Que levante la mano la que no se haya sentido cansada durante todo un día y eso no había café que lo levantara (y sin motivo aparente). Nadie, ¿verdad? Y siempre solemos achacar ese cansancio al estrés, a la falta de tiempo para completar la interminable lista de cosas por hacer o a la falta de sueño. Pero quizás es tu dieta, aparentemente sana, la que te está chupando tu energía. Sí, sí, lo que lees. Hay alimentos nutritivos que pueden afectar a tu digestión, hacer que aumente el azúcar en sangre y que, literalmente, te despiertes en mitad de la noche (y por consiguiente ya te levantes cansada). MÁS: Aliados para mejorar tu rendimiento Son estos 8 alimentos: Sin duda, es un alimento energético fantástico, pero en cuanto le añades jarabe de arce o bien, optas por esos paquetes de harina avena instantánea con sabor, en realidad estás añadiendo un montón de azúcar extra. Y eso puede acabar en un pico de azúcar en sangre que se traduce en menos energía, según Michelle Babb, autora de Comer alimentos antiinflamatorios de forma fácil. De hecho, solo un cuarto de taza de jarabe de arce equivale a la friolera de 50 gramos de azúcar. ¿Cómo se te queda el cuerpo? Nuestra propuesta: No queremos que destierres la harina de avena de tu despensa, pero sí te recomendamos que al prepararla, añadas complementos energéticos como las nueces picadas o las semillas de chía. "Contienen proteínas y grasas saludables para minimizar el efecto del azúcar en sangre", asegura Babb. Están tan buenas que en cuanto te compras una bolsa de nueces, no hay quien te pare y vas sacando una tras otra, ¿verdad? Pero si te pasas, puede que te acabes arrastrando el resto del día, según Babb. El motivo es que las nueces son ricas en grasa (algunas de las cuales son buenas) pero si comes en exceso, acabará dificultando la digestión e, incluso, puede aumentar el nivel de hormonas que contribuyen a la somnolencia. Nuestra propuesta: Cuando abras la bolsa de las nueces, coge pequeñas porciones para limitar el consumo. Por ejemplo, toma como medida cuatro cucharadas. O mejor todavía, cómete un par de nueces y una manzana para conseguir la dosis de fibra que necesitas, saciar el apetito y controlar el efecto de este fruto seco. No todos los yogures se preparan de la misma forma. De hecho, hay yogures de chocolate desnatados que contienen hasta seis onzas de cacao y 36g de azúcar. Nuestro consejo: Quédate con el yogur griego y añádele arándonos y nueces. Tienen el doble de proteínas estabilizadoras del azúcar en sangre que un yogurt normal. Y si a ello le sumas unas bayas ricas en fibra, conseguirás el toque dulce que buscas… sin perder tu energía en cada cucharada. Por el simple hecho de que leas 'vegetarianas' en la bolsa de chips, no vayas a creer que ya estás consumiendo la porción de verduras que necesitas al día. Los crujientes y salados palitos o esas ricas patatas ultra procesadas (todo sea dicho) se hacen principalmente con el almidón de la patata, un carbohidrato refinado. Nuestro consejo: Prepara tus propias chips vegetarianas utilizando col fresca, boniatos o remolacha. ¿Demasiado trabajo? También puedes recurrir a la vieja escuela y comprar un paquete de zanahorias crudas y humus (se nos hace la boca agua con solo pensarlo). Te aportará las proteínas y la fibra necesaria para tener mucha energía. Los investigadores han comprobado que beber vino tinto antes de irte a dormir puede romper el ciclo normal de sueño y hacer que al día siguiente te sientas más débil. Todas sabemos perfectamente que una copa (o dos) nos puede ayudar a conciliar el sueño de forma más rápido. Pero lo cierto es que está induciendo a tu cuerpo a dormir una 'siesta' y que al cabo de unas horas te despiertes. Y si a eso le añades que el alcohol te deshidrata, es más probable que al día siguiente te sientas más cansada. Nuestro consejo: Huye de la copa nocturna o bien, tómate la última tres horas antes de irte a dormir. Una copa de vino a la hora de comer o de cenar será mucho mejor. Eso sí, no te olvides de beber agua si tomas alcohol. Si tienes problemas para dormir, quizás deberías reconsiderar tus hábitos con el café, y tomarte la primera taza después de que se estabilice la hormona del estrés (cortisol), que suele estar en su momento álgido cuando te despiertas. Y ni se te ocurra tomarte una taza a partir de las tres de la tarde: una investigación ha demostrado que el consumo de cafeína seis horas antes de irte a dormir puede provocar la pérdida de una o más horas de sueño. Y sueño del bueno, de calidad. Nuestro consejo: Tómate la primera taza entre las 10 y las 12 del mediodía para tener un buen chute de energía en el momento en el que los niveles de cortisol comienzan a disminuir. Y recuerda: nada de cafeína 6 horas antes de irte a dormir. No te dejes engañar por los batidos de frutas ya hechos. Algunos son auténticas bombas de azúcar y sin las suficientes proteínas, grasas o fibra. Y si eres de las que prepara sus smoothies en casa, es probable que también lo hagas mal por no añadir las proteínas o la grasa necesaria. Nuestro consejo: Prepara tus propios smoothies de frutas y/o verduras, pero siempre incluyendo una fuente de proteínas y/o grasas saludables como aguacate. MÁS: Llena tu día de energía con este smoothie para deportistas Está claro que pueden ser fuente de vitaminas y minerales, pero a menudo están cargadas de edulcorantes que pueden condicionar tus niveles de energía. Sobretodo, si te comes una a modo de tentempié y no para impulsar tus entrenamientos. Nuestro consejo: Opta por las barritas energéticas hechas con alimentos naturales. Cuantos más componentes reconozcas, mejor. Y sobretodo, asegúrate de que el azúcar o cualquier tipo de edulcorante no sea lo primero que aparezca en la lista de ingredientes y llévate a la boca aquellas que contengan una gran cantidad de fibra y proteína.


A veces, bajar de peso no es la mejor solución para tener un rostro joven. Y algunas de estas celebrities son la prueba de ello. Kate Middleton La imagen de la derecha es de 2014 y la de la izquierda, de hace unos días. La Duquesa de Cambridge, 2 hijos después, está más delgada que nunca. Su rostro también ha achacado la pérdida de peso y se ve más ovalado y ¿ha perdido la tersura juvenil? Nicole Richie Aunque puede que parezca lo contrario, Nicole es más joven en la imagen de la izquierda, de 2016; la de la derecha fue tomada en 2006, cuando la estrella luchaba contra sus adicciones y trastornos alimenticios. Parece claro que le queda mucho mejor el peso saludable que tiene en la treintena que el que tenía cuando era una veinteañera con unos hábitos muy poco saludables. Jaime King Solo dos años separan a estas dos imágenes pero parecen muchos más. La fotografía de la izquierda es de 2014 mientras que la de la derecha es de 2016. El rostro de Jaime quizá se ha resentido demasiado después de haber perdido el peso de sus dos recientes embarazos. Eva Herzigova Casi 20 años separan a estas dos imágenes de la modelo, con lo cual es obvio que se note la diferencia de edad. Sin embargo, si Eva no estuviera tan delgada, quizá la piel de su rostro estaría tan tersa que en los 90, cuando era embajadora de Wonderbra. Mischa Barton La actriz ha sufrido un efecto yoyó en su cuerpo en los últimos años que se ha notado (y mucho) en su rostro. A la izquierda la podemos ver en 2015, con las mejillas más llenas; a la derecha, más demacrada en 2016 porque está mucho más delgada. Victoria Beckham La diseñadora y ex Spice Girl comenzó una vertiginosa pérdida de peso a comienzos de los 2000 que nunca parece terminar. ¿Ha acusado su rostro estos continuos planes de adelgazamiento, con 4 embarazos entre medias? La imagen de la izquierda es de 2007 y la derecha de 2016, vosotras podéis juzgar. Alexa Chung La persona de la izquierda es Alexa en 2009; la de la derecha es la misma, pero en 2016. Además del lógico paso del tiempo, ¿ganar unos kilos no le daría un aire más juvenil? Demi Lovato La cantante es otra de esas celebrities que ha reconocido haber sufrido una larga lucha contra sus complejos y ha tardado años en aceptar su cuerpo. En la imagen de la derecha la podemos ver en 2015, algo más delgada. La de la izquierda es más reciente, con más peso. ¿No parece haber rejuvenecido instantáneamente? Nicole Kidman Aunque le ha costado reconocerlo, Nicole Kidman ha tenido que asumir que en su día probó el bótox y no le gustó nada su efecto. Sin embargo, lo que realmente rejuvenece su rostro de manera efectiva es ganar peso, como vemos comparando esta imagen de 2015 (izquierda) y la de la derecha, de 2006, cuando no estaba tan delgada. ¿No es el mejor retoque? Kate Bosworth Aunque hoy nos resulte increíble, Kate tenía el rostro redondeado en su más tierna juventud. En 2009 (imagen de la izquierda) aún le quedaban vestigios de esa cara de adolescente; hoy, mucho más delgada que en aquellos años, queda poco.


Sostiene el empresario portugués Dionisio Pestana que ya no quedan muchos que mantengan la propiedad del establecimiento. Él acaba de abrir con su nombre el primer hotel de la historia de la Plaza Mayor de Madrid. El viejo Madrid se despereza cuando llego a la Plaza Mayor. Los camareros sirven los primeros cafés y cumplen con el ritual de desplegar mesas y sillas junto a las fachadas porticadas. Como no estoy segura dónde se encuentra exactamente el edificio al que me dirijo, pregunto a uno de ellos. "¿Perdone, sabe cuál es el hotel que acaba de abrir?", inquiero. "¿Se refiere al de Ronaldo , verdad? Es ese edificio de ahí", responde. En el interior de la antigua Casa de la Carnicería , con un café que me sabe a galao y sobre un empedrado que me traslada a la lisboeta Plaza del Rocío, le cuento la anécdota a Dionisio Pestana. Dueño del grupo hotelero y de ocio más importante de Portugal, su nueva criatura en la capital de España hace casi el hotel número 100 de un conglomerado que incluye también campos de golf, líneas aéreas, inmobiliarias y alimentación. "No me sorprende. A mí también me ha pasado en Portugal cuando he cogido un taxi y he ido a uno de mis hoteles". Y lo cuenta con una amplia sonrisa que da cuenta del talante de un hombre al que no le quita el sueño estar fagocitado por un astro futbolístico y mediático. -Por cierto, ¿qué tal ha dormido en un hotel que lleva su nombre en un emplazamiento tan emblemático? -Ha sido mágico, me he dejado llevar por el lugar y por la historia del edificio y por sus vidas anteriores. Mágico. La primera noche que dormí aquí coincidió con el día de San Isidro, lo que me pareció un buen augurio. Las vidas anteriores del nuevo Pestana Plaza Mayor , abierto hace poco más de un mes, después de más de tres años de obras, son muchas. Se desconoce la fecha exacta de construcción, aunque se cree que fue reconstruido tras el primer incendio de la plaza en 1631. Albergó el depósito general de carnes, desde el que se abastecía a los mercados y comercios de la Villa y Corte. Luego fue sede de la Tenencia de Alcaldía, casa de socorro y hemeroteca municipal. El edificio es propiedad del Ayuntamiento de Madrid, que sacó a concurso en 2015 su reforma y explotación como hotel por un periodo de 40 años, certamen que ganó el Grupo Pestana. Siete años antes, Alberto Ruiz Gallardón intentó sin éxito conseguir el respaldo del Gobierno central para hacer en él un Parador, justo el año en que el futbolista de Madeira fichó por el Real Madrid. "No me importa que ahora se nos conozca más debido a Ronaldo . Al revés, estamos muy felices de que haya confiado en nosotros como socios para sus proyectos hoteleros ", señala el empresario. Pese a lo que piensen los camareros de los bares de la Plaza Mayor, e incluso lo que se ha publicado en prensa, Ronaldo no tiene nada que ver con este hotel. Su colaboración con Pestana se limita a la marca lifestyle del holding, Pestana CR7 (a un 50% cada parte), con establecimientos operativos en Madeira y Lisboa y con otros tres que abrirán la próxima primavera en Madrid (en la calle Gran Vía), Nueva York y Marrakech. El empresario coge su móvil y me enseña unas fotos. "Mire qué espectacular es el de Marrakech, acabamos de venir de ver las obras". Y ciertamente lo parece. ESPAÑA, PAÍS CLAVE La estética del hotel madrileño tiene un registro muy diferente y viene condicionada, en gran medida, por el carácter del edificio. Además de ocupar el espacio de la Casa de la Carnicería, se ha anexionado el antiguo parque de bomberos de la calle Imperial, donde el hotel tiene la puerta principal. En la obra, que ha supuesto una inversión de 11 millones de euros, la cadena lusa ha trabajado con las empresas españolas Estudio b76 y Proteyco Ibérica. "Para nosotros era muy importante estar en España, un país clave para todos los grupos que se planteen tener presencia internacional. Hemos tardado 10 años, pero ha valido la pena", explica. Lo que inclinó la balanza a favor del grupo de Madeira fue su probada experiencia en la rehabilitación respetuosa de edificios históricos i ncorporando la operativa de establecimientos hoteleros modernos. "Esta es una de nuestras principales líneas de trabajo, especialmente desde que nos hicimos cargo de Pousadas de Portugal y por la que se nos reconoce en Europa", explica. El Gobierno de Durao Barroso decidió en 2003 privatizar esta red de hoteles históricos portugueses, similar a Paradores, en medio de una coyuntura económica muy desfavorable. Pestana supo aprovechar el momento, hoy disfruta de las mieles del gran capítulo turístico que vive el país vecino, convertido en destino de moda. Pero se mantiene cauto en su cuartel general de Funchal , un edificio diseñado por Oscar Niemeyer. Sabe que las crisis vienen y van. Lo sabe bien. Proveniente de una familia humilde de Madeira, al igual que Cristiano Ronaldo, su padre dejó la isla para salir de una economía prácticamente de subsistencia y buscar fortuna en África. Y la encontró. Se instaló primero en Mozambique y después en Johannesburgo (Sudáfrica), donde nació su único hijo Dionisio, un 8 de abril de 1952. Trabajó primero como granjero, luego compró una tienda y fue prosperando. En un primer momento, adquirió un edificio de oficinas en Mozambique en 1964 y en 1966 un hotel en Funchal. A principios de los 70, tenía negocios en Sudáfrica, Mozambique y en su isla natal y su vástago se licenciaba en Económicas en la Universidad de Johannesburgo. La revolución de los claveles supone un duro golpe para sus prósperos negocios. "Nacionalizaron las empresas y edificios de Mozambique, y Portugal entra en una crisis importante. Mi padre me pidió que me hiciera cargo del hotel de Funchal y renegociara los préstamos con los bancos". Pero además de problemas económicos, el joven Pestana vio en la isla de su familia unas grandes posibilidades turísticas y le picó el gusanillo de ser hotelero. PROYECTO A LARGO PLAZO Aunque su holding incluye diversos sectores, le gusta que le llamen hotelero y es de los pocos que mantiene la propiedad de sus edificios. "La hostelería se ha convertido en un juego de grandes fondos de inversión, la mayoría de los hoteleros ya no tienen la propiedad, solo la gestión. Los hoteleros clásicos están desapareciendo y creo que veremos las consecuencias en un futuro. Este es un negocio de largo plazo y, en cambio, para los inversores, y para las empresas que cotizan en bolsa, lo que importa es dar resultados a corto plazo. Así es que hay todo un cambio de visión, de modelo de negocio y para eso tienes que recortar esquinas. Yo creo que ésta es una de las razones por las que ganamos el concurso internacional de la Plaza Mayor. Porque un hotelero ve una oportunidad como ésta y dice: "Vaya joya que podríamos hacer aquí, es una oportunidad única", y un inversor piensa sobre todo en aquilatar números a corto plazo. "¿Un consejo para los jóvenes que quieran llamarse hoteleros? Que le pongan pasión". Compruebo que él la pone y mucha. Con entusiasmo me enseña el hotel recién inaugurado, los detalles de los azulejos, el ladrillo visto, la atmósfera del spa, las espléndidas vistas desde la azotea. Buscando diferentes localizaciones para el retrato que acompaña la entrevista, recorremos juntos el hotel. Las mejores vistas de la Plaza Mayor están precisamente en la suite que ha ocupado la noche anterior, la 401, situada en una de las dos torres angulares que rematan los cuerpos laterales del edificio. "No creo que esté arreglada todavía", nos advierte. "No importa", respondemos, más bien insistimos. Y en vez de llamar a una camarera de pisos, él mismo estira la ropa de cama. Yo le ayudo desde el otro lado. Este hombre sí que es the one and only , me digo cuando vuelvo a pasar junto al camarero que me señaló dos horas antes el lugar de "el hotel de Ronaldo". Más noticias en MSN - Así es por dentro la antigua casa de Meghan Markle en Los Ángeles - Los negocios de Cristiano Ronaldo en Madrid (o por qué algún día volverá) Sigue la actualidad desde tu móvil con la app de Microsoft News. 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Sujetador parece, top bra es. Y celebrities como Kendall Jenner o Chiara Ferragni ya lo han incorporado (y de qué modo) a sus looks de Primavera-Verano 2016 , inspirándose en otras chicas con estilo que las precedieron como Madonna en sus comienzos o Beyoncé allá por la época de las Destiny's Child . El siguiente paso ha sido verlo en las pasarelas (como en las últimas colecciones de Jeremy Scott) y después en los escaparates de todas las tiendas : deZara, a Asos. Pero, ¿cómo se lleva un top bra? La respuesta a esta pregunta depende de la estética del top bra en cuestión. Pues no es lo mismo el encaje negro que el cuero metalizado; y una de las ventajas de esta pieza de moda con vocación sexy es que se declina en mil y una posibilidades diferentes . Lencería vista Para Kendall Jenner, Chiara Ferragni o la Madonna de los 80, lo lencero manda . En solitario con shorts vaqueros o "vestido" por una blazer especial, el top bra convierte en femenino todo lo que toca. Piel desnuda, outfit y tendencias incluidas. Normalmente, en blanco o en negro . ¡Esta opción es perfecta para festivales de música o noches de fiesta! Un toque de fantasía Otro estilo de top bra que triunfa (y triunfó) entre las stars es el que bebe de la cultura glam , del espectáculo y de todo lo que brilla . Cuero plateado o lentejuelas negras tienen cabida aquí, por ejemplo. Las Destiny's Child y, otra vez, Madonna hacen evocar el modo. Y Jeremy Scott o ASOS cogen su testigo hoy. Lo básico El tercer tipo de top bra llama la atención sin pretenderlo. Tejidos como el algodón o el denim y colores lisos lo acompañan en los mejores estilismos de Gigi Hadid, Emily Ratajkowski, Chrissy Teigen o la actriz Karrueche Tran ; siendo marcas como Bershka sus principales defensoras . ¡Ve a la galería para verlo todo! Fotos: Gtres, Instagram y varias firmas


Cúrcuma La cúrcuma es considerada un alimento altamente beneficioso para nuestra salud. Y es que como recogen ya diversos estudios , su compuesto, la curcumina, resulta un potente antiínflamatorio, antioxidante y antitumoral. Todo ello hace que la cúrcuma ayude a combatir el cáncer, la diabetes e incluso el Alzheimer. Además de estos beneficios, la ciencia también apunta a que la cúrcuma podría contribuir de manera positiva en nuestro estado de ánimo. Ciertos ensayos parecen indicar que la curcumina promueve un incremento de serotonina, noradrenalina y dopamina así como de la actividad antioxidante y antiinflamatoria lo que puede contribuir a combatir la depresión. Según ensayo clínico de 2014 en el que 56 individuos con trastorno depresivo fueron tratados con curcumina o placebo durante 8 semanas, se encontraron pruebas para apoyar los posibles efectos antidepresivos de la curcumina, evidenciado que los beneficios empezaban entre la 4º y 8º semana del inicio del tratamiento. Cacao El cacao puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo contribuyendo a reducir nuestro nivel de estrés. Así lo demostraban dos estudios presentados en el encuentro Experimental Biology 2018 en San Diego. Según los resultados el consumo de cacao, a través por ejemplo de chocolates con más de un 70% de cacao puede reducir los niveles de estrés , mejorar el humor e incluso la memoria. Los beneficios del cacao se deben a los flavonoides que contiene este alimento, que resultan potentes antioxidantes y antiinflamatorios, resultando beneficiosos para nuestro cerebro y sistema cardiovascular. De acuerdo a las investigaciones, "estos estudios muestran que c uanto mayor es la concentración de cacao, más positivo es el impacto en la cognición, la memoria, el estado de ánimo , la inmunidad y otros efectos beneficiosos". Ginseng El ginseng puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Así lo demostrara un ensayo sobre animales en relación con pruebas de depresión. El estudio mostraba que el ginseng ofrecía niveles similares de eficacia como el antidepresivo fluoxetina. El estudio además recoge que el ginseng es efectivo en la mejora de la memoria y en la prevención directa de enfermedades cerebrales degenerativas como la enfermedad de Alzheimer. Azafrán El azafrán es otro alimento que podría contribuir al equilibrio emocional y a mejorar el estado de ánimo en pacientes con depresión leve. Al igual que la cúrcuma se debe a que el azafrán parece contribuir a una mayor disponibilidad de serotonina , dopamina y noradrenalina en el organismo al tiempo que resulta un potente aintinflamatorio y antioxidante. Un ensayo reciente sobre los efectos del azafrán en relación al placebo o la fluxotanina en estados depresivos ha mostrado que los suplementos de azafrán pueden mejorar los síntomas de la depresión. Salmón y otro alimentos ricos en omega 3 El salmón puede mejorar nuestro humor y estado de ánimo. Al igual que cualquier otro alimento rico en omega 3 y omega 6. Y es que como demostraba un estudio sobre animales en 2014,los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6 pueden ayudar a "disminuir las respuestas de estrés fisiológico y de comportamiento" de un individuo respecto a su entorno. Ostras, mejillones y marisco Comer ostras y marisco puede poner contento a más de uno. Pero además del placer de degustar estas delicias del mar, la ciencia ha demostrado que las otras, el marisco o los mejillones mejoran realmente nuestro estado de ánimo al luchar contra la depresión. Y es que estos alimentos son los que o btienen la mayor puntuación en cuanto a contenido de ácido fólico, hierro, ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA), magnesio, potasio, selenio, tiamina, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C , y zinc, los nutrientes que la ciencia cataloga como poseedores de efecto antidepresivos. Grosella negra y otros alimentos ricos en vitamina C En 2015 un estudio proporcionaba evidencias de que la vitamina C desempeña un papel terapéutico importante frente a la ansiedad . Y aunque todos tendamos a pensar en naranjas cuando hablamos de la vitamina C, lo cierto es que este potente antioxidante se encuentra en mayor cantidad en muchos otros alimentos. De todos ellos, la grosella negra es uno de los alimentos que más vitamina C contiene.


En el PP de Castilla y León están con el cuchillo entre los dientes. Con la salida de Juan Vicente Herrera de la presidencia del partido (abril de 2017) y de la jefatura de la Junta de Castilla y León ( tras los comicios del 26-M ) los acontecimientos se están desencadenando vertiginosamente. Tras la derrota de los populares en las urnas , superados por el crecido PSOE de Luis Tudanca , el PP libra batallas dentro y fuera de su entorno. La más importante es, sin duda, mantener el Gobierno regional , para lo que necesita el concurso inexcusable de Ciudadanos, que se lo está pensando. Los naranjas harán presidente con sus votos ... y eso da caché y otorga buenas dosis de poder. El 'ciudadano' Francisco Igea tendrá en su mano la posibilidad de que gobierne un socialista o un popular, después de que el partido levantase el 'cordón sanitario' al PSOE si comulga con algunas ruedas de molino. Pero hay otra guerra en el PP-CyL, en este caso por el control de la Diputación de Valladolid , hasta la fecha bajo la presidencia de Jesús Julio Carnero , también presidente provincial de los populares. Carnero aspira a ser el candidato de Génova, pero el suelo se mueve bajo sus pies. Hay quienes quieren que sea el concejal del Ayuntamiento de Pucela Borja García Carvajal el que sea aupado a la presidencia de la Diputación. Carvajal es un confeso casadista que en su día peleó contra Carnero por presidir el PP de Valladolid y perdió. Ahora, aspiraría a coronar la Diputación. Según fuentes del partido, la guerra no es casual: "Presidir y controlar la Diputación es controlar el partido ". Ahí está el pulso. Y esta vez Casado querría ganarlo a toda costa. Hay quien quiere pasarle factura a Carnero por los discretos resultados electorales en la provincia, olvidando que los regionales fueron malos y los nacionales peores, aunque en el mar de fondo lo que se oye es el ruido de la apisonadora de Pablo Casado que viene a ejercer su particular toma de posesión del territorio. En Valladolid hay quien piensa que si Casado lanza un órdago imponiendo a Carvajal puede haber un terremoto provincial pepero de resultado desconocido . La amenaza de algo semejante a un XAv (Por Ávila), excisión del PP que arrasó en las municipales arrebatándole a los popularres la alcaldía, da algo más que miedo. MÁS NOTICIAS EN MSN: -El PP propone a Ciudadanos "mesas a tres" con Vox en toda España -Alfonso Alonso lanzó la redefinición del PP vasco sin hablar antes con Génova VÍDEO: El PP configura un comité de gobernabilidad para pactos autonómicos y locales (fuente: La Vanguardia)


Jessica Ennis-Hill , oro en el heptatlon hace cuatro años, y Greg Rutherford , campeón de longitud en Londres, están asimismo en la lista de 80 atletas seleccionados por el Reino Unido para los Juegos. Christine Ohuruogu , oro en Pekín 2008 y plata en Londres, volverá a competir en los 400 metros en Brasil, mientras que Robbie Grabarz , bronce en 2012, representará al equipo británico este verano en altura, junto con Chris Baker , y la veterana Joanne Pavey , de 42 años, volverá a competir en el 10.000, en su quinta cinta olímpica. Los atletas británicos llegan a Río con buenas perspectivas tras conquistar 15 medallas en el Mundial de Pekín en 2015, incluidos los oros de Ennis-Hill, Farah y Rutherford. La semana pasada, el equipo del Reino Unido se llevó 16 medallas del Europeo de Amsterdam (cinco oros, tres platas y ocho bronces). "El atletismo es uno de los deportes estrella de unos Juegos Olímpicos. Con estos 80 atletas, tenemos un equipo lleno de talento, pedigrí y experiencia para estar a la altura del espectáculo", afirmó en un comunicado Mark England , responsable del equipo olímpico británico. "Es fantástico dar la bienvenida otra vez a los nombres locales que brillaron en Londres 2012, pero estoy seguro de que el país puede mirar hacia el futuro en busca de los nuevos héroes que emergerán en el Estadio Olímpico de Río de Janeiro este verano", dijo England. Neil Black , líder del equipo de atletismo británico, apuntó por su parte que "hay una verdadera amalgama de experiencia y nuevos talentos" entre los atletas llamados a Río. Ennis-Hill , una de las estrellas del Reino Unido, afirmó que tiene buenas sensaciones de cara a la cita olímpica: "El entrenamiento en las últimas semanas ha ido realmente bien", indicó. James Dasalou, James Ellington y Chijindu Ujah correrán los 100 metros masculinos, y Asha Philip, Desiree Henry y Daryll Neita los femeninos. En el 1.500, Chris O'Hare y Charlie Grice estarán en el equipo masculino, y Laura Muir y Laura Weightman en el femenino, mientras que el Callum Hawkins, Tsegai Tewelde, Derek Hakins ( hombres), Sonia Samuels y Alyson Dixon (mujeres) disputarán el maratón. MÁS EN MSN: No vas a creer que estos deportes fueron olímpicos


La mayoría del Congreso ha expresado este martes su respaldo a una proposición no de ley de Esquerra Republicana (ERC) por la que se insta al Gobierno a rebajar el IVA en los servicios veterinarios, desde el 21% al que tributa desde 2012, hasta el 10% En concreto, la medida ha contado con el apoyo de los grupos del PSOE, Unidos Podemos-En Comú Podem-En Marea, el PNV y buena parte del Grupo Mixto, mientras que Ciudadanos ha optado por la abstención y el PP ha sido el único que se ha manifestado en contra, informa Europa Press. La iniciativa ha sido defendida en la Cámara Baja por el diputado de ERC Joan Capdevila , quien ha puesto a España un "insuficiente" en conciencia animalista. Un país que, según ha destacado, trata a los animales como "un bien de lujo", cuando "casi la mitad de los hogares españoles tiene un perro o un gato". Aún así, ha agradecido el apoyo de los partidos políticos que se han mostrado a favor de esta iniciativa que, a su juicio, "no es un triunfo de ERC" sino de "todos aquellos que son sensibles con la relación humano animal". La iniciativa ha sido aprobada con el apoyo de la mayoría de los grupos excepto los de Ciudadanos, que se ha abstenido, y PP que ha votado en contra. Aprobada la bajada del #IvaVeterinario al 10%. Dar asistencia sanitaria a un animal ya no tendrá impuesto de lujo. pic.twitter.com/ynQqmq1Cf9   AVATMA (@avat_ma) 4 de octubre de 2016 PP: BUENAS INTENCIONES El PP se ha mostrado a favor del "fondo" de esta medida e incluso su ponente, José Vicente Marí, ha destacado la buena intención del partido catalán, pero ha explicado que decisión tomada por el Ejecutivo para elevar el IVA en este sector se realiza dentro del marco regulatorio europeo que "tiene una lectura muy restrictiva" de la aplicación del IVA reducido. Por ello, los 'populares' presentaron una enmienda al texto registrado, rechazada finalmente por ERC, por la que se instaba al Gobierno a impulsar en foros comunitarios las reformas necesarias para poder realizar la rebaja. Desde el PSOE, su diputado Felipe Sicilia ha criticado que el PP haya eludido responsabilidades en la decisión y que "no haya hablado en ningún momento de salud pública". A su juicio, subir 13 puntos los impuestos a los servicios veterinarios deja a muchos propietarios de mascotas sin poder hacer frente a tratamientos costosos, por lo que deben decidir entre "abandonar, sacrificar o renunciar a los servicios sanitarios" de sus animales, lo que, además, puede exponer al hombre a enfermedades que se transmiten de animales a humanos. UN MEDIDA POCO URGENTE Por su parte, la abstención de Ciudadanos se ha producido, según ha explicado su portavoz Francisco Igea, porque han valorado la urgencia de esta proposición y no les consta que así sea. A su juicio, el texto presentado por ERC no dice la verdad cuando vincula la subida del IVA al un aumento del abandono animal o al cierre de clínicas. Estos datos han sido rebatidos por el diputado de Equo, Juan López de Uralde, quien ha destacado el cierre de centenares de clínicas veterinarias en los últimos años, la disminución, desde 2013, de las ventas en el sector de pequeños animales, y la caída de las vacunaciones y desparasitaciones ante la falta de recursos económicos de los dueños. Esta situación, según ha advertido, también ha supuesto el auge de la economía sumergida y del intrusismo profesional en el sector. Finalmente, desde el PNV se han mostrado a favor de la propuesta de ERC en defensa de la discriminación que sufren los que tienen clínicas veterinarias en zonas urbanas, frente aquellos con negocios agrarios y ganaderos, que sí que tributan al 10 por ciento. Del mismo modo, el Grupo Mixto han destacado el "agravio" que ha supuesto el aumento del IVA en este sector y han defendido que "la mejora de la salud animal es también una mejora de la salud pública".


Ha ocurrido en Coolangatta, una región localizada en la Costa Dorada de Queensland (Australia) . El vídeo no puede ser más impactante. Una enorme cantidad de una misteriosa espuma envuelve y atrapa a un hombre que parece no tener escapatoria. Unas inmensas olas de espuma se abalanzan sobre él impidiendo sus movimientos. Pero, ¿qué es realmente esta espuma y cómo se ha producido? No se trata de espuma artificial como en un primer momento podría parecer. Tampoco es espuma provocada por la rotura de una tubería, como supuestamente ocurrió tras el terremoto de Japón . En realidad, esta espuma fue provocada por una gran tormenta que causó auténticos estragos en la Costa Dorada de Queensland, que generó grandes cantidades de espuma procedente del mar. La tormenta barrió toda la costa durante el pasado fin de semana del 4 y 5 de junio, obligando a evacuar a miles de personas de sus hogares . Al menos tres personas fueron abatidas por la tormenta; y las escenas como las que se ven en el vídeo, donde un hombre es atrapado por la espuma, se repitieron durante esos días. La Costa Dorada es una región costera al sur de Australia que cuenta con una longitud de más de 70 kilómetros. En los últimos 50 años, esta zona se ha convertido en una región urbana donde viven en torno a 480.000 personas . S e trata, sin duda, de uno de los destinos turísticos más frecuentados del país. Por lo que tormentas mortales como la de este fin de semana se convierten en un auténtico problema para la ciudad y sus habitantes. Espuma marina La espuma marina es ocasionada por la agitación del mar . Se produce cuando el agua del mar, que posee elevadas dosis de materia orgánica disuelta, se mueve con virulencia. Las sustancias orgánicas que posee el mar, como las proteínas, lípidos y otra serie de impurezas, actúan como agentes espumantes. En contacto con el aire, y con la ayuda del viento, la espuma es llevada del interior del mar u océano al interior de la costa . Las fuertes tormentas pueden agravar este fenómeno. Es lo que ocurre, por ejemplo, en el conocido como Foam day o Día de la Espuma . Un fenómeno que ocurrió en la costa de Yamba (Nueva Gales del Sur, Australia) y en Cleveleys (Inglaterra), en donde la espuma invadió buena parte de estas ciudades. Para que se produzca este curioso fenómeno es necesaria la combinación de distintos factores: fuertes vientos del este, elevada precipitación en los días previos y fuerte marejada que agite la materia orgánica de las aguas del mar.


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James Rodríguez sigue siendo uno de los nombres propios de este mercado de fichajes. El colombiano ha sido relacionado con muchos de los grandes equipos de Europa, y el último en interesarse por él ha sido el Chelsea de Antonio Conte, según el diario inglés Sunday Express. Dicha información asegura que el conjunto londinense está dispuesto a ofrecer 70 millones de euros por James. El equipo 'blue' estaría buscando reforzar su centro del campo, y habría pensado en la estrella del Real Madrid como gran fichaje del verano. Aun así, la operación parece complicada, y es que el propio Zinedine Zidane confirmó hace pocos días que el colombiano seguirá en el Real Madrid esta temporada. El francés cuenta con él, y resulta casi imposible pensar que vaya a salir del club este verano. El Chelsea promete ser uno de los grandes agitadores del mercado en estos últimos días. El conjunto de Stamford Bridge ha sido relacionado con grandes jugadores como Koulibaly, Chiellini, Lukaku o Mandzukic, y es que Conte todavía querría reforzar el equipo para asiprar a títulos esta campaña. Más en MSN Los 10 jugadores que más ganan


Un alumno ha herido con un objeto punzante a su profesora en el instituto público de Formación Profesional Misericordia de Valencia . El estudiante ha sido detenido por agentes de la Policía Nacional poco después del ataque, que se ha producido este miércoles poco antes de las 10 de la mañana. La vida de la docente, no corre peligro, según han indicado fuentes policiales, que apuntan a que el agresor es menor de edad, si bien el dato todavía no está confirmado. El instituto de la Misericordia está situado entre los barrios de Fuensanta y de La Luz , en una zona de clase trabajadora situada al oeste de la ciudad de la ciudad de Valencia.


La Dirección de Correos ha comunicado a los sindicatos una oferta de empleo de 1.606 plazas (160 a tiempo parcial) en toda España que pueden solicitarse hasta el próximo 30 de julio, a través de la página web de correos. MADRID, 20 (EUROPA PRESS) El mayor número de plazas disponibles corresponde a Madrid , donde se ofertan 375 puestos de trabajo, seguido de Barcelona , donde hay 134 vacantes. En Sevilla se requieren 71 trabajadores, en Valencia 68, en Alicante 60, en La Coruña 57, en Las Palmas 55 y en Gerona 53. En el resto de comunidades, el número de plazas disponibles es menor a 50, aunque en todas se ofrecen puestos de trabajo, de acuerdo con la convocatoria publicada por Correos. Los requisitos para poder optar a los puestos son, entre otros, tener al menos 18 años, disponer de un título de Graduado Escolar o Educación Secundaria Obligatoria (ESO) y no mantener en la actualidad una relación laboral fija con Correos . El proceso de selección consistirá en la realización de un cuestionario tipo test presencial que tendrá carácter eliminatorio. El 90% de las cuestiones corresponderá a temas postales y de servicios de paquetería y el 10% restante serán psicotécnicas. En la valoración de méritos, serán tenidos en cuenta la antigüedad total en Correos (para los trabajadores de la empresa que soliciten plazas), el permiso de conducir, el Título de Formación Profesional Grado Medio en Administración y gestión, Comercial y Marketing e Informática y comunicaciones y los cursos de formación. CSIF CONSIDERA QUE LA CONVOCATORIA ES "POBRE" La Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF), sindicato más representativo en las administraciones públicas y con presencia creciente en el sector privado, manifiesta sus críticas a esta "pobre convocatoria", porque no refleja la realidad laboral de Correos, quedando más de 6.000 plazas sin cubrir. Además, considera que su distribución es "aleatoria e insuficiente" en muchas provincias. Según CSIF, este déficit de plazas es manifiesto en ámbitos como reparto y centros de tratamiento automatizado, donde se clasifica la correspondencia. Además, recuerda que desde 2009 se ha producido una reducción de más de 12.000 efectivos en las plantillas de esta empresa pública, pasando de los 65.000 empleados de 2009 a los 41.703 actuales. Por otra parte, el sindicato que lidera Miguel Borra considera "inaceptable" la imposición del 10% de plazas en forma de tiempo parcial (160 puestos) sin haberlo negociado previamente en la Comisión de Empleo con los sindicatos. En este sentido, CSIF exige definitivamente una regulación "estable, clara y transparente" con nuevas bolsas de empleo. Además, reclama un proceso de consolidación de empleo todos los años, basado en las vacantes reales producidas y que acomode los intereses del personal fijo en el concurso de traslados con los del personal eventual. CSIF considera que la Sociedad Estatal de Participaciones Industriales (SEPI), holding público que engloba a Correos, con la excusa de la crisis ha llevado a cabo "una política de recortes sin precedentes" en la larga historia de Correos que ha reducido "innecesariamente" los puestos de trabajo en la empresa. A su juicio, esta actuación ha provocado un "mal funcionamiento" del servicio, con retrasos y acumulaciones incontroladas de miles de envíos y dejando a ciudadanos en toda España sin correspondencia diaria, "lo que supone un claro perjuicio al servicio público postal". En verano además, se acrecientan las dificultades. "Como consecuencia de estos recortes, similares a las aplicadas en sectores como Sanidad o Enseñanza, trabajadores y ciudadanos vuelven a ser los perjudicados de una política general de supresión de puestos de trabajo con la que la empresa se ha ahorrado 500 millones de euros", denuncia el sindicato. CSIF se muestra convencido de que Correos tiene futuro, pero considera necesario dejar atrás el camino de los recortes y aplicar un plan estratégico que recoja objetivos, financiación, protección frente a los 'lobbies' privados y una buena regulación laboral, con mejoras salariales, en empleo y derechos. Más en MSN: El 'cazador' español de empresas: "Tengo 300.000 euros y tres años para comprar una" Sube el sueldo a todos sus empleados y le regalan el coche de sus sueños


El Tenerife ha tenido que emitir un comunicado por un desafortunado incidente que se ha producido durante el stage de pretemporada que estaban realizando en la playa de Las Teresitas, cercana a Santa Cruz. Durante el entrenamiento de la jornada, varios jugadores habían pescado un pequeño pez. El problema es que no era un pez cualquiera, sino un pequeño tiburón angelote, una especie protegida en peligro de extinción. Todo se produjo de la forma más casual. La plantilla del Tenerife acabó su entrenamiento con un refrescante chapuzón en el mar, en una zona donde había muchos peces. En ese momento, Marc Crosas , flamante fichaje del equipo chicharrero, cogió una de las picas que usan en el día a día y la usó a modo de lanza, con tanta puntería que dio de lleno en uno de esos angelotes. La imagen, captada por los medios que siguen la actualidad del Tenerife, corrió como la pólvora, y obligó al propio Tenerife a emitir un tuit de disculpas. El CD Tenerife pide disculpas por el desafortunado incidente ocurrido esta mañana en la playa de Las Teresitas y lamenta el daño causado.   CD Tenerife (@CDTOficial) 22 de julio de 2016 Pese a este intento de calmar los ánimos, desde el Ayuntamiento de la capital tinerfeña han anunciado que van a abrir un expediente sancionador al club y a los jugadores. Zaida González , primera teniente de alcalde de Santa Cruz, ha calificado de "atroz acción" lo sucedido. Jugadores del CD Tenerife pescan un angelote en Las Teresitas https://t.co/yYEK7vLM2d pic.twitter.com/BSL7aOOW0R   La Opinión (@la_opinion) 22 de julio de 2016 @la_opinion @CDTOficial Las Teresitas es uno de los pocos lugares de cría que existen, las disculpas por esta atroz acción son pocas   Zaida González (@zaidasantacruz) 22 de julio de 2016


¡Nunca tires a la basura nada de lo que te puedas arrepentir! Lo que para tu familia puede ser un trasto, con el tiempo puede revalorizarse y venderse a precio de oro en comercios colaborativos como eBay , Wallapop o el nuevo Facebook Marketplace . ¿Has tirado tu viejo walkman? ¡Mal! ¿Has decidido desprenderte de tu antigua Game Boy por una nueva videoconsola? ¡Peor! Algunos de los productos que probablemente han ido cogiendo polvo con el paso de los años ahora se venden a un precio más alto del que lo compraste. Desde el Tamagotchi hasta las figuras de los Power Ranger, estos son diez de los productos que han envejecido mejor de lo que esperabas. Tamagotchi: 130 euros En plena moda de Pokémon GO, muchos han sido los que han recordado una de las modas más contagiosas de los años 90 : el Tamagotchi. Pues bien, aquella mascota virtual, que seguramente te regalaron en más de una ocasión, llega a venderse por hasta 130 euros en plataformas como eBay. Si cuentas con un modelo del año 1996, estás de suerte, es probable que puedas sacar un buen pellizco por él. Walkman: 85 euros Probablemente hayas escuchado mil y una canciones en tu antiguo Walkman y, sin embargo, no esperabas que ahora pudiera venderse por hasta 85 euros . ¿Verdad? Pues sí, este reproductor que permite reproducir cintas de cassete, se vende por un precio más elevado que, por ejemplo, un iPod Shuffle , valorado en 55 euros en la tienda oficial de Apple NES: 98,65 euros Entre 1985 y 1987, Nintendo sacó al mercado una de sus productos más característicos: la NES. Esta consola de ocho bits, perteneciente a la tercera generación de videoconsolas, alcanzó la gloria gracias a juegos como Super Mario, The Legend of Zelda o Donkey Kong . En la actualidad, esta consola puede llegar a venderse por cerca de cien euros . Los hay más optimistas que incluso llegan a pedir hasta 2.000 euros . Hay que recordar que el próximo 11 de noviembre, la NES vuelve con una nueva versión , más potente y de tamaño reducido, por un precio de 60 euros. Furby: 58 euros Otra de las grandes modas de los 90 fue el Furby . Más de 27 millones de ejemplares de Furby fueron vendidos en su primer año de comercialización, convirtiendo a este muñeco en un auténtico ídolo de masas. Si eres uno de esos afortunados que conseguiste una de las primeras versiones de Furby, podrás venderlo por hasta 58 euros . Y si, además, cuentas con una versión especial , podrás sacar una tajada mucho mayor. GameBoy: 118 euros El mundo de las videoconsolas no se entendería sin la Game Boy. Su primera versión, la clásica, descubrió un nuevo mundo de posibilidades a todos aquellos amantes de los videojuegos que podían sacar, por primera vez, su videoconsola a la calle. Desde el clásico Tetris hasta Super Mario Bros, la lista de videojuegos de la consola de Nintendo es infinita. Si todavía la guardas en perfecto estado puedes sacar hasta 118 euros por ella . Nokia 8110: 300 euros ¿Recuerdas el Nokia que apareció en Matrix? Pues a día de hoy se vende a precio de oro gracias a la película de Keanu Reeves. En la actualidad, este teléfono móvil puede llegar a venderse por hasta 300 euros . Los hay quienes piden hasta 500 euros por uno de estos dispositivos. Por lo tanto, este teléfono móvil tiene un precio inferior, por ejemplo, que el de un BQ M5.5 , un OnePlus X o el Xiaomi Mi5 . Pese a no ser un smartphone, el Nokia 8110 se vende a precio de móvil de última generación. Nintendo 64: 200 euros La sucesora de la Super Nintendo fue la gran rival de PlayStation durante los últimos años del siglo XX. Esta consola, que sería sustituida en 2003 por la Gamecube, ofreció miles de horas de entretenimiento a sus jugadores gracias a títulos como Super Mario 64 o The Legend Of Zelda: Ocarina of Time , considerados por muchos como dos de los mejores videojuegos de la historia . En la actualidad, esta consola se puede adquirir por 200 euros en eBay . En la misma plataforma, la Wii, una de las sucesoras de esta consola, se vende por 50 euros . SEGA Mega Drive: 285 euros Esta videoconsola tenía un nombre propio, Sonic. El videojuego del erizo azul que trataba de salvar el mundo, vendió más de 21 millones de videojuegos en dos entregas en esta consola que trató de hacer frente a la Super Nintendo. En la actualidad, esta videoconsola que sería sucedida por la SEGA Saturn, puede llegar a venderse por hasta 285 euros . Por ese mismo precio, los amantes de los videojuegos pueden adquirir una Nintendo 3DS. Carta de Charizard: 3.200 euros El sueño de cualquier coleccionista del juego de cartas de Pokémon. Una de las cartas de Charizard, uno de los Pokémon favoritos de la colección, es la más demandada por los jugadores y coleccionistas, quienes son capaces de pagar hasta 3.200 euros por esta carta tan especial. Pero no es la única carta por la que la gente es capaz de dejarse una gran cantidad de dinero. La carta 'Black Lotus' del juego 'Magic: The Gathering' puede llegar a costar hasta 3.600 euros . Megazord de los Power Ranger: 200 euros El brutal éxito de los Power Ranger durante finales del siglo XX y comienzos del siglo XXI ha provocado que sus productos se hayan revalorizado muy bien con el paso de los años. Entre ellos destacan los distintos Megazord de la serie, quienes pueden venderse por hasta 200 euros , dependiendo de la generación de rangers a la que pertenezca este titán de acero. En definitiva, es importante que pienses dos veces antes de tirar cualquier cosa a la basura, nunca sabes cómo va a envejecer. Más en MSN: -18 juguetes que conocerás si creciste en los años 90


¡Cuidado! Averiguarlo le podría costar muy caro… El desconocimiento y la curiosidad hacen que mucha gente sea blanco fácil para publicidad inescrupulosa en WhatsApp, la aplicación de mensajería más utilizada del mundo. Y es que con sugestiones como '¿acaso no le gustaría ver con quién está hablando su pareja ahora mismo?' , no es raro que la curiosidad mate al gato. Ahora, una nueva estafa promete justamente eso. Se trata de mensajes que aseguran añadir una nueva función en la aplicación de mensajería que permitiría invadir la intimidad de terceras personas. Todas estas ventajas se obtienen supuestamente de manera gratuita, con la única condición de compartir el fraude con al menos 10 amigos . Por si todavía queda algún incrédulo, una captura de pantalla manipulada muestra cómo debajo del nombre de la víctima aparece la leyenda 'en línea con' y el nombre de otro de sus supuestos contactos. De este modo, todo el que comparta este mensaje podría irrumpir en la privacidad de cualquier otro usuario, en completa oposición a las políticas de la compañía. Sin embargo, todo esto es una mentira . La página a la que se accede luego de compartir el mensaje es una trampa para que el usuario se suscriba a servicios de pago fraudulentos . Por lo tanto, al hacer clic en el enlace no solo quedará en evidencia el deseo de invadir la intimidad de otras personas , sino que otros contactos estarán expuestos a este fraude.


La alcaldesa de Madrid, Manuela Carmena , ha renovado hoy por primera vez el tradicional voto de la Villa frente a la Virgen de la Almudena, patrona de la capital, para que Madrid sea "un lugar en el que no se huya del sufrimiento del otro" y en el que "la lucha por la justicia" sea un objetivo común. En la tradicional misa que se celebra en la plaza Mayor de Madrid, la alcaldesa ha renovado el llamado Voto de la Villa ante la figura de la Almudena, que, según la tradición, fue quien salvó a la capital de unas graves inundaciones que padecieron los madrileños en 1646. Carmena, que anunció que participaría en la celebración religiosa "con mucho gusto" con un gesto que enmendaba su ausencia por vacaciones en los actos de la festividad de La Paloma el pasado 15 de agosto, ha realizado la tradicional ofrenda a la Virgen poco antes de renovar el compromiso de los madrileños con su patrona. El voto leído por la alcaldesa de la capital decía lo siguiente: "Como Alcaldesa de Madrid, de todas las madrileñas y madrileños es para mí un honor renovar en esta solemne celebración el "Voto de la Villa", que dice lo siguiente: En el día de hoy, 9 de noviembre, fecha en que recordamos cómo te volvimos a encontrar oculta en la muralla de la ciudad, tanto creyentes como no creyentes, queremos hermanarnos y expresar, todos al unísono, nuestro voto, nuestro compromiso, ante Ti, el compromiso de construir una ciudad abierta y acogedora, realmente fraterna, en la que quepamos todas y todos, independientemente de nuestro color, nuestro origen o nuestra condición social. El compromiso de construir, también, un espacio de convivencia amable, integrador y positivo, en el que se respeten y promuevan los derechos humanos y en el que elijamos resolver nuestros conflictos desde el diálogo y por medios pacíficos, un compromiso, por tanto, de que nuestro querido Madrid sea un lugar de reposo para el agotado, con techo para el desahuciado, con amistad para el abandonado, con esperanza para los sin techo y con abrazos acogedores para los refugiados. Un lugar, en definitiva, en el que no se huya del sufrimiento del otro y en el que la lucha por la justicia sea un común de todos los que habitamos esta hermosa villa. Estamos dispuestos a intentarlo con alegría, con respeto y con el convencimiento de que el otro -para los creyentes- es un hijo de Dios y por tanto, un hermano del alma del que soy corresponsable y para todos nosotros, seamos o no creyentes, es una riqueza y una oportunidad para mejorar nuestra ciudad. ¡Que así sea!" La alcaldesa ha estado sentada en la celebración en primera fila, junto a la portavoz popular en el Ayuntamiento, Esperanza Aguirre , en una eucaristía a la que también ha asistido la presidenta de la Comunidad, Cristina Cifuentes. Celebramos la Almudena renovando con el Voto de la Villa el compromiso de construir una ciudad abierta y acogedora. pic.twitter.com/iXN2AhWLfa   Manuela Carmena (@ManuelaCarmena) noviembre 9, 2015


La cámara de seguridad de una familia en Oregón, EEUU, graba cómo una mujer se cuela en su casa, se hace la cena y se prueba ropa mientras ellos están durmiendo.


El jinete apura sus últimas horas como soltero. Tranquilo e ilusionado, Alvaro Muñoz Escassi ya se encuentra en Casa de Campo, el resort más lujoso de República Dominicana, donde este jueves contraerá matrimonio con la multimillonaria venezolana, Raquel Berna l , tal y como adelantó Informalia hace algunas semanas. La exclusiva urbanización, propiedad de la familia Fanjul, es habitual refugio de grandes personalidades . El rey don Juan Carlos, entre ellos, acude varias veces al año. También su hija Cristina de Borbón, acompañada de unas amigas, eligió este destino turístico reservado sólo a unos pocos, cuando su vida pasaba por mejores momentos. Casa de Campo ha sido también el lugar de descanso de Bill y Hilary Clinton, hoy candidata demócrata a la presidencia de los Estados Unidos, asiduos de la isla caribeña, donde también han sido huéspedes de Julio Iglesias en la espléndida casa del artista. Este maravilloso paraje será el escenario de la boda de Escassi, quien ha encontrado en Raquel la nueva mujer de su vida . Con ella podría rematar su extenso currículo amoroso que va desde por ejemplo Lara Dibildos, madre de Alvarito, su único hijo, a Jessica Bueno, Vicky Martín Berrocal, Patricia Martínez y Sonia Ferrer. Su prometida también ha protagonizado una agitada vida sentimental, aunque sus romances nunca han llegado a estar confirmados. Tras su separación de Víctor Flores, fue relacionada con el general chavista Víctor Cruz Weffer, el militar y político Raúl Isaías Baduel, el mismísimo presidente Hugo Chávez , con quien mantuvo una gran amistad, y con el cantante Luis Fonsi, entre otros. En lo que respecta a los invitados del enlace , se espera que Anna Barrachina, la hija secreta con la que el jinete sorprendió a todos el pasado año, asista también a la ceremonia junto a su hermano Álvaro. En cuestión de horas, Escassi dejará paso al 'playboy' de siempre y empezará así una nueva vida de consorte con mucha suerte. MÁS EN MSN: - Marta Sánchez, más sincera que nunca, habla de su enfermedad - El peor momento de Luis Rollán


Quizá la leche no es tan buena para tu organismo como siempre has pensado, ¡dale un vistazo a este artículo para descubrir por qué! Desequilibra tus hormonas Las vacas, como todos sabemos,dan leche cuando han tenido un becerro; para mantenerlas produciendo por más tiempo, se les aplican tratamientos hormonales, que incrementen y extiendan la producción. Estas hormonas pasan a la leche y de ahí, a nuestro organismo. Pero incluso si elegimos productos orgánicos, la leche contiene de manera natural más de 60 hormonas propias de las vacas, que los becerros necesitan para su desarrollo. Las hormonas son responsables del crecimiento, durante la infancia, del desarrollo durante la pubertad, de la reproducción, así que es un punto a tener en cuenta. Se ha visto, por ejemplo, que la leche y las hormonas que contiene pueden promover la producción de andrógenos en las niñas, desequilibrando así su delicado sistema hormonal. Contiene mucha grasa y azúcares La leche contiene un alto porcentaje de grasa, así que nos aporta un montón de calorías que podríamos evitar fácilmente. Además, tiene un 4.7% de azúcares, que definitivamente no son buenos si queremos tener un peso saludable. Sorprendentemente, la leche descremada y semi descremada suelen contener incluso más azúcar que la leche entera: 6.5 y 5.3% respectivamente. Antibióticos Es común que las vacas lecheras desarrollen infecciones en las ubres, a causa del ordeño diario. Para evitar estas infecciones, se les administran antibióticos, muchas veces incluso de manera preventiva. Tales cantidades de antibióticos promueven el desarrollo de bacterias cada vez más resistentes, que terminan en nuestro organismo y hacen que nuestras enfermedades sean cada vez más difíciles de tratar. Es muy pesada para el aparato digestivo La mayoría de los seres humanos adultos no tenemos la enzima que se necesita para digerir la lactosa, que es el principal azúcar de la leche. Los pocos adultos capaces de digerirla es porque tienen una mutación genética que les permite conservar esa enzima, que por naturaleza desaparece a la edad de 5 años. Para el resto de nosotros, consumir lácteos significa que los azúcares no digeridos se almacenan en el intestino causando inflamación, gases y otros síntomas muy molestos. ¿Y los huesos ? Aunque parezca difícil de creer, el consumo de leche de vaca puede tener un efecto negativo sobre la salud de nuestros huesos. La vitamina A existe en dos formas, retinol y beta caroteno. La primera, que es la forma presente en gran cantidad en la leche de vaca, cuando se consume en grandes cantidades interfiere con la absorción de la vitamina D (fundamental para la salud de los huesos) y se cree que incluso puede incluso aumentar el riesgo de osteoporosis. Es causa de acné Se ha observado en varios estudios que el consumo de productos lácteos es una causa significativa del acné. En realidad, el problema no está asociado con el contenido de grasa de estos productos, sino con las hormonas que contienen. Así como pueden alterar el equilibrio hormonal de los preadolescentes, las hormonas de la leche pueden causar problemas de acné en personas adultas, especialmente en las mujeres. Aumenta los niveles de colesterol "malo" Una porción de leche (250 ml) contiene 8 gramos de grasas saturadas, que son las que hacen aumentar los niveles de colesterol en la sangre. De manera que el consumo cotidiano de leche aumenta el riesgo de sufrir enfermedades circulatorias y de tener problemas cardiacos. Un vaso de leche contamina más que un auto De acuerdo con un reporte de las Naciones Unidas, la crianza excesiva de ganado es uno de los principales culpables del cambio climático. Un 18% del dióxido de carbono que se emite a la atmósfera proviene de los excrementos de las vacas… ¡eso es más de lo que contaminan los autos, los aviones y los demás medios de transporte! Afortunadamente, hay muchas otras opciones deliciosas y que no tienen que ser una carga para tu bolsillo, ¡ aquí te contamos cómo preparar en casa leches vegetales !


Es uno de los mejores inventos de los que puede disponer un corredor. Un buen uso del mismo permite entrenar con menos errores y más fiabilidad. Si además lleva GPS y es capaz de medir ritmos y distancias su utilidad será mayor. Es tal la cantidad de datos que nos ofrece que facilita mucho la gestión de los entrenamientos. Pero, ojo, también tiene sus limitaciones. NO ES UNA BIBLIA Son muchísimos los aﬁcionados que están sobrevalorando la utilidad del pulsómetro. Consideran los datos que ofrece como los únicos referentes a la hora de realizar los planes de entrenamiento o de marcar ritmos de rodajes, series y repeticiones, lo que es un grave error. CORRECTA INTERPRETACIÓN Los datos son mera información para saber cómo vamos en cada momento y para asociarlos a las sensaciones. Han de ser esta últimas y los ritmos los que prevalezcan sobre las pulsaciones. Por ejemplo, si un corredor se ha hecho una prueba de esfuerzo y le sale que ha de rodar entre 150 y 165 pulsaciones para ritmos entre 6:00'' y 5:20 minutos por kilómetro pero ese día hace calor y va por un recorrido sinuoso es muy normal que a un ritmo medio de 5:40 vaya alto de pulso, entre 160 y 175 pulsaciones. No pasa nada y no necesita bajar el rimo. MIDE TU RECUPERACIÓN Al acabar el entrenamiento, se analizan los ritmos medios, las pulsaciones (máximas y medias) y la recuperación. Esto último es lo más importante. Sobre todo cuando se realizan sesiones de calidad. Ese dato sí que hay que valorarlo al instante. Nos sirve para saber si estás entrenando bien o no. Es decir, si al minuto recuperas mal es que los ritmos que estás haciendo son demasiado rápidos para ti en ese momento y no estás asimilando el entrenamiento. NO CALCULA RITMOS Hay un punto importante que debe quedar claro: el pulsómetro no es válido para calcular ritmos. Lo ideal es correr siempre con la sensación de poder ir más rápido. Los ritmos de las series los marcan las competiciones previas y si se trata de rodajes te lo dictan las sensaciones, los desniveles del terreno, el clima, el estado de ánimo, el cansancio físico, el estrés acumulado o la hora del día a la que entrenes. Muchas Ventajas Su correcta utilización te permitirá sacar el máximo partido a cada zancada. Sus bondades son muchas, las más destacadas: CONTROL FIABLE Mide el pulso en cada entrenamiento, al instante. Y la recuperación entre series, que determinará si estás entrenado a los ritmos adecuados o no. EVOLUCIÓN DE LA FORMA Es muy útil para chequearla cuando se realizan entrenamientos fuertes: ritmos controlados, cambios de ritmos, series y repeticiones. VELOCIDAD Te informa al instante si estás entrenando adecuadamente o vas demasiado rápido. Contribuye a evitar el temido sobreentrenamiento. LIMITACIONES DE USO El primer gran error es querer determinar el entrenamiento en función de unas pulsaciones predeterminadas. No se puede ﬁjar el ritmo o intensidad del entrenamiento atendiendo al nivel de pulsaciones, pues son muchos los agentes externos que inﬂuyen en el pulso. Los umbrales van evolucionando cada semana con el estado de forma por lo que no pueden ser referentes ﬁjos. Intentar entrenar por pulsaciones es obsesionarse, es no disfrutar de la carrera, es no conocerse a sí mismo, es perder la oportunidad de dominar las sensaciones. UN PAR DE CONSEJOS 1. REGISTRO MINUCIOSO Utilízalo en entrenos y competición y ve apuntando el pulso al empezar, el máximo alcanzado, el medio, al acabar, al minuto de acabar y a los tres minutos. Cuando lleves varias semanas de notas puedes sacar las primeras conclusiones. 2. CHEQUEOS PARCIALES Sólo mira el pulsómetro al empezar y al acabar de rodar, al ﬁnal de cada serie y al comenzar la siguiente, en las recuperaciones y cuando te encuentres demasiado cansado o raro corriendo.


Diego Pablo Simeone y el Atlético alcanzaron hace tiempo un acuerdo para reducir el contrato del argentino, que antes duraba hasta 2020 y que ahora finaliza en 2018 . No es habitual en el fútbol limitar el plazo de un compromiso ya establecido, pero la decisión común se enmarca en las dudas que tuvo el técnico sobre su continuidad después de la final de la Champions, siempre negadas en público pero que todas las partes conocieron en su momento y que, de hecho, provocaron el conocido viaje a Buenos Aires de Miguel Ángel Gil y Andrea Berta, consejero delegado y director técnico, para reunirse con el propio Cholo. Fue en marzo de 2015, hace año y medio ahora, cuando míster y club llegaron a un acuerdo para ampliar por tres campañas el contrato que hasta entonces finalizaba en 2017. Esa continuidad se presentó a lo grande y sobre ella se fue construyendo un proyecto global que incluía a buena parte de los jugadores que forman la plantilla actual , cuyos vínculos también se han ido renovando poco a poco. El de Griezmann, sin ir más lejos, se tocó este mismo verano. Simeone, conviene recordarlo, llegó al Atlético en diciembre de 2011, va para un lustro ya. Escuchando ofertas Llegó la final de la Champions, sin embargo, y el golpe fue tan duro que minutos después del mismo, aún en San Siro y en rueda de prensa, el argentino ya introdujo ambigüedad en su discurso. "Me estoy planteando pensar", respondió cuando fue interrogado directamente por su continuidad en el banquillo rojiblanco. Esas dudas no sentaron bien en despachos y vestuario, hasta el punto de que recibió llamadas de sus futbolistas en el periodo de vacaciones: todos querían saber cuál era su decisión final. Natalia Simeone, hermana y representante, escuchaba mientras ofertas. El que más fuerte apostó fue el PSG, que ofreció al Cholo un contrato que le hubiera convertido en el técnico mejor pagado del mundo . La resolución del conflicto, conocida es: Diego Pablo, tras conversar con Gil Marín y Berta, apostó por su permanencia en el banquillo rojiblanco... y por alterar el contrato para no vincularse tanto tiempo con la entidad. La próxima campaña, 17-18, debe ser la primera en el nuevo estadio... y la última del nuevo vínculo . Será entonces cuando se atienda de nuevo al futuro del entrenador del Atlético. MÁS EN MSN -Zidane, un gato con siete vidas -Messi, cada vez más lejos de los demás


Ellas tienen el look del verano. Selena Gomez Llevar el cabello peinado hacia atrás y siempre húmedo, para mantenerlo fresco y a salvo de las agresiones del sol. Selena Gomez Gigi Hadid Un pequeño moño bajo estilo años 70, combinando con un bikini retro, la tendencia de la temporada. Gigi Hadid Candice Swanepoel Con el cabello mojado, una coleta alta que lo mantenga retirado de la cara y cree un look wet así de favorecedor. Candice Swanepoel Alessandra Ambrosio Las trenzas son tendencia y una de raíz que cubra todo tu cabello será la estrella de tu look playero. Alessandra Ambrosio Doutzen Kroes Unas scandi waves con efecto mojado serán el peinado más sencillo y quedarán ideales con tu look de verano. Doutzen Kroes Kylie Jenner Dándole un giro a la trenza, llenar tu melena de ellas creará ese peinado fresco y divertido que estabas buscando. Kylie Jenner Blake Lively Terminar tu melena suelta en una trenza no muy tirante y que el viento mueva tu pelo. Un look desenfadado y muy favorecedor. Blake Lively Olivia Palermo Así lleva la it-girl la coleta nudo, también en la playa, para sujetar su melena midi. Olivia Palermo Rihanna Con sombrero: el complemento que deberías llevar siempre en tus visitas al mar. Rihanna Romee Strijd Sencillo y despeinado: así se hace la modelo un moño alto ideal para su look playero. Romee Strijd Alessandra Ambrosio Con una coleta baja, la top combina una gorra a juego con su bikini, y se protege del sol con mucho estilo. Alessandra Ambrosio Jessica Alba Con una melena midi de lo más favorecedora y sutiles mechas rubias que le dan el toque veraniego. Jessica Alba Rihanna Un pañuelo en la cabeza estilo 'pirata' como hace la cantante te salvará del calor y protegerá tu cabello dándote un plus de estilo. Rihanna


¿Cuáles son los fondos de inversión más rentables del año? Veamos primero cuáles son las categorías que más rendimiento acumulan en el conjunto del ejercicio. En primer lugar, se encuentran los productos que invierten en acciones de compañías ligadas al oro y a los metales preciosos , con un avance este año de un 116% de media. Después, aunque lejos, los que apuestan por la renta variable brasileña , que se revalorizan, de media casi un 58%. A continuación, los especializados en compañías del sector de los recursos naturales y en la renta variable latinoamericana , que se anotan más de un 30%. Plusvalías superiores al 20% son las que acumulan, de media, los fondos que invierten en materias primas en general, así como los que apuestan por la renta variable de Tailandia , Rusia , además de los que invierten por la renta fija en yenes , el primer producto que invierte en deuda que aparece en este ránking. No extraña esta evolución, puesto que el precio del oro, en lo que llevamos de año sube un 25% y la plata, un 45%. Además, el principal índice de la Bolsa de Brasil gana un 36%. Mientras tanto, el precio del crudo Brent ha recuperado en los siete primeros meses del año un 30% y un 75% desde los mínimos que marcó a enero. En cuanto a Tailandia, su principal indicador se anota un 20% y la Bolsa rusa se encuentra en máximos históricos tras haber ganado un 12% en lo que llevamos de 2016 . La renta fija nipona, en cambio, no acumula una andadura tan brillante, puesto que, en su duración a diez años, el precio del bono se encuentra plano, aunque ha podido ayudar que el yen acumule un rendimiento del 16% en el año frente al euro. Pero dentro de cada categoría, hay fondos de inversión que se comportan mejor y otros que se comportan peor. Hagamos un repaso por los más exitosos. El producto más rentable de entre los que invierten en mineras de metales preciosos es el Share Gold, que gana un 119% . Se trata de un producto de la casa Degroof Petercam AM. De acuerdo con los registros de Morningstar, sus principales posiciones, con pesos de más de un 7% son la estadounidense Newmont Mining y la canadiense Goldcorp. Las compañías canadienses pesan más de un 70% en su cartera. Entre los productos que apuestan por la renta variable brasileña, el más rentable es el Deutsche Invest Brazilian Equities, que gana un 70% este año. Su principal posición es Banco do Brasil, que representa un 7% de la cartera, seguido de la compañía del sector de bebidas Ambev, que pesa un 6,50%. En el sector de recursos naturales, el producto de más éxito es de BlackRock: el BlackRock Global Funds - World Mining Fund, con una rentabilidad en el año superior al 55%. Rio Tinto es su apuesta más importante, con un peso en la cartera del 7%, seguido de Randgold y Glencore, que superan el 6% de las inversiones totales del fondo . Por áreas geográficas, las compañías canadienses y del Reino Unido se reparten prácticamente el 70% del capital invertido. Entre los productos especializados en América Latina, el mejor es de Deutsche Bank, el Deutsche Invest I Latin American Equities, con una revalorización del 42,91%, seguido muy de cerca por el Aberdeen Global - Latin American Equity, que gana un 42,30%. La principal posición del primero es Fomento Económico Mexicano, con un 8,45%, seguido por el Banco Bradesco, con una subida del 6,5%. El producto de Aberdeen tiene a dos bancos en sus dos primeras posiciones: Banco Bradesco e Itau Unibanco. Entre los fondos que apuestan por las materias primas en general, los mejores son los que invierten en oro: el de Lombard Odier - World Gold Expertise gana casi un 120%. Sus dos apuestas principales, que superan el 5%, son B2Gold y Agnico Eagle Mines. Saltamos a Tailandia: de los productos especializados en este país asiático, el mejor es el Thai Equity de HSBC Global Investments Funds, con una revalorización del 25%. El fondo tiene un especial sesgo hacia el sector de servicios financieros, que supone un 24% de las inversiones del fondo, seguido del consumo defensivo y del sector industrial, que representan un 13% cada uno. En Rusia, el mejor producto es de Pictet (el Pictet-Russian Equities), con una revalorización del 28,71%. El sector fundamental por el que apuesta es el energético, que supone un 33% de la cartera. La recuperación del precio del crudo tiene mucho que ver en la mejora del mercado ruso en los últimos tiempos y, por tanto, en las plusvalías de los productos especializados en Rusia. Entre los apenas ocho productos que invierten en renta fija nipona, el mejor es el Parvest Bond JPY Privilege-Capitalisation, que gana un 22%, aunque ninguno de los fondos especializados renta menos de un 20% en lo que llevamos de año. El listado de categorías y fondos de inversión más rentables contrasta con las estadísticas de Inverco sobre suscripciones y reembolsos registrados por categorías hasta junio. Así, las mayores suscripciones netas correspondieron a los productos garantizados de rendimiento variable , seguidas de las registradas por los fondos que invierten en renta fija internacional y por la renta fija a corto plazo. En cambio, salió más dinero del que entró en renta variable emergente durante el primer semestre del año. .


El cambio de milenio trajo muchas sorpresas consigo. Cinematográficamente hablando supuso el inicio de dos grandes franquicias de fantasía. Por un lado, la adaptación de la obra de Tolkien 'El señor de los Anillos' , deleite de los grandes aficionados al género de espada y brujería. Por el otro, la historia de un joven mago llamado Harry Potter que logró volver locos a los niños (y no tan niños) de todo el mundo. El veterano actor Sir Ian McKellen rápidamente se embarcó en la aventura de dar vida a Gandalf , uno de los magos más poderosos de la Tierra Media. Un personaje que le supuso hasta 6 películas. Sin embargo, tal y como ha revelado el propio actor, también tuvo la oportunidad de interpretar al que muchos consideran su homólogo en el mundo Potteriano, el gran Albus Dumbledore. ¿Por qué no quiso el actor aceptar el papel? Parece que la culpa la tiene Richard Harris. Según ha revelado el propio McKellen en una entrevista para la BBC, tras la muerte de Richard Harris después de la segunda película de la saga Potter, Warner se puso en contacto con el actor para ofrecerle un importante papel en la misma. Pero cuando se enteró de que se trataba de Dumbledore, McKellen declinó la oferta muy cortésmente ya que no quería involucrarse en el trabajo de Harris, quien le consideraba un actor de segunda categoría. "Ellos me llamaron y me dijeron '¿estarías interesado en formar parte de Harry Potter?', pero no me dijeron en que parte", comentó el actor durante la entrevista. "Pero enseguida supe en lo que estaban pensando. Y no, no pude aceptar el papel de un hombre al que conocí y que declaró publicamente que menospreciaba mi trabajo ". McKellen se está refiriendo a las declaraciones hechas en su momento por el fallecido actor que aseguraba que McKellen, como tantos otros actores "es técnicamente brillante pero sin un ápice de pasión" . Algo que no sentó nada bien al protagonista de 'Mr. Holmes', y que años después le llevó a dejar pasarla oportunidad de hacer un doblete en dos de las sagas con más hype de la historia reciente del celuloide. Pese a ello, Sir McKellen decidió no revelar cómo le hicieron sentir los comentarios de Harris, a los que catalogó de "basura". Pero tal y como el intérprete contó la historia, todo parece indicar que fue más por respeto al en ese momento recientemente fallecido compañero de profesión que por una simple pataleta de críos. Y es que, si hay algo que destaque en Ian McKellen, demás de sus brillantes interpretaciones, es su refinado gusto por la formalidad y lo que es correcto. Actores que cambiaron drásticamente de peso para un papel


1-Meteora, Grecia. Meteora , un pueblo encaramado en el acantilado griego, se encuentra situado en las cimas de unos macizos rocosos . El pueblo, clasificado como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco desde el año 1988, albergó 20 monasterios en la cima de estas formaciones rocosas. Hoy en día, solo seis de ellos se pueden visitar. El estado griego lo designa como el lugar santo, inalterable e inviolable. Los monasterios, que existen desde el siglo XI cuando los monjes ermitaños se establecieron en Tesalia , se encuentran situados a 600 metros de altura y están habitados desde el siglo XIV. Según los antiguos escritos cristianos las formaciones rocosas serían las rocas enviadas por el cielo a la tierra para que los griegos pudiesen rezar. Desde la ciudad de Kalambaka se realizan excursiones para visitar la ciudad y los monasterios, un circuito de 17 kilómetros por los alrededores de Meteora. Además, para entrar en los monasterios deberás pagar 3 euros por cada monasterio que quieras visitar . 1-Meteora, Grecia. Si bien visitar los diferentes monasterios es una actividad culturalmente interesante, este pueblo suspendido en el aire también impresiona por su estilo geológico, una de las principales razones de su éxito turístico, con casi 2 millones de visitantes anuales. Además, el sitio es muy conocido por sus diferentes zonas de escalada , muy famosas entre los escaladores más experimentados. 2-Los acantilados de Étretat, Francia. Étretat es un municipio situado en el departamento de Sena Marítimo en Francia . El pueblo es famoso en el mundo entero por sus acantilados completamente verticales, uno de los lugares más bellos que inspiraron y atrajeron a famosos artistas como Eugène Boudin, Gustave Courbet y Claude Monet . El ojo de aguja es la formación más conocida de los acantilados. Desde allí, se puede observar el Canal de la Mancha . El lugar está dividido en tres partes: La falaise d'Aval, la falaise d'Amont y La Manneporte. Si visitas el pueblo, acércate a un restaurante y pide los moules et frites (mejillones con patatas fritas), ¡están riquísimos! 3-La Calzada de los Gigantes, Irlanda. La Calzada de los Gigantes es un área situada en el Condado de Antrim, en Irlanda del Norte , que contiene más de 40.000 columnas de basalto provenientes del enfriamiento de la lava en un cráter, un fenómeno que ocurrió hace más de 60 millones de años . La zona fue declarada como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1986 y como Reserva Natural Nacional en 1987. El lugar, que fue descubierto en 1693, debe su nombre a una leyenda irlandesa. Según la leyenda, había dos gigantes (Finn y Bennandoner) que se llevaban muy mal y que se tiraban piedras continuamente. De tanto hacerlo, se formó un campo de piedras sobre el mar, por lo que Finn decidió ir a derrotar al otro gigante. Por ello, la mujer de Bennandoner lo vistió de bebé y, cuando Finn llegó y vio aquel bebé tan grande, se fue corriendo pisando las rocas para que estas se hundieran en el mar y así, su adversario no pudiera llegar hasta su zona. 4-El Parque nacional de los Lagos de Plitvice, Croacia. El Parque nacional de los Lagos de Plitvice es el parque nacional más conocido de todo el territorio croata. Un lugar impresionante que alberga lagos, cascadas y manantiales de una belleza espectacular. Los lagos del parque, que fueron declarados como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1979, presentan un agua azul turquesa y numerosas cuevas desde donde se pueden acceder al interior de algunas cascadas. La zona tiene un total de 30.000 hectáreas, más de 22.000 de ellas cubiertas por bosques frondosos. Más de un 90% de la vegetación está compuesta por hayas, un paisaje también formado por sus 92 cascadas y cataratas. Como curiosidad, el parque fue candidato a ser una de las siete maravillas naturales del mundo en el 2011. 5-La playa de Las Catedrales, España. La playa de Las Catedrales , también conocida como la playa de Aguas Santas, es una playa situada en el municipio gallego de Ribadeo , en Lugo . Las playas han sido reconocidas por la Conserjería de Medio Ambiente de la Xunta de Galicia como Monumento natural debido a su valor único, a su singularidad y a su belleza. La peculiaridad del lugar reside en sus arcos y cuevas, solo apreciables durante la bajamar, que recuerdan a la arquitectura de las catedrales de los templos góticos. Debido al aumento del turismo, la Xunta de Galicia tuvo que restringir el acceso a la playa, para poder preservar la zona. Para poder visitar esta playa tan espectacular es necesario obtener una autorización, totalmente gratuita, en la página web de la Xunta. Te recomendamos estar atento a los periodos de subida de la marea para poder disfrutar plenamente del lugar, ¡te encantará! 6-Landmannalaugar, Islandia. Landmannalaugar , literalmente baños de la gente, es una zona de la caldera del volcán Torfajökull situado en el Parque Natural de Fjallabak en Islandia . Los alrededores del lugar están formados por una tierra salvaje e inexplorada que cuenta con una zona montañosa muy colorida. El parque, que abarca una superficie total de 47.000 hectáreas, alberga glaciares, volcanes, aguas termales y fumarolas. Los lugares más turísticos del parque son: Bláhnjúkur y Brennisteinsalda, dos de las montañas más coloridas de la zona, pero también las fuentes termales, ¡no te olvides de llevar el bañador! 7-El Torcal de Antequera, España. El Torcal de Antequera es un paraje natural situado en el municipio de Antequera , conocido por sus rocas calizas que erosionaron modelándolas a lo largo de los años, llegando a formar un relieve espectacular en plena costa Andaluza . La zona fue elegida como segunda finalista de El Mejor Rincón de 2013 por la Guía Repsol y declarada como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 2016. Las rocas, que parece que se van a caer al estar posicionadas de una manera no natural, son producto de más de 150 millones de años de erosión. 8-El Monte Cervino, Italia y Suiza. El Monte Cervino , situado en la frontera entre Suiza e Italia , es la montaña más famosa de los Alpes , reconocida por su particular forma de pirámide de cuatro caras. Su cumbre, que se encuentra situada a una altitud de 4.478 metros, es la cima más alta de toda la región de los Alpes. Por ello, el lugar tiene una gran importancia para los exploradores y escaladores. Sin embargo, si estás pensando en hacer senderismo en la zona, tienes que saber que necesitarás 10 días para recorrer toda la zona montañosa . Además, se construyeron ferrocarriles y teleféricos para poder alcanzar las cimas más fácilmente y mejorar la experiencia de los viajeros. 9-Las aguas termales de Hveravellir, Islandia. Hveravellir es una reserva natural situada al sur de los glaciares Langjökull y Hofjökull en Islandia. Si quieres visitar el lugar, tienes que saber que existen únicamente dos casas para alojarse. Las aguas termales del lugar son exclusivas en el mundo entero y, además, mezclan el agua fría y caliente para regular la temperatura. Solo 20 personas pueden disfrutar de la piscina al mismo tiempo, una piscina termal con verdaderas propiedades medicinales.


La situación de James Rodríguez en el Real Madrid no es prometedora según Jorge Bermúdez . El ex jugador de la selección colombiana y de Boca Juniors, entre otros equipos, habló del futuro del '10' blanco en el programa 'Hablemos de fútbol' de la cadena internacional ESPN. "Si hablamos futbolísticamente en este momento no le conviene a James Rodríguez seguir en el Real Madrid. Ahora, si hablamos de la posibilidad y la fe que tiene mucha gente y que debe tener el mismo jugador, de que puede revertir la situación, depende únicamente de él. Pero el panorama no es el mejor", dijo el ex futbolista de 45 años. Según 'El Patrón', como se le conoce, "el diagnostico es claro para James" y lo sustentó con el primer partido del equipo en Anoeta. "Primero que todo, no está en la cabeza del entrenador como titular. Los titulares ya están y son Casemiro , Kroos y Modric ... de ahí no se va a salir Zinedine Zidane . En el partido del fin de semana no estaba Luka Modric y jugó Kovacic. A eso le sumamos que en esa posición puso a Isco como cambio, por lo cual tampoco está por delante de Isco . Además de eso jugó Lucas Vázquez por Asensio y significa que tampoco está por detrás de Asensio. Y para terminar, al final sacó a Morata y metió a James para tener la pelota y esa no es su posición natural y donde mejor rinde". Una de las mejores soluciones que propone Jorge Bermúdez, es que su compatriota siga los pasos de Álvaro Morata. "Depende del jugador y debe querer seguir pero uno nunca se quiere ir derrotado de un club. La juventud de James, lo que es futbolísticamente, el roce que tiene y que lo quieren todos los clubes grandes de Europa, hace pensar el por qué no revivir otro momento como el de Morata. El delantero se tuvo que ir del Real Madrid para que lo vean como lo ven hoy". No ve como necesaria una venta del colombiano y sí una cesión a otro club. "¿Por qué ser tan cerrados y pensar que se tiene que quedar cuando él no está cómodo?", añadió Bermúdez que, lo vio ligado al sistema de juego de Zinedine Zidane. "El Madrid no juega con enganche y James aunque sea titular no va a estar en su posición. Debería buscar un equipo que juegue así, como jugó con Carlo Ancelotti o como juega con la selección colombiana". El ahora comentarista deportivo y con una basta experiencia en el fútbol internacional, recordó las palabras de James de hace algunos meses. "Tuve la oportunidad de hablar con él el semestre anterior y me dijo: estoy triste porque no me ven con los mismos ojos, no tengo las mismas posibilidades que los otros y no tengo los mimos minutos que los otros". Para finalizar, el ex futbolista sentenció lo que sería el futuro de James de quedarse en el Real Madrid. "El papel de James esta temporada será igual que al de la final de la Champions League y eso que no estaba Asensio o Morata".


El grupo parlamentario de Unidos Podemos-En Comú-En Marea ha presentado este lunes una proposición no de ley (PNL) para su debate en la Comisión de Justicia en la que piden suprimir el artículo 578 del Código Penal, que recoge el delito de enaltecimiento del terrorismo, y revisar los delitos relativos a injurias y calumnias. El objetivo de la PNL es, según recogen en su redactado, "garantizar el derecho a la libertad de expresión" y evitar que se instaure "un tipo de delitos de opinión y de clima de miedo entre la población a verter cualquier tipo de crítica". "Parece una tomadura de pelo que en este país al tiempo que la corrupción se ha convertido en una forma de gobierno, alguien pueda ir a la cárcel o ser inhabilitado por un tuit. Lo que estamos planteando en esta PNL es que nuestro país esté a la altura de lo que significa el siglo XXI y no retroceda a lo peor del siglo XX", ha criticado el líder de la formación, Pablo Iglesias. "Habla mal de nuestra calidad democrática que la Audiencia Nacional esté juzgando a más gente por enaltecimiento del terrorismo que cuando ETA llevaba a cabo asesinatos terroristas". Al registro de la PNL en el Congreso de los Diputados también ha acudido la tuitera Cassandra, investigada por la Audiencia Nacional por sus comentarios sobre Carrero Blanco , y el humorista Facu Díaz, cuya causa fue archivada en 2015 . Cassandra ha afirmado que el proceso judicial en el que se encuentra "ha sido muy duro desde el principio" y ha explicado que su apoyo es "para que a nadie más le pase esto". A sus palabras se ha unido Díaz: "Se destinan recursos públicos y el Gobierno se dedica a perseguir a gente que bromea en Twitter a través del humor, que debería estar totalmente exento de este tipo de procedimientos". El humorista ha mostrado también su "preocupación" por el hecho de que se pueda ir a la cárcel "por decir algo y no por hacerlo". "Es una cosa que nos tiene muy preocupados, sobre todo a quienes hemos pasado por procedimientos como el que está viviendo Cassandra ahora mismo", ha expresado. En el texto de la proposición no de ley, Unidos Podemos pone en cuestión la redacción actual del delito de enaltecimiento del terrorismo. Su grado de inconcreción, denuncian, "está llevando últimamente a que la Audiencia Nacional juzgue a personas que nada tienen que ver con organizaciones terroristas por proferir manifestaciones que se engloban en el denominado 'humor negro'". Con respecto al delito por injurias y calumnias, la formación solicita en la proposición no de ley una revisión de sus tipos cualificados, "así como otras disposiciones jurídicas que puedan limitar o coartar el derecho a la libertad de expresión" para presentar una reforma "que sea coherente con la garantía de este derecho". Entre los casos que mencionan se encuentran la investigación a José Manuel Sande , concejal de Cultura del ayuntamiento de A Coruña, por un cartel de las fiestas de carnaval en el que aparece una persona disfrazada de Papa con una copa de vino. MÁS EN MSN: La imagen con la que Rufián se mofa de la candidatura de Susana Díaz Un militante canario quiere ser el cuarto candidato a las primarias del PSOE


La prensa europea se ha acostumbrado últimamente y sin ningún tipo de complejo a calificar a los españoles como "vagos" y a recalcar que, al parecer, nuestra única aficción es "dormir la siesta". Por todo ello, llama la atención que sean precisamente ellos quienes se queden dormidos en un país de " follaburros ", según publicó el diario The Sun. Pero sí, los ingleses cuando llegan a la Costa del Sol, parece ser que cogen nuestras costumbres con más ganas que nosotros. Eso es lo que ha sucedido precisamente en la playa de La Caleta de Cádiz, una historia que ha resultado de lo más curiosa. Al parecer, un hombre de 65 años con nacionalidad inglesa ha amanecido en tal lugar después de haber permanecido durmiendo en su yate en plena mar. La historia no hubiera ido a mayores si no hubiera sido porque el protagonista se había subido a la barcaza... en Marbella. Estamos hablando de más de 200 kilómetros si lo cruzamos en pleno mar , así que la siesta tuvo que ser de las más reconfortantes. Quizás quería ponerse al día después de 65 años disfrutando del nublado clima londinense, pero no podemos confirmar tal realidad. Quien le encontró tendido en plena playa, fue un barrendero municipal, que llamó a la Policía Nacional a las 5:50 de la madrugada del miércoles 5 de abril tras escuchar el cláxon de un barco. El rescate fue todo un show , puesto que al lugar tuvo que acudir la Policía, pero también varios bomberos, Guardia Civil e incluso Salvamento Marítimo. Se temía por su vida porque no daba señales de vida. Sin embargo, el hombre estaba vivito y coleando. Tal era su sufrimiento, que lo primero que solicitó fue una habitación de hotel y rehusó cualquier intervención médica. Una siesta que se le fue de las manos El hombre ha relatado a los agentes que se encontraba bastante cansado y decidió ir a su yate 'Miss Brenda' para reposar un poco. Tras dormirse y, aún no se lo explica, el ancla se rompió sola donde estaba atracado, en Puerto Banús -Marbella- y el barco empezó a moverse. Él ni se dio cuenta y siguió durmiendo durante una distancia de 200 kilómetros, por lo que el cansancio que debía de llevar encima debía ser importante, algo de lo que da síntoma el tener 65 años, ser inglés, estar en la Costa del Sol y tener un yate. Según relata, en un momento dado se levantó "desorientado". No reconocía el lugar: estaba en la Playa de la Caleta de Cádiz, rodeado de policías y agentes de todos los efectivos de emergencias. ¿Cómo pudo dormir durante tanto tiempo y recorrer a la deriva 200 kilómetros sin inmutarse? Aún no lo sabemos, pero bastante bien estuvo para solo despertarse "desorientado" de todo. Al menos no se levantó cansado. El afectado fue conducido a un céntrico hotel de la capital gaditana, tal y como se lo solicitó a los agentes. Esa era su única voluntad después de tan extraño suceso. MÁS EN MSN:


Sabores y texturas de los Andes Nuevas iniciativas recorren Lima, la capital de Perú, una metrópoli de casi ocho millones de habitantes. Espacios acogedores y de intercambio, desarrollados en casas particulares, en calles que se humanizan o en antiguas casonas de gran personalidad. Con nombres como la diseñadora Chiara Macchiavello, que investiga en la riquísima tradición textil peruana en su taller y tienda Escudo. O el empresario francés Thibault van der Straete, impulsor de Cajamarca 219, un espacio que aúna restaurante, librería, tienda de artesanía y de productos textiles. O el chef y empresario Rafael Osterling, que tras las aventuras de los restaurantes Rafael y El Mercado acaba de abrir Félix Brasserie. Todos hacen realidad la idea de un trato personalizado, donde el cuidado de los detalles casa a la perfección con lo diverso de sus ofertas en un país cuya alma es, precisamente, la complejidad: sierra, selva, desierto... La visita a los establecimientos elegidos está planteada para que se complete en un bonito fin de semana. A partir de ahí, el tiempo y el gozo son nuestros. desde una aproximación contemporánea La Libre La casa de Ana Bustinduy y Carlos Lorenzo, dos madrileños que llegaron a Perú hace tres años, es la de todos. Primero es su vivienda, que van cambiando semanalmente para las actividades que ofrecen. Y después es la de los fotógrafos que exponen, como Daniel Lagares; de las drag queens que bailan, de poetas y escritores, y de miles de libros de grandes y pequeños sellos. La Libre Esta librería acoge obras de editoriales independientes que recomiendan, sugieren, consiguen y con los que te enamoran. Está en la Avenida de San Martín 144, en Barranco. www.lalibredebarranco.weebly.com Bioferias limeñas Más de 70 productores se reúnen por la mañana en cuatro ferias ecológicas de barrio (en Miraflores, los sábados; en Surquillo, Barranco y San Isidro, los domingos) para compartir productos de la huerta y de la selva. Superalimentos andinos Virutas de cacao, especies vegetales andinas y muchas otras cosas se ofrecen en las bioferias de barrio en Lima. Además, es un lugar estupendo para ver a la gente limeña y picotear. Félix brasserie Con el chef Ricardo Martins al frente, el último restaurante que ha abierto el reconocido cocinero y empresario Rafael Osterling (en la foto) ofrece una carta que cambia en función de la temporada, con proveedores concretos de lonjas específicas. Cocina de mercado En Féliz brasserie no hay que perderse los 'gnocchetti' con pulpo a la brasa, ricota, tomates alla Sicilia y calamares. Está en la Avenida de Santo Toribio 173, en San Isidro. Museo Amano Yoshitaro Amano fue el primer japonés que visitó Machu Picchu. De vida azarosa, aficionado a las antigüedades, su colección compone el museo que lleva su nombre y que abrió en 1964. Arte precolombino Las piezas cerámicas del museo Amano sorprenden, y los tejidos prehispánicos son espectaculares. Está en Retiro 160, en Miraflores. www.museoamano.org Museo Mario Testino El Museo Mario Testino (MATE), creado por el fotógrafo de moda peruano en la bella casona Pagano, de 1898, acoge una sala de exhibición permanente con sus fotografías. Oasis fotográfico Además, el museo Mario Testino (MATE) programa exposiciones, charlas y talleres de videoarte, actividades pedagógicas, encuentros con tejedoras y otros eventos. Está en la Avenida de Pedro de Osma 409, en Barranco. www.mate.pe Ginsberg Galería Claudia Pareja, la dueña de esta galería de paredes blancas y hormigón visto inaugurada el 1 de septiembre de 2016, intenta que las muestras que se presentan en su espacio marquen una línea clara y coherente en la trayectoria del artista (en la foto, obras de Abel Bentin). La pujanza del arte latinoamericano la llevó a abrir Ginsberg, nombre que homenajea al poeta de la generación 'beat'. Proceso creativo La galería Ginsberg se centra en creadores emergentes, en una gran variedad de formatos: fotografía, pintura, escultura, vídeo… Claudia Pareja, la creadora, dice que su actividad favorita no es la obra en exhibición, sino visitar la casa o el taller de los artistas para vislumbrar el proceso creativo. Próximas exposiciones: Pablo Ravina (febrero) y Verónica Wiese (abril). Está en la Avenida de Pardo y Aliaga 652, en San Isidro. www.ginsberggaleria.com Hotel Atemporal Una casa estilo Tudor de mitad del siglo XX en el corazón del barrio de Miraflores, acoge este alojamiento con muebles y antigüedades que se han comprado en anticuarios de Lima y bicicletas en el jardín. Un hotel de detalles El gusto por el detalle en el hotel Atemporal se manifiesta en el restaurante, en la selección de tés y cafés, y en las nueve confortables habitaciones (una de ellas, en la foto). Está en la calle de Santa María 190. www.atemporal.pe Escudo Varias familias de la región de Huancavelica, en los Andes centrales y famosa por su arte popular, trabajan a mano en sus telares la alpaca y el algodón para el limeño taller Escudo. Alpaca y algodón Después, con el gusto exquisito de la diseñadora Chiara Macchiavello (en la foto), los acabados se realizan en la casa taller que Escudo tiene en el barrio de Barranco (Jirón Juan Fanning, 108). escudo.pe. +51 12 56 75 04. Las Pallas Pallas, en quechua, son las princesas incas que se casan. La galesa Mari Solari recolecta desde hace 30 años las piezas del mejor arte popular peruano (en la foto). Obras maestras de los tejidos, la hojalata, las coronas amazónicas de bellas plumas, las antigüedades y las máscaras. Nada está hecho en serie y todo tiene una historia detrás. EStán en la calle de Cajamarca 212, en Barranco. Cajamarca 219 El francés Thibault van der Straete llevaba 30 años trabajando en la exportación artesana y textil cuando decidió asentarse en una casa del barrio de Barranco (Cajamarca, 219). Su espacio cuenta con terraza con flores, librería, un restaurante de comida francesa, una sección de ropa de marca y la tienda con productos de alpaca y oveja de gran calidad.


Los comunes eluden por ahora la oferta de Manuel Valls que podría hacer que Ada Colau fuera proclamada de nuevo alcaldesa. Valls ha ofrecido esta mañana los votos de sus concejales para que BComú y PSC puedan elegir al próximo alcalde y eviten de este modo que el próximo primer edil sea independentista. Joan Subirats , número dos de la lista de BComú, acaba de decir en una rueda de prensa que han conocido la oferta de ex primer ministro francés mediante los medios de comunicación, que no han mantenido ninguna conversación con Valls al respecto y que no es el momento de discutir la investidura del próximo alcalde. " No podemos empezar la casa por el tejado  ha detallado Subirats-, en estos momentos acabamos de comenzar conversaciones con Ernest Maragall para definir un programa de gobierno. Aún no hemos hablado sobre la investidura. Nuestra prioridad es formar un gobierno de izquierdas junto a ERC y el PSC . Entendemos que, por su trayectoria política, JxCat no debería entrar en este gobierno". Ada Colau y Maragall han mantenido esta tarde su primera reunión a fin de negociar un posible acuerdo de gobierno. A su término Subirats ha dicho también que confía en que ERC y PSC superen sus mutuos recelos y se avengan a constituir este tripartito. "Cuando tengamos definidas las políticas a desarrollar  ha insistido el 2 de los comunes-, hablaremos de quién es el alcalde". MÁS NOTICIAS EN MSN: -Valls, dispuesto a apoyar a Colau para "evitar que Barcelona tenga un alcalde independentista" -Colau inquieta al PSC al priorizar la negociación con los independentistas VÍDEO: Valls se ofrece a apoyar a Colau y Collboni para evitar una alcaldía independentista en Barcelona (fuente: Cadena SER)