ASOS (75,99 €). Laura Bailey A vece el estilo más sencillo es que que brilla en una fiesta. La prueba es este diseño naranja minimalista que lleva Laura Bailey. Todo al naranja Una silueta que favorece sí o sí, en un color que te hará sentir especialmente guapa. Atrévete con el naranja y accesorios dorados. Es de ASOS (87,99 €). Jessica Alba Una de las celebrities que suelen acertar en sus looks de alfombra roja es Jessica Alba. En esta ocasión, volvió a hacerlo con un vestido mostaza de cuello halter. Mostaza Súmate al toque de color mostaza para tu look de invitada y añade accesorios en colores ocre o tierra. Es de ASOS (40,99 €). Miranda Kerr Nada más dulce que un vestido rosa de estilo bailarina como el que lleva Miranda Kerr. Bailarina Te sentirás como una princesa, si tu estilo es romántico es la elección perfecta. Es de ASOS (79,99 €). Heidi Klum ¿Qué tienen las capas que convierten un vestido sencillo en un diseño espectacular? Heidi Klum pocas veces ha estado tan elegante. Capas y más capas La fuerza del color naranja sumado al diseño en capas hacen de este vestido la elección ideal si quieres un look que no pase desapercibido. Es de ASOS (58,99 €). Kate Hudson Las mangas acampanadas, el estilo vaporoso de la falda y un color muy favorecedor. Kate Hudson es un buen icono a emular como invitada de boda. Romántica Saca tu lado más romántico con este diseño rosa pastel estampado con mangas de volante de ASOS (87,99 €). Julia Roberts Pura tendencia esta temporada. Los hombros piden protagonismo en este tipo de escote 'Cut out shoulders' como el de Julia Roberts. Hombros fuera Emula su look con este diseño azul con los hombros 'cut out' y apuesta fuerte por complementos a contraste. Es de ASOS (34,99 €).


LaLiga, Federación y demás convocados a la cita abandonaban las dependencias judiciales sin hacer declaraciones. El juicio visto para sentencia.


Con la elección de Alden Ehrenreich para hacer de Han Solo se acabó una de las mayores incógnitas del universo de Star Wars. Muchas jóvenes promesas de la interpretación se pasaron por aquellas audiciones y el actor de ¡Ave, Cesar! fue el elegido. ¿Imagináis a actores como Bill Hader, Adam Sandler, Jodie Foster o Melissa McCarthy pasando por las pruebas de casting?


Definitivamente el mundo 'selfie' ayuda a conseguir muchos "me gusta" en Facebook , pero como género ya hay pocas cosas que nos puedan sorprender. Desde los clásicos morritos a las autofotos multitudinarias a lo Ellen DeGeneres, a riesgo de ser osados, se puede decir que ya se ha inventado casi casi todo. Sin embargo, esta foto ha conseguido encender las redes sociales y dar la vuelta al mundo. ¿Cómo una foto de una persona anónima ha conseguido esa viralidad ? La respuesta es algo extraordinario que aparece en la imagen. Las fotos que de verdad sorprenden ahora en el mundo de internet son las que no pretenden en apariencia nada extraordinario, pero que por alguna razón "involuntaria" o contiene algún elemento que llama la atención, generalmente más que el foco de atención al que inicialmente se dirige la foto. Parece todo normal, pero no lo es Esta imagen que ha subido su protagonista a Instagram es una de ellas. ¿Puedes adivinar cuál es la razón? Pese a que la foto tiene una clara intención de poner de manifiesto la visible belleza de la protagonista, deja de centrarte en eso. A estas alturas ya te habrás detenido un par de veces a mirar el escenario en que se desarrolla la escena . ¿Acaso hay algún elemento furtivo que se le olvidó esconder antes de hacer la foto? ¿Te has detenido a mirar si acaso hay algún ente, alguna sombra incorpórea que haga que esta foto sea digna de enviar a 'Cuarto Milenio'? 'Meh', incorrecto. Probablemente ya estés mirando todo menos la imagen central. Vuelve a ella y fíjate en su mano. Pese a que su gesto sugerente puede distraer nuestra atención, no será difícil atisbar que tiene un dedo más de la cuenta. ¿Cuál es la razón? Alguien, seguramente con bastante tiempo libre , se dio cuenta de este detalle y la magia de las redes sociales hizo el resto. Cientos de veces compartida y con miles de comentarios , no precisamente por el atractivo de la protagonista, sino por su aparente anomalía física. Hay todo tipo de teorías sobre si realmente la foto es así o está retocada con Photoshop por alguna razón. Quizá alguien le quiso "gastar una broma", quizá lo hizo ella misma para alcanzar una popularidad que no hubiera tenido en caso de que en la foto todo fuera ordinario o simplemente por puro frikismo. No deja, sin embargo, de levantar suspicacias el hecho de que una anomalía física pueda levantar el morbo de las redes sociales, al más puro estilo de cualquier instituto de secundaria, en el que cualquier defecto se convierte en objeto de chanza, para infortunio del afectado. En cualquier caso y a no ser que la protagonista del 'selfie' se pronuncie, este será un misterio que nunca podremos resolver. ¿Realidad? ¿Photoshop para conseguir notoriedad? Juzguen ustedes mismos. MÁS EN MSN: Ab Crack, la nueva (y peligrosa) moda de Instagram Compartir tu contraseña de Netflix podría suponer un delito


En Florida (Uruguay), un hombre de 91 años apareció vivo mientras su familia preparaba su funeral y solicitó la llave de vivienda porque le habían dejado fuera, informa 'El País' . José Cono Millán salió de su hogar para visitar a un amigo enfermo y, cuando regresó, lo encontró cerrado con llave. Cuando su nieto político abrió la puerta se sorprendió y le explicó que ya le estaban velando. La confusión surgió cuando un vecino y la nieta de Millán confundieron al protagonista de la historia con otro hombre de 85 años, que tenía unas características físicas parecidas y falleció en esa localidad mientras compraba. #Uruguay Estaban por velar al abuelo y apareció vivo | En línea, Alejandro Balbiani, periodista. #HoyEsHoy pic.twitter.com/Y3VaEVCbY6   Pulxo 95.1 (@Pulxo951) 19 мая 2016 г.


Codo el mundo sabe que necesita cuidarse, pero disfrutar es también una forma de hacerlo". Así explica Núria Coll, periodista, la inquietud por una vida más sana que se ha generalizado en los últimos tiempos. Coll fundó, hace tres años, una revista digital (soycomocomo.es) para dar respuesta a este gusto por la alimentación equilibrada y los nuevos productos. El gusto por la alimentación equilibrada y los nuevos productos. Pero si algo diferencia a estas ganas de cuidarse de hoy de las del pasado es la flexibilidad. "Nadie puede ser nada al 100%, ni comer todo ecológico u orgánico", asegura Jordi Barri, hijo de la restauradora vegetariana Teresa Carles y uno de los responsables de Flex&Kale, su nuevo espacio en Barcelona. Carles está considerada la introductora en España del flexivegetarianismo, esa nueva forma de cultura healthy que parece adecuarse más a los tiempos que corren. Sin consignas, obligaciones ni afanes de ortodoxia. Este concepto (mezcla entre vegetariano y flexible) apareció a principios de los 90 para denominar a los vegetarianos no estrictos. En realidad, su filosofía es simple: ¡más vegetales! La dieta puede tener carne y pescado, pero sin ser protagonistas. Alimentación sostenible Crudívoros, veganos, ovolactovegetarianos... todos parten de una mentalidad similar, lo que varía es la cantidad de alimentos no vegetales que escogen. En Alemania o Gran Bretaña, los vegetarianos son el 10% de la población. En España, no llega a la mitad, pero está en ascenso. "La gente se ha hecho más austera -reflexiona Coll- y esto les ha llevado a pensar sobre el impacto que su forma de consumir tiene en el medio ambiente, en cómo se crían los animales o se cultivan los alimentos y en cuántos envases utilizamos". Todos coinciden: se empieza poco a poco, conociendo, saboreando. Es mejor comprar orgánico y de proximidad, si es posible. "Recuerdo cuando hace años entrabas en tiendas de alimentación sana y no entendías muchas cosas. Pero a mí me encanta la relación con mis clientes", comenta Maica Malavé, dueña de un colmado ecológico. "Comer está muy relacionado con las emociones -explica la escritora, nutricionista y coach Carla Zaplana-. Hay que olvidar las dietas y pensar en sentirse mejor, en comer sano y natural con lo que tienes a mano. Sin volvernos locos". Joan Barri y Teresa Carles V. Giménez y V. Vegara Joan Barri y Teresa Carles "La gente quiere cuidarse, pero también disfrutar" Tienen dos restaurantes en Barcelona. Teresa fue una de las pionera del flexivegetarianismo. Su último proyecto se llama Flax&Kale. En 1979, Teresa Carles y Ramón Barri abrieron en Lleida uno de los primeros restaurantes vegetarianos de Europa, Paradis. "Su vocación era la cocina saludable y llegar a todos los públicos -explica Joan Barri, su hijo, que forma parte del negocio familiar desde 2009-. Ellos eran vegetarianos y su cocina lo era, pero con métodos de elaboración más aperturistas". El concepto flexivegetarianismo nace con la idea de que la marca de cocina vegetariana Teresa Carles guste a todo el mundo, no solo a los vegetarianos. "Abrimos en 2013 el restaurante Teresa Carles en Barcelona, donde no servíamos carne ni pescado, pero con una carta de tradición mediterránea. La cocina saludable no debe ceñirse al estricto vegetarianismo. Yo soy vegetariano, pero me gusta integrar el pescado azul en mi dieta". La cocina saludable no debe ceñirse a lo vegetariano de forma estricta. Su última criatura, Flex&Kale, nace con esta idea: una base de frutas, verduras, cereales, hojas verdes y un 20% de proteínas animales de origen controlado y orgánico, a base de pescado azul. "Una especie de peixetarianismo", dice con humor Joan. El kale, la verdura de moda que da nombre al restaurante, es una col con la misma riqueza que la espinaca. "Es un superalimento, protagonista de muchos de nuestros snacks deshidratados, cakes y zumos. Las recetas salen de nuestro afán de investigar todas las tendencias. Por ejemplo, la repostería gluten free, o sin cremas o azúcares: tenemos la tarta selva negra con crema de coco, rosquillas con harina de almendras... Tratamos de ser, sobre todo, muy innovadores, ver hasta dónde se puede llegar, más allá del marketing de la cocina sana". Tienen sus propias plantaciones de kale, pero lo que prima para ellos no es tanto la etiqueta de ecológico como la calidad. "Procuramos que todo sea orgánico y de proximidad -concluye Joan-, que no contenga pesticidas. Pero somos realistas. Creo que la gente es más consciente de que lo bueno no está reñido con lo saludable". Más información. Carla Zaplana V. Giménez y V. Vegara Carla Zaplana "Si sabes escuchar, el cuerpo te pide lo que necesita Nutricionista y coach. Acaba de publicar 'Superfoods, recetas y alimentos del futuro para vivir mejor hoy' (Planeta). "Siempre me ha interesado la alimentación sana. Pensaba estudiar Administración de Empresas para trabajar en la banca, pero acabé haciendo Nutrición, en Barcelona". Carla Zaplana ha aplicado a su propia vida las ganas de investigar que le han provocado la alimentación y la salud. "Me interesaban el vegetarianismo, el crudiveganismo, las tendencias ayurveda... Al graduarme, me fui a Estados Unidos, porque me enamoré y seguí a mi pareja. Pero allí, en Carolina del Norte, donde tienen unos altos índices de obesidad, empecé a notar cambios en mi cuerpo, aunque seguía la misma alimentación que en España, mediterránea y equilibrada. Subí de peso, tenía acné, estaba hinchada y me sentía con menos energía". De nuevo, Carla se puso a investigar. Y se dio cuenta de la importancia crucial que tiene la manera en que están alimentados y criados los animales que consumimos. Eres lo que comes. Una vez cambias tu alimentación, cambias todo. Carla Zaplana Nutricionista y coach "Pude ver también, claramente, la relación entre la alimentación y las emociones y cómo la primera te puede ayudar a estar bien. Empecé a integrar las verduras crudas. Y descubrí los superalimentos. Fui eliminando la carne a medida que iba incrementando mi consumo de verduras y frutas. Este es el secreto: ir añadiendo lo que te sienta bien y, poco a poco, ir dejando de lado lo que menos te conviene. Crudivegana quiere decir que comes alimentos crudos, pero hay distintos niveles. Yo no lo soy al 100%, no lo como todo sin cocinar". Esa es la otra definición de Carla: la tolerancia. "No tomo lácteos, ni huevos, ni pescado, ni marisco, ni carne. Pero soy flexible. Lo hago por lo bien que me sienta. ¡Pero me gusta comer! Y si viajo, me gusta conocer la gastronomía. Y eso también me nutre el alma. La carne, eso sí, la como muy poco, tendría que ser algo muy especial. Una vez que haces ese cambio de alimentación, cambia todo. Creo que eres lo que comes, te abres más al respeto del planeta, a la armonía natural. Eso sí, es mejor comer vegetales no ecológicos que no comerlos porque no son ecológicos. No debe ser una excusa". Lo mismo ocurre, dice, con los superalimentos: "Empieza por los que están más cerca: las setas, los brotes, el polen, el jengibre, los frutos del bosque... Se trata, ante todo, de comer sano y natural con lo que tienes a mano. Sin volvernos locos. Y, si sabes escuchar, el cuerpo te va a pedir lo que necesita en cada momento". Núria Coll V. Giménez y V. Vegara Núria Coll "La gente ha empezado a hacerse preguntas sobre lo que come" Periodista, directora y fundadora de una web dedicada a la nutrición. Hace cinco años, esta periodista fundó la revista digital etselquemenges.cat; hace dos, su versión en castellano, soycomocomo.com. "Me daba cuenta de que la nutrición no tenía mucho espacio, especialmente como yo la entiendo: saludable, pero sin extremismos -explica-. Por muchas tendencias que haya, existe una filosofía común: dejar los alimentos procesados, la lactosa, el gluten y los azúcares inútiles y comer más frutas y verduras". Sus revistas digitales cuentan con 120.000 usuarios únicos y 200.000 visitas mensuales. "Nos diferencia un discurso tolerante: llega hasta donde puedas, comer sano no debería suponerte un esfuerzo. Es difícil ser 100% coherente y el perfeccionismo lleva a la ortorexia. Con la crisis, la gente se ha empezado a hacer preguntas. ¿Qué comemos? ¿De dónde viene? Nosotros no prohibimos, invitamos a explorar sin misticismos. Somos gente normal que come... Como todo el mundo". Más infromación. Maica Malavé V. Giménez y V. Vegara Maica Malavé "Quería hacer una tienda apetecible y para todo el mundo" Fundadora y socia de Kiki Market. Tienda de comida orgánica, ultramarinos moderno, supermercado ecológico... Kiki Market, en una pequeña calle del viejo Madrid, es sobre todo un colmado de toda la vida: a pie de calle, desbordante de fruta y verdura fresca, y con capazos para hacer la compra. "He proyectado aquí mi forma de ver el mundo. Me gusta que la gente se sienta como en casa y que empiece una alimentación sana -explica Maica Malavé, socia y fundadora.- Yo descubrí hace tres años este tipo de alimentación y me gusta atraer poco a poco a la gente para que cambie sus hábitos, pero no de una forma talibana. No hay que sentir que es una obligación. La base es nutrirse bien. Se trata de cuidarse, no de etiquetas". Yo descubrí hace tres años este tipo de alimentación y me gusta atraer poco a poco a la gente maica Malabé Por eso Kiki Market se reivindica como una tienda de barrio, no como un establecimiento de moda. "Los clientes son jóvenes concienciados... pero también señoras de toda la vida -cuenta Maica-. Es esencial la relación de confianza. Me gusta que a la gente le apetezca venir a hacer la compra. Yo les aconsejo lo que acaba de llegar, lo que está del día. Es caro, pero es más caro ir al médico. Vendemos productos de verdad. Y, cuando te alimentas bien, comes menos". Tras esa filosofía de proximidad, late también un sano pragmatismo. "No todo puede ser ecológico o de temporada a rajatabla explica Maica. También tengo arándanos de Chile porque mis clientes me los piden. Es un ecologismo pragmático, que llega a todo el mundo". Más información.


Cuando subes al ferry que te traslada desde el puerto de Trat a la isla de Koh Chang, tu imaginación comienza a volar lejos. La frondosidad de la jungla gobierna ese pedacito de tierra al que te vas acercando más y más y en tu cabeza, irremediablemente, comienza a sonar la banda sonora de Parque Jurásico . ¿Qué habrá escondido en sus profundidades? ¿Algún Tyrannosarius rex ? Es al bajar del barco y poner los pies en tierra firme cuando por fin te convences de que no, que aquí lo que gobierna es más bien un ambiente relajado. Una calma generalizada que te augura unos días de completo disfrute en modo slow , que es lo que pega en una isla. Así que agarras tu equipaje y decides buscar la manera de llegar a tu destino. En pocos segundos ya te has hecho con las reglas del juego: son las pick-ups que pululan por todas partes las que se encargan de transportar a los viajeros mientras circulan por la única carretera de la isla, una U invertida que recorre, en gran parte, la línea de la costa. Y es así, montado en la parte trasera de una de ellas, como pones rumbo a la zona este de Koh Chang , donde se ubican la mayor parte de los resorts de lujo de la isla. Mientras tu medio de transporte sube y baja cuestas y toma curvas sin cesar, te percatas de que no solo la vegetación es la que reina aquí: también los monos, que saltan alegremente de copa de árbol en copa a vuestro paso, reclaman su protagonismo. Entre las múltiples opciones de alojamiento decides optar por el Spa Koh Chang Resort , un oasis de bienestar en el que desde el mismo instante en el que haces check-in, el cuidado por la salud se convierte en el objetivo. Es el lugar perfecto para realizar un retiro en el que mimarse a base de tratamientos de belleza, masajes de todo tipo, clases de yoga y una alimentación de lo más saludable. Aquí todo es de kilómetro cero. Aquí la carne roja brilla por su ausencia. Aquí, vivirás una experiencia detox como jamás habías imaginado. Dicen de Koh Chang que tiene forma de elefante, aunque una servidora afirma que, para entenderlo así, hay que echarle bastante imaginación. La 'Isla Elefante', como se la conoce popularmente, es la segunda más grande de todo el país, y la principal de todo un archipiélago compuesto por unas 50 islas que se reparten por el Golfo de Tailandia. Y aunque la forma nada tiene que ver con la de un paquidermo, estos sí que habitan su territorio, repartidos en gran medida por refugios y campamentos. Tras recrearte y disfrutar de todos los servicios de tu hotel, decides que es hora de ir más allá, salir de tu oasis particular y explorar lo que esta fascinante isla tiene por ofrecer. A lo lejos contemplas los empinados picos que se alzan impetuosos entre la frondosidad de la selva  el más alto llega a los 744 metros de altura y te preguntas cómo serán las vistas desde allá arriba. No hay problema, en esta isla todo lo que desees, se puede cumplir. ADENTRÁNDOTE EN LA ESPESA JUNGLA En una de las múltiples agencias locales que hay repartidas por Koh Chang decides contratar los servicios de Tan , un simpático guía cuyo aspecto te recuerda en cierto modo a Rambo, y que resulta ser el mejor cicerone imaginable para explorar las entrañas de la isla. Optas por la excursión de un día completo, y durante 8 horas recorres la jungla más densa  que ocupa que el 80% del territorio isleñ - mientras subes y bajas colinas, sorteas telarañas  con sus enormes arañas incluidas , pegas algún que otro resbalón, cruzas ríos y te refrescas en alguna de las hermosas cascadas que pueblan el interior de Koh Chang  Nam Tok Khlong Plu y Nam Tok Khiri Phet son las más populares-. Tú te embadurnas de líquido anti-mosquitos y Tan se esmera en mostrarte cada detalle de lo que va apareciendo: plantas y árboles de lo más peculiares, curiosos y extraños insectos, el sonido indescifrable de algún que otro animal… No se le escapa absolutamente nada y, mientras avanzáis, machete en mano, por unos senderos inapreciables para el ojo del turista, aprendes a disfrutar de la vida salvaje que te rodea. Eso sí, la experiencia llega a su momento culmen cuando acabas por alcanzar la cima de Klong Prao Mountain y contemplas la panorámica más maravillosa que jamás imaginaste. Un momento, ¿aquella playa de arena blanca que se ve a lo lejos es real o un espejismo? Parece que va siendo hora de explorar la costa. PLAYAS PARA TODOS LOS GUSTOS Hablar de playas paradisíacas, de esas de aguas turquesas y arena blanca y fina , cuando se trata de Tailandia, no es ninguna sorpresa. Aún así, siempre te fascina comprobar que esas estampas que aparecen plasmadas en las postales más aclamadas del país, son reales. Una de las más codiciadas por los viajeros que pisan Koh Chang es la White Sand Beach. En ella también se hallan algunos resorts, muchos de ellos enfocados al turismo más familiar, quizás porque se trata de la playa más amplia y arenosa de la isla. Algo más al sur te encuentras con Lonely Beach  aunque de lonely , tiene poco , la zona mochilera por excelencia. Aquí lo que abunda es el buen ambiente, los bares con música en directo, las barbacoas al anochecer y las cabañas junto a la playa a 6 euros la noche. Todo ello aderezado con banderines de colores que decoran las calles y enormes carteles de bebidas con la h appy hour anunciada. En temporada alta suele ser complicado encontrar alojamiento y la fiesta es una constante, pero en temporada baja  de junio a septiembre  la cosa se relaja y es posible disfrutar de un Koh Chang low cost bastante atractivo. Pero al hablar de playas, la cosa solo va a más. Tú decides quedarte con Kai Bae Beach , que con sus palmeras rollo caribeño y sus columpios colgando de altas ramas  perfectos para esa foto de Instagram tan recurrente , se extiende a lo largo de 2,5 kilómetros y se trata, posiblemente, de la más espectacular de todas. Frente a ella, además, se reparten algunos otros islotes a los que, en cuanto la marea te lo permite, decides remar . Será que con tanto trekking por la selva te ha poseído el espíritu aventurero… Decides ir más allá y contratas una de las excursiones en barco que te permiten conocer, durante media jornada, las profundidades en torno a algunas de las maravillosas islas de los alrededores. Tubo de snorkel y gafas en mano , saltas cual sirena al agua en cuanto lo ves posible y te maravillas con el increíble mundo submarino que habita por estos lares. Centenares de peces de todos los colores se te acercan mostrando la misma curiosidad que sientes tú por ellos. Las islas de Koh Rang y Koh Ya Lek están en la lista, pero la más espectacular llega al final: Koh Wai, a cuya orilla llegas a través de una pasarela de madera, es un mini-paraíso dentro del paraíso. EL DÍA A DÍA EN LA ISLA El lado más auténtico, aquel que te permite conocer algo más de cerca cómo se desarrolla la vida en este rincón del mundo, es la que encuentras en Ban Bang Bao . Este pequeño pueblo de pescadores mantiene, a pesar de todo, parte de su esencia. Mientras recorres las pasarelas que se sostienen sobre el agua, observas los pilares que mantienen a flote todas sus casas de madera: aquí se vive de cara al mar. Ropa tendida por aquí, redes secando por allá, plantas decorando alguna que otra fachada y tablones de madera medio roídos dan forma a un lugar donde todo transcurre a otro ritmo. Pero no es el único rincón en el que a esencia tailandesa permanece. Un poco más al este, otra localidad pesquera: Ban Salak Phet. Y hasta ella te diriges con un objetivo claro: probar el mejor pescado y marisco de toda la isla. ¿Y dónde hacerlo? En el restaurante del Salakphet Seafood & Resort , ¡sin duda! ¿Pescado, langostinos o calamares? ¿Almejas o cangrejo azul? Con un toque de curri, salsa de tamarindo o, por qué no, agridulce, los platos más exquisitos pasan a formar parte de uno de esos momentos gastronómicos que no olvidarás jamás. Una de esas experiencias que completan tus días en modo slow por la Tailandia más auténtica. La que se halla en Koh Chang, la "Isla Elefante".


Una mujer de mediana edad ha fallecido este viernes tras ser atacada por un perro de raza pitbull en Calzada de Calatrava (Ciudad Real), según han confirmado fuentes conocedoras del caso. El suceso acaecía sobre 21.30 horas de este viernes cuando la mujer paseaba con varios perros por un paraje del término municipal. Según las primeras hipótesis, en un primer momento el pitbull se enzarzó con los perros que cuidaba la mujer, quien fue atacada a su vez cuando intentó separar a los animales. Las mismas fuentes apuntan que la investigación sigue en curso mientras se intentan aclarar las circunstancias del suceso.


Operación contra el yihadismo en Cataluña. Un paquistaní ha sido detenido en la localidad barcelonesa de L'Hospitalet de Llobregat por realizar actividades de propaganda y difusión de contenidos de naturaleza radical, según informa el Ministerio del Interior. Agentes de la Brigada Provincial de Información de Barcelona, con apoyo de la Comisaría General de Información, detuvieron a este hombre residente en L'Hospitalet "por su presunta participación directa en actividades de edición, difusión y propaganda de contenidos de naturaleza yihadista mediante el empleo de múltiples cuentas en todo tipo de redes sociales ", indica el Ministerio del Interior a través de un comunicado de prensa. El detenido tenía un "perfil radical" y una activa y continuada labor "de divulgación de ideario y estrategias propias de los distintos grupos terroristas yihadistas operativos en la zona de conflicto sirio-iraquí, especialmente DAESH como organización terrorista de referencia actual en el escenario global". "ELEMENTO RADICALIZADOR" La operación policial, dirigidas desde la Audiencia Nacional por el titular del Juzgado de Instrucción número 5, en coordinación con la Fiscalía, "ha permitido la neutralización de un importante elemento radicalizador" dentro de la estrategia preventiva de "detección precoz de comportamientos que necesariamente preceden y fundamentan actividades terroristas". La operación continúa abierta , según el Ministerio del Interior. El informe anual del Consejo de Seguridad Nacional , aprobado el viernes por el Consejo de Ministros, advierte de que "España es un objetivo permanente de la amenaza yihadista" y Cataluña "la zona en la que los procesos de radicalización detectados han sido más rápidos". El fenómeno yihadista, según dicho informe, experimentó el pasado año un incremento muy relevante, especialmente el vinculado al Daesh o a Al Qaeda. Asegura que la campaña de captación de jóvenes extranjeros en medios cibernéticos llevada a cabo por el Daesh ha incrementado las alarmas en Europa y en España, aumentando los niveles de amenaza ante posibles ataques terroristas. Se calcula que unos 150 españoles o residentes en España han viajado a zonas de conflicto para integrarse en las filas del Daesh. El informe incide en que España sirve de base para la actividad logística de las redes de captación, que actúan tanto en Europa como en el ámbito geográfico magrebí y mediterráneo. MÁS EN MSN


Hicieron falta 37.765 firmas en la plataforma change.org para que la cantante Selena Quintanilla (1971-1995), conocida como La reina del Tex-Mex , consiguiera su propia línea de maquillaje con MAC. La empresa de cosméticos aceptó la petición el año pasado, programando la venta para este 2016, cuando se cumplen 21 años del asesinato de la tejana a manos de la fundadora de su club de fans, Yolanda Saldívar. Los seguidores de Selena celebraron la decisión de MAC, aunque la espera de la ansiada línea fue más complicada. Por fin, el pasado 30 de septiembre la colección de maquillaje vio la luz. El lugar elegido para la presentación mundial fue la ciudad tejana Corpus Christi, donde se encuentra el museo dedicado a la cantante. Las colas fueron inmensas y no todo el mundo consiguió su recuerdo de Selena en forma de colorete o barra de labios. #Selena - Larga fila a 45 minutos de que salga a la venta el maquillaje de @SelenaLaLeyenda en @NorthParkCenter #Dallas . #selenamakeup pic.twitter.com/1kIXBgc1zz   AlDiaDallas (@AlDiaDallas) 6 de octubre de 2016 Al mismo tiempo que en Corpus Christi, la colección también se puso a la venta en Internet, agotándose en tan solo 24 horas. Este jueves, en Estados Unidos, la línea de Selena para MAC ha llegado también a las tiendas físicas. En Dallas (Texas), a las 8.30, ya se habían formado colas a la espera de que la tienda abriera sus puertas. El precio del set completo es de 262 dólares (235 euros) y, según un periódico local de la ciudad tejana, Al día Dallas , la brocha para el colorete ya se ha agotado. La familia de Selena ha colaborado con MAC para la creación de la línea de maquillaje, sobre todo su hermana, Suzette. "Esto demuestra el cariño que le siguen teniendo sus fans, que su música sigue viva y que su legado ha crecido desde que se fue", afirmó Suzette en una entrevista para MAC el pasado miércoles . La línea está basada en el maquillaje personal que tenía Selena cuando murió, según ha revelado su hermana que, dice, sigue guardando todo lo que tenía en su neceser: "Tomé fotos de todo lo que había en su estuche de maquillaje y me he fijado en los colores que usaba fuera y dentro del escenario", explica. Cada uno de los productos lleva el nombre de una de sus canciones, como un labial rosa que se llama Amor prohibido u otro rojo, Como la flor . Muchos de los seguidores de Selena que han hecho cola estos días para conseguir su línea de maquillaje apenas eran unos niños cuando la estrella de la canción falleció, pero el legado de La reina del Tex-Mex sigue presente, inspirando a muchas mujeres. Selena fue la primera cantante de música tejana que ocupó lo más alto de la lista de éxitos Billboard con su álbum póstumo Dreaming Of You , lanzado en 1996. Además, el próximo 2017 recibirá su propia estrella en el paseo de la fama de Hollywood. Anything for Selena 😩👅😍😍 #maccosmetics #SelenaMAC #selenamakeup ☺☺ @SelenaLaLeyenda 👑 pic.twitter.com/XwIuyzoqSq   Ace♣ Nali💅🏽 (@tattedup_tonyy) 6 de octubre de 2016 Anything for Selenasssssssss!!!! I'm waiting in line to make sure I get my hands on my #selenamakeup #quevivaselena pic.twitter.com/VBbFHiPMyU   Jennifer Martinez (@JMartinezKGUN) 6 de octubre de 2016 MÁS INFORMACIÓN El negocio de la belleza cautiva a las famosas Selena, 20 años de su muerte Cadena perpetua para la asesina de la cantante Selena Quintanilla


El centrocampista del Real Madrid , Dani Ceballos (23 años) es uno de los futbolistas más cotizados en el mercado actual. La falta de espacio en el esquema de Zidane sumado al gran Europeo Sub-21 que está cuajando, han colocado al sevillano en la lista de objetivos de los grandes clubes europeos. Uno de ellos es el Arsenal de Unai Emery que, según apunta el diario inglés Daily Star , estaría dispuesto a abonar los 50 millones de euros que pide el Real Madrid . Una cifra a la que otros clubes interesados como el Milán no puede acceder y que dejaría al conjunto gunner como el mejor colocado para su fichaje. Sin embargo, en el club blanco son partidarios de guardarse una cláusula de recompra sabedores de la calidad y potencial de un jugador al que ven futuro en los próximos años. Más noticias en MSN: -El Madrid quiere a Fabián -Los secretos del resurgir de Feliciano López


Que levanten, por favor, la mano los lectores que habían leído o escuchado alguna vez estas palabras. Ahora aquellos que conocen su significado. Gracias. Un mensaje para todos: Europa busca profesionales que dominen estas tecnologías . We want you (Te buscamos). Bienvenidos al presente digital . Internet ya no es el futuro. Todo lo que nos rodea gira en torno a la red de redes. En pleno siglo XXI somos consumidores digitales . Nos informamos, comunicamos, compramos, escuchamos música, consumimos televisión y compartimos documentos en la nube. Y cada vez menos desde el ordenador, como ocurría hasta ahora. El teléfono móvil ya ha superado al desktop como principal dispositivo de acceso a Internet en España, donde el 81% de los internautas de 16 a 55 años utilizan las redes sociales, según la organización IAB. El comercio electrónico avanza con paso firme ante los ojos de las tiendas físicas con un índice de penetración entre los consumidores españoles del 74%. Empresas como Spotify o Netflix han cambiado el panorama del entretenimiento para consumir música y televisión online. Las redes sociales como Facebook, Instagram, Snapchat o Twitter cuentan sus usuarios por centenares de millones. Y qué decir de los 'Usuarios' de hoteles, seguros, vuelos, taxis… que se ven transformados por AirBnB o Uber, además del número de nuevas apps móviles que aterrizan en nuestros dispositivos casi a diario. Los empleos más demandados de Europa son precisamente los que facilitan el avance de este mundo interconectado entre personas y máquinas. ¿Quiénes desarrollan las aplicaciones móviles? ¿Quiénes programan un buscador de viajes? ¿Quiénes construyen una tienda online? ¿Quiénes recopilan y ordenan millones de datos para darles sentido? Son ellos: los web developers , mobile developers o data analysts . Estos son los profesionales más buscados del momento. En una era digital que parece no tener límites, asegurar que Europa reclama talento para soportar este desarrollo no es una simple declaración de intenciones. El continente necesita músculo tecnológico y así lo indican las previsiones: unos 900.000 puestos de trabajo relacionados con las tecnologías quedarán sin cubrir en la UE de aquí a 2020 . En España, sin ir más lejos, se deberán cubrir unos 200.000 puestos en solo tres años. La urgencia es lógica y, a la vez, sorprendente. ¿Cómo es posible que el sector profesional más dinámico y con mayor recorrido no sea capaz de cubrir esa demanda profesional en un país, España, con 3,7 millones de personas desempleadas y una tasa de paro juvenil que roza el 43%? La realidad es que el mundo digital crece a un ritmo acelerado. Y es precisamente esa vorágine la que provoca desajustes entre oferta y demanda. "En primer lugar, existe un gap muy grande entre el mundo académico y el profesional. Las universidades solo están interesadas en los contenidos académicos y no en los conocimientos prácticos y complejos que requiere la práctica profesional real", explica Sebastián Barajas, CEO de Ubiqum , un centro pionero en la capacitación de estos perfiles digitales. "En segundo lugar, muchos jóvenes se confunden al creer que acceder al mundo de la tecnología les invalida lo que han estudiado en su carrera, y no es cierto, la tecnología potencia los conocimientos adquiridos y abre un sinfín de oportunidades creativas para el desarrollo de nuevos productos y servicios en cualquier campo", concluye Barajas. En los programas de Ubiqum hay abogados y psicólogos que aprenden data analytics , o nutricionistas, biólogos y periodistas que desarrollan webs y apps. Quienes mejor corroboran ambas razones son los propios profesionales que han reenfocado su carrera hacia el mundo digital prácticamente desde cero. Testimonios como los de Marc y Ruben, un claro ejemplo de reinvención. El primero es psicólogo de formación. El segundo estudió Formación Profesional en electromecánica. En la actualidad, ambos forman parte de esa generación de talento digital que tanto demandan empresas e instituciones. Marc es data analyst . Su trabajo consiste en recopilar, extraer y analizar la cantidad de datos que generan las organizaciones y que son muy valiosos para la toma de decisiones. Por su parte, Rubén trabaja como full-stack developer , es decir, desarrolla aplicaciones completas tanto en front-end como en back-end . Ellos son el reflejo de una realidad, en ocasiones, distorsionada: no solo los cerebritos de los números y los freaks de la informática pueden acceder a empleos digitales. "Cualquier persona que haya terminado el bachillerato y tenga la suficiente motivación y capacidad de esfuerzo , puede aprender a programar y a desarrollar aplicaciones web y móviles", insiste el CEO de Ubiqum. La clave radica en el esfuerzo y la pasión. Mucho esfuerzo y mucha pasión. "Los alumnos de Ubiqum trabajan mucho y duro, pero el esfuerzo les vale la pena", apuntilla. Es un mundo al alcance de todos , sí, pero que requiere de mucho trabajo. La distancia  aún grande- que separa a las empresas de todo este talento digital que necesitan se reduce con centros como Ubiqum. Esta Code Academy desarrolla programas avanzados, 100% prácticos, en los que los alumnos trabajan en proyectos reales, muy estructurados y digitalizados, con el apoyo de un mentor experto, desde el minuto uno. Es la filosofía del l earning by doing (aprender haciendo) que tanto reclaman las organizaciones. "Menos teoría y más práctica; más razonamiento, comunicación y trabajo en equipo", detalla Barajas. Los requisitos para acceder son sencillos: disponer de un título superior y un nivel medio-alto de inglés. Por edades, los alumnos admitidos se sitúan entre los 22 y 35 años. También se pide capacidad de sacrificio. Porque precisamente el éxito de este programa intensivo es la simulación total de un entorno profesional real. "Los alumnos se ponen a programar desde el primer día y aprenden exactamente lo que quieren las empresas porque sabemos lo que buscan", argumenta Barajas. Durante las 600 horas de trabajo distribuidas en 16 semanas, los alumnos, adicionalmente, realizan sesiones de coaching y reciben asesoramiento personal y profesional para acompañarlos en el proceso de búsqueda de empleo. Con el certificado en la mano, el 90% de los alumnos de Ubiqum encuentran un empleo de calidad en los primeros tres meses .


El incendio de Cumbre Vieja en La Palma está lleno de trampas para los técnicos de respuesta inmediata que se encuentran desde el pasado miércoles intentando acabar con las llamas. El fuego es muy cambiante por los microclimas de la isla. Este jueves, en la zona de La Mancha se encontró el coche de una persona calcinado . Posteriormente, se detectó el cuerpo sin vida de un operario contra el fuego del Cabildo de La Palma . El pasado miércoles un bombero resultó herido por un desprendimiento. Un alemán de 27 años , que vivía en una cueva, ha sido detenido como presunto autor y se encuentra sin libertad en el Cuartel de la Guardia Civil de Llanos de Aridane. Esta mañana, se ha evacuado a unas 700 personas de las áreas de Cabeza de Vaca como Tacande además de San Nicolás y Jedey . Las personas se están acomodando en espacios privados de familias y áreas de instituciones. En El Charco, el pasado miércoles, también fueron desalojados personas mayores sin movilidad por orden del alcalde de Fuencaliente. En el Polideportivo Municipal de El Paso se ha establecido el gabinete de crisis insular bajo el liderzgo de la consejera canaria de Seguridad, Niueves Barreto, y el presidente de La Palma, Anselmo Pestana. El presidente canario , Fernando Clavijo, ha decidido viajar a La Palma y repaldar las acciones contra las llamas. El incendio se encuentra en la zona de El Paso . Se confía en que el avance del frente Norte se pueda frenar en el Lomo el Jable, zona de pinar despoblada. Hay entre 600 y 1.000 hectáreas afectadas en estos momentos . A las autoridades les preocupa preocupa el frente norte del incendio.La zona afectada tiene unas previsiones de 30 grados de temperatura, 30% de humedad y vientos de 30 kilómetros por hora. Es una zona muy boscosa . Las llamas avanzan por una área que carece pistas forestales e hidrantes y tiene mucho material combustible. Toda esa área es parque rural por decisión adminisrativa desde 1983. Unidades aéreas, terrestres y técnicos de UME, Tragsa, bomeros de La Palma y decenas de voluntarios intentan acabar con el fuego en una isla que antes del incendio ya estaba en situación de alerta por altas temperaturas. El fuego empezó al mediodía del miércoles en la parte baja de la carretera general, en la zona de Montaña de Doña María . En el margen derecho. Hay un barranco, el de Las Goteras, que quizás sea propicio donde se haga un cortafuego. Todo depende de la evolución del viento y la isla tiene en estos momentos previsiones de temperaturas de hasta 37 grados para este jueves. MÁS EN MSN Las imágenes del incendio en la isla de La Palma


En 'Absolutamente todo', fábula moral con aspecto más gamberro del que verdaderamente tiene, Terry Jones elucubra sobre lo que puede suceder cuando un tipo normal (y para nada modelo) se despierta con la capacidad omnipotente de hacer realidad cualquier cosa que se le pase por la cabeza. Un superhéroe por sorpresa que verá puesta en juego su capacidad para discernir dónde están los límites y dónde uno puede creerse un dios. No es el primer caso en el que algo similar acontece… dentro de mundos tan dados a estas lecciones con moraleja como son la literatura (sea escrita o dibujada) y el cine. Todopoderosos que hemos reunido en una misma galería, algo casi titánico y sin (casi) necesidad de echar mano de la nómina de tipos con disfraces surgidos de la Marvel o la DC. Absolutamente todo (Terry Jones, 2015) Inspirada directamente en el relato de H. G. Wells 'El hombre que podía hacer milagros', el último trabajo tras las cámaras del ex Monty Python Terry Jones retoma esa tradición británica de humor con elementos fantásticos, de partir de una premisa sobrenatural o imposible (un tipo ordinario ve cómo puede hacer realidad cualquier cosa que quiera, piense y desee gracias a unos extraterrestres que están poniendo a prueba la Tierra para ver si la destruyen o no) y realizar un retrato costumbrista y crítico. La huella de la Ealing (los paralelismos con 'El hombre del traje blanco' de Alexander Mackendrick es evidente) se deja ver en este cuento moral con enseñanza y moralina finales. El superpoderoso (Jonathan Kaplan, 1980) Transcurridos unos cuantos años de la estancia en pareja (con Bud Spencer) por tierras de Miami (temas de impuestos y dinero que se tenía que blanquear… Igual algún día hablamos de ello), Terence Hill tuvo su oportunidad de llamar a la puerta de Hollywood. Lo hizo con un producto a su medida, no como un secundario. De hecho, lo que 'El todopoderoso' pretendía es lanzarle como estrella en el mercado norteamericano. Un director USA, unos secundarios genuínamente americanos y un ritmo muy yanqui y poco italiano para la historia de un bonachón tipo corriente de ojos azules que recibe un don que le convierte en un supermán. La película fue un rotundo fracaso. El hombre que podía hacer milagros (Lothar Mendes, 1936) La versión oficial de la novela de H. G. Wells fue este clásico del fantástico y del cine británico. Como parte de una apuesta entre dos dioses aburridos, un gris hombre sin nada en particular recibe el don de poder hacer lo que se le antoje. Lo que comienza como una serie de graciosas anécdotas (materializar pasteles, tener dinero, atraer la atención de la mujer de sus sueños…) va derivando hacia un in crescendo terrorífico en donde el fulano, ya convencido de que es Dios, es capaz de destruir y construir el mismo universo con sólo pestañear y pensar en ello. El hombre con rayos X en los ojos (Roger Corman, 1963) La ciencia no puede inmiscuirse en territorios religiosos, teológicos. El hombre (el científico) no puede jugar a ser dios porque eso conlleva un castigo… divino. Esta es una máxima que la literatura y el cine han practicado religiosamente desde siempre. Roger Corman, por muy subversivo que fuera y por mucho que pudiera permitírselo en la serie B, no se apartó de esa ley no escrita en uno de sus títulos más populares. U científico, su propio conejillo de indias, desarrolla el poder de ver a través de las cosas, de las superficies… Si al principio lo usa para ver desnudas a las chicas, luego acabará en un más allá cuando comience a ver más y más allá, cuando llegue casi a vislumbrar el origen de la vida y a Dios. Entonces, ya instalado en la locura, llevará a la práctica una de esas frases del Antiguo Testamento ejemplo de lo expeditivo y radical. La furia (Brian De Palma, 1978) El siguiente proyecto de Brian De Palma tras la telequinésica 'Carrie', otra chica con poderes y otro conflicto con la religiosidad fundamentalista, fue una especie de reescritura, en clave de thriller de espionaje con superhéroes, de la previa adaptación de la novela de Stephen King. Aparatosa y muy fallera (la escena en el local de atracciones, ese clímax que prefigura el de 'Scanners'), 'La furia' ahonda en temas tan curiosos como el de la explotación y utilización de los eres con poderes paranormales por parte de los gobiernos. El poder (Byron Haskin, 1968) Y si 'La furia' de De Palma avanzaba cosas que la posterior 'Scanners' de David Cronenberg desarrollaría (o copiaría), el propio film del autor de 'Vestida para matar' (a partir de una novelita muy pulp, eso sí) saqueaba una película de 1968 firmada por el veterano Byron Haskin: 'El poder'. Tenemos a jóvenes (estamos en 1968, ténganlo en cuenta) con altísimos poderes telequinésicos capaces de hacer casi cualquier cosa, reclutados por agencias paragubernamentales y en continuo enfrentamiento de esos que hacen saltar (literalmente) chispas. Los 4 fantásticos (Tim Story, 2005) Los niños mimados de la editorial de comics Marvel…y los que todavía no han alcanzado en la gran pantalla el estatus que las páginas de los tebeos les han dado. Una tranquila misión espacial provocará una serie de mutaciones en su cuarteto protagonista: un tipo se tornará elástico, otro podrá conseguir que su cuerpo arda cual tea, otro quedará petrificado (y no figuradamente) y una chica podría crear campos de fuerza mientras se invisibiliza. Grandes poderes y grandes responsabilidades que se pondrán al servicio del ser humano (casi siempre norteamericano) desde una racional ciencia. Chronicle (Josh Trank, 2012) Los 4 fantásticos del found footage. O qué sucedería si, de la noche a la mañana, un grupo de teenagers aficionados a grabarse todo el rato con sus teléfonos inteligentes o tablets, comenzaran a desarrollar superpoderes. El camino recorrido es el habitual: risas, entrenamientos, descubrimientos, escalada, locura, mesianismo. Una excelente vuelta de tuerca al género superheroico que llevaría a su joven director al reboot de, precisamente, de 'Los 4 fantásticos', un desastre reivindicable pero que (esa incontinencia en las redes sociales) arruinaría la carrera de su autor. Watchmen (Zack Snyder, 2009) Alan Moore imaginó al mesías del siglo XX. Lo hizo desencarnándose por obra y gracia del poder atómico para luego (¿al tercer día?) resucitarlo como un dios omnisciente. Lo llamó Doctor Manhattan y el resto ya es historia, no únicamente en lo que se refiere a los tebeos ('Watchmen' es una de sus cumbres) sino en ese cine que supo no ser demasiado traidor a la esencia de la obra de Moore y Dave Gibbons. Zack Snyder se desenvolvió mejor aquí que en sus posteriores y aparatosas incursiones en la Metrópolis (y Gotham) de la DC. En los límites de la realidad (1983). Segmento de Joe Dante 'It´s a good life', el más subversivo episodio de ese ómnibus cinematográfico que homenajeaba a la totémica teleserie 'The Twilight Zone' llamado 'En los límites de la realidad' fue el firmado por Joe Dante. Revisión con aires de pesadilla de cartoon (Tex Avery o los genios de la UPA con ideas del Dr. Seuss) de uno de los clásicos de la serie de Rod Serling, en él conocíamos a un niño, un pequeño tirano capaz de manipular la realidad con su pensamiento. Un ser todopoderoso esclavizando a su familia y con la tentación de borrar el mundo y dibujarlo a su gusto con sólo alzar una ceja. Scanners (David Cronenberg, 1981) Tanto hablar de ella en relación a 'El poder' y 'La furia' que tenía que asomar solita la cabeza (antes de explotar, eso sí) por esta galería. La utilización de un medicamento con efectos secundarios por parte de las embarazadas (la cita nada escondida a la talidomía) hará que alumbren a una serie de mutantes con facultades mentales extraordinarias… en el arte de la destrucción, sea de cosas o de personas. David Cronenberg seguía indagando en conceptos como el de la nueva carne en este carnaval de efectos especiales de maquillaje absolutamente memorables. The man who could cheat death (Teence Fisher, 1959) La inmortalidad es uno de los sueños recurrentes del hombre, de la humanidad. Es el único obstáculo que nos separa y nos diferencia de los dioses, y en nuestro ADN de bestias salvajes tenemos la idea de matar al padre, de matar a Dios. Sea por medios científicos, ocultistas o por carambolas del destino, el protagonista de este pequeño clásico del fantástico y la ciencia ficción vintage logra burlar a la Parca y desafía al orden establecido... con lo que ello conlleva dentro del género. El poder invisible (Lambert Hyller, 1936) Otro de esos títulos enterrados en la nostalgia y en el baúl de los recuerdos, esperando que lo abran y ser descubierto por curiosos cinéfilos de este siglo XXI. Obra menor, sí, pero repleta de ideas, rica en ideas y en elementos que van más allá del tono de serial por el cual alguien maneja ese poder (invisible, ojo) que puede ponerse a un lado o al otro de la ley, de la ley y de la ética. Una aventura casi claustrofóbica y heredera del expresionismo con un arrebatador encanto en su plasmación de lo imposible. Push (Paul McGuigan, 2009) Este film (que pasó sin pena ni gloria por las pantallas) y el que cerrará la galería responden a una de esas corrientes que cíclicamente van emergiendo en el cine: volver a explicar lo de siempre, tomar cualquier género, moda y temática y tunearla de manera juvenil… o que se suponga que enganchen a los jóvenes. 'Push' es un thriller teen cosmopolita (una aventura de agentes secretos con poderes flipantes) tan encantadoramente adolescente como deudora de los manga y anime japoneses. Jumper (Doug Liman, 2008) Y teenager es 'Jumper', saltarina historia con rebelde sin causa capaz de teletransportarse allá donde le plazca. Con esa habilidad va trampeando (palitos por aquí, robos por allá, bromazos, escapar de algún novio celoso…) hasta que una serie de acontecimientos y una especie de mentor (no es Nick Furia pero sí es Samuel L. Jackson) le ficharan para misiones imposibles que en su caso no deberían serlo tanto. Añádanle romance, decisiones morales a lo Supermán con Lois Lane y ya tendrán la película. Iba a ser la primera de muchas pero los espectadores sí que se volatirizaron de las salas de exhibición.


Ocho inmigrantes subsaharianos permanecen desde primeras horas de este viernes en el islote de Perejil, a donde llegaron, al parecer, después de que la embarcación en la que viajaban hacia costas españolas zozobrara tras una madrugada de intenso oleaje de poniente en el Estrecho de Gibraltar. La Delegación del Gobierno en Ceuta ha confirmado a Efe la presencia de estas ocho personas en el islote y ha informado de que, a nivel ministerial, tanto España como Marruecos están en conversaciones con el fin de acordar una actuación con la que se atienda a estos inmigrantes. Hasta que no se llegue a un acuerdo se desconoce si serán las autoridades marroquíes las que se acerquen a Perejil para socorrer a estos ocho subsaharianos y trasladarlos posteriormente a territorio marroquí, desde donde parece que zarparon a primeras horas de la madrugada, o si finalmente serán las autoridades españolas las que se desplazarán hasta la Isla del Perejil para rescatarlos y llevarlos a Ceuta. Una patera a remos que se hundía logra refugiarse en la Isla de Perejil. Las 8 personas que viajaban en ella necesitan asistencia tras vivir una noche dramática #DerechoALaVida pic.twitter.com/eeRwr50iNY   Helena Maleno Garzón (@HelenaMaleno) May 17, 2019 La información de que estos ocho inmigrantes se encontraban en el islote de Perejil la dio la activista Helena Maleno a través de un tuit en el que advertía de que necesitaban asistencia "tras vivir una noche dramática". La Guardia Civil tiene localizadas a las ocho personas que permanecen en la isla, cuyo estado ha supervisado desde una lancha desde la que los agentes han hecho fotos. Perejil es un islote deshabitado sobre el que actualmente permanece una disputa diplomática entre España y Marruecos por su soberanía. Se encuentra a unos 8 kilómetros de Ceuta y a poco más de 200 metros de la costa africana. Perejil fue el escenario del enfrentamiento armado entre España y Marruecos de julio del año 2002, cuando una dotación de la Marina Real del reino alauí se asentó en la isla. El gobierno de José María Aznar ordenó entonces la operación Romeo-Sierra, que movilizó a casi 50 soldados del Ejército, incluida la Legión, para proceder al desalojo del islote.


25 opciones 'low cost' para brillar con luz propia Aunque el frío no se va ni con agua caliente, las invitaciones a bodas, bautizos y comuniones ya se acumulan en nuestros buzones, y con ellas, el eterno qué me pongo sale a la luz para atormentarnos una vez más. Pero tranquila porque las nuevas colecciones de nuestras firmas favoritas acuden al rescate con propuestas súper low cost de lo más atractivas para que salgas a flote sin tener que sacrificar un riñón en cada próximo evento. Mono largo cruzado con estampado floral, de Zara (39,95€). Vestido largo, fluido y cruzado, de Mango (79,90€). Mono cropped con detalle metálico en la tirante, de Zara (39,95€). Vestido midi con estampado floral, de Zara (39,95€). Vestido midi fluido con estampado floral y volantes, de Bershka (39,99€). Vestido corto y ligero cut-out shoulders con volantes, de Mango (25,99€). Vestido largo con detalle alrededor del cuello, de Dorothy Perkins (49€). Vestido fluido transparente con estampado floral, de Zara (49,95€). Vestido midi cut-out shoulders con abertura, de Topshop (68€). Vestido largo palabra de honor con cinturón, de Mango (69,99€). Mono largo con volantes, de Mango (39,99€). Vestido largo drapeado, de H&M (59,99€). Vestido midi de escote off shoulders, de Zara (39,95€). Vestido midi plisado con apliques de encaje, de Mango (49,99€). Mono de seda de lunares, de Uterqüe (129€). Vestido estilo kimono con flores bordadas y cierre con botones delanteros, de Zara (49,95€). Mono largo estampado con cuello halter y espalda descubierta, de Mango (49,99€). Vestido corto y vaporoso con detalles brillantes en el cuerpo, de Dorothy Perkins (90€). Vestido cruzado metalizado con volante, de Mango (59,99€). Vestido largo de escote Bardot, falda plisada y cuerpo de encaje con detalles florales, de Topshop (98€). Vestido corto y cruzado estilo blazer de manga francesa y botones de perla, de Zara (49,95€). Vestido fluido y fruncido en la cintura, de estilo bailarina, adornado con detalles de cintas, de Zara (89,95€). Vestido largo con escote cruzado, de Uterqüe (150€). Vestido midi cruzado de efecto cuero, de Zara (25,95€). Vestido largo de flores con abertura y espalda descubierta, de Bershka (35,99€).


Marc Anthony y Sergio Ramos en la piscina El cantante Marc Anthony tiene un nuevo amigo y no es otro que el capitán del Real Madrid, el jugador Sergio Ramos. Así de unidos les hemos podido ver durante unos días de vacaciones en España. Marc Antonhy ha visitado nuestro país para promocionar su nuevo single con Alejandro Sanz, Deja que te bese ADEMÁS: Los 30 años de Sergio Ramos Marc y Sergio en helicópetero Las redes sociales se han llenado de imágenes del cantante junto al deportista: baños en piscina, viajes en helicóptero...Sergio Ramos y Marc Anthony también son socios, ya que la agencia de representación de René, hermano de Sergio, ha firmado recientemente un acuerdo con la empresa Magnus Sports, propiedad de Marc Anthony, a través de la cual se explotará la imagen de Sergio Ramos y de su compañero Marcelo en América. ADEMÁS: Pilar Rubio y Sergio Ramos bajo el mar Shannon posa con Pilar y Vania Hasta sus chicas se han hecho selfies para Instagram. ''Vacaciones con estas muñecas'', escribía Shannon, esposa de Marc Anthony en una fotografía junto a Pilar Rubio y su cuñada, la modelo Vania Millán, pareja de René Ramos. Pilar Rubio en Miconos Sergio Ramos y Pilar están disfrutando al máximo de sus vacaciones estivales. Después de haber pasado unos días en Croacia, la pareja intenta viajar todo lo posible antes de volver al trabajo. ¡A disfrutar!


El Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz (Madrid) está investigando la expulsión el pasado viernes de un campamento municipal de un niño con Trastorno del Espectro Autista ( TEA ) que este jueves ya se ha incorporado a otro organizado en su centro escolar. Los padres de M.A. denunciaron el miércoles en Telemadrid que el niño llevaba tres días asistiendo al programa de verano cuando el viernes pasado recibieron una llamada telefónica del campamento -dependiente de la Concejalía de Deporte - en la que les informaban de que no podían atender las necesidades del menor. El alcalde de Torrejón, Ignacio Vázquez, ha indicado a Efe que el Ayuntamiento investigará "si existió negligencia a la hora de valorar el caso" , al no haber derivado al niño a otro recurso municipal , si bien sostiene que se trató de un caso "fortuito y concreto que ya se ha solventado". Según señalan a Efe fuentes municipales, después de que el número de participantes en la actividad se cuadruplicara, "los técnicos valoraron que por el ruido que existía era conveniente apartar al niño de la actividad, ya que no disfrutaba y podía afectar a su salud ". El niño se ha incorporado este jueves a la actividad municipal 'Colevacaciones' , un campamento estival que tiene lugar en su centro escolar. "Quizá el mayor error haya sido no haber sabido informar y derivar al niño a este otro recurso que es 'Colevacaciones' , que depende de la Concejalía de Educación, está más preparado y cuenta con profesionales más acostumbrados a trabajar con niños con necesidades especiales ", ha explicado el alcalde. Según fuentes municipales, el Ayuntamiento conoció lo sucedido a través de la prensa, ya que "no se había presentado ningún tipo de recurso o queja". Indican también que en el mismo campamento participan otros niños con TEA, con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) o con discapacidad visual. El alcalde se reunió el miércoles con los padres del niño para " conocer su situación de primera mano e informarles de que existe este otro recurso que es 'Colevacaciones' , que además está en el propio centro donde el niño cursa sus estudios". Además, les trasladó sus "más sinceras disculpas por lo ocurrido", que a su parecer es una "ituación anómala pero en la que no hubo ninguna intención de causar problemas al niño".


¡Se acabaron los zapatos bajos en el bolso para cambiarte! ¡Tenemos la solución para que no vuelvan a dolerte los pies cuando uses tacones!


Costó desatascar el partido, pero la selección española de Luis Enrique dirigida en el campo por Robert Moreno se impuso por un contundente y claro 3-0 que, pese a lo abultado, no llegó hasta la recta final del partido. La encerrona sueca surtió efecto hasta que, a media hora del final, una inocente mano en el área abrió la lata para España. En la primera mitad de partido, el asedio español fue absoluto. Un Fabián al que ya se le queda pequeña la sub21 lideró las intentonas españolas, si bien la ocasión más clara fue un gol anulado a Rodrigo por un fuera de juego mal señalado y que con VAR se habría rearbitrado. No fue hasta el minuto 63 cuando cambió el marcador. Con una España superando la posesión por más del 70% y un Olsen que lo estaba parando todo, fue una mano de Larsson para evitar un centro la que propició el primero de los dos penaltis pitados en el partido. Sergio Ramos, el máximo goleador de la España de Luis Enrique, marcó su 20º tanto con España. A cinco minutos del final, Helander derribó a Morata en el área y el delantero del Atlético anotó el segundo. Ramos le cedió el balón a su excompañero. En las postrimerías, Oyarzábal probó desde lejos y tras un certero recorte mandó el balón justo donde el portero sueco no llegaba. La selección española se va de vacaciones con el liderato del grupo F en solitario y buenas sensaciones.


Saca la agenda: Planes de la semana: la terraza de Bowl Bar Cuando parecía que el concepto de comer todo en bol ya no podía llegar más lejos, Bowl Bar lo 'rebowluciona' todo otra vez para ofrecernos una experiencia más que veraniega. Y no solo porque tengan una terraza súper fresquita, sino porque han instalado una barra exterior desde la que se les puede ver 'creando'... Y también por su nueva oferta. Y es que vienen cargados de zumos naturales, smoothies y cócteles bien fríos y para todos los gustos; acaban de incluir en carta los 'Bread Bowls' en los que se come hasta el recipiente; y ya hay servicio debowl away para que te vayas al Templo de Debod a disfrutar de las vistas con la tortilla y la tarta de queso puestas. Planes de la semana: nueva tienda Huawei Huawei ha abierto esta megatienda en plena Gran Vía y ahí hemos estado para ver qué novedades nos trae en cuanto a telefonía móvil. Está ubicada en pleno corazón madrileño, en Gran Vía 48, y cuenta con más de 1.100 metros cuadrados para mostrar los últimos avances tecnológicos. La tienda de Huawei consta de dos plantas y ofrece servicios orientados al usuario, consultas personalizadas, formaciones gratuitas, zonas de demostración, así como zonas de exposiciones y puntos de especialistas en fotografía, diseño, vídeo... Planes de la semana: 'hot dog' Es el Hot Dog hindú de cordero que preparan los hermanos Hernández en Latasia. Según explican la elaboración de este "perrito caliente" lleva tres días de preparación: maceran los jarretes de cordero durante un día en una marinada de diferentes especias en seco. Después preparan un curry con jalapeños, jengibre, cebolla, tomate, cilantro, hierbabuena, con el que se cocinan a baja temperatura durante una noche. Tras reducir el curry, la carne se deshilacha y solo queda montarlo. ¡Tiene pintaza! Planes de la semana: Ginkgo Restaurante & Sky Bar La terraza de moda de este verano en Madrid está en la planta 12 del hotel VP Plaza España Design. Ginkgo Restaurante & Sky Bar ha sido elegida como la mejor terraza de Madrid en los premios Gatoterrazas 2019. La azotea cuenta con un espectacular espacio de 1.000 metros con restaurante, terraza y coctelería, acceso directo desde la calle, y vistas 360º a la ciudad que permiten disfrutar de uno de los más espectaculares atardeceres. Si a esto además le sumamos música en directo por las noches la experiencia se convierte en una de las más irresistibles de la capital. Planes de la semana: día del tequila El Día del Tequila, una excusa perfecta para dejarse llevar por los sabores intensos y las bebidas refrescantes. En La Gastro Salvaje ofrecen una cocina desenfadada en formato Street Food en la que se fusiona producto español con ingredientes mexicanos y nipones. Un lugar ideal para hacer honor a la bebida más famosa de México: el tequila.


Últimamente podría decirse que el veganismo se ha convertido en una palabra muy utilizada cuando se habla de dietas. La dieta vegana deriva, en cierta medida, de la dieta vegetariana , es decir, de aquella dieta basada en productos de origen vegetal (con o sin el consumo de productos lácteos y huevos) pero sin comer carne de ningún tipo . A pesar de que el veganismo provenga de la corriente vegetariana , lo cierto es que esta primera es mucho que más dura y estricta que la dieta vegetal. Todas aquellas personas veganas centran sus bases en no comer ni usar ningún alimento o subproducto que sea de origen animal como la carne, la leche o el cuero. ¿Qué es el veganismo? A pesar de lo que muchos puedan pensar, la dieta vegana no es solo una forma de alimentación saludable sino que también es un estilo de vida . En su esencia, el veganismo no busca un objetivo estético sino que su cometido es encontrar el bienestar y la salud de las personas a la vez que se procesa un profundo respeto a los animales y al medio ambiente . En una dieta tan estricta como es la vegana no se admite ningún alimento de origen animal y tampoco ningún subproducto que haya sido obtenido a partir de él aunque este no haya supuesto su muerte: lácteos, queso, miel , etc. También, el veganismo rechaza usar prendas de vestir o artículos elaborados con productos animales como el marfil, la lana o determinados jabones y cosméticos. Los argumentos que defienden este estilo de vida se basan en la reflexión acerca de la cantidad de animales que mueren (y a veces de forma inhumana) para satisfacer las necesidades humanas . ¿Por qué alguien elige ser vegano? Para muchas personas, la dieta vegana no trata simplemente las elecciones de productos para una alimentación saludable. Es un estilo de vida de alguien concienciado con la naturaleza y con el resto de seres vivos . Por lo general, todos aquellos que siguen una dieta vegana están inspirados por un deseo de mejorar su salud, proteger al medioambiente y ofrecerles un respeto a los animales con el fin de evitar su sufrimiento y explotación . Los defensores de este tipo de alimentación argumentan que cada vez hay más estudios que relacionan el consumo de grasa animal con las enfermedades cardiovasculares ; y a la vez es oído por todos que se recomienda aumentar el consumo de frutas, verduras, semillas, frutos secos , cereales integrales y legumbre s. Un vegano lo que busca es una dieta sana a través de una alimentación saludable sin carne ni alimentos animales. Existe también una variación del veganismo que es el crudiveganismo y en cuya dieta no se come nada cocido . La decisión de qué comer o no depende del organismo y de las creencias de cada uno y esto es respetable y responsabilidad de cada uno. La defensa de un crudivegano es el mismo respeto a los animales pero también lo es el realizar un importante ahorro energético y reducir el impacto ecológico ya que, al no preparar los alimentos, se elimina el material de envasado y se disminuye el empleo de transporte y su consecuente contaminación. Beneficios Una dieta vegana ofrece toda una variedad de alimentos en los que uno puede escoger. No obstante, elegir este estilo de vida tiene un gran peso en las discusiones donde se debaten sus pros y sus contras. Son varios los estudios los que citan los numerosos beneficios para la salud de todas aquellas dietas basadas únicamente en vegetales. No obstante, al igual que con cualquier otro tipo de dieta, será necesario concienciarse y asegurarse de que, utilizando los alimentos que uno quiera, se logrará un equilibrio adecuado de nutrientes . Al huir de muchos de los elementos químicos poco saludables que se pueden encontrar en los alimentos de origen animal, una mujer u hombre vegano puede llegar a evitar el colesterol y las grasas saturadas prácticamente en toda su totalidad. Al ser una dieta tan estricta en cuanto a los artículos animales, los que siguen esta alimentación saludable también buscan incorporar más nutrientes vitales de las frutas o las verduras. Uno de los beneficios que se defienden de la dieta vegana es que se puede reducir el riesgo de sufrir presión arterial alta, diabetes de tipo 2, determinados tipos de cáncer o enfermedades cardíacas. Quienes defienden esto, afirman que todos aquellos que sufren, por ejemplo, de diabetes tipo 2 y quieren empezar el estilo de vida vegano pueden llegar a tener una mejor respuesta a la insulina y tener un mejor control del nivel de azúcar en la sangre. Una dieta vegana bien planificada es incluso capaz de ofrecer el placer de una vida más larga y saludable. Desventajas y contras de una dieta vegana Una forma de vida tan estricta como es la vegana requiere prestar una atención muy cuidadosa a la alimentación y procurar que esta sea lo más equilibrada posible. Aunque se coman frutas y verduras, una persona vegana está en riesgo de no aportarle a su cuerpo la suficiente cantidad de vitaminas y minerales que se pueden encontrar en los productos de origen animal. Se pueden llegar a evitar los problemas nutricionales y disfrutar del placer de una dieta planificada si alguien es vegano. No obstante, deberá prestar especial atención nutrientes como el calcio, hierro, proteínas , vitamina D , vitamina B-12, zinc y omega-3. Siendo una persona que sigue esta alimentación saludable, lo vital es hacer elecciones equilibradas . Es muy importante prestar atención a posibles signos que denoten una falta de nutrientes y vitaminas. Las señales que el cuerpo humano llega a emitir por problemas de nutrición son los cambios en el cabello, la piel o en el peso . Cualquier mensaje de alerta será un motivo suficiente para acudir al médico de familia. Visitar a un especialista también servirá de ayuda para realizar una dieta completa y, del mismo modo, este podrá seguir nuestros avances y enseñarnos cómo alimentarnos correctamente si queremos llevar este estilo de vida durante el resto de nuestra existencia. El respeto a los animales, al medio ambiente y a ti mismo te llenará de satisfacción y, del mismo modo, tu cuerpo se mantendrá fuerte y sano.


Lo que en un principio parecía una casualidad, ha terminado en una firme acusación de plagio por parte de la ilustradora Tuesday Bassen a la cadena de Inditex , Zara , propiedad de Amancio Ortega . La artista lleva varios meses encontrando varias similitudes sospechosas entre sus diseños con los logos que la compañía ha comenzado a adoptar para adornar sus prendas. Tras un tiempo recopilando pruebas para sustentar su demanda, finalmente ha decidido denunciar públicamente y a través de las redes sociales a la firma de plagiar su trabajo sin haber recibido por ello ni un aviso ni una contraprestación económica . Para ello ha creado una comparación de sus creaciones con las adaptaciones que ha realizado Zara para dar más juego a sus prendas. El parecido es más que evidente , lo que ha provocado una auténtica avalancha de mensajes en las redes sociales con los que han conseguido que sea uno de los temas más comentados del día. Un asunto delicado con el que se ha puesto en entredicho la reputación de la firma de Inditex y por el cual los usuarios reclaman algún tipo de explicación para la artista que ha visto cómo su trabajo goza de un gran éxito en la calle, pero ella no ha ganado nada por ello. "¿Sabéis qué? A veces es una mierda ser artista porque empresas como Zara constantemente te roban y lo niegan" , denuncia sin filtros la artista a través de su perfil personal de Twitter como acompañamiento a un collage de imágenes en la que compara su trabajo y los logos de Zara. La empresa ya se ha pronunciado al respecto y asegura que "los diseños reclamados son modelos gráficos demasiado comunes como para reivindicar sus derechos" , palabras que han encendido aún más los ánimos en las redes sociales. Muchos son los que subrayan las coincidencias poniendo de manifiesto que son tan exactos que la sospecha de plagio podría ser clara. Los tres reflejos de la piruleta, la posición de la goma de borrar, los mensajes que encierran los diseños y los colores elegidos son algunos de los detalles que ponen en relieve en las redes sociales. "Zara dice que mis diseños son muy simples, pero claramente ellos AMAN MI TRABAJO, pues que me paguen" , continua la ilustradora con su lucha personal. La versión de Zara "Rechazamos sus afirmaciones por razones similares a las que ya se han indicado más arriba: la falta de carácter distintivo de los diseños de su cliente hace que sea muy difícil ver cómo una parte significativa de la población mundial sería capaz de asociar esos diseños con los de Tuesday Bassen. Esta es nuestra firme opinión, siendo plenamente consciente de todas las notificaciones que ha traído a nuestra atención (por correo electrónico). En este sentido, debe tenerse presente que la cantidad de avisos son solo un puñado si se tiene en cuenta que millones de usuarios de todo el mundo visitan nuestros sitios web (Zara: 98,000.000 visitas mensuales de promedio el año pasado, Bershka: 15.000.000 visitas mensuales de promedio), las cifras ponen claramente esas pocas notificaciones en perspectiva". La respuesta de la ilustradora "Es un asco y muy desalentador tener que usar básicamente todo mi dinero sólo para defender lo que es legalmente mío. Algunos de ustedes están preguntando cómo pueden ayudar. Vuelvan a publicar mis fotos y etiquetas en Twitter, Instagram, Facebook. No quiero pedir dinero a nadie para que tengan que soportar la carga financiera que viene con las demandas". ¿Tienes un dispositivo móvil iOS o Android? Descarga la APP de Vanitatis en tu teléfono o tablet y no te pierdas la actualidad de nuestros famosos. Para iOS, pincha aquí, y para Android, aquí . Más en MSN: El estilo noventero antes y ahora


En cuestiones de relaciones de pareja y de amor no hay ninguna teoría escrita, y es que cada una de ellas lleva su ritmo, ya que cada una de las personas que conforman las parejas también son muy diferentes entre sí. Porque lo que funciona con una pareja o una relación no siempre funciona con otra . Por eso no hay un tiempo ni una fecha concreta que sea la adecuada para que tu pareja se presente a sus amigos, pero principalmente siempre debes de tener en cuenta que la otra persona tiene sus motivos y razones, y sobre todo, respetar el espacio de la otra persona . Es importante que tengas en cuenta que antes de empezar una relación lo problemas están a la orden del día, ya que la otra persona no va a pensar como nosotros en todo, ni nuestros sentimientos avanzarán de la misma manera, de manera que siempre uno dará más que otro en el terreno de los sentimientos y el amor. Intenta no iniciar una discusión sin conocer de antemano los problemas, ya que esta puede ser la principal fricción de la pareja. En muchas ocasiones este es el principal motivo de discusión y problemas en la relación de amor, pero verdaderamente antes de que se lo reproches y salgan palabras de tu boca de las que te puedas arrepentir , te mostramos algunas de las razones por las cuáles tu pareja puede que no quiera presentarte a sus amigos, y ojo porque no todas son malas . 1. No son amigos cercanos Hay personas que a pesar de estar todo el día rodeados de personas y ser de lo más sociable del mundo no terminan de congeniar con ellos, y se convierten en simples compañeros de diversión, amigos que están ahí para salir de marcha, pero para nada más. Por ello a lo mejor piensa que no es muy buena idea mostrarte a estos amigos , ya que para él o ella estos no representan una parte importante de su vida, y es por eso que considera, por lo tanto, que no es muy buena idea presentártelos por lo que tú puedas pensar , porque le preocupa más tu opinión que esos amigos con los que sale de marcha. 2. Viven en otros países Hoy en día hay más posibilidades de viajar, y también de haber vivido durante algún período de tu vida en el extranjero, y este puede ser tu caso o el de tu pareja. Por eso puede que tu chico o chica haya vivido fuera de su país de origen y al volver haya perdido todas sus amistades y se sienta avergonzado en parte de contarte que no tiene amigos en su país de origen, y que sus verdaderos amigos están en el país en el que estuvo viviendo. Por lo que antes de empezar una discusión, intenta conocer los verdaderos y auténticos motivos, de esta forma te considerará una persona madura y muy razonable y le podrás gustar mucho más. 3. Piensa que tú no quieres conocerles Muchas veces en las relaciones de pareja hay fallos de comunicación , y cosas que no nos atrevemos a decirnos en uno del otro, entre ellas, que nos presente a sus amigos, ya que, sobre todo, en el caso de las mujeres esperamos que sea el hombre el de el paso de presentarnos a sus amigos sin tener que ser nosotras quienes se lo pidamos . Esto puede ser motivo de eternas discusiones en la pareja, y en cierto modo siempre que podamos, debemos de evitarlas, ya que como hemos repetido anteriormente cada uno tiene sus razones por las que no quiere presentar a sus amigos a otras personas, por lo que no te precipites y antes de tomar la decisión equivocada, respeta su espacio, y piensa las cosas con calma. 4. La relación que mantenéis no es tan seria como tú pensabas Esta suele ser una de las razones más dolorosas, y es que cuando dos personas se encuentran en una relación y avanzan a velocidades diferentes siempre es motivo de discusión y enfrentamientos, que normalmente quedan frustrados, ya que en el terreno de los sentimientos y del amor nunca se puede obligar a nadie a querer a la otra persona. Y es que en cierta medida para muchos hombres que su chica conozca a sus amigos se significa en cierta medida un signo de formalización de la relación, por lo que si aún no te ha presentado a sus amigos es que considera que la relación no es tan seria , dale tiempo y respeta su espacio, es lo mejor que puedes hacer en este tipo de situaciones y más si quieres a una persona . 5. Sus amigos son unos fiesteros Puede ser que a tu chico o a tu chica le de miedo presentarte a sus amigos porque son unos amantes natos de las fiestas, y por ello teme que puedas tener una mala imagen de ellos y que en consecuencia te alejes de él, creyendo que eres igual que ellos. 6. Su forma de actuar con sus amigos es muy diferente Puede ser que le de miedo presentarse a sus amigos porque cuando esta con ellos actúa de forma muy diferente a cuando esta contigo, por tanto piensa que para evitarse los problemas es mejor no presentárteles de momento, ya que considera que esa faceta suya quizás no vaya a gustarte demasiado . De todas formas es importante que respetes su espacio y su decisión , ya que cuando él se sienta preparado dará el paso.


El Real Madrid ya ha sumado a su primera galáctica, después de que el Tacon fichara a Kosovare Asllani. Madridista confesa, la internacional sueca cumplirá su sueño de vestir la elástica blanca. El anuncio de su llegada revolucionó la actualidad del fútbol femenino mundial. Supone la primera pincelada de ilusión en un proyecto en el que habrá más novedades en los próximos días. Desde las oficinas del Madrid trabajan con el Tacon en busca de más refuerzos de nivel. Ambos clubes ya habrían negociado con varias cracks europeas , a las que podrían sumarse otras jugadoras que ya han lanzado algún guiño al club blanco. La última en lanzar una indirecta al Madrid fue la perla venezolana Deyna Castellanos (20 años). La delantera, que con 18 años se convirtió en la finalista más joven al premio The Best y la primera en optar al Puskas el mismo año, reaccionó con un emoticono (ojos atentos) a un fotomontaje de su club de fans, desde el que la imaginaban como nueva jugadora del equipo madrileño. Con contrato en Florida State University, la jugadora acabó con los rumores que le vinculaban con el Tacon y dijo que jugaría esta temporada en el club estadounidense . Sin embargo, no ha desmentido que le gustara vestir de blanco en el futuro. Otra jugadora que ha confesado que le gustaría unirse al proyecto del Madrid en el fútbol femenino es la crack española Vero Boquete. A sus 32 años, la futbolista gallega milita también en la National Women's Soccer League, en las filas del Utah Royals , club amigo del Real Madrid. Con intención de quedarse en Estados Unidos este curso, no descarta su futuro como jugadora de la entidad madrileña. "Florentino, aquí estoy para lo que haga falta", dijo en una entrevista con AS. Marta podría cerrar su gran carrera vistiendo de blanco El Madrid no sólo podría pescar a estas jugadoras en la liga estadounidense, la más potente en categoría femenina. En ella también juega , la brasileña Marta, seis veces (2006, 2007, 2008, 2009, 2010 y 2018) mejor futbolista del mundo . La brasileña, que ganó el premio The Best en 2018 ha hablado en innumerables ocasiones de su pasión por el Real Madrid y la ilusión que le haría vestir de blanco. En 2017 firmó por dos temporadas con Orlando Pride, con opción a otra más. Podría quedar libre en octubre, al igual que otras cracks mundiales como Alex Morgan, Megan Rapinoe o Christen Press, las tres campeonas del mundo el pasado Mundial de Francia. En el caso de las dos primeras estamos ante las dos jugadoras más mediáticas a nivel mundial. Ambas ya abandonaron un día su país para jugar en el todopoderoso Olympique de Lyon y quien sabe si podrían volver a hacerlo para poner rumbo al primer Real Madrid Femenino. Morgan ya jugó al fútbol en Madrid, aunque no lo hizo como profesional. Vino a la capital española para estudiar y practicó este deporte junto a sus compañeros de clase e incluso desconocidos en pistas de fútbol callejeras. La delantera estadounidense también estuvo en el Bernabéu y se llevó un gran recuerdo de su visita. Otros objetivos: Hegerberg, Vivianne Miedema o Ellen White El Mundial de Francia ha sido el gran escaparate del fútbol femenino este verano. En él, el Real Madrid ha podido ver a algunas de las mejores jugadoras del mundo. Es el caso de las citadas anteriormente Rapinoe, Morgan o Marta y de la ya jugadora del Tacon Kosovare Asllani. Pero, también hay sitio para otros nombres como las holandesas Vivianne Miedema o Van de Sanden, ambas subcampeonas de la cita mundialista, o las inglesas Ellen White y Steph Houghton, semifinalistas del torneo. Del Mundial a la gran ausencia en el mismo: Ada Hegerberg . La actual Balón de Oro, primera mujer en conseguir este galardón, viene de firmar una gran temporada con el Olympique de Lyon. Tras firmar el triplete con el club francés, con Liga, Copa y la Champions ganada al Barça , la delantera noruega renunció a Francia 2019 en protesta por la falta de igualdad en el fútbol femenino. Pero, no le ha hecho falta una cita de este nivel para demostrar que es una de las mejores jugadoras del mundo. Por este hecho, es uno de los nombres que podría aparecer en la palestra para un Madrid Femenino que quiere aspirar a los máximos objetivos, entre los que está la Champions, competición en la que Hegerberg es una experta.