¿Conoces Costa Rica? Hazlo a través de sus parques nacionales Parque Nacional Tortuguero Emblemático, paradisiaco y místico son algunas de las palabras que mejor definen este tesoro costarricense. Su nombre ya indica cual es una de las especies reinas en este lugar, y es que el Parque Nacional Tortuguero es uno de los lugares de anidación de tortugas marinas más importantes en Costa Rica , y también es el santuario silvestre de otros animales como tapires, primates, jaguares y guacamayos verdes entre muchos otros. Los canales navegables aportan aún más encanto en Tortuguero, por lo que los visitantes pueden adentrarse totalmente para conocer uno de los parques más importantes que tiene el país. Parque Nacional Corcovado Explorar el Parque Nacional Corcovado significa disfrutar de los encantos que posee uno de los últimos bosques húmedos tropicales que existen en todo el planeta, en el que se encuentran una gran población de especies animales en peligro de extinción. Fue nombrado el 2016 por National Geographic como el Mejor parque nacional del mundo, algo que no es de extrañar si se tiene en cuenta que es el hogar de 15.000 especies de plantas, 500 árboles, 140 mamíferos, 367 aves, 117 reptiles o anfibios, 40 peces y 6000 insectos diferentes . Para recorrer este parque y dejarte cautivar por sus innumerables encantos, tendrás que recorrerlo por más de un día, lo que te permitirá una mejor observación de la vida silvestre. Parque Nacional Volcán Arenal Uno de los volcanes que permiten una de las vistas más atractivas está en el interior del Parque Nacional Volcán Arenal , y es uno de los lugares más fascinantes de Alajuela . A pesar de que este volcán no ha registrado ninguna actividad reciente , los científicos creen que aún no está inactivo, por lo que podría volver a su estado en cualquier momento (sin que los visitantes corran ningún tipo de peligro). Aunque este lugar sea conocido especialmente por el volcán que le da su nombre, también está situado el Cerro Chato , un que aunque tenga un tamaño menor también ha provocado grandes cambios en el área. Parque Nacional Cahuita Este lugar es la residencia de algunos animales como el mono carablanca, el oso perezoso, el pizote, tucán o garza nocturna , además de una gran diversidad de especies de fauna marina y flora. De hecho, el Parque Nacional Cahuita fue creado con el objetivo de preservar los arrecifes de coral frente a la costa del Caribe. Las anguilas, las mantarrayas, distintas especies de tiburones y los erizos de mar tienen su hogar en este arrecife coralino. Por todo ello, los amantes del esnórquel y el submarinismo tendrán que hacer una parada obligatoria en este lugar si no quieren perderse uno de los mejores sitios que visitarán en toda la vida. Parque Nacional Manuel Antonio Uno de los parques más visitados de Costa Rica es el Parque Nacional Manuel Antonio, el cual no es solo popular por su abundante fauna y flora, sino que también alberga algunas de las mejores playas de arena blanca que contrastan con el color verdoso que caracteriza el bosque. Está tan solo a 132 metros de la capital del país, San José. Para visitar tranquilamente esta joya del Pacífico puedes alojarte en alguno de los hoteles escondidos que se encuentran en la ciudad de Manuel Antonio, y disfrutar de la comida de su mercado semanal y de los majares que se cocinan en este país. Se trata del Área Silvestre Protegida que recibe la mayor cantidad de turistas nacionales e internacionales, por lo que aunque posiblemente encuentres en el camino algunas personas de tu país, no tendrás que soportar las grandes masas de turistas que hay en algunos otros lugares. Parque Nacional Volcán Poás Otro de los parques en los que una de las atracciones turísticas es un volcán es el Parque Nacional Volcán Poás , el cual está activo y posee uno de los cráteres más grandes del mundo. Una red de senderos te permite recorrer este lugar para que no te quedes sin explorar ninguna de las partes más importantes, en los que siempre irás acompañado de una tenue llovizna que se impone la mayor parte del año. Aunque no viven tantas especies como en otros parques nacionales del país, este lugar deja unas vistas diferentes, ya que...¿en cuántas ocasiones has tenido la oportunidad de ver un volcán activo? Parque Nacional Volcán Tenorio El color celeste de las aguas es lo que caracteriza al Parque Nacional Volcán Tenorio . El Río Celeste recorre este lugar, aportando tanta belleza que es calificado por algunos como una de las maravillas del mundo. Es un lugar muy apropiado para aquellos a los que les gustar hacer largas caminatas , ya que tienes varias para elegir, pudiendo combinar ejercicio, descanso y placer. La naturaleza invade cada rincón del parque, en la que los visitantes podrán sumergirse para pasar un día tranquilo y rodeados de un espacio totalmente virgen. Parque Nacional Isla del Coco Aunque se encuentra a más de 500 kilómetros de la costa pacífica de Costa Rica, el Parque Nacional Isla del Coco es uno de los destinos con más naturaleza del mundo. Los científicos y naturalistas de todos los rincones del mundo utilizan este lugar como una estación de investigación permanente. La costa rocosa se encuentra rodeada por acantilados de hasta 183 metros de altura, rodeados por aguas cristalinas en las que habitan diferentes especies de animales: tiburones martillo, tiburones de aleta blanca, atunes, delfines, mantas y otras muchas especies de peces que hacen que este lugar sea uno de los más extraordinarios del mundo para la práctica de buceo. ¿Te gustaría adentrarte en alguno de estos parques naturales?


Malena Costa reaparece embarazadísima Para que nazca la primera hija de Malena Costa y Mario Suárez queda muy poco. Un par de meses ( será la nueva miniceleb que llegue al mundo deportivo después del bebé de Sara Carbonero e Iker Casillas ) que para la modelo se están convirtiendo en una recta final llena de buenas experiencias. Embarazadísima y presumiendo de barriguita, aparecía la mallorquina a través de las redes sociales. Demostrando que una también puede ser sexy cuando está esperando un bebé ( el truco está en acertar con el outfit perfecto mientras se está embarazada, he aquí unas cuantas propuestas ) y contando los días para la llegada de su primera hija. "Estoy feliz y contenta", decía la modelo recientemente. "No he tenido molestias ni antojos, la verdad. Quizá porque todo lo que me ha apetecido en cada momento lo he comido. Intento no pasarme de todos modos, porque durante el embarazo se que se pueden coger varios kilos, pero la verdad es que no estoy teniendo grandes complicaciones". Algo de deporte, "no muy extremo porque los médicos me han aconsejado que no me pase", decía Malena, y vida sana son ahora sus costumbres en una dulce espera que contará con el nacimiento de su primera hija en verano. "Estamos muy contentos, tanto Mario como yo. Se que va a ser un padre estupendo". ¿Repetirá experiencia? Una experiencia, la de ser madre, que incluso antes de que se materialice, contará con una segunda parte. Porque aseguraba la modelo que, la pequeña, pronto tendrá un hermanito (o unos cuantos). "Primero hay que esperar a que nazca esta y ver el trabajo que me da" , contaba Malena entre risas. "Pero sí, quiero que mi hija tenga un hermano, una hermana o unos cuantos. Veremos a ver qué tal". Vuelve a casa Mientras llega el gran momento, la modelo aprovechaba estos días para darse un respiro junto a su chico . Junto a Mario Suárez y cuando la Premier League ya ha terminado, Malena se dejaba ver en Mallorca . Acompañada de su familia y haciendo de los días previos al verano su mejor arma para recargar las pilas de cara al parto. "La mayoría hemos tenido las ganas o la necesidad de salir y conocer mundo", contaba la modelo a través de su blog en Glamour. "Pero, al tiempo, te das cuenta de que hemos nacido en un paraíso, una isla que tiene imán. Así que siempre que puedo o que necesito volver a mis raíces, aprovecho para visitar a mi familia?" ¿Será en Mallorca donde nazca la primera hija de Malena y Mario Fotos: Instagram


Emitido el veredicto de Felipe VI tras cerrar con Mariano Rajoy la tercera y última ronda de consultas, España está abocada a celebrar unas nuevas elecciones generales tras haber constatado el Rey que ningún candidato ha sido capaz de reunir en los últimos cuatro meses los apoyos necesarios para formar Gobierno. Salvo sorpresa mayúscula de última hora, los comicios quedarán convocados el lunes de la semana que viene según los siguientes plazos. 1 DE MAYO. Fecha límite para dialogar Pese a que el Rey echó ayer el cierre a la fase de negociaciones para formar Gobierno que se abrió tras las elecciones del 20-D, en la práctica siguen quedando algunos días para alcanzar un improbable acuerdo in extremis . Hasta este domingo, 1 de mayo, quedará vivo un rescoldo de esperanza de que no haya nuevas elecciones, que pasa por que los partidos, milagrosamente y contra todo pronóstico, sean capaces en los próximos cuatro días de superar las líneas rojas que se han puesto los unos a los otros y de cerrar el apoyo mayoritario a algún candidato. Si este escenario cristalizara, Felipe VI podría designar en el último momento, ese 1 de mayo, un aspirante a la investidura. A partir de ahí, el presidente del Congreso convocaría con urgencia pleno del Congreso para el lunes 2 , última fecha posible antes de que finalice el plazo constitucional que da paso a la disolución automática de las Cortes y la convocatoria de elecciones. 2 de MAYO. Pleno o disolución El próximo lunes finaliza el plazo de dos meses que se abrió con la primera votación de la investidura de Pedro Sánchez, el pasado 2 de marzo. Si ese día no se convoca un pleno de última hora para votar a un candidato, "el Rey disolverá las Cámaras y convocará nuevas elecciones con el refrendo del presidente del Congreso" , según establece el artículo 99.5 de la Constitución. Cualquier votación en el último momento que pueda evitar este escenario debe producirse antes de las 24.00 horas del lunes: si va a haber presidente del Gobierno, éste tiene que estar investido antes de la medianoche. 3 DE MAYO. Convocatoria electoral Cruzada la frontera de la medianoche del 2 al 3 de mayo, se procederá a la convocatoria de nuevas elecciones en el caso de que no haya sido investido ningún candidato como presidente del Gobierno. El presidente del Congreso, Patxi López , someterá a la firma del Rey el decreto de disolución y convocatoria de elecciones a partir de las 00.00 horas del martes 3 de mayo. Una vez cuente con la firma del Monarca, ese mismo día se publicará en el Boletín Oficial del Estado y las Cortes de la legislatura más corta de la democracia quedarán disueltas. 26 DE JUNIO. Celebración de elecciones En el escenario más que probable de una repetición de las elecciones generales, estas se celebrarán el domingo 26 de junio. Es la fecha que se eligió como más apropiada cuando se celebró el debate de investidura de Pedro Sánchez, que fue el que puso en marcha el reloj para la celebración de nuevos comicios en caso de que no se materializara ningún pacto de gobierno viable. El día lo marca la Constitución, que establece que las elecciones se celebrarán 54 días después de la convocatoria electoral . En ese periodo de algo menos de dos meses, los partidos concentrarán la presentación de las listas y las coaliciones, la elaboración de los programas y la organización de la campaña electoral. MÁS EN MSN


Este verano son muchas las tendencias de maquillaje que nos morimos por estrenar. Sin embargo, la temporada estival parece pedir a gritos una piel desnuda y de apariencia sana, con la cantidad de producto justa y, por tanto, un maquillaje natural para el día a día . Esto no significa que no puedas corregir las imperfecciones pertinentes, sino que con una muy buena técnica consigas ser embajadora de la tendencia "no make up-make up" y brillar sin que se note que llevas producto. Para ello y, como en toda rutina de maquillaje natural incluye, necesitas el producto estrella de todo neceser femenino: un buen iluminador . El mejor iluminador para el verano Tras meses de intensa búsqueda del mejor iluminador del momento y pidiendo a gritos una piel brillante como la de Hailey Baldwin y la de Gigi Hadid , lo hemos encontrado. La clave está, siguiendo la tendencia de maquillaje natural , en que el iluminador en cuestión deje un efecto mojado en tu piel , como si te saliera directamente desde dentro. Para ello, no nos vale cualquier producto con glitter o shimmer muy aparente. Buscamos un efecto buena cara en el que la luz (representante de una correcta hidratación del cutis ) sea el foco de atención en tu rostro. Hace unos días, mientras nos enamorábamos de los diseños Crucero 2020 en Ibiza , no pudimos evitar fijarnos en el maquillaje de las modelos. Todas llevaban un iluminador en el alto del pómulo que brillaba más que cualquier foco. Sin embargo, el efecto era de 'cara mojada' y no de purpurina y eso es JUSTO lo que estábamos buscando. Y lo hemos encontrado. Se trata del nuevo iluminador Wake Up & Glow de L'Oréal Paris (12,95 €). Su formato líquido permite conseguir ese efecto de 'luz natural' del que te hablamos. Para aplicar el iluminador correctamente , depositaremos la cantidad justa de producto en la yema de los dedos y con estas difuminaremos a toquecitos en las partes claves del rostro : alto del pómulo, punta de la nariz, arco de la ceja y -opcionalmente- arco de cupido. Si usamos brocha o esponja , el resultado no será tan natural como el que buscamos. Nuestros propios dedos calientan el producto y a yudan a que se integre mejor con nuestra piel .


Arjen Robben anunció este jueves mediante un comunicado que deja el fútbol profesional, una decisión en la que "corazón y mente chocaron". "Lo he estado pensando mucho durante las últimas semanas. Como todos saben, me tomé un tiempo para tomar una decisión bien pensada sobre mi futuro después de mi último partido en el Bayern Múnich. He decidido poner fin a mi carrera como futbolista profesional ", afirmó el exjugador del Real Madrid. Según explicó, valoró por un lado "el amor por el juego y la convicción de que aún puedes conquistar el mundo", pero al mismo tiempo consideró " la cruda realidad de que no todo funciona como te gustaría y ya no eres el chico de 16 años que no tenía ni idea de lo que significaba una lesión". Robben se congratuló por los 19 años vividos como futbolista profesional y agradeció a su familia "el apoyo incondicional, la comprensión y el amor" que le brindaron. "Es hora de pasar al siguiente capítulo y espero pasar más tiempo con mi mujer y mis hijos, disfrutar de la vida que aún tenemos por delante" , añadió el holandés, que disputó 96 partidos con la selección de su país. Comenzó su carrera en el Groningen neerlandés y jugó después en el PSV Eindhoven, el Chelsea y el Real Madrid antes de recalar en el Bayern Múnich, donde ha estado las últimas diez temporadas. MÁS NOTICIAS EN MSN: El Barça, una trituradora de vicepresidentes Cuatro dudas en Brasil para la final de la Copa América


Diego Armando Maradona Diego es ídolo de Boca, pero mucho más lo es de la Argentina. El jugador que más alegrías le dio al pueblo argentino dentro de una cancha de fútbol. Su historia con la celeste y blanca comenzó a escribirse con la consagración en el Mundial Sub 20 de Japón 1979. Tras la frustración de haberse perdido la Copa del 78', en España 82' no le fue nada bien, aunque en México 86' tendría su revancha. Con él como figura, Argentina celebró su segundo título mundial. En Italia 1990, con el tobillo hecho una pelota de tenis, Codezal no le permitió volver a festejar. Cuatro años después, se despidió de la Selección con el doping y aquella inolvidable frase: "me cortaron las piernas". Con Boca, el más grande de todos los tiempos ganó un solo título: el Metropolitano 1981. En 1997, frente a River, dio su última función como futbolista profesional antes de colgar los botines. Claudio Paul Caniggia Surgió en River , pero lo mejor suyo en la Argentina se vio con la camiseta de Boca. Además, Claudio Paul nunca ocultó su amor por estos colores. Inolvidables sus goles a Brasil y a Italia para llegar a la final en el 90 o a Nigeria en el 94 con el famoso "Diegooo" para que el 10 se apurara con el pase. Tras ausentarse en Francia 1998, Bielsa lo volvió a convocar en 2002 aunque el Pájaro no disputó ninguno de los 3 partidos. En Boca jugó entre 1995 y 1998 y marcó 37 goles en 64 partidos. Juan Román Riquelme El jugador más importante de la historia de Boca tiene una interesante historia con la Selección. Campeón del mundo sub-20 en Malasia 1997, debutó con la celeste y blanca de la mano de Passarella en un partido de eliminatorias para el Mundial de Francia. Años más tarde, Román ya era de los mejores del mundo cuando Bielsa no lo llevó al Mundial de Corea-Japón en 2002 por ser incompatible con su esquema táctico. Para Alemania 2006, Pekerman armó un equipo que giraba en torno al fútbol de Riquelme. Aquella fue su única participación mundialista. Podría haber jugado en Sudáfrica 2010, pero su pelea con Maradona forzó su renuncia del seleccionado. Gabriel Omar Batistuta El máximo goleador histórico de la Selección Argentina hasta que un tal Lionel Messi se propuso superarlo. Batistuta marcó un antes y un después en el conjunto nacional. Un goleador de raza como las que ya no hay. Con la Selección ganó las Copas América de 1991 y 1993, además de disputar los mundiales de Estados Unidos, Francia y Corea Japón. En cada uno ellos, marcó el primer gol del equipo en el certamen y hasta el día de hoy sigue siendo el máximo anotador en Copas del Mundo con 10 tantos. Martín Palermo Palermo jugó apenas 15 partidos en la Selección Argentina, pero la sensación es que fueron muchos más teniendo en cuenta lo que vivió con la celeste y blanca. Su debut fue en la Copa América 1999, de la mano de Bielsa, la misma en la que erraría 3 penales en un mismo partido. Volvió a ser convocado casi 10 años después, con Maradona en el banco, y el gol suyo ante Perú fue clave para la clasificación a Sudáfrica 2010. En el único partido que disputó en esa Copa del Mundo, marcó un gol frente a Grecia. En Boca, no hace falta decir lo que hizo: máximo goleador histórico del club y uno de sus ídolos más grandes. Carlos Tévez La historia del Apache y la Selección es una de encuentros y desencuentros. En 2003, cuando ya era una de las figuras de Boca, priorizó jugar la final Intercontinental por sobre el mundial sub-20 que se disputaba en los Emiratos Árabes. Un año más tarde, su gran nivel en el club hizo que Bielsa lo convocara para un partido por Eliminatorias. Su debut se produjo en el mismo año en el que Tévez fue campeón y goleador olímpico en los Juegos de Atenas. En 2006, Pekerman lo incluyó entre los 23 que fueron a Alemania. Debutó con un gol en el choque ante Serbia y Montenegro. Disputó la Copa América (subcampeón en 2007) y en 2010 fue titular en el equipo de Maradona del Mundial de Sudáfrica. Marcó 2 goles en el triunfo ante México por octavos de final. En la Copa América 2011 erró el penal con el que Uruguay eliminó a la Selección en cuartos de final. Pasarían 4 años para que volviera a jugar con la celeste y blanca. Sabella, sin conocerse aún las razones, no lo llevó a Brasil 2014. Con Martino regresó, pero ya sin el protagonismo de antes. Antonio Rattín Hay una imagen inolvidable del Mundial de Inglaterra '66 y es la de Antonio Rattín arrancando el banderín del córner con la bandera de Gran Bretaña tras ser expulsado por el árbitro alemán Rudolf Kreitlein. Como todavía no se utilizaban las tarjetas, Rattín no entendía lo que le decía el referí y permaneció 10 minutos dentro del campo de juego hasta que ingresó un traductor y le explicó que se tenía que ir. Antes de salir del estadio, se sentó en la alfombra roja de la reina Isabel mientras 70.000 ingleses lo insultaban al grito de "animals, animals". Aquel partido fue el momento más importante en la historia de este jugador, que además disputo el Mundial de Chile '62. A nivel local, Boca fue el único equipo en el que jugó y es por eso que es considerado uno de los ídolos de su historia. Roberto Abbondanzieri Entre 2004 y 2010 fue el arquero indiscutido de la Selección. Disputó las Copas América de 2004 y de 2007 y el Mundial de Alemania 2006. Todavía se recuerda aquella lesión que lo obligó a salir en el partido contra el local. En 6 años, el Pato llegó a jugar 49 partidos. En Boca se convirtió en uno de los arqueros más importantes de su historia ganando 14 títulos, entre ellos 3 Copas Libertadores y 2 Intercontinentales. Fernando Gago Campeón del mundo Sub-20 junto a Messi en Holanda, debutó en la Mayor en 2007. Ese mismo año, Basile lo convocó para jugar la Copa América en Venezuela. En 2008 fue campeón olímpico en Beijing. Maradona no lo llevó a Sudáfrica 2010, pero en 2011 volvió a formar parte del equipo que quedó afuera en cuartos de final de la Copa América disputada en el país. El Mundial 2014 fue su revancha. Suplente en un principio, su entrada al equipo titular fue determinante para que el conjunto de Sabella volviera a disputar una final del mundo tras 24 años. Sampaoli lo tenía en cuenta para Rusia, pero una inoportuna lesión ante Perú en Eliminatorias marcó el fin de su ciclo en la selección. Nicolás Burdisso El hoy mánager de Boca integró la selección juvenil Sub 20 que se consagró campeón del mundo en el país en 2001. Más tarde, formaría parte del campeón Olímpico de Atenas 2004 y del plantel que disputó la Copa del Mundo de Alemania 2006. En Sudáfrica 2010, Maradona lo puso en los 5 partidos que jugó la Selección. Ya con Sabella, disputó las Eliminatorias, pero no integró la lista de Brasil 2014.


La búlgara Kristalina Georgieva, actual directora ejecutiva del Banco Mundial, ha sido elegida por los miembros de la Unión Europea como aspirante a la dirección del Fondo Monetario Internacional (FMI). Su candidatura se ha impuesto finalmente al exministro holandés de Finanzas y expresidente del Eurogrupo Jeroen Dijsselbloem. Ninguno de los dos obtuvo la mayoría cualificada necesaria -el apoyo del 55% de los países- pero Georgieva se colocó en cabeza en la segunda ronda de votación, según Europa Press. Se trata de la segunda mujer en la historia en ocupar este puesto. La primera fue Christine Lagarde, a quien sustituye, que pasará a presidir el Banco Central Europeo, lugar hasta ahora ocupado por Mario Draghi. La designación llega en el día en que España ha decidido retirar la candidatura de la ministra de Economía en funciones, Nadia Calviño . Algo que ya hizo este jueves Portugal con la de Mário Centeno. "Felicito a Kristalina Georgieva por el resultado de las votaciones europeas de hoy. Le deseo el mayor de los éxitos". Con este mensaje en su perfil en la red social Twitter, el holandés Jeroen Dijsselbloem, rival de Georgieva para el puesto, la ha felicitado: I congratulate Kristalina Georgieva with the outcome of todays European votes. I wish her the utmost succes.   Jeroen Dijsselbloem (@J_Dijsselbloem) August 2, 2019 También la ha felicitado el presidente de la Comisión Europea, Jean-Claude Juncker a través de la misma red social: "Felicidades, Kristalina Georgieva por tu nominación como candidata europea a dirigir el FMI. Tienes todas las cualidades necesarias para contribuir de manera efectiva a la misión del FMI". Congratulations, @KGeorgieva on your nomination as Europe's candidate for Managing Director of the #IMF . You have all of the qualities needed to make an effective contribution to the IMF's mission. Честито! pic.twitter.com/Chgs3S5U61   Jean-Claude Juncker (@JunckerEU) August 2, 2019 La designación de Georgieva como candidata europea a dirigir el FMI no supone su elección directa. De hecho, la votación definitiva será en octubre. Sin embargo, en los 75 años de historia de esta entidad, siempre ha estado encabezada por un europeo, mientras el Banco Mundial ha tenido a un máximo responsable estadounidense.


Si existe una dinastía marcada por la tragedia esa es sin duda la de los Romanov, cuya existencia siempre estará asociada a la Revolución Rusa de 1917, que tuvo como consecuencia su práctica aniquilación a manos de los bolcheviques. La figura que hoy nos ocupa, la reina Olga Constantinova (1851-1926), fue uno de los pocos miembros que pudo escapar de una segura ejecución   su vida fue salvada gracias a ímprobos esfuerzos diplomáticos -, si bien su biografía está igualmente repleta de infortunios, principalmente el asesinato de su marido, el rey Jorge I de Grecia (1845-1913) , y el posterior amargo exilio. Mujer muy comprometida en la educación de sus hijos   algo infrecuente en la época   y profundamente solidaria   lo que le valió la simpatía del pueblo griego -, la vida de la reina Olga Constantinova se caracterizó por la inestabilidad e, inevitablemente, por la mala suerte. Hoy repasamos pues su biografía. La futura Reina helena nace el 3 de septiembre de 1851 en el Palacio Pávlovsk de San Petersburgo, siendo la hija mayor del gran duque Constantino Nicolás (1827-1892), hijo a su vez del zar Nicolás I de Rusia (1796-1855), y de la gran duquesa Alejandra de Sajonia-Altenburgo (1830-1911), de origen alemán. La infancia de la pequeña Olga transcurre entre las muchas propiedades de su familia, especialmente en Crimea, rodeada de la opulencia propia de la Familia Real rusa. Buena estudiante, pero de un carácter algo retraído, será el contrapunto a su hermana Vera (1854-1912), de personalidad excéntrica y alegre, o a su hermano Constantino (1858-1915), quien ya de pequeño despuntará como un talentoso escritor   de hecho, en la edad adulta se convertirá en un poeta y dramaturgo notable -. En 1862, el padre de Olga es nombrado virrey de Polonia , por lo que la familia se traslada a vivir a Varsovia. Olga recordará este periodo en el futuro de modo negativo, especialmente por el intento de asesinato del Gran Duque a manos de un nacionalista polaco, hecho que llegaría a traumatizarla. El mandato de los Grandes Duques terminaría de forma abrupta a principios de 1863, a consecuencia de una revuelta popular que les llevaría de regreso a Rusia. La vida de Olga, sin embargo, cambiaría ese mismo año, cuando conocería a su futuro marido el rey Jorge I de Grecia. Éste había viajado a Rusia para agradecer al Zar su respaldo a la hora de ser elegido como Soberano heleno. El rey Jorge I, de origen danés, era un hombre de gran atractivo físico y de una personalidad seductora. En la búsqueda de un Rey para los griegos, Jorge había despertado más simpatías que el candidato francés, Enrique de Orleans (1822-1897) o que el inglés, Ernesto II (1818-1893), quizás por su juventud, apenas diecisiete años, y por el hecho de que su país de origen no era una gran potencia con ambiciones expansionistas. El Rey de los Griegos, según relatan las crónicas, se enamoró perdidamente de Olga, pero no sería hasta cuatro años después, con ocasión de otra visita a Rusia cuando el Soberano decidiera pedir la mano de la hija de los Grandes Duques. Éstos se mostraron en primera instancia reticentes   Olga era apenas una adolescente y aún muy unida a sus padres -, pero al comprobar que la joven estaba muy enamorada del Rey griego, terminaron por aceptar la propuesta de matrimonio. La boda se celebraría el 27 de octubre de 1867 en el Palacio de Invierno de San Petersburgo. La fiesta posterior se prolongó durante cinco días. Olga no dejó de confesar a los invitados lo feliz que era y lo entusiasmada que estaba con viajar a su nuevo país, Grecia. El recibimiento de la nueva Reina en tierras helenas fue espectacular. El pueblo griego se echó a las calles a aclamar a la nueva Soberana, que para la ocasión había elegido un vestido con los colores de la bandera griega. LA FRUSTRACIÓN DE UNA REINA EN TIERRAS EXTRANJERAS Los primeros meses en tierras griegas fueron complicados para la reina Olga. Sin hablar una palabra de griego o de inglés, la comunicación con sus asistentes en Palacio era muy complicada, hasta el punto de que en no pocas ocasiones la joven Soberana terminaría llorando de pura frustración. Su fuerza de voluntad le llevaría no obstante a dominar el idioma griego en poco más de un año, algo que despertaría la admiración y el orgullo de su marido y del pueblo griego. Todos los historiadores coinciden en que la relación entre los Reyes fue excelente y movida siempre por el amor. La pareja tendría un total de ocho hijos, de los cuales cinco serían varones, el primogénito Constantino (1868-1923) - padre de Pablo I de Grecia y por lo tanto, abuelo de la Reina Sofía - quien sería Rey de Grecia en dos periodos breves, Jorge (1869-1957), Nicolás (1872-1932), Andrés (1882-1944), padre del Duque de Edimburgo (1921), y el benjamín, Cristóbal (1888-1940), y tres mujeres, Alejandra (1870-1891), María (1876-1940) y Olga, quien apenas sobrevivió unos pocos meses en 1880. Ambos progenitores se caracterizaron por ser excelentes padres, encargándose personalmente de la educación de sus hijos y logrando crear una familia muy compenetrada y basada en el respeto y el apoyo mutuo. Pese a que la Reina se acostumbró a la vida en Grecia, mucho más modesta que la de la corte rusa, llena de pompa y lujos   los Reyes griegos apenas organizaban fiestas en su palacio ateniense y pasaban largas temporadas en su segunda residencia, el Palacio Tatoi, y en Francia, donde poseían una casa en Aix-les Bains -, no es menos cierto que la Soberana echaba de menos su Rusia natal, hasta el punto de que no era extraño que con frecuencia abandonara de improviso Grecia para trasladarse a su país natal, donde podía disfrutar de fastuosas fiestas y de los espectáculos de danza que tanto le gustaban. Fue la reina Olga una mujer con un sentido de la solidaridad muy acusado. Nada más arribar en tierras helenas, la Soberana se interesó por el estado de los más desfavorecidos en su nuevo país. Sería de hecho ella la que se encargaría de que se construyeran un sinfín de hospitales para personas sin recursos, así como orfanatos para niños pobres y residencias de ancianos. Muchos de estos centros fueron financiados directamente por ella, con el vasto patrimonio de la Familia Real rusa. Asimismo, la reina Olga fue una Soberana preocupada por el estado de las cárceles en Grecia, impulsando la creación de las primeras prisiones femeninas y de los primeros correccionales para menores de edad. Todos estos esfuerzos fueron recompensados con el cariño del pueblo griego, que siempre la consideraría como una benefactora y una aliada de los más necesitados. LA GRAN TRAGEDIA DE LA REINA OLGA Sucedería el 18 de marzo de 1913, cuando el rey Jorge fue asesinado a tiros por el anarquista Alexandros Schinas (1870-1913) en Tesalónica. Completamente destrozada, la Reina viuda hizo de tripas corazón y presidió con entereza tanto el funeral de su marido, como la coronación de su hijo Constantino. Pese a que éste le rogó permanecer en Grecia y ayudarle en las tareas de gobierno, la reina Olga, rota de dolor por la cruel muerte de su marido, decidió poner rumbo a Rusia, recluyéndose en el Palacio Pávlovsk. En 1917, con ocasión del estallido de la Revolución Rusa y la persecución de los miembros de la Casa Real rusa, el Palacio Pávlovsk fue tomado por la fuerza por los bolcheviques . Pese a que la Reina no sufrió en primera instancia ningún daño físico, los revolucionarios sí la hicieron prisionera, impidiéndole abandonar Rusia. Durante meses, la reina Olga permanece en arresto domiciliario, sometida a una dieta de poco más que pan y agua. El gobierno danés hace todo lo posible por ayudarla, hasta el punto de concederle la nacionalidad danesa para forzar su liberación. Finalmente, la Reina recibe la autorización para dejar el país ruso, refugiándose en Suiza, donde su hijo Constantino, depuesto entretanto del trono heleno, se encuentra exiliado. La Reina, después del durísimo cautiverio y tras conocer que la práctica totalidad de su familia   entre ellos dos de sus hermanos - ha sido asesinada por los comunistas cae en una grave depresión. En tierras helvéticas la antigua Reina y su hijo viven en la miseria, una vez que todas las propiedades de la Familia Rusa habían sido confiscadas y el nuevo gobierno griego se negaba a enviarles una pensión con la que sobrevivir. Constantino recuperaría el trono por un periodo de dos años en 1920. La reina Olga regresa a Grecia durante ese tiempo, pero al abdicar de nuevo su primogénito, se exilia en Italia donde, esta vez sí, recibe una pequeña asignación de las autoridades helenas. En Italia la salud de la Reina comienza a flaquear, perdiendo gran parte de la visión y teniendo que utilizar una silla de ruedas para desplazarse. El 18 de junio de 1926 moría en su modesta casa de Villa Anastasia de Roma a la edad de 75 años . Según la necrológica del New York Times, los últimos tiempos de la Reina pasaron casi exclusivamente en el interior de su casa, repleta de objetos provenientes de Grecia y de Rusia, donde la Soberana "se había ido marchitando con el recuerdo de las muchas tragedias que golpearon a su familia". Actualmente los restos mortales de la reina Olga de Grecia descansan en el cementerio anexo al Palacio de Tatoi, en Grecia. Lo más visto: Iglesias exige al Rey que no interfiera Al 'traidor' Puyol le engañaron como a un chino Adiós a MYHYV como lo conocemos Cuánto ganará Olvido Hormigos tras su escándalo


Antes de convertirse en las celebridades que son hoy, estas estrellas de Hollywood tuvieron que buscar cualquier forma de costearse las facturas, como el resto de los mortales. Es raro imaginar que estos personajes de la élite de Hollywood trabajaron alguna vez limpiando retretes o vistiendo disfraces absurdos pero, de hecho, ¡una de estas celebridades incluso llegó a ser domador de leones! ¡Comprueba en esta galería los trabajos más extraños de las celebridades antes de alcanzar la fama, según una lista de Ranker! Los empleos más extraños de las estrellas antes de la fama Antes de convertirse en las celebridades que son hoy, estas estrellas de Hollywood tuvieron que buscar cualquier forma de costearse las facturas, como el resto de los mortales. Es raro imaginar que estos personajes de la élite de Hollywood trabajaron alguna vez limpiando retretes o vistiendo disfraces absurdos pero, de hecho, ¡una de estas celebridades incluso llegó a ser domador de leones! ¡Comprueba en esta galería los trabajos más extraños de las celebridades antes de alcanzar la fama, según una lista de Ranker ! Jon Stewart Antes de graduarse en la universidad en 1984, el cómico trabajaba como titiritero. Solía realizar escenas teatrales con marionetas para educar a los niños sobre las necesidades de las personas con deficiencias psíquicas o físicas. Demi Moore Moore abandonó sus estudios de secundaria en los 70 para empezar a trabajar como cobradora de deudas. Poco después arrancó su carrera como actriz. Sylvester Stallone Stallone necesitaba dinero desesperadamente en 1970, por lo que protagonizó una película de adultos llamada Party at Kitty and Stu'ds . Eva Mendes Antes de irrumpir en la gran pantalla, Mendes llevaba un uniforme colorido en el Hot Dog on a Stick. Al parecer, la echaron del trabajo por gastarle una broma a un compañero. Danny DeVito La estrella de It's Always Sunny in Philadelphia trabajó durante un verano como peluquero de cadáveres en una funeraria local. Gwen Stefani La líder de la banda No Doubt trabajó como heladera en Dairy Queen. Stefani aseguraba que cuando empezó el empleo cabía perfectamente en el uniforme, pero que tras muchos helados ya no había quien se lo pusiese. Matthew McConaughey McConaughey solía limpiar gallineros y platos sucios en un intercambio de estudiantes en Australia. Jon Bon Jovi Uno de los primeros trabajos de esta estrella del rock consistía en crear decoraciones navideñas. Kristen Wiig A pesar de que Wiig tuvo varios empleos extraños en su época de veinteañera, uno de sus favoritos fue el de empaquetadora de melocotones en un mercado agrícola local. Vince Vaughn Cuando era joven, Vaughn trabajó como comercial al teléfono y socorrista. Megan Fox La actriz reveló en The Ellen Show que su primer trabajo real antes de la actuación fue el de comercial en una tienda de batidos. A veces tuvo que vestirse con un traje de plátano. Jennifer Aniston Antes de alcanzar la fama en 'Friends', Aniston era comercial de propiedades compartidas en las montañas Pocono, en Pennsylvania. Según la propia actriz, sus habilidades como vendedora eran horribles. Chris Rock El cómico limpiaba platos en Red Lobster en 1989. Rocks asegura que los encargados le mantenían en la parte interior del restaurante porque tenía unos dientes muy feos y ellos no querían que su dentadura se relacionase al consumo de gambas. Christopher Walken Este es quizás uno de los trabajos más raros de la lista. Cuando Walken era un niño viajó con un circo para trabajar como asistente de domador de leones. George Clooney Clooney cortaba tabaco en la granja de sus abuelos mientras estudiaba periodismo en la Northern Kentucky University. Amy Adams Cuando tenía 18 años, Adams solía vestir pantalones naranjas y un top blanco en el bar en el que trabajaba, conocido por sus voluminosas camareras. Esta fue la forma en la que la actriz se pagó su universidad y, según sus propias palabras, la experiencia no estuvo nada mal. Jerry Seinfeld Seinfeld vendía bombillas antes de alcanzar la fama como cómico. Debía llamar a personas al azar y utilizar un nombre falso para realizar sus ventas. Como suele ser normal en este tipo de trabajos, renunció al poco tiempo de comenzar. Brad Pitt La imagen actual de Pitt como guaperas hace difícil imaginárnoslo con un traje de pollo fuera de el restaurante El Pollo Loco. Además de este empleo, el actor también llegó a llevar estrípers a sus eventos a cambio de unos cuantos dólares. Johnny Depp La estrella de 'Pirates of the Caribbean' trabajó en la venta por teléfono... vendiendo bolígrafos. Tina Turner Antes de comenzar su carrera musical, Turner trabajó como enfermera en un hospital materno de San Luis. Channing Tatum Mucho antes de 'Magic Mike,' Tatum trabajó como estríper en Florida, con el nombre artístico de 'Chan Crawford'. Jim Carrey Al crecer en un ambiente marginal y pobre, el actor dejó el instituto a los 15 años para trabajar como conserje y ayudar económicamente a sus padres. Dustin Hoffman Antes de llegar a Hollywood, Hoffman había tenido varios trabajos extraños como escritor de las Páginas Amarillas, trabajador de guardarropa y fabricantes de collares hawaianos. Cindy Crawford Cuando vivía en DeKalb, Illinois, la ahora modelo tuvo que trabajar recolectando maíz bajo el duro sol del verano. Stephen Colbert Antes de convertirse en cómico y presentador, Colbert trabajó como empleado de mesa de un restaurante, bibliotecario y fabricante de marcos ( entre otros trabajos extraños). Jon Hamm La estrella de 'Mad Men' llegó a formar parte del equipo de vestuario de películas adultas. Según sus palabras, fue una experiencia depresiva. Geena Davis Antes de comenzar en el mundo de la interpretación, Davis posaba como maniquí en una tienda de ropa. Quizás fue esta la experiencia que le llevó a ser modelo y actriz. Whoopi Goldberg Goldberg era una experta esteticista antes de ganar varios Oscar y tener su propio programa de televisión. De hecho, llegó a usar sus técnicas de belleza y maquillaje en una morgue. James Franco El actor trabajó dándole vueltas a las hamburguesas del McDonald's. Otras estrellas que ya han trabajado en la cadena de comida rápida son Jay Leno, Rachel McAdams o Sharon Stone. Matt LeBlanc Cuando la futura estrella de 'Friends' salió del instituto comenzó a aprender el oficio de carpintero, como su abuelo. Luego, se enamoraría de la interpretación. A continuación, ¡ descubre cómo han envejecido los mejores actores !


Los abogados del luchador argumentaron que su cliente fue grabado sin su consentimiento y que su difusión había humillado a Hogan. Le pillaron manteniendo relaciones sexuales con la mujer de otro y le hicieron un vídeo que fue visto por millones de personas. Difundir un vídeo sexual grabado sin consentimiento le va a costar a una web la friolera de 140 millones de dólares. La 'afortunada' víctima de esta indemnización o, mejor dicho, su defensa, exigió además al medio Gawker la publicación de cualquier imagen sexual suya. El famoso luchador Hulk Hogan les demandó por haber difundido hace cuatro años imágenes en las que se le ve manteniendo relaciones con la esposa de un amigo. Por la violación de su intimidad recibirá 115 millones de dólares y otros 25 millones por daños y perjuicios. El vídeo fue visto por hasta dos millones y medio de personas antes de ser retirado de la web en el año 2013. TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR Los 15 mejores luchadores de la Historia de la WWE calificados por importancia y carisma


Holograma de un elefante durante el espectáculo del 'Circus Roncalli'.


Break free es un comercial creado por un universitario alemán y que ha conmocionado a millones de personas en las redes sociales, un éxito viral que la marca deportiva no quiso comprar.


Contar con el tiempo suficiente como para poder disfrutar de una sosegada vuelta al mundo es un privilegio que no está al alcance de cualquiera. Más que por lo que podría costarnos el viaje  que también , por la imposibilidad de poder crear un paréntesis de un mes o dos en la agenda así como así. Es por ello que, cuando por fin se puede hacer realidad ese sueño, lo que uno desea es que las cosas sean lo más sencillas posible, especialmente en lo que respecta al traslado en sí de continente en continente. Afortunadamente, surgen cada vez más fórmulas que permiten la aventura de dar la vuelta al planeta sin tener que preocuparse por llevar anotados una infinidad de números de reserva y planes de vuelo. Sin llegar a la facilidad de uso del Interrail (actualmente a partir de 200 €, dos semanas en 30 países de Europa, sin zonas limitadas), los viajeros se sirven de las alianzas entre aerolíneas para poder disfrutar del viaje de su vida sintiéndose como el nuevo Phileas Fogg (Willy para los amigos...). MÁS EN MNS: Giethoorn, el pueblo de cuento de hadas sin coches ni carreteras Fiordos noruegos: naturaleza y paisajes exuberantes


Un hombre que sobrevivió el ataque de un oso pardo en Montana se grabó a sí mismo, mostrando todas sus heridas a través de Facebook poco después de haber recibido el ataque. ALERTA: IMÁGENES EXPLÍCITAS.


CC OO y UGT han organizado para el 1 de mayo, Día Internacional del Trabajo, más de 76 manifestaciones y concentraciones en toda España para reivindicar empleo con derechos, estabilidad laboral y mejoras salariales para los trabajadores. Los secretarios generales de CCOO y UGT, Ignacio Fernández Toxo y Pepe Álvarez, encabezan la manifestación central con motivo del Primero de Mayo. EFE/Paco Campos El líder del PSOE, Pedro Sánchez, acompañado por la secretaria general del PSM, Sara Hernández, en la manifestación de Madrid. Cabecera de la manifestación en Barcelona. La portavoz de Ciudadanos en el Ayuntamiento de Madrid, Begoña Villacís, en la manifestación en Madrid del 1 de mayo Un manifestante con banderas de UGT en la concentración en Málaga. Uno de los participantes en la manifestación celebrada en Valencia bajo el lema "Contra la pobreza salarial y social. Trabajo y derechos".


Porsche nos sorprendió a todos con la presentación de este impresionante Porsche 935 Clubsport , un bólido del que sólo se van a fabricar de forma artesanal 77 ejemplares sobre la base de un potente Porsche 911 GT2 RS , los cuales sólo se podrán utilizar dentro de un circuito. Esta criatura cuyo diseño exterior está inspirado en el todopoderoso Porsche 935/78, una máquina apodada con el nombre de Moby Dick, comenzará a ser entregada el próximo mes y quien haya podido desembolsar los más de 700.000 euros sin impuestos que pide la firma alemana, también tendrá el privilegio de poder elegir el aspecto exterior que desea que luzca su bólido. Con decoraciones de sus antepasados Es por ello que la casa alemana ha reeditado siete legendarias decoraciones utilizadas por sus coches de carreras en tiempos pasados, con los que poder decorar la carrocería de fibra de carbono de este Porsche 935 Clubsport . La utilizada para ilustrar este artículo recurre a los inconfundibles colores azul y naranja de Gulf, mientras que si no es de tu gusto, igual la Vaillant, con el clásico verde menta y acentos amarillos, rojos y púrpuras son más de tu agrado.Porsche también ofrece la decoración Sachs con colores blanco y azul, mientras que la John Player se decanta por el negro y el dorado. Tampoco desentona la denominada Interscope con los colores negro y naranja, de igual forma que la Momo Racing apuesta por un vibrante color rojo con acentos dorados. Por último el tema Salzburg apuesta por el rojo y el blanco. Esta criatura fabricada sobre la base de un Porsche 911 GT2 RS esconde un corazón bóxer biturbo con 700 CV de potencia y su interior luce diferentes componentes empleados por los Porsche 911 GT3 R de competición.


Los monjes tibetanos parecen haber vendido su alma al diablo. Quizá la comparación no es la más adecuada, tratándose de personas que consagran su vida a la meditación y a alcanzar la paz de espíritu, pero lo cierto es que el aspecto de la mayoría de ellos no puede ser más lozano. La vida contemplativa tiene sus ventajas y es difícil que ninguno de nosotros podamos dedicarnos a ella. Tal vez por eso Peter Kelder escribió ' El secreto tibetano de la eterna juventud' , un libro en el que reunía cinco simples ejercicios que son el secreto de la longevidad y el buen estado de salud de los tibetanos. Según el autor, estos ejercicios le fueron revelados por el Coronel Brandford, el pseudónimo de un hombre que viajó al Tibet donde descubrió este singular entrenamiento. Más allá de la historia de cómo se gestó el libro, lo más sorprendente ha sido el éxito que ha tenido, que lo ha convertido en un best seller durante décadas . Y es que la clave no ha sido una elaborada operación de marketing, sino un boca-oreja basado en el éxito del método. Los ejercicios que propone son realmente fáciles de realizar y los beneficios que se consiguen son bastante espectaculares, según aseguran los que lo practican. Eso sí, la constancia es la clave de su efectividad. Acercándose a la eterna juventud Evidentemente, la eterna juventud es una hipérbole. Sin embargo, los beneficios que se consiguen con la práctica de estos ejercicios son realmente interesantes. Desde que se publicó el libro que los recoge, muchos son los lectores que han compartido sus beneficios. El más común es una apariencia más joven: menos arrugas y piel más luminosa y hay quien afirma, incluso, que ha conseguido que algunas canas se oscurecieran. También es muy efectivo en la disminución de los dolores crónicos y en la mejoría de la artritis. A nivel cognitivo, muchos de los practicantes aseguran tener más memoria y sentir mucha más energía en el día a día. Incluso, hay quien ha experimentado mejorías en la vista y pérdida de peso. Y es que uno de los efectos que se ha comprobado es que fomentan un proceso de desintoxicación que si es acompañado de una dieta baja en azúcares, resulta mucho más efectivo. Todo ello parece deberse a que estos ejercicios estimulan las glándulas del sistema endocrino , lo que mejora el funcionamiento del cuerpo y revierte los achaques del envejecimiento. La teoría tibetana apunta que es una forma de abrir los chakras que permite gozar de una buena salud. Modo de empleo Las repeticiones de estos cinco ejercicios se han de ir incrementando paulatinamente, semana a semana. Si realmente tu forma física deja mucho que desear o padeces obesidad, lo mejor es que empieces con una repetición al día . Si eres una persona con una condición física más o menos normal, podrás iniciar el programa realizando tres repeticiones. Y aquí no se trata de seguir la máxima de "sin dolor no hay ganancia" de los culturistas. Tienes que sentirte bien realizando todos los ejercicios, por lo que si durante la primera semana te cuesta realizarlos, olvídate de hacer los dos últimos ejercicios. Cada semana incrementa de tres en tres las repeticiones hasta llegar a 21. Nunca se debe pasar de ese número y, en caso de querer incrementar la dificultad, se pueden ejecutar más rápidamente. Para que realmente se pueda disfrutar de sus beneficios, se deben practicar diariamente o, como mínimo, seis veces en semana. Si algún día se dispone de poco tiempo, se pueden realizar únicamente tres repeticiones. Eso es mejor que dejarlos de hacer, ya que para notar los beneficios se deben realizar, como mínimo, seis veces a la semana . Como verás, los ejercicios son estiramientos que puedes hacer en otras disciplinas, como el yoga o el pilates, sin embargo, la combinación de los cinco en el orden marcado y la práctica diaria es la que permite disfrutar de los 'milagrosos' beneficios. 1. Da vueltas De pie, levanta los brazos extendidos a la altura de los hombros, con la palma hacia abajo. Empieza a dar vueltas, siguiendo la dirección de las agujas del reloj. Al principio, puede que te marees un poco, pero es un efecto que se supera con la práctica. Intenta fijar la vista en un punto, para evitar el mareo. Como puedes ver el ejercicio no puede ser más sencillo y es apto para personas de cualquier edad y condición . Cuando acabes, tendrás que descansar unos instantes antes de realizar el siguiente ejercicio, de pie y con la barbilla hundida en el pecho. No se saltes estos descansos, porque son muy importantes para aprovechar la energía que provocan los movimientos. 2. Abdominales tibetanos Estírate en el suelo, con la espalda apoyada, con brazos extendidos y palmas de las manos abajo. Ahora se trata de que levantes la cabeza y las piernas a la vez. Lo que es más importante es que no dobles las rodillas, no importa hasta donde puedas llegar. En el momento en el que lleves a cabo la elevación inhala profundamente. Vuelve a la posición original de forma controlada, mientras exhalas, relájate un momento y repite. Descansa estirado en el suelo antes de proseguir con el tercer ejercicio. 3. Adelante, atrás Arrodíllate con el torso incorporado, con la punta de los dedos del pie tocando el suelo, con las manos apoyadas en la parte trasera de los muslos. Inclina cabeza y cuello hacia adelante, mientras haces una inspiración profunda. Después haz justo el movimiento opuesto, estirándote hacia atrás y arqueando la columna . Vuelve a la posición recta, mientras exhalas el aire y a comenzar de nuevo. Descansa haciéndote un ovillo hacia adelante. 4. La tabla-puente Sentado, con las piernas estiradas, las puntas de los pies hacia arriba y las manos al lado de las caderas, mueve la cabeza adelante, como si quisieras que tu barbilla tocara el pecho mientras absorbes el aire. Justo después, estira la cabeza atrás y levanta al cuerpo, intentando que quede como una línea recta . Tensa todos los músculos de tu cuerpo, mientras contienes la respiración. Desténsalos y vuelve a la postura del principio. Exhala, tómate tu tiempo y ve a por la siguiente repetición. Antes de pasar al siguiente ejercicio, tómate un pequeño descanso, sentado y con el mentón cerca del pecho. 5. La cobra Colócate con las manos y la punta de los pies tocando el suelo. La espalda y la cabeza deben estar arqueados, hacia atrás, en la posición de la cobra. Ahora deberás levantar el cuerpo, mientras inhalas el aire profundamente. Tu cuerpo deberá dibujar una uve al revés , mientras tus pies y tus manos no se han movido y mientras alcanzas esta posición, deberás sacar el aire. Para estirar completamente la columna, dirige la barbilla hacia el pecho. Antes de dar por finalizado tu entrenamiento tibetano, descansa unos instantes estirado con el pecho sobre el suelo. Más en MSN


El clítoris es el gran olvidado de las clases de biología de los colegios españoles. Normalmente, se toma a la ligera el órgano de placer del aparato reproductor femenino, con el consiguiente desconcierto que se genera entre los jóvenes cuando despierta la sexualidad. Los colegios de Francia nos dan una lección de educación sexual encontrando el modo de combatir este problema con impresoras 3D: un modelo de plástico del clítoris se usará en las aulas del país vecino, para que nadie pueda ignorarlo. El programa se llevará a cabo a partir de septiembre de 2016. Impresión 3D de un clítoris. Fotograma de un vídeo tutorial de la fotógrafa Marie Docher. /VIMEO.COM "Es vital aprender que el equivalente de un pene en la mujer no es la vagina, es el clítoris. Las mujeres tienen erecciones cuando se excitan, solo que no se pueden ver porque la mayor parte del clítoris es interno", declara la creadora de este proyecto, la investigadora en medicina social Odile Fillod, a un artículo del periódico británico The Guardian . De la escultura de Fillod, los alumnos aprenderán que el clítoris está compuesto por el mismo tejido que el pene; que se divide en pilares o piernas, bulbos, prepucio y cabeza; y que mide, de media, entre 8 y 12 cm de largo y 6 cm de ancho, explica el artículo. Partes y proporciones de la maqueta de un clítoris en 3D./Marie Docher-VIMEO.COM Mientras, en España, un 14% de las personas jóvenes dice no disponer de información sexual, y casi el 80% asegura no haber tenido este tipo de conversaciones en su casa a lo largo de la infancia o la adolescencia, según el Informe de la Juventud en España de 2012. Aquí no es obligatoria una asignatura específica en los colegios, que sí es común en la mayoría de los vecinos europeos. Además del ejemplo francés, la cadena de televisión pública noruega NRK también se desmarca de nuestra excesiva discreción con este asunto y ha creado un programa, llamado Pubertet (pubertad), en el que se habla de sexo explícitamente y sin tapujos: la mayoría de los cuerpos desnudos que se muestran en la pantalla son de personas reales. ¿Se imaginan algo así, pagado con dinero público, en el salón de casa? Fotograma de 'Pubertet' de la cadena noruega NRK Sin embargo, esta tendencia, aunque con más lentitud de lo que debería, se abre paso en España. Un material didáctico creado por la Universidad de Vigo y llamado El clítoris y sus secretos , ha sido galardonado con el premio de Creación de Materiales y Recursos Docentes con Perspectiva de Género Antonia Ferrín Moreiras, que va ya por su cuarta edición. Imagen final pintada de la escultura del clítoris. /Marie Docher-VIMEO.COM "Es importante que las mujeres conozcan qué sucede en su cuerpo con la estimulación. [...] Solo comprendiendo el papel clave del clítoris, pueden dejar de sentirse avergonzadas o raras si la penetración vaginal no les provoca placer (lo que, por anatomía, es el caso de la mayoría). [...] Si las mujeres aprenden a experimentar con su cuerpo, entenderán que el placer no es algo mágico que solo puede darnos un compañero", concluye Fillod.


Apple ha añadido 29 nuevas ciudades a la vista 3D de su aplicación Maps para iOS. Los usuarios podrán así visitar a vista de pájaro estas nuevas localidades, entre las que se encuentran dos españolas: Gijón y Vigo . En total son siete los países que han visto como se han actualizado alguna de sus ciudades en Apple Maps. Los principales son México , Japón y Estados Unidos , pero además de España también se encuentran Alemania , Italia y el Reino Unido . Acapulco, México Cuernavaca, México Hermosillo, México Oaxaca, México Puebla, México La Paz, México Gijon, España Vigo, España Akita, Japón Hagi, Japón Hakodate, Japón Hamamatsu, Japón Kumamoto, Japón Tsunoshima, Japón Allentown, PA (Estados Unidos) Catalina Island, CA (Estados Unidos) Columbia, SC (Estados Unidos) Martha's Vineyard, MA (Estados Unidos) Omaha, NE (Estados Unidos) Pinnacles National Park, CA (Estados Unidos) Porterville, CA (Estados Unidos) Poughkeepsie, NY (Estados Unidos) Rochester, NY (Estados Unidos) Springfield, MA (Estados Unidos) Tallahassee, FL (Estados Unidos) Visalia, CA (Estados Unidos) Leipzig, Alemania Naples, Italia Stoke-on-Trent, Reino Unido Además de estas ciudades, también se ha añadido información del tráfico en Chile, Hungría y la Ciudad del Vaticano . Japón, al ser uno de los puntos claves para Apple, tendrá información de transporte público una vez que iOS 10 salga de manera oficial este otoño.


La exconcursante de 'Gran Hermano 15' Yoli a menudo comparte fotografías de las cosas más significativas que hace a lo largo del día y ahora que se encuentra en la playa nos ha querido deleitar con su posado veraniego . Yoli ha subido dos fotografías a su cuenta de Instagram es las que aparece luciendo un increíble cuerpazo, aunque aparece posando de espaldas, y en una de las imágenes ha añadido un pie de foto: " Me siento libre ", por lo que no cabe duda que la exconcursante de 'Gran Hermano 15' se lo está pasando de maravilla. Inolvidables vacaciones más pedida de mano Yoli y su novio Jonathan atraviesan un momento personal muy especial . Hay que recordar que se conocieron en el programa de 'Gran Hermano'. Ahora disfruta de una vida en pareja al lado de su hija Valeria . Y es que la familia ha disfrutado de unas inolvidables vacaciones juntos por París , de las que han regresado hace tan solo unas pocas semanas, lugar donde Jonathan hincó rodilla y pidió matrimonio a su chica. MÁS EN MSN: - Heidi Klum incendia la red con un 'topless' acuático - Las hijas más sexys de los famosos


Ya estamos en pleno verano y la mayoría se escapan a las mejores playas del país o deciden salir a conocer nuevos destinos. Sin embargo, Europa, incluida España, está siendo azotada por una enorme ola de calor que no se experimentaba desde 2003, y los principales países que van a sufrir altas temperaturas se encuentran en Europa Occidental, siendo Alemania, Italia, Suiza, España, Portugal, Francia y la República Checa las que más van a sufrir las altas temperaturas . Más de 35 grados es la temperatura que marcan todos los termómetros, y si estos días piensas estar fuera de casa, donde no tendrás muy a mano tus comodidades, debes saber que existen algunas pautas para que la ola de calor no te pille de lleno y puedas hacer turismo sin ningún problema , porque sabemos que igual de molestas son las bajas como las altas temperaturas, así como la lluvia o nieve… ¡Que nada te pare! Uso de gafas de sol, gorras, sombreros… Seguro que has visto en más de una y de dos ocasiones a turistas extranjeros moverse por la ciudad con un paraguas. Sí, los españoles hacemos uso de este objeto principalmente cuando llueve, pero usar un paraguas en pena ola de calor puede ser la mejor de las ideas. ¡Gran parte de tu cuerpo quedará a la sombra! Pero no eres muy fan de ello, siempre puedes optar por sumar una gorra o sombrero a tu cabeza y proteger tus ojos del sol con unas buenas gafas. Hidratación a todas horas Y no solo hablamos de beber agua a todas horas, también de hidratar tu cuerpo. Bebe agua aunque no tengas sed. Para ello, y aunque puedes hacer uso de las fuentes públicas, es aconsejable cargar con una pequeña botella que puedas rellenar de vez en cuando. Eso sí, se aconseja no tomar bebidas alcohólicas ni azucaradas con gases ya que eso puede hacer que tu cuerpo tome una temperatura muy alta, por muy fría que esté esa bebida. También es fundamental broncearse: échate agua por encima , principalmente por la frente y la nuca. Uso de transporte público Todos sabemos que recorrer la ciudad a pie es uno de los mayores atractivos cuando viajamos, pero también es verdad que cuando se está en lugares con altas temperaturas nuestro cansancio llega antes y nuestras fuerzas se agotan con mayor rapidez. Todas las ciudades cuentan con autobuses (también autobuses turísticos que te muestran lo primordial del destino mientras escuchas una pequeña explicación), metros, tranvías… ¡Evita andar y haz uso de estos vehículos públicos! Evitar horas centrales de calor No salgas del hotel entre las 14:00h y las 17:00h porque es el intervalo del día donde se concentran las temperaturas más altas. Es mejor que, si te pilla fuera de casa o del hotel donde te alojas, optes por entrar a comer, alargues la sobremesa o te adentres en un museo… ¡Que esas horas no te pillen en la calle! Hoteles céntricos y con aire acondicionado Viene a ser uno de los puntos más importantes, porque no hará falta que andes en exceso y ante cualquier urgencia estarás cerca. Imagina que tienes que volver por algún motivo, o de pronto quieres dejar o llevarte algo de última hora… ¡Te pillará cerca! Los hoteles céntricos (casi todos cuentan con aire acondicionado ) son los que tienen todo lo turístico alrededor y aunque, por regla general, suelen tener un precio más alto, cuentan con algunas ventajas que en otros alojamientos no encontrarás. La compra de entradas que sea por Internet ¡Importantísimo! ¿Qué necesidad de esperar colas si puedes adquirir las entradas por Internet? Si ya tienes claro el destino, elige un día para visitar los imprescindibles que requieren de un ticket para entrar, coge la entrada por la web y el día de tu visita solo tendrás que llegar, mostrar el papel y disfrutar de la atracción. ¡No esperarás ni perderás tiempo!


De acuerdo con las etiquetas, estos productos tienen la función de desintoxicar o activar el organismo, pero ¿qué nos puede decir la ciencia al respecto? Quizá hayas visto ya los shots de jengibre y de carbón activado que se ofrecen desde hace poco en algunos Mercadona. De acuerdo con las etiquetas, estos productos tienen la función de desintoxicar o activar el organismo, pero ¿qué nos puede decir la ciencia al respecto? Así que si has tenido curiosidad por probar estos shots, aquí te contamos todo lo que necesitas saber: echa un vistazo a estos datos. El carbón activado De acuerdo con información de Mercadona, el shot de carbón activado está compuesto por 50% de zumo de manzana, 40% de agua de coco, 9% de lima y 0,1% de carbón activado. Este último compuesto tiene la función de desintoxicar el organismo, así como contribuir a controlar los gases, la diarrea y a equilibrar el pH. Qué dicen los expertos Las opiniones en torno a la eficacia del carbón activado son diversas: algunos nutricionistas aseguran que este producto realmente es útil para equilibrar las funciones del aparato digestivo, mientras que otros señalan que en realidad no es mucho lo que hace por el organismo. Pero ¿qué es el carbón activado? Las propiedades del carbón activado Este producto se utiliza, en efecto, para desintoxicar el organismo, cuando hay una verdadera intoxicación (consumo de un veneno, o algo así). De acuerdo con algunas fuentes, en pequeñas cantidades puede ser útil, en efecto, para desintoxicar el colon y normalizar la actividad intestinal. Sin embargo, la postura más generalizada es que, a menos que hayas ingerido una sustancia tóxica (y en ese caso, deja de leer este artículo y corre al hospital), el cuerpo no necesita pasar por un proceso de desintoxicación, ya que es capaz por sí mismo de deshacerse de lo que no necesita. El jengibre El shot de jengibre de Mercadona está compuesto por 70% de zumo de manzana, 20% de zumo de jengibre y 10% de zumo de limón y de acuerdo con lo que se indica en el producto, sirve para dar un empujón de energía al organismo y a prevenir y aliviar problemas de las vías respiratorias. Propiedades del jengibre Recientemente, el jengibre es muy consumido por sus propiedades para contribuir a la digestión, evitar náuseas y ayudar a mantener en buena salud las vías respiratorias. Se considera que una pequeña cantidad de la raíz rallada es eficaz para aportar estos beneficios. Contraindicaciones Sin embargo, algunas investigaciones han indicado que el jengibre podría interferir con la acción de determinados medicamentos y que en el caso de las mujeres embarazadas, el consumo debería ser controlado. En cualquier caso, la cantidad contenida en este shot es muy pequeña para alcanzar las dosis que podrían ser riesgosas para el organismo.


Pese a ser uno de los productos alimenticios básicos en medio mundo, de un tiempo a esta parte el arroz ha comenzado a perder seguidores por la opinión generalizada de que engorda. Sin embargo, a menudo se mantiene la gran pregunta que ronda la cabeza de millones de personas: ¿cómo es que los chinos están tan delgados si comen todo el tiempo arroz ? Además de tener una trasfondo algo racista, esta cuestión universal tiene respuesta: porque lo cocinan bien. Al margen de que le añadas o no una salsa ultragrasa o lo uses como guarnición para un plato que ya de por sí supera las 2.000 calorías; si hablamos únicamente del ingrediente, lo cierto es que existen cientos de variedades  muchas de ellas integrales  con propiedades calóricas fluctuantes. Y no basta con que optemos por el que mejor se adapte a nuestra dieta y recetas . Los científicos insisten en que para que no sea pesado ni engorde, es necesario que el arroz quede suave, ligero y poco apelmazado. Sí, justo como nunca consigues hacerlo. No des por perdida tu batalla con el arroz. Un equipo de expertos acaba de determinar la fórmula perfecta para preparar arroz sin alterar sus propiedades y consiguiendo la textura y cocción ideal . Toma nota, porque es esta. El gran error globalmente compartido Tras meses de experimentos de prueba-error en los que probablemente se toparon con kilos de arroz apelmazado y otros tantos duro y reseco, los investigadores llegaron a la conclusión de que lo que estropea el arroz durante el proceso de cocinado es la evaporación. El problema al que nos enfrentamos los miles de usuarios que pretendemos comer un poco de arroz suelto pero bien cocido, es que las ollas normales y corrientes dejan que se escape más vapor de agua del necesario. "La evaporación no es constante en nuestras cocinas", señala en 'Business Insider' Dan Souza, el responsable de este útil experimento, que trabaja como redactor jefe de 'Cook's Illustrated from America's Test Kitchen'. Entonces, ¿ dónde y cómo preparamos el arroz? No te alteres que saben cómo hacerlo y no necesitas convertir tu cocina en un laboratorio de la NASA. No medimos bien "Si estás usando una olla con una tapa no demasiado buena, lo único que vas a conseguir es que se evapore más cantidad de agua de la necesaria. Tiene que estar lo suficientemente encajada para reducir la pérdida de agua desmedida", advierte Souza. Una de las primeras cosas que investigaron y analizaron fue si las cantidades que se supone que debemos poner, eran las correctas. Tras varios experimentos, se dieron cuenta de que en lugar de seguir el estándar de la relación de 2:1  o lo que es lo mismo, dos partes de agua por cada parte de arroz , utilizar una bolsa sellada en la que se introduce una taza de agua y una taza de arroz (1: 1), es la fórmula perfecta para cocinar todos los tipos de arroz. Así, tal y como señalaron los estudiosos en la materia, el método ideal para limitar la evaporación total del agua  partiendo de la base de que ninguna cazuela normal es capaz de conseguirlo  es introducirlo dentro de una bolsa sellada con la misma proporción de agua y cerrar herméticamente la olla. "La clave para hacer el mejor arroz se limita a controlar la evaporación", asegura Souza. Se le va a la olla Los expertos también señalaron que el recipiente ideal es una olla con una tapa hermética para reducir al mínimo la cantidad de evaporación y que no se quede seco. Y, a un nivel algo más 'pro', concluyeron que es importante conocer la humedad del entorno, la presión que ejerce la tapa y el diámetro de la olla que va a utilizar antes de ponernos con las manos en la masa. "Todos estos factores afectan al resultado del arroz, por lo que conocer cómo influyen en la evaporación nos ayudará a determinar la cantidad perfecta de agua y arroz necesaria según las condiciones específicas de cada cocina". Ojo con 'el puñado para el pobre' "A medida que aumentamos la cantidad de arroz que pretendemos cocinar, debemos tener todavía más en cuenta el proceso de evaporación", alerta Souza, quien debe tirarse de los pelos cada vez que ve a alguien echar un imprevisto y no medido 'puñadito más por si acaso'. Según el experto, si nos basamos en la errónea proporción de 1: 2 y cuando cocinamos el doble de arroz la aumentamos a 2: 4, no vamos a conseguir doblar el ritmo de evaporación. "Si utilizamos la misma olla con la misma tapa y el mismo calor que cuando ponemos menos cantidad, la cantidad de agua que se evapore será la misma añadamos o no más arroz. Se acabó el mito de la taza extra de agua", reivindica. Más en MSN: -Preparar el arroz de manera diferente disminuye su contenido calórico -Arroz integral con verduras


Pedro Sánchez se parece cada vez más al protagonista de la serie 'Breaking Bad'. Está terminal, todos le dan por muerto, pero mientras tanto va armado y es peligroso. Si alguien pensaba que luego de presentar la carta con la dimisión de los 17 miembros de la ejecutiva, el secretario general iba a hincar la rodilla y entregar el cetro a los críticos, es que ha medido mal al personaje. Sánchez se ha bunkerizado. Sánchez, como Nerón, quema Ferraz antes que entregar las llaves. Nadie se atreve a mentar la palabra, pero ya está en el magín de todos los dirigentes socialistas: "Escisión". Esto es, que el partido se rompa en dos y que se rompa por la izquierda, por el lado de Sánchez. De un lado, el PSOE de los barones, en principio más moderado; y por otro, el PSOE de la actual dirección, más escorado a la izquierda y proclive a pactar con Podemos. En este escenario, la disyuntiva sería otra: ¿quién figuraría como el verdadero dueño del PSOE ? O dicho de otro modo: ¿quién se apropiaría de las siglas? Parece un imposible, un escenario lejano, pero los imposibles y los escenarios lejanos se vienen sucediendo en cadena con una celeridad pasmosa. Si no se llega a algún tipo de acuerdo en las próximas horas, el partido corre el riesgo de quebrarse en dos. Puede haber dos cúpulas, dos grupos parlamentarios y hasta dos comités federales si no pactan previamente el orden del día y las propuestas a discutir el próximo sábado. Un duelo a cara de perro. "Me da pena. Estoy verdaderamente deprimido", reflexiona un dirigente socialista. "Cada hora que pasa, estamos más cerca de la destrucción de un partido al que he dedicado toda mi vida. Siempre ha habido divisiones, pero esta es la más grave ". Hoy igual que ayer, los clásicos rememoran las crisis internas a las que se ha enfrentado el partido, que no son pocas. Entre ellas, la acaecida en el XXV Congreso del PSOE (1972) celebrado en Toulouse. En aquel entonces, se produjo una escisión clave en el devenir del PSOE después de que el sector renovador comandado por Felipe González, Nicolás Redondo y Pablo Castellano desbancara del trono al entonces secretario general, Rodolfo Llopis . Tras ser orillado, Llopis fundó un nuevo partido al que llamó PSOE histórico o exterior. Durante dos años, el PSOE renovado de González y el PSOE histórico de Llopis pugnaron por la legitimidad y las siglas. El 'sello' lo era todo. Finalmente, en 1974, la Internacional Socialista se inclinó por el primero como único interlocutor. Hasta el momento, es Sánchez quien ha tomado la iniciativa , convocando comité federal para el sábado, primarias el 23 de octubre y congreso extraordinario en noviembre, a pesar de que los barones niegan la facultad para fijar las fechas al considerar disuelta la ejecutiva y no reconocer más mando que el de Verónica Pérez: "La única autoridad que existe en el PSOE es la presidenta del comité federal, que le guste o no a alguno, soy yo", clamaba ayer Pérez en la acera de Ferraz después de que la dirección del partido le diera con la puerta en las narices. Sánchez tiene tomada la medida a los barones. Primero, porque son los suyos quienes ocupan los despachos y cuentan con los recursos del partido; y dos, porque, a diferencia de los críticos, en Ferraz están coordinados y disponen de una estrategia de comunicación definida. En el bando contrario, en cambio, dos de los personajes clave en esta batalla, Susana Díaz y Javier Fernández , se muestran reacios a dar el paso, tal y como se pudo colegir ayer del discurso de la presidenta de Andalucía. Se entiende que el uno y la otra se reservan para el comité federal. Mientras tanto, una especie de circo se ha instalado en la sede del PSOE con los críticos tratando de asaltar el castillo y los simpatizantes circunvalando el recinto con proclamas en favor de Pedro Sánchez. Iceta ha fletado autobuses de apoyo al líder socialista para el comité. Algunos maliciaban que iban camino a Lourdes y los ha desviado a Madrid. Desde la división de Participación y Redes Sociales que comanda María González, los sanchistas se muestran especialmente activos. En definitiva, después del gol que le marcaron los barones el miércoles, da la sensación de que el autoproclamado secretario general no solo ha empatado el partido sino que ha empezado a llevar la voz cantante. Si nos preguntáramos hoy quién manda en el PSOE, a quién tienen que obedecer el gerente del partido o el jefe de seguridad de Ferraz, la respuesta sería la misma: Sánchez. Eso es lo que lleva ganado el líder socialista en el pulso que dirime con los barones. Pero esta ventaja frente al resto no implica que vaya a seguir como secretario de la formación o candidato a La Moncloa. Sea como fuere, Pedro Sánchez ya ha perdido. Igual que el Partido Socialista. El PSOE se encuentra en el epicentro de una tormenta perfecta en el que, tome la decisión que tome, ora darle carta blanca a Sánchez, ora montar una gestora, ya sea ir a terceras elecciones o decantarse por una abstención para dejar gobernar a Rajoy, o cualquier otra salida imaginable, sea la que sea, la formación entrará en barrena. Una crisis de la que solo se sale con una refundación. En un momento crucial para el país, en que el PSOE debería estar reunido con el Gobierno para fijar una respuesta al desafío catalán, los compañeros y compañeras socialistas se han liado a navajazo limpio. Estas cosas solo suceden en el centro izquierda y solo en España. Más en MSN: La dirección socialista intenta evitar la confrontación entre los diputados Owen Jones pregunta si alguien le puede explicar lo del PSOE... y obtiene estas respuestas


Por fin un sorteo de una competición del KO le fue esquiva al Real Madrid. El equipo de Zinedine Zidane tendrá que medir sus fuerzas en los octavos de final de la Copa del Rey ante el Sevilla de Jorge Sampaoli . Un duelo apasionante entre el primer clasificado -Real Madrid- y el tercero -Sevilla-. Un partido entre dos equipos que ahora mismo están clasificados para los octavos de final de la Liga de Campeones, dos equipos que ya midieron sus fuerzas en la pasada Supercopa de Europa que se decantó a favor del equipo de Zidane en la prórroga con goles salvadores de Sergio Ramos y de Carvajal (éste en los últimos minutos de la prórroga), El arranque del 2017 no será nada fácil para el Real Madrid. Jugar tres partidos contra el Sevilla en paenas diez días es una dura prueba para el once madridista. Tres duelos El primero de los encuentros entre madridistas y sevillistas será el día 4 de enero en el Santiago Bernabéu en la ida de los octavos de final de la Copa del Rey, Un duelo en el que difícilmente el técnico francés podrá dar descanso a alguna de sus estrellas ya que deberá obtener un resultado de cara al partido de vuelta. Y es que la vuelta entre ambos conjuntos se disputará el día 12 del mismo mes en el Sánchez Pizjuán. Un partido complicado por el ambiente y por que el Sevilla ha hecho de su campo un fortín en el que solo el Barcelona y la Juventus (Champions) han sido capaces de ganar. Y según como haya quedado la eliminatoria de octavos -imagínense que el Madrid ha sido eliminado- los blancos vuelven a visitar el estadio sevillista para disputar el partido de Liga. Un partido que, según los resultados que se produzcan, podría apear al Madrid del liderato. En estos momentos el Barcelona está a tres puntos y si pierde quedarían empatados a puntos, eso sí el Madrid con un partido menos, el que debe jugar contra el Valencia en Mestalla. Será la gran prueba de fuego para Zidane ante uno de los técnicos revelación de la temporada, Sampaoli. Habrá que ver si la flor del técnico francés que le ha permitido ganar muchos partidos en los últimos minutos perdura ante el Sevilla. MÁS EN MSN Mourinho se rinde al Chelsea de Conte y lo ve campeón


Ha sido la gota que ha colmado un vaso. El PSOE andaluz exigió ayer a Pedro Sánchez que se deje de congreso exprés, que considera una "cortina de humo y una huida hacia adelante", y "asuma sus responsabilidades políticas" por los malos resultados en Galicia y el País Vasco. Juan Cornejo , número dos de Susana Díaz en el partido, no pronunció el término dimisión, pero el sentido de sus palabras no dejaba lugar a dudas . Ante el cariz que están tomando los acontecimientos, la presidenta andaluza ha convocado para el próximo jueves al comité director del PSOE andaluz, el máximo órgano entre congresos, para comunicarles la posición que defenderá en el comité federal del sábado , así como a la comisión ejecutiva regional. En una comparecencia algo surrealista, que se fue atrasando a la espera de recibir noticias oficiales de Ferraz, Cornejo salió a escena para confirmar que la formación andaluza, la más potente del partido, va a liderar y a encabezar en el comité federal del sábado la oposición más tajante a las primarias y el congreso . "Es la primera vez que se toman decisiones de este calibre, que inciden en toda la organización, y que se hacen sin un mínimo consenso y acuerdo". El primer objetivo de los socialistas andaluces será evitar a toda costa el calendario propuesto por Pedro Sánchez , que consideran "demencial porque se da el mensaje de que se ha arrojado la toalla y vamos a terceras elecciones". Incluso no descartan la posibilidad de defender que el PSOE pase definitivamente a la oposición absteniéndose para permitir un gobierno de Mariano Rajoy , pese a las constantes manifestaciones realizadas hasta ahora contra esa posibilidad. Ya la gran mayoría del PSOE-A comparte la opinión de un miembro del gabinete de Susana Díaz, para quien "lo único que quiere Sánchez es salvar su culo, sin importarle nada el partido". Como siempre en los últimos años la gran incógnita es saber si se presentará Susana Díaz a esas primarias si finalmente Sánchez saldrá adelante con sus pretensiones. Cornejo desvió ayer esta pregunta a la presidenta, "porque yo no lo sé". Díaz ha comunicado en los últimos días a varias personalidades del mundo político y económico que está dispuesta, pero utilizará esta semana para intentar evitar esas primarias y forzar la dimisión de Sánchez. El momento no puede ser más inconveniente para la lideresa andaluza. En caso de que consiguiera el apoyo de la militancia, lo que está por ver, tendría que asumir el desgaste de presentarse como la responsable de dar paso al PP para evitar las terceras elecciones, o bien tirar adelante y encabezar el cartel socialista en unos comicios donde los resultados apuntan a catastróficos. Cornejo insistió en que el proceso no tiene sentido, "ya que si los resultados fueran aún peores, nos obligaría a realizar otro congreso ". Momento que aprovechó para recordar que Susana Díaz "ha sido la única que ha ganado unos comicios en estos dos años de procesos electorales". MÁS EN MSN


Banderas preparadas, sofás frente a la tele, cervezas fresquitas... ¡Y un picoteo en condiciones para animar el cotarro futbolero! Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja Si tienes Thermomix, ¡esta receta te va a encantar! INGREDIENTES:- 2 láminas de alga nori en trozos pequeños - 1000 g de agua - 1 cucharadita de sal - 50 g de aceite de sésamo o en su lugar 50 g de aceite de girasol - 350 g de arroz de grano largo - 100 g de pimiento amarillo en juliana - 100 g de pimiento verde en juliana - 100 g de pimiento rojo en juliana - 20 g de jengibre fresco - 20 g de apio - 300 g de langostinos crudos pelados - 40 g de vinagre de arroz - 2 cucharaditas de azúcar moreno - 30 g de salsa de soja - 60 g de sake o en su lugar 60 g de vino de Jerez seco - 200 g de brotes de soja frescos - 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado PREPARACIÓN: 1. Pon en el vaso el alga nori y pulveriza 10 seg/vel 8. Retira a un bol y reserva. 2. Pon en el vaso el agua, la sal y 20 g de aceite. Introduce el cestillo con el arroz y programa 12 min/100°C/vel 4.3. Sitúa el recipiente Varoma en su posición con los pimientos. Tapa el Varoma y programa 10 min/Varoma/vel 3. Retira el Varoma y reserva. Con la muesca de la espátula, extrae el cestillo. Aclara y enfría el arroz bajo el grifo con agua fría y déjalo escurrir. Vierte el arroz en un bol grande y añade los pimientos reservados. Vacía y seca el vaso. 4. Pon en el vaso 30 g de aceite, el jengibre y el apio y tritura 5 seg/vel 5. Después, sofríe 5 min/120°C/vel 1 (5 min/Varoma/vel 1). 5. Añade los langostinos y sofríe 3 min/100°C/vel 6. Retira el bol con el arroz. 7. Pon en el vaso el vinagre de arroz, el azúcar moreno, la salsa de soja, el sake y mezcla 15 seg/vel 3.7. Añade los brotes de soja y rehoga 3 min/100°C/vel 8. Vierte el contenido del vaso en el cestillo colocado sobre un bol para colar la salsa. Agrega al bol los brotes y el alga nori reservada con el arroz y mezcla bien con la espátula. Sirve espolvoreado de las semillas de sésamo tostadas y con la salsa reservada en un bol aparte Melón con jamón ibérico Corta en rajas un melón de Cantalupo y coloca una loncha de jamón ibérico en cada uno, sujeta con un palillo. Acompáñalas de colines envueltos en jamón. Mini hamburguesas INGREDIENTES (4 personas): - 400 g de carne de cordero picada - 1 cebolla - 2 tomates - 1 diente de ajo - 4 panes de hamburguesas - 40 g de pan rallado - 50 g de aceitunas negras - 100 g de queso crema - Menta fresca - Aceite - Sal - Pimienta PREPARACIÓN: 1. Pelar y picar muy fina la cebolla, el ajo y la menta, reservando cuatro hojas enteras. En un cuenco mezclar la carne picada de cordero con el pan rallado, la cebolla, el ajo y la menta. Salpimentar al gusto y mezclar. 2. Con las manos hacer bolas con la mezcla de carne y aplastarlas para formar hamburguesas pequeñas. Poner una parrilla al fuego con unas gotitas de aceite de oliva y asar las hamburguesas por ambos lados hasta que cojan bastante color. 3. Picar las aceitunas negras y mezclar con el queso cremoso, removiendo muy bien. Montar los panecillos con unas rodajas de tomate natural, unas hojitas de menta fresca, la carne y la salsa. Langostinos fritos INGREDIENTES (4 personas): - 200 g de langostinos - 1 vasito de salsa de soja - 1 vasito de salsa teriyaki - 10 ramas de perejil - 4 rebanadas de pan blanco - 10 g de nueces PREPARACIÓN: 1. Pelar y limpiar los langostinos e introducir un palillo en cada uno a lo largo, de la cola a la cabeza. Poner una sartén con el aceite al fuego. Freír los langostinos con el palillo, por la parte del lomo, un par de minutos. Retirar de la sartén y reservar. 2. En la misma sartén, añadir la soja, la salsa teriyaki y los ajos pelados. Cuando empiece a hervir, añadir el perejil, sin tallos pero con las hojas enteras. Remover durante un minuto y retirar. 3. Tostar las rebanadas de pan. Colocar sobre cada una de ellas un montoncito del perejil picado y, sobre éste, un langostino sin el palillo que habremos quitado. Añadir unas gotas de la salsa de soja y teriyaki y espolvorear unas nueces muy picadas.Más recetas similares aquí. Patatas rellenas de atún INGREDIENTES (4 personas): - 4 patatas medianas - 2 latas de atún en aceite de oliva - 50 g de queso cheddar rallado - 100 g de queso mozzarella rallado - 50 g de salsa de tomate - Sal - Cebollino PREPARACIÓN: 1. Lavar y cocer las patatas durante 15 ó 20 minutos. Escurrir y dejar enfriar. Cuando estén templadas, cortarlas por la mitad, de forma longitudinal. Vaciar cada mitad con ayuda de una cucharadita de café. 2. Precalentar el horno a 200º C. Poner en un bol la patata que hemos retirado, el atún con su aceite, el queso cheddar rallado, la salsa de tomate y sal. Mezclar hasta conseguir una pasta. 3. Rellenar las patatas con una porción de pasta de atún. Engrasar una fuente apta para horno con aceite de oliva. Colocar las patatas. Espolvorear con queso rallado. Meter en el horno y gratinar unos 12 minutos. Servir las patatas calientes, espolvoreadas con un poco de cebollino.Más recetas similares aquí. Dips de aguacate crujiente con salsa chiplote INGREDIENTES: - 2 aguacates laminados - Sal y pimienta - 1/4 de taza de harina - 1 huevo batido ligeramente - 1 taza de pan rallado - 2 cucharadas de aceite - Salsa chiplote Consigue la receta aquí. Foto: Gimme Delicious Crudités de verduras con salsa de yogur Elige las verduras que prefieras (zanahoria, pepino, apio, pimiento, brócoli, endivia, cogollo de lechuga, tomate cherry...) y córtalas en tiras. Para hacer la salsa de yogur, mezcla dos yogures naturales sin azúcar, el zumo de un limón, sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva. Puedes incorporar si lo deseas unos trocitos de pepino y espolvorear, perejil, menta, cebollino o hierbabuena. Mejillones en salsa de piquillo con aceitunas Necesitarás aceitunas verdes sin hueso, pimiento del piquillo en conserva, mejillones en escabeche, vinagre de Jerez y concentrado de tomate. A continuación, escurre en un cuenco el escabeche de los mejillones y bátelo con dos cucharadas soperas de tomate concentrado. Rectifica de sal. Añade unas gotas de vinagre de Jerez, el pimiento del piquillo troceado y los mejillones. Por último, pon las aceitunas aclaradas y escurridas. Tostas de queso y rabanitos Corta en rebanadas una barra de pan integral con semillas y tuéstalo ligeramente. Úntalas con queso en crema y pon encima varias rodajas de rabanitos y unos brotes (pueden ser de alfalfa, cebada, lombarda...). Higos con queso y miel Lava los higos y córtalos en cuartos. Elige un queso fresco o de cabra y desmenúzalo hasta hacer una pasta. Echa un hilo de miel por encima y decóralo con unos pétalos de lavanda. Empanadillas de carne picada al horno Sofríe en una sartén cebolla picada muy finamente. Cuando esté dorada añade la carne. Déjala unos 5 minutos y agrega tomate frito. Una vez que esté listo, rellena las obleas y ciérralas presionando los bordes con un tenedor. Pincélalas con huevo batido y mételas en el horno a 180º C durante unos 10 minutos. Sartén de huevos con gulas Saltea las gulas con ajo laminado. Haz aparte el huevo a la plancha (mejor que sea de codorniz, si lo vas a servir en raciones individuales) y fríe unas tiras de beicon hasta que quede bien crujiente. Sírvelo en sartenes pequeñas, con perejil picado y pimentón espolvoreados por encima. Guacamole con nachos Pela y trocea un aguacate, un tomate y un cuarto de cebolla. Máchalo todo bien en un mortero hasta que quede una pasta, añade sal y lima o limón exprimidos y remuévelo. Si te gusta, puedes agregar también cilantro picado. Sírvelo con nachos. Canapés variados Corta una barra de pan en rebanadas y tuéstalas. Pon una base de queso cremoso y, después, compleméntalo con diferentes opciones: jamón de York y tomate crudo, mermelada de melocotón, queso curado, manzana y nueces... ¡Tú eliges! Cóctel de langostinos Pon en unos vasitos unas hojas de lechugas variadas, tomates cherry cortados a la mitad y unos langostinos pelados. Aderézalo con una vinagreta de mostaza. Para elaborarla, mezcla 4 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de vinagre, 2 cucharadas de zumo de limón, 1 cucharada de mostaza y una pizca de pimienta negra molida. Remueve bien ¡y lista!


La Policía Foral de Navarra ha informado a través de su cuenta de Twitter de la localización en buen estado de la peregrina estadounidense que se encontraba desaparecida desde este viernes, cuando realizaba el Camino de Santiago entre San Juan de Pie de Puerto y Roncesvalles . La última comunicación que se tenía de la peregrina de 67 años fue ayer viernes, a las 21.00 horas, cuando realizó una llamada desde su teléfono móvil al número de emergencias 112 antes de quedarse sin batería. En la búsqueda, además de Policía Foral, han colaborado Guardia Civil, EC, Grupo EVYSS, Guarderío Forestal, Bomberos de Burguete, Bomberos Voluntarios de Valcarlos, DYA y Cruz Roja. MÁS NOTICIAS EN MSN: Encuentran muerta a una pareja con signos de violencia en su casa en Huelva Varios menores heridos en una atracción de feria en un pueblo de Sevilla


ERC y EH Bildu consideran que el compartir o no grupo "no les aleja de los objetivos marcados en el acuerdo estratégico de las dos formaciones soberanistas y de izquierda" y subrayan que "se trata de cuestiones técnicas y de optimización de los recursos políticos con los que cuentan tras los resultados de las distintas elecciones". El acuerdo estratégico de trabajo en común tiene cinco líneas de actuación, según el documento, entre las que están la "defensa del derecho de autodeterminación de las naciones", la "libertad de los presos políticos y vuelta a casa de los exiliados" o la "lucha contra la represión y en favor los derechos fundamentales". Los otros ejes del acuerdo son la "defensa de los derechos económicos y sociales frente a las políticas austericidas y neoliberales y de las amenazas de la extrema derecha y el auge fascista" y la "defensa de un modelo social y económico que ponga a las personas en el centro de todas las políticas públicas" . En base al trabajo conjunto, ERC y Bildu han acordado establecer dos comisiones de seguimiento  la comisión estratégica y la comisión operativa  para desarrollar su política conjunta coordinada. Las dos formaciones ya compartieron coalición en los comicios europeos del pasado domingo. La mayoría de los partidos y coaliciones con presencia en las Cortes se han registrado ya como grupos parlamentarios , aunque el plazo para hacerlo concluirá este miércoles a las ocho de la tarde, tal y como acordó el pasado viernes la Mesa del Congreso. Según el Reglamento de la Cámara, a partir de la constitución de la Cámara, los partidos cuentan con cinco días hábiles para crear sus grupos parlamentarios, pero el órgano de gobierno de la institución optó finalmente por dar dos días más de margen a los partidos para realizar este trámite.


La madre de la víctima de la presunta agresión múltiple de Manresa (Barcelona) ha testificado este viernes ante la Sección 22 de la Audiencia de Barcelona y ha explicado que tras los hechos, que se remontan al 29 de octubre de 2016, su hija ha tenido "miedo a todo". En su declaración como testigo ante el tribunal que juzga a siete acusados -seis por presuntamente abusar sexualmente de la menor y otro por omisión-, la madre ha relatado que la menor tenía "mucho miedo" de los acusados, especialmente de Bryan Andrés M.C., y de Marco Antonio R.T . " Se cree que la van a matar. A Marco mi hija le tiene pánico", ha dicho la madre, que ha asegurado que a su hija, tras denunciar la supuesta violación en grupo durante una fiesta en una fábrica abandonada de Manresa, la han seguido en el municipio. Ha corroborado que ha necesitado y sigue necesitando ayuda psicológica, y ha dicho que su hija le relató que recordaba cómo la forzaron al menos Maikel P.T, Bryan Andrés M.C., y Yordanis de J.C. La tía de la niña, a quien vio la mañana siguiente de los hechos, ha relatado cómo la menor llegó a su casa sin ropa interior y con unos pantalones manchados de sangre, y que en un principio no recordaba nada y que fue tras recibir llamadas de uno de los acusados y de la principal testigo que empezó a recordar algunos detalles. Amenazas a un testigo Uno de los menores presentes en la fiesta ha confirmado que Bryan Andrés M. C. le obligó a mentir para que no fuera implicado en los hechos, y ha afirmado que fue amenazado por él para emitir una declaración falsa, y que incluso sufrió dos veces insultos y amenazas antes del juicio. Ha detallado que este acusado le citó en su portal y le dijo lo que tenía que decir a los Mossos d'Esquadra, en concreto, que había ido a la fiesta con su novia, y que le dijo una frase que posteriormente supo que era una amenaza de muerte --que le daría 'pal piso'-- a lo que inicialmente hizo caso, pero después rectificó. En cambio, la t estigo que supuestamente tenía que hacerse pasar por su novia , que también ha declarado este viernes, ha asegurado que con Bryan Andrés M.C. eran solo amigos, pero ha asegurado que los acusados estuvieron en todo momento con ella en la fiesta y que no vio cometer ningún acto sexual con la víctima. Solo ha admitido que en un momento vino a buscarla la mejor amiga de la víctima asegurando que la estaban violando , pero que al ir al sitio --que describe como unos matorrales y no una caseta-- ella les dijo que estaba bien y la vio vestida: "Yo la vi feliz, bien". Asimismo, ha asegurado que "sería imposible" que los acusados hubieran establecido un sistema por turnos para forzar a la víctima, y ha negado que se exhibiera una pistola. Otro testigo que estuvo en la fiesta, amigo de los acusados, ha asegurado que fue una fiesta "de lo más normal" y que no vio nada extraño en la víctima y su amiga, confirmando asimismo que al final de la fiesta --cuando supuestamente se habían consumado los hechos-- las menores se subieron a su coche con otros dos acusados sin ningún tipo de coacción. El juicio no podrá quedar visto para sentencia hasta el 16 de septiembre porque queda pendiente interrogar a los peritos que analizaron las muestras de ADN del caso, antes de que las defensas y acusaciones puedan exponer las conclusiones definitivas --y saberse si Fiscalía modifica su calificación del delito-- y sus informes. Fuentes judiciales consultadas han indicado que hay dos informes admitidos en la causa: uno sobre seis de los acusados en los que no hay ninguna coincidencia entre las muestras de víctima y presuntos agresores, y un segundo en que si hay un positivo con el acusado Daniel David R.L. En el interrogatorio a estos peritos se preguntará si pueden haber restos de ADN en la ropa de la menor que coincidan con otros perfiles genéticos, ya que algunas defensas aseguran que hay dos perfiles más no identificados.


Un hombre, sospechoso de haber cometido una agresión sexual, se ha atrincherado y pistola en mano ha retenido cuatro personas en un Burger King en Baltimore , en Estados Unidos. Según ha explicado el portavoz del Departamento de Policía de Baltimore, T.J. Smith, a través de Twitter que varias personas permanecen retenidas en el interior del restaurante mientras que a la zona han acudido las fuerzas especiales SWAT y los negociadores. Entre los rehenes habría una niña de 7 años. Dos personas ya han sido liberadas hacia las cuatro de la tarde. El asaltante salió huyendo y en la escapada chocó su coche contra otro vehículo. Entonces prosiguió su camino a pie y terminó refugiándose en un Burger King del sureste de Baltimore, con varias personas dentro. La zona está acordonada. Lo más visto: La frase con la que el atacante de Niza logró burlar la seguridad Campaña de Tráfico: los cinco puntos que mirarán si te paran Así es la vida de Masako, la princesa triste de Japón 14 famosas antes y después de operarse el pecho


Las fotos que colgamos en Instagram dicen mucho sobre nosotros. Así lo revela un estudio realizado por Andrew G. Reece, de la Universidad de Harvard, y Christopher M. Danforth, y publicado en arxiv , quienes afirman que las imágenes que se pueden ver en esta red social contienen datos muy importantes sobre la salud mental de sus autores. Así, por ejemplo, observaron que las personas que sufren depresión son más propensas a subir fotos con caras. Pero, lo importante, es que en ellas generalmente solo parece una cara, la del autor. "Un selfie triste", como lo califican los investigadores. Mientras que en las fotos de quienes no sufren ese problema o trastorno, suelen aparecer los rostros de más personas. Los autores del estudio aseguran que esas fotos de una persona solitaria suelen revelar una vida social poco activa. TE RECOMENDAMOS: LA EVOLUCIÓN DE LA SELFIE Igualmente, las fotos de las personas afectadas de depresión suelen estar dominadas por tonos azules, negros y verde oscuro. Además, parece que estas personas tienen preferencia por usar el filtro Inkwell, que pasa cualquier foto a blanco y negro. Por el contrario, quienes gozan de un estado de ánimo mas pletórico se inclinan por el filtro Valencia. Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron miles de fotos obtenidas en distintos perfiles de Instagram, que les sirvieron para seleccionar a casi 600 individuos de los que se sospechaba que podrían padecer depresión. A estas personas se les sometió a un test psicológico que reveló que, efectivamente, más del 60% de ellos sufrían este trastorno. Fuente: https://arxiv.org/ftp/arxiv/papers/1608/1608.03282.pdf


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