El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, anunció hoy la prohibición de las prospecciones en aguas del Ártico y el Atlántico bajo jurisdicción de su país, pese a que su sucesor, el republicano Donald Trump, ha prometido producir más energía. Según informó la Casa Blanca, el mandatario demócrata ha recurrido a una ley de 1953 que otorga autoridad al presidente para bloquear de forma indefinida perforaciones petroleras y gasísticas en algunas aguas controladas por el Gobierno federal estadounidense. Así, Obama declaró todo el territorio estadounidense del mar de Chukchi y la mayor parte del mar de Beaufort, en el océano Ártico, como "zona vedada indefinidamente para futuros arrendamientos de petróleo y gas", a fin de proteger los mamíferos marinos, los recursos ecológicos y las poblaciones nativas de esas áreas. El presidente norteamericano aplicó la misma medida a 21 cañones submarinos del océano Atlántico, debido a su "valor ecológico crítico e insustituible", precisó la Casa Blanca en un comunicado. Canadá también anunció hoy que prohíbe la explotación petrolera y gasísticas en sus aguas del Ártico. "Estas acciones, y las acciones paralelas de Canadá, protegen un ecosistema sensible y único que es diferente a cualquier otra región de la Tierra", afirmó Obama. Las medidas -subrayó- "reflejan la evaluación científica de que, incluso con los altos estándares de seguridad que tienen ambos países, los riegos de un vertido petrolero en esta región son importantes y nuestra capacidad para limpiar un vertido en las duras condiciones de la región es limitada". La prohibición permanente se anunció después de que el Gobierno de Obama prohibiera durante cinco años, a partir de 2017, las perforaciones en el Ártico y el Atlántico, una orden que ahora tendrá carácter indefinido. El anuncio pretende también apuntalar el legado del líder demócrata como un presidente que ha adoptado medidas unilaterales contra el cambio climático y ha protegido más zonas terrestres y acuáticas que cualquier otro antecesor en la Casa Blanca. La ley usada por Obama no incluye ninguna provisión para que un futuro presidente anule esa decisión, si bien las empresas energéticas podrían llevar el caso a los tribunales y el Congreso, dominado por los republicanos, podría revisar esa normativa de 1953. Trump, poco amigo del medioambiente Donald Trump ya ha dejado claro que el Gobierno que encabezará a partir del 20 de enero garantizará que el país utiliza los "enormes recursos naturales" que tiene para impulsar su independencia energética . Poco amigo de políticas para la protección del medioambiente, el magnate neoyorquino se ha fijado como una de sus metas convertir a Estados Unidos en una nación independiente en materia energética para que no dependa de las compras de petróleo externas. De acuerdo con los últimos datos del Departamento de Energía, Estados Unidos tiene una producción de 8,70 millones de barriles diarios de petróleo y unas importaciones netas de crudo de 7,48 millones de barriles. Cerca del 48 por ciento de esas importaciones proceden de Canadá, y el resto de distintos países, encabezados, en orden de importancia, por Arabia Saudí, Venezuela y México. Los montos de crudo que se importan ahora se han venido reduciendo en los últimos años según ha ido explotando Estados Unidos yacimientos no tradicionales por extracción hidráulica o "fracking", muy criticada por grupos medioambientales. A favor y en contra El Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF) celebró hoy la "valiente decisión" de Obama , que subraya la "inevitable transición" de EE.UU. hacia una "energía más limpia" y es una señal de que "algunos lugares son demasiado importantes para no ser protegidos". Por contra, el Instituto de Americano de Petróleo (API) condenó el paso dado por el presidente. "Esta propuesta nos lleva a la dirección equivocada justo cuando nos hemos convertido en líder mundial en la producción y refinado de petróleo y gas natural y en la reducción de emisiones de carbono", afirmó Erik Milito, directivo del API. Obama Se bloquearán de forma indefinida perforaciones petroleras y gasísticas en algunas aguas controladas por el Gobierno federal estadounidense" MÁS EN MSN -Obama interrumpe su rueda y busca ayuda médica para un periodista:


Hay mucha expectación por el estreno de Zinedine Zidane como entrenador del Real Madrid. Tanta, que el Santiago Bernabéu se llenará después de muchos meses de contar con papel en las taquillas. El ambiente de fiesta alrededor del partido es total. La afición que se ha pronunciado espera que el equipo resurja e imite el juego desplegado en su día por el entonces jugador. Siempre se ha dicho que las elevadas dosis de euforia no son buenas compañeras de viaje ya que pueden desviar la atención sobre lo realmente imporante. El Real Madrid recibirá al Deportivo en la puesta de largo del francés. Un equipo que se ha mostrado muy fiable en esta primera vuelta. De la mano de Víctor Sánchez del Amo ha logrado articular un bloque compacto con un contragolpe muy peligroso. El estado de gracia de su delantero Lucas Pérez resume el caminar del proyecto gallego, si bien sobre el papel es ahora mismo un rival muy inferior a los blancos. El partido no será sencillo para el Madrid. Está obligado a enterrar la imagen del pasado más reciente con Rafa Benítez y dibujar un juego que emborrache a la grada . Aquí radica el principal problema para el equipo de Zidane, en no dejarse atrapar por las ganas de quererlo hacer todo bien desde el primer minutos. Es decir, correr antes que caminar. Ilusión y felicidad han vendido a raudales, a la espera de la correspondencia del fútbol y de los goles. A las ocho y media el Madrid se ha citado con su afición con el firme propósito de abrir una etapa de fuertes emociones y mejor fútbol.


Cuando nació el protagonista de esta historia, Miguel de Cervantes todavía estaba vivo. Cuando comenzaba a tener sus primeros escarceos con el sexo opuesto, EEUU vivía su Guerra de Independencia. Nuestro amigo falleció en 2010 en las redes de un barco pesquero al norte del océano Atlántico cuando contaba con casi cuatro siglos de edad, pero hoy bate un nuevo récord. La anciana criatura era un ejemplar de tiburón de Groenlandia ('Somniosus microcephalus') que ahora es portada de la revista 'Science' por ser el animal vertebrado más longevo conocido . "La esperanza de vida de esta especie es de al menos 272 años, pero el ejemplar más viejo analizado alcanzó los 390" , explica a Teknautas el investigador de la Universidad de Copenhage (Dinamarca) y autor principal del estudio, Julius Nielsen. El tiburón, capaz de vivir varios siglos, no alcanza la madurez sexual hasta los 156 años. E ste animal tan poco conocido habita al norte del océano Atlántico y puede medir hasta cinco metros de longitud. Su crecimiento de un centímetro anual ya permitía sospechar que podían vivir un par de siglos. El estudio publicado por Nielsen hoy en 'Science' aumenta su esperanza de vida y confirma al escualo como vertebrado más longevo. ¿Cómo saber cuán viejo es un tiburón de cuatro siglos? Nielsen analizó con técnicas de radiocarbono 28 ejemplares capturados entre 2010 y 2013. Gracias a los isótopos radioactivos acumulados en el cristalino del ojo fue posible concretar que vivió unos 272 años, aunque los dos ejemplares mayores  de unos cinco metros de largo  alcanzaron los 335 y 392 años, respectivamente. El investigador subraya que las técnicas utilizadas impiden datar con plena exactitud la edad del animal. "El tiburón más viejo tenía al menos 272 años, lo que quiere decir que con un 95% de posibilidades su edad se encontraba entre los 272 y 512 años". Por eso lo más probable, según Nielsen, es que tuviera "unos 390 años" . La presencia de un rango de error tan amplio no pone en peligro el récord de longevidad del tiburón. Aunque 'sólo' viviera algo menos de tres siglos no se acerca a los 211 años de las ballenas boreales ('Balaena mysticetus'), uno de los vertebrados más ancianos conocidos. Viejo y raro El tiburón de Groenlandia es un ser extraño y no sólo por su edad. Se trata de una de las especies de escualo más grandes conocidas que rivaliza con el mismísimo gran tiburón blanco. Sin embargo, es un animal mucho más huidizo: hasta 2003 no fue posible grabar a este pez en libertad. La dificultad para ver a estos tiburones tiene mucho que ver con su hábitat, pues viven en las aguas que rodean Groenlandia, Canadá e Islandia. Es el único escualo conocido que puede resistir las temperaturas árticas todo el año. Les gusta el frío y prefieren aguas entre -1ºC y 10ºC. También son amantes de la oscuridad , nadando a más de 2.000 metros de profundidad. Pero los amantes de la sopa de aleta de tiburón no están de enhorabuena. La carne de este pez es venenosa debido a las altas concentraciones de óxido de trimetilamina (TMAO), que actúa como un anticongelante natural y que en el ser humano puede causar la muerte, así como de urea. Esto no desanimó a los islandeses, cuya gastronomía cuenta con una 'delicatessen' a base de 'Somniosus microcephalus'. El hákarl se obtiene enterrando la carne entre seis y doce semanas para eliminar los líquidos de su cuerpo, que luego se fermenta y seca. El resultado es un manjar con olor a amoníaco cuyo sabor sólo podemos imaginar. MÁS EN MSN: - La NASA publica 1.000 imágenes de la superficie de Marte - Una 'puerta' en un agujero negro podría salvarnos


Aunque las fuerzas soberanistas perderían fuerza en el Parlament pese retener la mayoría absoluta , según el último barómetro del Centre d'Estudis d'Opinió (CEO) , la misma encuesta indica un incremento de los catalanes que quieren que Catalunya se convierta en un Estado independiente . De acuerdo con este sondeo, el 47,7% de los entrevistados apuestan por la secesión , mientras que el 42,4% la rechazan. Es la primera vez desde que se hace esta pregunta que la opción independentista se impone a la contraria con 5,3 puntos de ventaja. En la anterior entrega del CEO, en marzo, el 'no' superaba al 'sí' por un 45,5% a un 45,3%. En esta ocasión, con la resaca todavía de las elecciones generales del 26-J, los datos se invierten apreciablemente. En otra pregunta efectuada por el CEO a los 1.500 participantes entre el 28 de junio y el 13 de junio, el 41,6% de los encuestados creen que Catalunya debería ser un Estado independiente; el 26,5%, una comunidad autónoma, el 20,9% un Estado dentro de una España federal y el 4% una región de España. De nuevo, este apartado muestra un crecimiento de la opción independentista (del 38,5% al 41,6%), mientras que la opción federalista cae del 25,1% al 20,9%.


Merve Büyüksaraç, una hermosa modelo que logró coronarse como Miss de Turquía en 2006, ha dado la vuelta al mundo y no precisamente por su trabajo como modelo, sino por haber sido condenada a prisión por publicar en las redes sociales un poema satírico sobre el jefe de Estado turco, Recep Tayyip Erdogan. Le gustó lo que leyó en una revista y lo subió a su perfil de Instagram. Un hecho que ha sido considerado un delito grave penado con un año y medio de cárcel. Pese a la grave condena por un hecho tan inocente, la Fiscalía finalmente ha decidido no ordenar su encarcelamiento, pero no retira su condena y podría ejecutarse si vuelve a las andadas y muestra públicamente sus ideas políticas.Te ayudamos a conocerla mejor mostrando algunas de sus mejores imágenes de su perfil personal de Instagram. Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram Merve Büyüksaraç en una imagen de su perfil de Instagram


Los grandes grupos energéticos siguen controlando, con mucho, el grueso del negocio de la electricidad y de gas natural en España . Las tres mayores corporaciones (Endesa, Iberdrola, y Naturgy) tienen contrato con el 85% del total de clientes nacionales de electricidad y el 86% de los de gas. Sin embargo, en uno y otro negocio las principales energéticas llevan años acumulando continuas caídas de su cifra de clientes. Sólo en 2018, las tres grandes han perdido 463.000 clientes de luz y gas. Pero el zarpazo  motivado fundamentalmente por el crecimiento de las eléctricas independientes- es desigual entre unos y otros grupos. Endesa perdió 206.000 clientes de luz y gas, Naturgy se dejó 194.000 e Iberdrola redujo en 63.100 su cifra de usuarios, según los cálculos realizados por El Independiente con datos de los registros de la Comisión Nacional de los Mercados y de la Competencia (CNMC). Endesa cerró 2018 con un total de 10,45 millones de clientes eléctricos (tras perder 192.000 usuarios en un año) y con 1,53 millones de usuarios de gas natural (14.000 menos que un año antes). Iberdrola tenía en diciembre 10,12 millones de clientes de luz (25.000 menos) y 1,02 millones de gas (con una caída de 38.000). Y, por su parte, Naturgy mantenía 4,51 millones de usuarios eléctricos (tras perder 119.000 durante el ejercicio) y seguía siendo el gran dominador del negocio del gas con 4,18 millones de clientes (pero perdió 75.000). Repsol rompe el mercado Las otras dos grandes eléctricas del mercado nacional han tenido comportamiento desigual. EDP consigue sumar 8.000 clientes durante 2018, pero gracias a sumar 21.000 nuevos contratos de electricidad que sirven para compensar la caída de 13.000 clientes que sufre en el negocio del gas natural. Repsol ya no es sólo una petrolera , es desde el año pasado también una eléctrica tras comprar gran parte de los activos de Viesgo. Tras su conversión, Repsol es la única de las grandes eléctricas que crecen tanto en luz como en gas. La compañía consigue sumar 34.500 clientes de electricidad (hasta rozar los 689.000 usuarios al final del pasado año) y capta casi 23.000 en gas (hasta los 102.000 clientes). En total, Repsol consigue elevar su cartera de clientes en 57.300 nuevos usuarios , y más de la mitad de ellos (33.000, en concreto) fueron nuevas altas que se concentraron en el último trimestre del ejercicio, cuando la petrolera ya estaba a los mandos de Viesgo. Las pequeñas eléctricas, al alza: 2 millones de clientes En paralelo, un pelotón de comercializadoras independientes , no integradas en los grandes grupos verticales energéticos, no deja de comer terreno a los gigantes del sector y lo hace cada vez a mayor velocidad. En la gran batalla comercial entre las eléctricas para quitarse clientes, las pequeñas compañías están consiguiendo hacerse un hueco. En total, en España hay 244 comercializadoras de electricidad y 42 de gas natural . Durante el año pasado, las eléctricas independientes consiguieron superar los 2 millones de clientes, como ya adelantó El Independiente , y en el mercado del gas ya suman casi 147.000 contratos. Entre todas consiguieron sumar 423.000 nuevos usuarios de luz en un solo año en plena sangría de las grandes, mientras que en el negocio del gas las pequeñas gasistas sumaron 68.200 nuevos usuarios. Las campañas publicitarias y de marketing desarrolladas por las grandes compañías en los últimos años "han abierto los ojos a los clientes sobre la posibilidad de cambiar de comercializadora y han servido para empujar a los usuarios a hacer el ejercicio de comparar ofertas", apuntan fuentes empresariales. "Son las grandes eléctricas las que están haciendo que se mueva el mercado, que despierte la gente, y las pequeñas nos estamos beneficiando". De entre el pelotón de independientes, Cide HC Energía sigue siendo la mayor del negocio eléctrico, con 406.000 clientes (pero tras perder 16.500); Fenía Energía, con 360.000 usuarios al cierre de 2018 (55.000 más); Clidom Energy, con 143.300 clientes (44.000 más) y Som Energía, con 86.200 clientes (26.000 más). En el sector del gas, Feníe suma 22.500 clientes (8.200 más), Aldro tiene 17.500 clientes (5.000 más), Clidom tiene 15.600 usuarios (9.000 más) y Audax cuenta con 13.100 contratos (4.300 más).


Muchos son los rumores y especulaciones que se han hecho en los medios a lo largo de estas semanas tras hacerse pública la noticia de una posible ruptura entre Paula Echevarría y David Bustamante. Tras pasar las vacaciones de Semana Santa por separado, cada uno en sus respectivos pueblos natales, '¡Qué me dices!' afirma hoy que el cantante y la actriz han podido dedicar estos días de descanso a reflexionar y pensar sí merece la pena volver a intentarlo.


De los cafés, restaurantes y locales de la Plaza de Oriente, La Botillería es uno de los que cuentan más historia. Este emblemático del Madrid de los Austrias ha renovado su imagen y concepto gastronómico. Quienes lo conozcan de antes no encontrarán ya esa decoración al estilo de los grandes cafés europeos. Pero ahora, aunque mucho más luminoso y mucho más chic, sigue contando la historia del lugar en el que se encuentra. El interiorismo de Efmérastudio ha explorado  y homenajeado  el legado histórico del lugar, situado en el antiguo fluir del Arroyo del Arenal, próximo a los antiguos Caños del Peral. Allí, hace siglos, el trasiego de aguadores y botillerías refrescaban a los habitantes de la capital. Y es precisamente el agua, el punto de inspiración de la decoración, sus brillos, sus transparencias y sus reflejos. La Botillería mantiene todo el carácter, revisado bajo una estética actual y sofisticada, como el conocido salón de la chimenea o el reservado, en el que se han incluido 5 cuadros retroiluminados que cuentan la historia del la Botillería desde el siglo XVI. En la planta baja se encuentra el salón El Aljibe, una de las salas pertenecientes al antiguo monasterio que el Rey Felipe III mandara construir en 1613. Un lugar muy especial que se ha conservado en su totalidad, con las paredes y techos de ladrillo visto en forma abovedada después de una cuidada rehabilitación, y el suelo acristalado deja entrever los restos arqueológicos del antiguo Madrid.


Qatar empezará a multar a partir de este jueves 1 de agosto a aquellos peatones que no cumplan con su normativa de tráfico. Esta medida se produce después de que el Ministerio del Interior (MOI) anunciara las multas durante un seminario a principios de julio en el que hacia especial énfasis en los derechos y responsabilidades de los peatones del país. Para que la medida tuviera mayor aceptación, el Ministerio creó la Campaña de Verano Libre de Accidentes , cuyo objetivo es fomentar en la ciudadanía la importancia que tiene que los peatones cumplan las normas de tráfico en el país árabe. De esta manera, según el Gobierno se busca mejorar la seguridad vial y la organización adecuada de las carreteras en las ciudades. El Subdirector del Departamento de Concienciación sobre el Tráfico, el teniente coronel Jaber Mohamed Odeiba, dijo en declaraciones a la Agencia de Noticias de Qatar (QNA) que el Estado de Qatar había tomado medidas importantes en lo relativo al tráfico. "El objetivo de endurecer las normas de tráfico para los peatones no es cobrar multas, sino proteger vidas y reducir la confusión del tráfico causada cuando los peatones errantes cruzan la carretera" manifestó Odeiba . Las nuevas normas que estarán vigentes a partir de este jueves 1 de agosto en Qatar son: Caminar en la franja media de la carretera, o en lugares designados para el ciclismo.No usar las áreas designadas para cruzar las carreteras.No obedecer a las señales de tráfico al cruzar una carretera en una intersección.No seguir las instrucciones de la policía cuando esta permite que los vehículos circulen o al asistir a desfiles militares. Pedestrians are reminded to use the nearest crossing to cross the road.At intersections, locate and press the crosswalk button, wait until you see the WALK signal and follow the rules for crossing.Always stow your cellphone while crossing and keep your head up. #MoIQatar pic.twitter.com/ZyWz0x4K9U   Ministry of Interior (@MOI_QatarEn) July 31, 2019 Algunas de las razones que contribuyen al aumento de los atropellos en Qatar son la falta de infraestructuras y dispositivos de regulación de tráfico peatonal (túneles, semáforos, pasos de cebra…) Sin embargo, es cierto que Qatar ha reducido notablemente la tasa de mortalidad por accidentes de circulación, ya que la cifra ha bajado de 16.6 muertes por 100,000 accidentes en 2006 a 4.9 muertes por 100,000 accidentes en 2018. Más noticias en MSN: ¿Necesita Europa que a Reino Unido le vaya mal? ¿Horca o cárcel iraquí? El incierto destino de los 57 yihadistas españoles detenidos en Siria


Hubo un tiempo en el que muchas voces les hacían iguales. Pero no lo son. Aunque antes y después del 28 de abril su idea era desmontar el discurso de Pedro Sánchez , Pablo Casado y Albert Rivera han empezado a distanciarse en las últimas semanas en las formas, aunque no tanto en el fondo, puesto que ambos mantienen su "no" a la investidura. Esto fue muy evidente durante el debate de investidura del propio Sánchez, donde los líderes de PP y Cs, aunque compartieron motivos, disintieron en tono, intensidad y manos tendidas. Pablo Casado apuesta por pactos de Estado con el PSOE , mientras que Rivera no quiere ir con los socialistas ni a la vuelta de la esquina. El presidente naranja fue especialmente intenso al definir la idea del presidente como un "plan" y a sus socios como una "banda". Ciudadanos muestra un discurso mucho más catastrofista que los populares, que apelaron a la oposición "leal y responsable" con España. Al mismo tiempo que Casado ha moderado el tono, Rivera ha intensificado sus reproches a las políticas socialistas, que son cada vez más rotundos. Ambos mantienen una lucha por liderar la oposición alejada de votos y escaños y más centrada en el mensaje. ¿En qué se centrarán PP y Cs para hacer oposición? Casado, por los pactos de Estado y una alternativa Pablo Casado ha sufrido una especie de metamorfósis en las últimas semanas. Durante la campaña electoral fue especialmente beligerante con Sánchez, girando a la derecha en busca de la competencia con Vox . El mal resultado electoral y el toque de los barones le hicieron corregir, y desde entonces ha optado por la moderación, como evidenció en su intervención en el debate. Esa será su forma de hacer oposición. Se ha erigido como la "alternativa" a Sánchez y espera una legislatura "corta" que le pueda impulsar en otra convocatoria electoral. "La firmeza, la coherencia y el sentido de Estado han marcado las intervenciones de Casado . Ante la estridencia y las críticas de Sánchez , siempre, en todo momento, se ha mostrado dispuesto a llegar a pactos de Estado", expresan fuentes de Génova . Desde el partido elogian este perfil de su líder frente a las "estridencias" de Sánchez . "Habla de los problemas, de España", prosiguen, y están convecidos de que la oposición "responsable" es el camino hacia un futuro éxito. " Casado lidera y va a liderar la oposición, es el mandato de los españoles", comentan desde la formación. La moderación, eso sí, no le aleja de ser muy crítico con el presidente. "Moderación también es decir con claridad lo que pasa en España ", sentencia el PP . Casado ha insistido hasta la saciedad en que no facilitaría la investidura, pero sí la "gobernabilidad" del país. Ha ofrecido pactos de Estado a nivel de la UE, aguas, infraestructuras e incluso se ha abierto a un acuerdo de Presupuestos, algo que ya hizo en su primera reunión con Sánchez tras ser proclamado presidente del Partido Popular. Deja por tanto la mano tendida por si el presidente del Gobierno quisiera mirar a la derecha, algo que parece complicado con Unidas Podemos dentro del Ejecutivo. Rivera, mucho más duro hacia dos lados Albert Rivera libra varias batallas: con Sánchez, con Casado y con sus críticos. No es la mejor época para el presidente de Ciudadanos . En plena crisis interna, Rivera sigue convencido de que la estrategia más crítica y dura con Sánchez es la mejor posible, y a los resultados electorales se remite. Mejoró notablemente en votos y en escaños, y eso lo reposa sobre el veto al PSOE; por eso no tiene pensado cambiar de plan. Cs tiene el suyo frente al del PSOE -palabra usada precisamente por el propio Rivera en el debate de investidura- y hace oídos sordos a la "banda de marichis" de Aitor Esteban y a las voces que le acusan de haber 'derechizado' a su partido. En el cara a cara con Casado, también se ve ganador. Apela precisamente al crecimiento en las urnas para elevarse como representante principal de la oposición, pero su desdén a Sánchez (por ejemplo al reusar reunirse con él) proyecta una imagen de menor sentido de Estado frente al PP. En Ciudadanos ven positivo que Pedro Sánchez centre sus críticas en Rivera. "Sánchez ha certificado quién será la oposición ya que todos los ataques los ha dirigido a Ciudadanos. Tiene obsesión con nosotros: tiene ciudadanitis", dijo Inés Arrimadas. Lo llevan además a una batalla por el voto "de centro", donde Cs se ve compitiendo por el PSOE . Así, la idea de Rivera es insistir en el desgaste a Pedro Sánchez, en "destapar su plan" que "solo es bueno" para el propio Sánchez. Para marcar todas las distancias posibles con los socialistas, desde Cs han hecho suyo el "no es no" que abanderó Sánchez frente a Rajoy en su momento. Desde las filas naranjas, van a confrontar constantemente con el Ejecutivo porque para ellos, que Pedro Sánchez sea presidente del Gobierno es "un peligro". Esa es la dureza del tono. Y esas son las dos maneras que tendrán Casado y Rivera de hacer oposición.


Un artista holandés ha logrado que las celebrities posen con su 'yo' de hace unos años. Las imágenes que vas a continuación muestran a 28 celebrities que gracias al Photoshop posan tal y como son en la actualidad con su yo de niñas. ¡Maravillosas! El genial artista holandés Ard Gelinck ha logrado, con ayuda del Photoshop, que las celebrities posen con su 'yo' de hace unos años. Éstas son las 'obras' que comparte en su Instagram. Brad Pitt, incombustible El ex marido de Angelina Jolie es uno de esos por los que parece que no pasa el tiempo. Sigue igual de atractivo y tiene la misma sonrisa. Clint Eastwood, quien tuvo... Sí, aunque nos hayamos olvidado, Eastwood fue joven y muy guapo, como recuerda el artista holandés. Ronaldo, inocencia perdida Unos cuantos años después y varias operaciones de estética más tarde, Ronaldo y su 'mini-yo' se ven así a los ojos de Ard Gelinck. Daniel Radcliffe, sigue la magia El joven actor le debe todo a su personaje de Harry Potter por lo que, no podía ser de otra manera, Gelinck lo ha unido a él. No en vano han sido siete entregas llevadas al cine. Dwayne Johnson, como una roca El conocido actor y luchador americano, más famoso por su apodo de La Roca, ahora tiene pinta de matón, pero en su juventud parecía un integrante de un coro de gospell. Haley Joel Osment, un cambio muy 'sentido' Tenía 10 años cuando se dio a conocer en todo el mundo por su papel en la película 'El sexto sentido'. De aquel niño sólo queda la mirada. Ni agudizando todos los sentidos lo reconocerías. Harrison Ford, H an vs Indiana Recrear al actor era fácil con sólo escoger dos imágenes de sus papeles más señalados: el Han Solo de 'La Guerra de las Galaxias' y el despistado profesor Indiana Jones. Cabe destacar que el actor ya tiene 76 'palos'. John Travolta, r enace Danny Zuko Al John Travolta de 65 añazos lo ha reencontrado con uno de sus más míticos y exitosos personajes, el de Danny Zuko en la inolvidable película 'Grease', que rodó en el año 1978. Johnny Depp, mirada enigmática El artista ha unido al Johnny Depp de 55 años con su más famoso personaje, el capitan Jack Sparrow de 'Piratas del Caribe'. Macaulay Culkin, eterno Peter Pan El protagonista de 'Solo en casa' parece un eterno adolescente aunque ya tenga 38 años, pues ni siquiera en la madurez ha perdido su cara de niño. Michael J. Fox, retorno al pasado En vez de 'Regreso al futuro', título de la película que dio fama mundial a Michael J. Fox, este montaje en el que aparece con su yo más joven podría llamarse 'vuelta al pasado'. El actor ya tiene 57 años. Richard Gere, m ejor con los años Richard Gere, otro de los guapos de Hollywood, antes de convertirse en oficial y, años más tarde, ya hecho un caballero con 69 años. Sylvester Stallone, vuelve al ring Rocky Balboa ha renacido gracias al photoshop. "El éxito en la vida no se mide por la dureza de los golpes que puedas dar", sentencia el artista de 72 años junto al montaje del protagonista de 'Rocky'. Tom Hanks, su versión más tierna Tom Hanks, de 62 años, aparece con su personaje en 'Forrest Gump', un papel que rechazaron otros grandes como Bill Murray, John Travolta o Chevy Chase, que se siguen arrepintiendo de no haberlo aceptado. Britney Spears, q ué recuerdos Si comparamos a la Britney de 19 años con la actual, de 37, la verdad es que ha cambiado bastante. Pero a nosotros siempre nos va a parecer una artista genial. Cindy Crawford, ese lunar que tienes Guapa a cualquier edad, nos encanta saber que la top estadounidense mantiene ese lunar tan sexy … en la cara y en su camisa. Drew Barrymore, de otra galaxia No hace falta que la actriz lleve el muñeco de 'E.T.' en su yo de 7 años porque se la reconoce perfectamente. Y pensar que ahora es una feliz madre de 44 años… Emma Watson, por arte de magia Ni el mismísimo Harry Potter lo habría hecho mejor: la pequeña y curiosa Hermione Granger se ha convertido en una mujer de lo más atractiva. Mary-Kate y Ashley Olsen, vaya par de gemelas Las dos hermanas compartían trabajo interpretando al personaje de Michelle Tanner en la comedia 'Padres forzosos'. Ahora se dedican a la moda. Jennifer Aniston, más que amigas ¡Pero qué bien se cuida la actriz! Es como si el tiempo se hubiera parado desde que interpretara al personaje de Rachel Green en 'Friends' a mediados de los noventa. Bueno, eso y la mano de Ard Gelinck. Julia Roberts, la más 'Pretty' La actriz de 51 años posa con su versión más joven, de tan sólo 22 años. A tan tierna edad interpretó uno de los papeles más importantes de su carrera profesional: el de la prostituta Vivian en 'Pretty Woman'. Kate Moss, esta top es lo más ¡Quién iba a decirle a la pequeña Kate que se convertiría en una de las modelos más reconocidas y polémicas de los noventa! Viendo esta foto, la nostalgia está asegurada. Cuánta ternura… Kim Kardashian, juventud, divino tesoro ¿Por qué insiste en pasar por quirófano para seguir haciéndose retoques estéticos? Nos gustaba más cuando era adolescente… Madonna, 'like a virgin' Ya han pasado 36 años desde que la gran dama del pop nos conquistara con su imagen más rebelde, la de 'Buscando a Susan desesperadamente'. Ahora, Ard Gelinck las reúne y muestra que son casi iguales. Mariah Carey, la voz A sus 49 años y con algún kilo más, la cantante sigue siendo tan sexy o más que cuando tenía 23 y revolucionó el mundo de las baladas con su 'Without you'. Olivia Newton-John, menos brillantina A sus 70 años la actriz conserva el encanto femenino con el que triunfó cuando interpretó a la inocente Sandy del musical 'Grease', cuando cumplía 29 años. ¿Verdad que parecía mucho más joven? Taylor Swift, ritmo de c ountry Gracias a Ard Gelinck nos hemos enterado de que la cantante estadounidense era súper rubia de pequeña. ¡Qué mona! Tina Turner, con esos pelos ¡Cómo no recordar la estética punk de la cantante! Ahora tiene 79 años, pero sigue igual de rockera, igual de potente en cuestión vocal e igual de entregada moviéndose en el escenario.


La propietaria de una casa en San Francisco desenterró, mientras hacía obras, un ataúd con una niña que llevaba 120 años enterrada.


Animar nuestra vida sexual no tendría por qué ser una cuestión complicada, pero muchas personas se sienten incómodas cuando les toca pedir un poquito de innovación. '¿Es que no lo hacemos lo suficiente?', podrá replicarles su pareja. Pero no se trata de cantidad sino de calidad. Hablando en plata: te aburres en la cama y necesitas que el sexo sea algo más excitante. Vale que el misionero os queda fantástico y de vez en cuando probáis alguna de esas posturas definitivas para alcanzar el orgasmo y la claváis. Ideas que más o meno funcionaron pero sigues anhelando sorprenderte en tus encuentros carnales y probar cosas nuevas… Que te dan una vergüenza atroz pedir. Pues quítate los miedos porque probablemente entre esos deseos ocultos que tienes y que consideras tan lascivos y perturbadores, se encuentren algunos de los fetiches más comunes. Pide por esa boquita, puede que quien te acompañe en la cama esté más que de acuerdo, deseoso. A la sombra de Grey: prueba esclavitud No es necesario comprar mordazas de cuero, esposas, cadenas y otros utensilios que encontrarás en la sección de sadomasoquismo. El conocido como 'sexo bondage'  que proviene del término francés e inglés que significa 'esclavitud' o 'cautiverio'  es una tendencia relacionada con el BDSM que puedes practicar sin necesidad de florituras al estilo casero. Siempre preguntando a nuestro acompañante si le parece y/o apetece atarnos de manos o dejarse amarrar las muñecas con una simple corbata; cubrirnos los ojos con un pañuelo; o inmovilizarnos con las mismas cuerdas de tender en una silla o cama, pueden dar un giro a nuestras relaciones sexuales y volverlas mucho más satisfactorias sin necesidad de que nadie salga dañado. Pisando fuerte Para muchos y muchas, los zapatos de tacón simbolizan la dominación femenina. Algo aparatosos pero de lo más sexy, pedirle que se los deje puestos mientras practicáis sexo se convertirá en un juego divertido para los dos (aunque puede resultar algo doloroso las primeras veces hasta que aprendáis a evitar rozaros y clavaros los afilados tacones). Sin venirnos más arriba, lo cierto es que la zona de los pies es una de las más cotizadas por cientos de fetichistas que disfrutan de lo lindo mirando, tocando, mordisqueando o lamiendo las extremidades de sus acompañantes. Y si pasamos del masaje erótico al pisoteo será una forma sencilla de añadir algo de dominación y sumisión a nuestros juegos sexuales. Se mira pero no se toca El voyeurismo es uno de los fetiches más comunes, pero peor vistos. Y no es de extrañar si tenemos en cuenta que esta tendencia incluye excitarnos observando a personas extrañas practicando sexo, pero sin que nos puedan ver. De hecho, tal y como demostró una investigación publicada en la revista 'Archives of Sexual Behavior', más del 10% de los hombres reconoce haber tenido al menos un comportamiento 'voyeur' alguna vez en su vida. Nadie dice que os pongáis a espiar a los vecinos, ni mucho menos. Pero ver algo de porno juntos puede aliviar esas ansias de ver como otros cuerpos desnudos se excitan y practican sexo. Otra idea: observar a tu pareja mientras se ducha o masturba fingiendo que ninguno de los dos es consciente de la presencia del otro, aliviará tu fantasía oculta. Mueve su 'cucu' No necesariamente relacionado con el sexo anal , la fantasía de mirar, tocar, agarrar e incluso oler las nalgas de otro o palparlas con firmeza, se encuentra entre uno de los fetiches más comunes. Y hasta tiene nombre: la obsesión por tocar culos se llama pygophilia, y aunque es mucho más común en varones, tanto heterosexuales como homosexuales, también hace las delicias de cientos de mujeres que ansían que les agarren el culo cuando mantienen relaciones sexuales. Claro que son demasiadas las que se sienten un poco avergonzadas por querer una cachetada a tiempo, y optan por callar. Puede que estés pensando que lo raro es que alguien se pase por alto el acariciar y palpar esta mullida y atractiva parte del cuerpo cuando practica sexo, pero, lamentablemente, es mucho más normal de lo que crees. Tampoco te lances a azotar a nadie sin avisar, recuerda la idea es sorprender no aterrorizar. 'Uy, que nos pillan' Hay quienes se sienten tan atraídos por el exhibicionismo que incluso imaginan que alguien les escucha o puede ver cuando están practicando sexo, aunque las paredes estén insonorizadas y las ventanas cerradas a cal y canto. ¿Y si lo pruebas? Quizás el riesgo de que alguien pueda encontraros en paños menores en un baño público, dentro del coche o en un parque infantil sea excesivo, pero como juego podría ser el preliminar definitivo para que volváis corriendo a vuestra zona de confort y el sexo sea realmente excitante.


Es tan hermoso que te vas a enamorar


Un estudio reveló cuál es el sueldo mínimo en distintos países, quiénes lo alcanzan y cuál es la brecha entre hombres y mujeres. La Red Latinoamericana de Investigaciones sobre Compañías Multinacionales (RedLat) elaboró un informe sobre el "Trabajo Decente en América Latina". En el mismo analizaron siete países y midieron sus niveles de salario mínimo establecido por ley o decreto, qué porcentaje de la población percibe ingresos aun menores que eso y cuál es la brecha salarial de género. En términos absolutos Argentina se ubica como el país con el mejor salario mínimo de América Latina, establecido en 476 dólares. Le siguen Uruguay (373 dólares), Chile (346), Colombia (307,9), Brasil (306,8), Perú (268) y en último lugar México (152). No obstante, más allá de que en términos formales esos son los montos, no todos los trabajadores se encuentran registrados y por lo tanto no perciben ni siquiera el salario mínimo. El estudio de RedLat señala que Perú es el país en peores condiciones en ese sentido: el 50,1% de los trabajadores percibe un ingreso por debajo de los 268 dólares. Le sigue Colombia con un 48,3% que gana menos de lo establecido. La lista se completa con Argentina (28,8%), Brasil (25,4%), México (20,2%) y Chile (21,1%). Se destaca Uruguay, que tiene apenas un 8,5% de trabajadores que no accede al mínimo. Salario mínimo y neoliberalismo Para el economista de la Universidad de Buenos Aires Pablo Wahren, "no es casual" que los dos países "donde se registra el menor cumplimiento del salario mínimo sean Colombia y Perú, y que el país con el menor salario mínimo sea México". Según explicó a RT, "hay un factor común en estos países que es la continuidad de las políticas neoliberales que predominaron en toda América Latina durante la década de los '90". Wahren analizó que "la continuidad con el neoliberalismo" en los países mencionados se puede "observar con claridad en los acuerdos regionales que conforman, tales como la Alianza para el Pacífico y el Acuerdo Transpacífico con Estados Unidos". El economista planteó que "para el neoliberalismo el mercado del trabajo debe ser flexible y en ese sentido el salario mínimo y los derechos laborales constituyen trabas para el libre funcionamiento del mercado". Desde esta concepción, un mercado sin regulación permitiría a los empresarios más "libertad" para contratar gente y generar empleo. "Sin embargo, lo que se observa es que este modelo perpetúa la desigualdad de los ingresos", dando lugar a "trabajadores pobres que no alcanzan siquiera el bajo salario mínimo establecido, mientras que una élite nacional y extranjera goza de los beneficios de pagar menores costos", añadió Wahren. Finalmente analizó los dos extremos: Argentina y México. En particular en México, que cuenta con el peor salario mínimo "se estableció una economía de salarios bajos en función de los intereses de las empresas norteamericanas que trasladan su producción al sur de la frontera para pagar menores salarios de lo que tendrían que pagar en Estados Unidos". Por su parte Argentina, que aparece en primer lugar, puede ver alterada esta situación en los próximos años "si el gobierno actual concreta, tal como ya manifestó, sus intenciones de ser parte de la Alianza del Pacifico y del Acuerdo Transpacífico", completó el economista. Brecha de género La RedLat también hizo hincapié en la diferencia entre el salario que perciben los hombres respecto de las mujeres en cada país, lo que se conoce como brecha de género. Perú también encabeza ese listado ya que los varones ganan 43,8% más que las mujeres. Con el 34% de diferencia queda en segundo lugar Argentina y Chile tercero con el 29,7%. La brecha salarial de género "es estructural en la economía capitalista", señaló Julia de Titto a RT. La editora del portal Notas - Periodismo Popular, y periodista especializada en géneros comentó que esta diferencia "se explica por algunos factores ―de origen cultural, social y económico― como por ejemplo la diferencia de formación, la intensidad laboral, la experiencia, el tiempo que le pueden dedicar al trabajo". Sin embargo, "en todos los estudios del tema se asegura que hay una parte que no es explicable. Esto quiere decir que la diferencia se da por el solo hecho de ser varón o mujer y no por un factor relacionado con el mercado de trabajo". Para la analista es importante tener en cuenta que el trabajo asalariado tiene "una contracara" que tiene que ver con el trabajo no remunerado, "que se conoce centralmente como trabajo doméstico" y es realizado "casi exclusivamente por mujeres". La periodista señala que "tener que dedicarle muchas horas al día a estas tareas no remuneradas achica la posibilidad de las mujeres de realizar trabajos remunerados" y por eso en muchos casos "las mujeres toman trabajos más precarios". "Existen políticas de Estado que pueden achicar o hacer desaparecer esa brecha salarial", contó de Titto. Venezuela es uno de los Estados que "más ha impulsado iniciativas en este sentido en los últimos años y hoy es el país con menor diferencia de brecha salarial en América Latina", aseguró la periodista. Esto demuestra "que no es natural, sino un fenómeno social, político y cultural. Y solo se puede revertir con políticas públicas muy firmes en tanto sanción, promoción y equiparaciones salariales", concluyó. Santiago Mayor


Verte obligado a meter tu vida en una mochila, cerrar la puerta y abandonar tu casa sin saber cuándo o si regresarás algún día no es tan excepcional. Les ocurrió a los hombres que fundaron Hollywood . Le había sucedido a uno de cada 122 habitantes del mundo en 2015, según la ONU. Eran amas de casa y abogadas. Campesinos y cirujanos. Pese a que sus historias inundan telediarios y periódicos, son percibidas a menudo como desgracias contemporáneas que les pasan a otros. O desgracias antiguas que padecían los abuelos , historias de cuando a los refugiados se les llamaba exiliados. La danesa Janne Teller escribió el librito Guerra. ¿Y si te pasara a ti? (Seix Barral, 2016) como una invitación a meterse en la piel de quien súbitamente pierde el control de su vida. Pero lo que lo distingue es que no lo personifica en el sirio que llegará a Grecia hoy o mañana, ni en el centroafricano que busca amparo en Chad . No, el protagonista de Guerra es español. La Unión Europea se ha derrumbado; España está gobernada por un autócrata nacionalista, quiere ser una superpotencia y ha declarado la guerra a Francia e Italia. Se acabó aquel sueño de paz y democracia. Y tú eres un refugiado que huye en familia casi con lo puesto. "Hace mucho que Marruecos, Argelia y Túnez han cerrado sus fronteras pero quizá podáis entrar en Egipto", cuenta la novela ilustrada por Helle Vibeke Jensen y traducida por Carmen Freixanet. La escritora Janne Teller. Teller concibió el relato en 2001, "cuando el extremista Partido Popular Danés empezó a ser muy influyente y el debate político danés se impregnó de odio hacia los inmigrantes y refugiados. De repente, gente normalmente abierta y tolerante empezó a hablar de ellos como seres humanos de tercera categoría", explica por correo electrónico la autora. Quería que todos aquellos para quienes la idea de verse en esa tesitura "es tan descabellada como vivir en Marte" sintieran lo que significa. Una revista para profesores lo publicó como relato de ficción. El lector original que tenía en mente era un adolescente. A lo sumo, un adulto danés. Nunca pensó en traducirlo. Pero cuando se lo propusieron supo inmediatamente que era imprescindible adaptarlo "a cada lugar, a su historia y cultura". Por eso es español este anónimo protagonista al que acompaña en su travesía a un campo de refugiados  donde no hay nada que hacer en todo el día y te cruzas con esos italianos que han asesinado a tus abuelos  y hasta la vida adulta. Cuando el desembarco de pateras se aceleró en el Mediterráneo a finales del verano pasado hasta convertirse en una crisis para una Europa asombrada, las peripecias de los que huyen en busca de refugio o un futuro decente  junto a los recelos que suscitan y el auge de la xenofobia  protagonizaron a gran escala los medios de comunicación. Por eso lo que cuenta Guerra es tan fácilmente reconocible en la Europa de 2016. El fondo no cambia. Muta la perspectiva. "No, no existe ningún país que quiera acoger a los decadentes habitantes del otro lado del Mediterráneo. Librepensadores que solo pretenden corromper el estilo de vida de los ortodoxos", escribe Teller. No solo eso: "Los refugiados europeos no saben hacer otra cosa que calentar sillas de oficina y mover papeles de un lado a otro. No son útiles en ningún sitio". Teller ha escrito 12 versiones (incluida una catalana, publicada en 2013 por Comanegra en la que Cataluña está en guerra con un Gobierno ultranacionalista español). La edición española ha renunciado a la portada en formato pasaporte de la edición original. Solo la actualidad ha querido que la publicación haya coincidido con la crisis de los refugiados. "No es que lo hayamos metido con calzador. Estaba previsto, pero es un libro útil para crear conciencia", sostiene la editora Ariadna Rivera, de Seix Barral. La biografía de la autora es clave para entender el porqué de ese empeño en empatizar. Antes de poder vivir de la literatura era una economista a la que su trabajo en Naciones Unidas le llevó a África y Asia. Pero la idea de que "los acontecimientos geopolíticos pueden poner patas arriba la vida de cualquiera", explica en el epílogo, la mamó en casa. Es de una familia de inmigrantes y refugiados austriaco-alemanes que se instalaron en Dinamarca. Aquel país que los acogió y que fue el primero en suscribir la convención de los refugiados de 1951 ha cambiado tanto que hace unos meses aprobó una ley para confiscar los bienes valiosos a los asilados para sufragar su atención. "¡Es una norma horrible, vergonzosa! Fui una de los que pagamos anuncios de prensa para pararla", cuenta la autora, que advierte de que es "solo la última de una serie de políticas horrendas adoptadas desde 2001 centradas en coartar la entrada y las libertades de refugiados e inmigrantes. Hace mucho que Dinamarca ya no es el país progresista y de mente abierta que solía ser".


Si tienes gafas no podrás vivir sin estos sencillos trucos que harán que tu vida, vista a través de unas lentes, sea mucho más fácil. ¿Serás capaz de vivir sin ellos?Suscríbete a MuyFacilito aquí: http://bit.ly/2uo8AR0Rápido, fácil y delicioso ¿A qué esperas para probarlo? Síguenos en Facebook para no perderte ninguna de nuestras fáciles recetas, trucos y consejos.


Cuidados específicos que puedes aplicar tú misma en casa, pequeños gestos cotidianos, trucos sencillos de los grandes profesionales de la peluquería El corte de pelo ideal para pelo fino Nunca nunca nunca pidas un desfilado en la peluquería. Lo que sí que puedes pedir es un escalado y de hecho te va a quedar de maravilla. Se trata de un corte a capas que aportará volumen y movimiento a tu pelo fino. Y recuerda que en estos casos siempre es mejor optar por una media melena como la de Naomi Watts que intentar dejarse el pelo largo. Escoge el champú y acondicionador adecuado En tu caso tienes que optar por un conjunto que esté especialmente formulado para pelo fino porque son los que van a engrosar tu cabello. Nuestra estilista de cabecera, Olga G. San Bartolomé tiene sus favoritos: "Plumping.Wash y Plumping.Rinse de Kevin.Murphy utilizan una fórmula muy parecida a la de una máscara de pestañas voluminizadora, por eso cuanto más lo utilizas, más densidad en el cabello tendrás y mucho más volumen conseguirás. Además, tendrás como extra un cabello más fuerte y resistente". Plumping.Rinse de Kevin.Murphy, 34,57€ Plumping.Wash de Kevin.Murphy, 34,65€ Volumen XXL con secador El viejo truco de secarse el pelo boca abajo funciona y si además aguantas en esa postura hasta que el cabello se enfríe conseguirás un efecto mucho más duradero, sobre todo si ya aprovechas y te pones un poco de laca. Ahora sube la cabeza con un golpe de melena y termina de peinarte el flequillo. Los productos de acabado aportan grosor Hazte con un spray voluminizador capaz de engrosar el pelo y darle cuerpo sin apelmazar y dejándolo ligero y brillante. Y descubre esta maravilla de champú que conseguirá darle un volumen increíble a tu cabello. Spray voluminificador cabello fino Résistance de Kérastase, 24,90€ Evita los recogidos pulidos Lo único que hacen es aplastar el pelo contra el cráneo por lo que parece que tienes menos cantidad todavía. En lugar de eso, escoge peinados que te hagan ganar volumen en esa zona crepándolo un poco, cambiando la raya de lado de vez en cuando... Los tratamientos anti-caída engrosan el cabello Aunque no sientas que tu pelo se cae más de la cuenta, utilizar tratamientos anticaída en forma de spray o ampollas puede venirte de maravilla si tienes el pelo fino porque sus ingredientes pueden dar la sensación de melena más poblada y además también te sirven de forma preventiva. Ampolla Premiun Fortalecimiento/Anticaída capilar de Nuggela & Sulé, 6,70€ Peínate con ondas Como sabes, las ondas son el peinado que más volumen da al cabello pero si tienes el pelo fino, no conviene que te acerques demasiado a las herramientas de calor. Para conseguir el mismo efecto pero sin dañar tu delicado cabello, hazte dos moñitos altos con el cabello retorcido y déjalos puestos toda la noche. Por la mañana tendrás pelazo. Los rulos son tus mejores amigos Olga G. San Bartolomé tiene un truco infalible para dar volumen a la raíz sin castigar el pelo. "No te asustes, sé que no son una fuente de Glamour, sin embargo no hay herramienta de stayling que los destrone. Los peluqueros seguimos utilizándolos de forma habitual cuando queremos conseguir volumen en las raíces. Y sabéis… es el mejor sistema, y no solo porque sea el que más volumen da al pelo, sino porque es el que consigue mantenerlo así más tiempo. Los tienes que se calientan y una vez puestos los dejas enfriar del todo y ¡voilà!, tienes el cabello marcado y con volumen en cuestión de minutos". Adiós gorros y sombreros Úsalos solo para proteger el pelo del sol pero no por estética porque al final te acaban aplastando más el pelo y cuando te los quites tendrás el pelo echo un desastre y sin solución. La planta Cassia, volumen en estado puro Si te van los remedios naturales esto te va a volver loca porque se trata de una planta que aporta mucho brillo, suavidad y un volumen y una fuerza espectaculares. Se prepara como la henna pero la diferencia es que no cambia la coloración del pelo. Cassia de Khadi, 13,95€ El color también aporta volumen Los colores planos no te hacen ningún favor y en plena era de las mechas es casi pecado que teniendo el pelo fino no lleves unas con efecto 3D que maximicen tu melena. Champú en seco para el toque final Atenta al truco de la experta: "El champú en seco, para sacar un poco más de volumen, es sin duda mi favorito. Aplica el champú a unos 30 cm de distancia, para evitar que el cabello se ponga blanco y mate. Pasados unos 60 segundos con una toalla en la raíz haz círculos hacia la derecha y luego hacia la izquierda sin despegar la toalla de la cabeza. Recoloca el cabello con la ayuda de un peine de púas y listo. Un volumen espectacular y duradero". Champú en seco Volumen de Gliss, 4,15€


El comisario Enrique García Castaño, El Gordo , aseguró este martes al juez que Francisco Martínez, secretario de Estado de Seguridad cuando el popular Jorge Fernández Díaz era ministro del Interior, estaba al tanto de la Operación Kitchen, montada en 2013 por la policía patriótica para espiar a Luis Bárcenas tras estallar el escándalo de la contabilidad paralela del PP. García Castaño declaró que entregó a Martínez un pendrive con información extraída de los móviles del extesorero popular gracias a su chófer, confidente policial. El comisario detalló la identidad de agentes que participaron en la operación. Imputado en varias de las 10 piezas en las que se divide el sumario en el que se están investigando las actividades presuntamente irregulares del comisario jubilado José Manuel Villarejo, García Castaño había pedido el 30 de abril declarar de nuevo en la llamada pieza Kitchen, después de que en su anterior comparecencia ante el juez de la Audiencia Nacional Manuel García-Castellón, realizada el 26 de marzo, pidiese tiempo para "recabar nombres y circunstancias, que por el paso de los años no disponía en ese momento", sobre el espionaje a Bárcenas. Fuentes jurídicas señalan que García Castaño  a quien la investigación sitúa dentro de una "organización criminal" por su colaboración con Villarejo   detalló ayer varias de las actuaciones de agentes de la Unidad Central de Apoyo Operativo (UCAO) de la Policía, que él mismo dirigía. El Gordo ya había admitido que encargó a sus subordinados controlar a personas del entorno del extesorero del PP por orden del entonces número dos de la Policía Nacional, el comisario Eugenio Pino , el supuesto muñidor de la llamada brigada patriótica . Sin embargo, en esta última declaración fue más allá y explicó que una de esas actuaciones fue obtener el contenido de varios dispositivos móviles que utilizaba el extesorero. Para ello, aseguró que se valió de la presunta colaboración Sergio Ríos, entonces chófer de Bárcenas y a quien Interior pagaba mensualmente 2.000 euros de los fondos reservados. García Castaño no solo detalló cuándo y dónde  en una cafetería  le entregó esa información, sino que explicó que a aquella cita acudió con dos de sus subordinados en la UCAO, cuyas identidades facilitó para que el juez pueda llamarlos a corroborar su versión. No es la primera vez que Martínez se ve salpicado por la Operación Kitchen. En una declaración anterior, el propio García Castaño ya aseguró que el número dos de Interior estaba informado de la puesta en marcha del operativo, del que nunca se informó ni al juez que en aquel momento instruía el caso Gürtel , Pablo Ruz, ni a la Unidad de Delincuencia Económica y Fiscal (UDEF), encargada de investigarlo. Además, la firma de Martínez ha aparecido en documentos confidenciales recientemente desclasificados por el Gobierno en los que autorizaba los pagos con fondos reservados a los confidentes que colaboraban en el espionaje a Bárcenas, entre ellos el chófer. Aforado en su condición de diputado del PP hasta la disolución de las Cortes por el adelanto electoral, el ex secretario de Estado fue excluido de las listas populares al igual que los otros dos integrantes de la cúpula de Interior salpicados por el escándalo, Ignacio Cosidó y Fernández Díaz. Martínez siempre ha negado cualquier implicación en irregularidades. Kitchen es una de las 10 piezas abiertas que se conocen hasta ahora de la instrucción del caso Villarejo , que permanece secreta parcialmente. En ella, además de García Castaño y Villarejo están imputados el comisario Pino y otros cuatro policías a los que se vincula con la brigada patriótica : los comisarios Andrés Gómez Gordo y Marcelino Martín Blas, y los inspectores jefe José Ángel Fuentes Gago y Bonifacio Díez Sevillano. En esta pieza también es investigado Sergio Ríos, el entonces chófer de Barcenas y hoy agente de la Policía Nacional. MÁS NOTICIAS EN MSN: Pablo Iglesias aparta a Echenique tras los malos resultados del 26-M Puigdemont y Comín acceden al Europarlamento acompañando a diputados


Son jóvenes, guapos, artistas y la nueva pareja del año. Camila Cabello y Shawn Mendes se encuentran disfrutando a tiempo completo de su amor, recién estrenado, y aprovechan cada momento para poder disfrutar juntos. Como ya han demostrado en redes sociales con algunas de las publicaciones que comparten con imágenes en las que se les puede ver muy cariñosos, la pareja no se separa y prefiere pasar el máximo tiempo disfrutando, ¡y si puede ser en el agua mejor! Por eso el sitio que han elegido para sus vacaciones no ha sido otro que Miami Beach, donde ya no ocultan su amor. La pareja ha aprovechado las vacaciones para disfrutar de la playa y la piscina en un complejo hotelero donde no han escondido su relación, la cual ha sido poco a poco desveladas con sus post a través de redes sociales como Instagram. La joven pareja, que tiene todas las papeletas para convertirse en la nueva relación adorada por sus fans, como lo fue en su momento la de Justin Bieber y Selena Gómez, no ha salido del agua prácticamente y ha aprovechado todo el tiempo para dar rienda suelta a su amor. Rodeados de fans, Camila y Shawn han acudido primero a la playa de Miami donde se han dado un chapuzón y disfrutado del sol y, más tarde, a la piscina, donde no solo han disfrutado de un par de baños juntos, sino que también han probado el coco del hotel. Además, Camila Cabello ha tomado un helado, sin salir del agua , ¡cómo les gusta disfrutar del baño! Ambos se han mostrado muy acaramelados y han disfrutado del baño para poder refrescarse del caluroso verano que estamos atravesando. ¡Qué disfruten! Y es que cuando hay pasión, la piscina es un sitio como cualquier otro para dar rienda a tu amor... Menudos besos. MÁS EN MSN: Camila Cabello y las fotos con las que conquista las redes sociales (Fuente: Hola) Famosos y felices: matrimonios dignos de copiar


Al tiempo que se trabaja en el fichaje de Paul Pogba , en el Real Madrid siguen atentos a otras alternativas por si finalmente no pueden hacerse con los servicios del futbolista francés. El clásico plan B que en el caso del centrocampista ya tiene nombre y apellidos: Donny van de Beek (22 años ). El futbolista del Ajax sigue en la agenda del Madrid y espera una llamada del club blanco para reforzar al equipo madridista de cara a la próxima temporada. El futbolista del Ajax llamó la atención de los ojeadores madridistas durante la última edición de la Liga de Campeones, siendo un jugador decisivo en el brillante equipo holandés que rozó la final del Wanda Metropolitano. Van de Beek , internacional con Holanda, fue clave en la eliminatoria ante el Madrid y también ante la Juventus, marcando el 1-1 en el duelo disputado en Turín. Con el 6 a la espalda, Van de Beek llamó la atención del Real Madrid por su calidad y, sobre todo, por su recorrido y verticalidad . Un jugador infatigable que aportaría al equipo la vitalidad que busca Zidane para su nuevo Madrid. El entrenador francés quiere un equipo más físico y Van de Beek encajaría en esta nueva filosofía, aunque la prioridad sigue siendo Pogba. Aunque en el Real Madrid querían cerrar el fichaje del centrocampista cuanto antes, todo apunta a que la operación se puede alargar hasta finales del mes de julio o primeros de agosto. El Manchester United sigue negándose a entablar negociaciones con el Real Madrid y por eso el club blanco trabaja en otras alternativas. La de Van Beek es a día de hoy la más factibl e, si bien es cierto que tampoco sería un fichaje barato, aunque el desembolso sí que sería mucho menor que el de Pogba. En el Real Madrid creen que el fichaje del holandés podría hacerse por unos 60 millones de euro s, cantidad casi 100 millones inferior a la del jugador del United. Una operación económicamente mucho más asequible y, sobre todo, más sencilla. Porque el acuerdo entre el jugador y el Ajax es el de dejarle salir si llegara una buena oferta de un equipo importante. Y la del Real Madrid cumpliría de sobra los requisitos marcados para que el club holandés abriera las puertas a su futbolista. Los números de Van de Beek el pasado curso convencen en el Real Madrid. El holandés es un todoterreno que disputó 57 encuentros oficiales , todos los posibles del conjunto holandés. No sufrió ni una sola lesión en toda la temporada y tampoco se perdió un encuentro por sanción. Ofensivamente marcó 17 goles y regaló 13 asistencias, confirmándose como uno de los mejores interiores del fútbol holandés. Eriksen pierde fuerza Otra de las alternativas a Paul Pogba que manejaba el Real Madrid es la de Eriksen , pero el futbolista danés ha perdido peso en la entidad madridista. Principalmente, porque a Zidane no termina de convencerle. Sabe que es un gran jugador pero carece de la pegada que quiere el entrenador para su nuevo equipo. Además, el flojo final de temporada que ha realizado en el Tottenham esta temporada también le ha penalizado en la carrera por ser el líder del plan B. Más noticias en MSN: -El laberinto de Neymar -Odegaard se atasca en el Real Madrid


El actor permanece en Unidad de Cuidados Intensivos del Hospital La Princesa de Madrid tras sufrir un infarto de miocardio este sábado. José Coronado ha sido sometido a una intervención en la que el equipo especialista ha colocado un stent y se recupera en la UCI a la espera de subir a planta. A sus 59 años , el actor se sintió indispuesto el sábado por la tarde en su domicilio madrileño. Aquejado de un fuerte dolor en el pecho, él mismo llamó a los servicios de emergencia, que lo trasladaron rápidamente al hospital La Princesa. Lo hizo acompañado por su hijo mayor, Nicolás Coronado , fruto de su relación con Paola Dominguín, y el encargado de avisar y tranquilizar al resto de la familia, que se personaron también en el centro. El domingo, el propio José Coronado enviaba un mensaje para tranquilizar a todos sus seguidores: "No quería preocupar a mi madre pero se ha enterado toda España. Sólo ha sido un susto, ITV y a casa. MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO INTERÉS". Su evolución es favorable y se espera que deje la UCI en 24 horas para recuperarse unos días más en una habitación de planta.


Marcelo puede ser una de las salidas sorpresa del Real Madrid. El lateral zurdo brasileño tiene varias ofertas encima de la mesa y ha pedido salir del club blanco a pesar de que Zinedine Zidane contaba con él. Marcelo ha recibido el interés de PSG, Arsenal, Juventus y Milan y considera que es el momento de acabar su etapa en el club blanco. Su idea es firmar un contrato a largo plazo para acabar ya con su carrera deportiva. Su entorno ya está negociando con Florentino Pérez para intentar solventar el tema cuanto antes. El lateral brasileño recibió muchísimas críticas la temporada pasada por su bajo estado de forma con el Madrid. Incluso, perdió la titularidad y no tuvo demasiada buena relación con Solari, que le postergó a la grada colocando a Reguilón por delante. La llegada de Zidane le abrió, otra vez, la puerta a la titularidad y parecía que Marcelo iba a seguir con el técnico francés en el banquillo. Marcelo no ve clara su titularidad tras el fichaje de Mendy, procedente del Lyon, y se ha movido. Es un futbolista que tiene mucho mercado y desea cambiar de aires tras muchos años defendiendo la camiseta blanca. Ha pedido salir y habrá que ver cuál será su destino. Más noticias en MSN: -El Betis mueve ficha por Dani Ceballos -El Sevilla oficializa el fichaje de Ocampos para cinco temporadas


Emoción a flor de piel es lo que podemos decir que se ha respirado al conocer las bonitas palabras que Sandra Gustafson , la nieta del actor Arturo Fernández , fallecido durante la madrugada del pasado jueves tras una larga enfermedad, ha dedicado a su abuelo. Sandra y el actor estaban muy unidos y la pérdida de su abuelo ha sido un gran golpe para ella. La joven no ha dudado en escribir una carta en la que le ha dirigido unas palabras preciosas que quiso leer en alto delante de todas las personas que se encontraban en el tanatorio de la Paz para dar su último adiós al eterno galán del mundo de la interpretación. Arturo Fernández celebró su 89 cumpleaños sobre el escenario. (Getty) "Querido abuelo, quería escribirte una carta porque, como bien dices tú, es algo superbonito que antes se hacía y que se ha dejado de hacer. Y quiero aprovechar para escribirte y recordarte todas las infinitas cosas que admiro de ti". Con esta primera frase Sandra ha abierto su corazón para, a continuación, alabar la figura de Arturo Fernández, destacar sus virtudes y demostrar la gran admiración que sentía por él. "Admiro el hecho de que seas un hombre de familia, un artista, un padrazo… Un hombre que ha salido adelante viniendo de una situación familiar muy dura. Un hombre que se ha desvivido por toda su familia desde el primer día, procurando siempre que no nos faltase nunca de nada. Un hombre sabio que siempre ha sabido lo qué decir ante cualquier situación, que siempre ha sabido el consejo que dar", leyó Sandra ante los atentos amigos que la acompañaban en un momento tan triste. La artista Norma Duval a su llegada a la capilla ardiente del actor Arturo Fernández, este jueves en el Tanatorio de La Paz. (EFE) Para Sandra, Arturo Fernández ha sido un ejemplo a seguir en su vida, "un hombre que ha sabido sacar millones de sonrisas, por no hablar de carcajadas; que siempre ha sabido dar su opinión y decir lo que pensaba sin importarle lo más mínimo el qué dirán. Un hombre auténtico, atento y cariñoso. Un buenísimo amigo de sus amigos. Un símbolo de la elegancia y la clase. Y sobre todo, mi mayor ejemplo a seguir". Arturo Fernandez en la celebración de su 89 cumpleaños.(Getty) Junto a Arturo Fernández, Sandra asegura haber aprendido mucho, "pero sobre todo que el tiempo pone a todo el mundo en su sitio, que la vida es muy larga y que hay tiempo para todo, que todo tiene su momento, que antes de querer a alguien tienes que quererte a ti mismo, porque primero vas tú, luego tú y después tú, que en esta vida no te regalan nada, todo hay que ganárselo, pero sobre todo, que con esfuerzo, trabajo y empeño, uno puede conseguir cualquier cosa que se proponga". La nieta del actor finalizó diciendo alto y claro lo orgullosa que se ha sentido siempre de tener un abuelo como él: "Estoy orgullosa de la persona que eres y de todo lo que has alcanzado y conseguido, y sólo espero poder hacer que te sientas igual de orgulloso de mi algún día".


La italiana Chiara Ferragni , de 29 años, ha sabido aprovechar como nadie las posibilidades de Internet. En 2009 abrió un blog, The Blonde Salad , que muy pronto comenzó a contar sus visitas por cientos de miles. Con el tiempo, las marcas han entendido que aparecer en alguna de las publicaciones de Ferragni en cualquiera de sus redes sociales  blog, Instagram, Twitter…  es una garantía para llegar a potenciales clientes. A estas alturas de la película, la milanesa emplea a 14 personas en su equipo y ha conseguido hacer de su web un negocio que genera, de media, 8 millones de dólares al año  6,76 millones de euros . Recientemente Ferragni se convirtió en la primera 'blogger' en aparecer en la lista de "30 creativos menores de 30" de la revista Forbes . La última no será. Cada vez son más las 'influencers', o prescriptoras de estilo, que levantan imperios a costa de sus Ks. En las últimas semanas de la moda, la primera fila de los desfiles ha estado colmada de blogueras/DJs/maniquíes/diseñadoras  empresarias  similares a Ferragni (o González, Lau, Song…) pero con menos solera: de carne fresca. Aquí, el quién es quién del actual 'street style'. Contenido relacionado: El ataque a Gigi Hadid en Milán


Fue una final muy intensa aquella del 15 de mayo de 1974 en Heysel contra el Bayern. Aragonés adelantó al Atlético de falta directa, pero un inesperado gol de Schwarzenbeck forzó el partido al desempate. Dos días después, el Atlético perdió el partido por 4-0. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. El once rojiblanco. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Luis Aragonés marca el 0-1 de falta directa. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Luis Aragonés marca el 0-1 de falta directa. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. El portero alemán Maier tras el 0-1 de Aragonés. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. En los últimos instantes Schwarzenbeck marcó el empate a uno. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. En los últimos instantes Schwarzenbeck marcó el empate a uno. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Los jugadores estirando antes de la prórroga. El sueño truncado de 1974 El 15 de mayo de 1974 se disputó en Heysel la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Los jugadores estirando antes de la prórroga. El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Luis Aragonés. El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Hoeness marca el 1-0. El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Müller marca uno de sus dos goles. El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Reina en uno de los goles del Bayern. El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Hoeness ante Reina marca el 4-0 El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Hoeness ante Reina marca el 4-0 El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Celebración de los alemanes. El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Celebración de los alemanes. El sueño truncado de 1974 El 17 de mayo de 1974 se disputó en Heysel el segundo partido de la final de la Copa de Europa entre el Bayern Múnich y el Atlético de Madrid. Celebración de los alemanes.


Los ultraprocesados son unos de los grandes enemigos de nuestra alimentación. Favorecen la obesidad, generan cierta dependencia y están elaborados de forma industrial. El consumo de ultraprocesados ha aumentado de manera preocupante en las últimas décadas y para muchas personas básicamente constituyen la base de su pirámide de alimentación. Este hecho genera preocupación en el gremio sanitario, entre otros, ya que estos productos no se consideran 'comida real', presentando saborizantes, colorantes, aditivos y otros ingredientes artificiales que no solo no aportan nada al organismo, sino que además favorecen la aparición de ciertas enfermedades. De hecho, su consumo ha llegado a asociarse en varios estudios al riesgo de padecer cáncer. ¿Qué son los ultraprocesados? Carlos Ríos , nutricionista y responsable del movimiento Realfooding , el cual promueve el consumo de comida real, explica qué son los ultraprocesados: "Estos productos son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos. En este grupo, podemos encontrar, desgraciadamente, el 80% de los comestibles que venden en los supermercados: las bebidas azucaradas, precocinados, bollería, carnes procesadas, galletas, lácteos azucarados, postres, dulces, cereales refinados, pizzas, nuggets, barritas energéticas o dietéticas, etc. Estos ingredientes suelen llevar un procesamiento previo como la hidrogenación o fritura de los aceites, la hidrólisis de las proteínas o la refinación y extrusión de harinas o cereales". Al apostar por el consumo de ultraprocesados, reducimos la ingesta de comida real (frutas, legumbres , verduras, ciertos lácteos…), por lo que no aprovechamos los beneficios de los alimentos que sí deberían formar parte de nuestra alimentación diaria. ¿Cuántos ultraprocesados se pueden comer? Para llevar una dieta saludable, no hace falta medir las cantidades ni contar calorías. Una buena forma de nutrirnos es apostar únicamente por la comida real y por los buenos procesados. Siguiendo con el movimiento Realfooding de Carlos Ríos, este nutricionista aconseja basar nuestra alimentación en la proporción 90/10 . Es decir, 90% de comida real y 10% de ultraprocesados. Debemos tratar de consumir un 90% de comida real y tan solo un 10% de alimentos ultraprocesados Iniciar el proceso de tratar de consumir comida real es algo complicado al principio. Tal vez nunca nos hayamos detenido a analizar que la mayoría de los productos que tomamos diariamente son ultraprocesados . De hecho, es alarmante que, en algunos casos, la proporción es justo al contrario, 10/90. Para lograr este 10% de ultraprocesados podemos dividirlo de la forma que queramos, pero lo más sencillo de conseguir es tener en cuenta los días del mes y fraccionarlo. Es decir, en un mes de 30 días, podríamos tomar ultraprocesados durante 3 días. Esto es especialmente aconsejable en casos de que tengamos compromisos sociales, en los que muchas veces no podemos elegir la comida que vamos a tomar. Si preferimos introducir este 10% en el día a día, podríamos meter un pequeño capricho cada jornada, sin embargo, es más recomendable seguir el otro método, ya que de esta forma conseguiremos eliminar el factor adicción que nos 'obliga' a tomar ultraprocesados a diario. ¿De verdad se pueden evitar los ultraprocesados? Si estás intentando comenzar con el movimiento Realfooding, tal vez los primeros días te resulte una tarea imposible. Estamos rodeados de ultraprocesados y los tenemos tan integrados en nuestra alimentación que cuesta trabajo, al principio, encontrar alternativas, por no mencionar el coste de los mismos. Reducir la ingesta al 10% es, algunos casos, una misión casi imposible. El primer paso es comunicar a nuestro entorno nuestra decisión de consumir comida real casi de forma exclusiva. Es posible que nos lleguen ciertas burlas, pero el papel de nuestro círculo es importante para lograrlo, sobre todo si no somos los responsables de la lista de la compra o si salimos a comer fuera muy a menudo. En casa, deberíamos evitar tener en la nevera o despensa estos ultraprocesados . Solo si no los tenemos no los podremos consumir. Es importante que nos animemos a probar nuevos sabores, tanto de alimentos como de recetas, para encontrar alicientes que nos ayuden a explotar nuestro paladar y a disfrutar de verdad con la comida. Precisamente esta es la clave: disfrutar de la comida real . En el momento en que nos reencontremos con este sabor y aprendamos a paladearlo, será nuestro propio cuerpo el que rechace los ultraprocesados. En ese momento (que siempre llega) habremos conseguido un paso muy importante en nuestro objetivo de reducir los ultraprocesados al 10%. La comida tiene en nuestro país un componente social muy elevado. De hecho, en muchas ocasiones y según el grupo de amigos o familiares, resulta casi imposible realizar algún tipo de plan fuera de casa en el que no se incluya salir a comer o a tomar una copa. Mira bien la carta: en la mayoría de los restaurantes hay opciones saludables (aunque los ojos se nos vayan a las elaboraciones más pesadas y grasientas). Si recordamos que comida real no es solo una ensalada aburrida y sin sabor, descubriremos todo un nuevo mundo de posibilidades. Si nuestros amigos se empeñan en ir a un restaurante donde realmente no hay opciones de comida real, incluiremos este día en el 10% permitido. Si las hubiera, podemos seguir cuidándonos fuera de casa. Reducir su consumo para cuidarnos Solemos confundir cuidar nuestra salud con querer adelgazar. Normalmente, una persona que ha basado su alimentación en los ultraprocesados , conseguirá adelgazar cuando los elimine de su dieta. Sin embargo, este no es el objetivo de movimientos como el Realfooding. Si logramos reducir la ingesta de ultraprocesados a un 10% y comer el resto del tiempo comida real o buenos procesados, estaremos cuidando nuestra salud, aportando nutrientes de valor (hierro, proteínas, vitaminas, minerales, grasas buenas…) y reduciendo ciertos componentes que solo nos perjudican (grasas saturadas, aditivos artificiales, conservantes, saborizantes…). El objetivo de la alimentación siempre debe ser cuidar nuestra salud.


Galería: Sienna Miller, de modelo chic a actriz de culto Sienna Miller Galería: Sienna Miller, de modelo chic a actriz de culto Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller Sienna Miller


Viajamos a la depresión del Danakil o de Afar, una extensa franja de terreno, casi tan grande como Andalucía, localizada a caballo entre Etiopía , Eritrea y Yibuti. La depresión del Danakil se origina en el valle del Rift y está situada justo encima de los bordes de las placas tectónicas arábica y africana, lo cual hace que la zona tenga una enorme actividad sísmica y volcánica y esté, por ello, sometida a constantes y tremendas fuerzas telúricas que tienden a partir en dos el continente africano. Una zona de remotos espacios abiertos, disputas tribales y leyendas. Una Etiopía genuina y primaria. javier belloso Además, la depresión del Danakil es uno de los lugares más extremos y hostiles de la tierra. Un despiadado desierto de lava y sal en el que puede verse, por ejemplo, uno de los pocos lagos de lava hirviente que existen en el planeta; o contemplarse burbujeantes y multicolores lagunas sulfurosas; o planicies salinas de blancuras deslumbrantes. En este inhóspito territorio se ha registrado la temperatura ambiental más alta del mundo (más de 60 grados). Además, estos parajes se encuentran en el punto más bajo del continente africano (160 metros por debajo del nivel del mar). Fue aquí donde también se descubrió, en 1974, el primer antepasado de nuestra especie, el esqueleto fosilizado de Lucy, la primitiva abuela de toda la especie humana. Toda esta enorme riqueza y multiplicidad de experiencias se pueden ver y vivir a lo largo de un viaje-expedición de cuatro días iniciado en Mekele, la capital de la provincia de Tigray, la más pobre de Etiopía, antesala del desierto más implacable que existe. Como en la tierra de los afar prácticamente no hay nada, al emprender el viaje hay que aprovisionarse de gasolina, comida, botiquín y agua, mucha agua. Después de sobrepasar la última población grande que nos encontraremos en la ruta, nos esperan cuatro días de incertidumbre, precariedad y carencias. Nos adentraremos en un mundo incomunicado  no funcionan los móviles , incierto e inmisericorde. Por razones de tensiones fronterizas y de pasados riesgos de bandidaje en la zona, durante buena parte del viaje iremos agrupados en un convoy de cuatro o cinco vehículos y escoltados por varios militares. Una mujer de la etnia afar, en Etiopía. / E. Lafforgue (Agefotostock) Camino al volcán Durante el primer día seguimos una estupenda carretera asfaltada que comunica el norte de Etiopía con Yibuti y que nos conducirá al lago Afrera. La densidad salina de este lago es parecida a la del mar Muerto. Bañarse en sus untuosas aguas, en las que el cuerpo inevitablemente flota, resulta una placentera e ingrávida experiencia. La existencia en la zona de unas imponentes salinas y la proximidad de la frontera han creado, en medio de una calcinada planicie, un inconcebible poblado lleno de hileras de barracones de madera y zinc, filas de tráileres, escombreras, montañas de neumáticos, calles polvorientas, cabras mordisqueando cualquier resto orgánico, aire abrasador y una peculiar fauna humana formada por buscavidas, contrabandistas, gentes de paso, comercios arrabaleros, prostitución… Dormimos en camastros al aire libre bajo un impresionante cielo estrellado, y a media mañana del segundo día nos dirigimos a Dodóm, el campamento base del volcán Erta-Ale. Tardamos casi siete horas en cubrir los 70 kilómetros que nos separan de uno de nuestros principales objetivos del viaje. Cuando llegamos a Dodóm está empezando a anochecer. Tenemos el tiempo justo para preparar una pequeña mochila y colocarnos el frontal luminoso antes de salir camino de la cumbre del volcán, que con sus 615 metros es el punto más alto de toda la depresión del Danakil. Laguna sulfurosa en la depresión de Danakil (Etiopía). / Gerth Roland (Agefotostock) Resplandor anaranjado Son ocho kilómetros y medio de suave y oscura ascensión que nos llevará cubrir algo más de tres horas. A lo largo del trekking nocturno vemos cómo el cielo se va haciendo más y más imponente, al tiempo que cada vez se agranda y define más el lejano resplandor anaranjado de la caldera. La primera visión del Erta-Ale se tiene nada más alcanzar el borde del gran cráter de la montaña (Erta-Ale quiere decir montaña humeante). En su interior, 300 metros más abajo, asciende el rojo aliento del lago de lava. Cuando después de descender 200 metros a través de las coladas secas de las últimas mareas eruptivas del volcán llegamos al brocal del inmenso pozo humeante y uno contempla aquel burbujeante y desconcertante espectáculo de ascuas incandescentes, borbotones amarillos y cegadores blancos, experimenta una sensación mezcla de incredulidad y asombro. A escasos 10 metros de donde nosotros estamos, la tierra se cocina a sí misma en un lento y denso chop chop, dentro de una gigantesca marmita de más de 100 metros de diámetro. Del Erta-Ale se desciende con las primeras luces del amanecer entre las caprichosas y tortuosas formas de los vastos campos de lava. La noche pasada apenas hemos dormido un par de horas. Abandonamos Dodóm hacia las diez de la mañana para pasar prácticamente todo el día en el Toyota que nos conduce a la zona del Dallol. El cuarto día de nuestra estancia en la depresión Afar lo pasamos visitando el volcán y el desierto del Dallol. La extensa área del Dallol es un fabuloso museo al aire libre en el que contemplamos el más amplio e inconcebible catálogo de desiertos de sal y el más variado repertorio de fenómenos termovolcánicos. Guía Información » Mekele se encuentra a 760 kilómetros al norte de Adis Abeba, la capital de Etiopía, a la que vuela directo desde Madrid Ethiopian Airlines . » Turismo de Etiopía . » www.moct.gov.et . Nada más iniciar nuestro periplo matinal nos topamos, en un espectacular contraluz de amanecida, con una inacabable columna de dromedarios dirigiéndose hacia las minas de sal del desierto. No conseguimos divisar ni el principio ni el final de la caravana. ¿Quinientos, mil dromedarios? Los animales y sus dueños hacen un viaje de más de una semana de duración hasta llegar a las salinas. Allí, hombres y bestias pasarán dos o tres días hasta conseguir el preciado botín de sal, para retornar después a Tigray, realizando un nuevo desplazamiento de siete días. Probablemente sea esta la última caravana de dromedarios con utilidad real del mundo. En el Dagoll la cristalización pétrea de la sal y la actividad térmica y volcánica de la zona han creado un casi infinito mar de fosilizados barros salinosos del que surgen enormes formaciones que alcanzan los 20 o 25 metros. En el Dagoll la sal se presenta de increíbles maneras, rodeando lagunas de aguas gelatinosas que dejan escapar gases burbujeantes y que siembran el terreno de pozos y oquedades de salmuera efervescente; o dando lugar a inmensas extensiones de superficies blanquísimas que exudan una fina película de agua y crean la ilusión de un acuoso pavimento marmóreo, casi níveo. Para los afar, la dura etnia dominante en los territorios implacables del Danakil, nosotros somos simplemente forangi (extranjeros). Para mí, ellos siempre serán esa asombrosa gente capaz de sobrevivir en el mundo más bello y hostil que pueda imaginarse. Los 14 oasis más bonitos del mundo:


Probablemente no te imaginas la cantidad de beneficios que beber agua caliente trae a tu organismo Seguramente sabes que el agua fría no es lo ideal para saciar la sed o que una vasito de agua tibia por la mañana hace maravillas en el sistema digestivo. Sin embargo, probablemente no te imaginas la cantidad de beneficios que beber agua caliente trae a tu organismo, que van desde beneficios para la digestión, hasta beneficios para tu piel o para tu estado de salud en general. Te contamos cuáles son estas trece fantásticas cosas que una tacita de agua caliente puede hacer por ti. Disolver la grasa Uno de los beneficios principales que nos ofrece el agua caliente es que es de gran ayuda para disolver y por lo tanto procesar mejor la grasa que consumimos en los alimentos. De este modo, la digestión es menos pesada y acumulas menor grasa en el organismo. Bajar de peso Si bien es cierto que beber agua caliente no nos hará perder de peso nada más así, es verdad que un vasito de agua tibia con un poco de jugo de limón por la mañana ayuda a acelerar el metabolismo y con esto, a quemar calorías de una manera más eficaz. Desintoxicar El agua caliente tiene un magnífico efecto depurador en el cuerpo, ya que nos ayuda a eliminar las toxinas y a que el cuerpo se deshaga más fácilmente de todo aquello que no necesita. Mejorar la salud de la piel Cuando bebemos agua caliente, contribuimos a que se desintoxique el organismo y se regeneren las células de la piel. Con esto, obtiene mayor flexibilidad y un aspecto más limpio y joven. Mejorar la circulación Al contribuir a disolver la grasa corporal, el agua caliente ayuda también a que mejore la circulación sanguínea. Al mismo tiempo sus efectos depurativos ayudan a mantener sano el torrente sanguíneo. Aliviar los dolores menstruales De la misma forma, el efecto relajante del agua caliente contribuye a relajar los músculos del abdomen y a desinflamar los órganos, por lo que contribuye a calmar los molestos dolores menstruales. Lo mismo que una bolsita de agua caliente encima del vientre, una tacita de agua caliente o una infusión relajante actúa desde dentro, aliviando los cólicos. Reducir los gases No hay nada más incómodo que tener gases intestinales. El agua caliente, al ayudar a mejorar la digestión y a aliviar la inflamación de intestino, contribuye a eliminar esta molestia. Combatir la acidez La acidez estomacal también puede aliviarse con un poquito de agua caliente, ya que ayuda a reducir la inflamación de manera importante, gracias a su efecto relajante. Además, si hacemos una infusión de manzanilla o menta, el efecto será aun más eficaz. Aliviar el dolor de cabeza Una infusión o una sencilla tacita de agua caliente tienen un poderoso efecto relajante que puede ayudar a combatir los dolores de cabeza, en particular aquellos provocados por el estrés. Aliviar el dolor de garganta Si tienes la garganta inflamada, el agua caliente puede ayudar a que te sientas mejor y a aliviar este molesto síntoma. Igualmente, las infusiones pueden ser de mucha ayuda en estos casos. Descongestionar las vías respiratorias Cuando tienes un resfriado y tienes congestionadas las vías respiratorias, un vaso de agua caliente puede ayudar a que todo vuelva a fluir, a que los moquitos fluyan y puedan salir para dejarte nuevamente respirar en paz. Aliviar el dolor de estómago Si tienes dolor de estómago, una tacita de agua caliente puede ayudarte a reducir las molestias de manera importante, porque tiene un poderoso efecto relajante y antiinflamatorio. Además, el agua caliente ayuda a mejorar el proceso digestivo y a aligerar las molestias causadas por el consumo de grasas.


17 ideas para inspirarte. Tenemos que confesarlo. Cuando nos invitan a un evento tipo BBC (bodas, bautizos y comuniones) lo primero que pensamos es '¿qué me pongo?'. Y más concretamente, '¿qué vestido me pongo?' . Por suerte el tema look de invitada ha ido ampliando horizontes y ahora se pueden ver casi el mismo número de vestidos y monos en estas celebraciones . Los trajes de chaqueta también están haciéndose un hueco bastante importante en esta materia e incluso los estilismos con falda están ganando puntos. Pero si hay una prenda que todavía se nos resiste a algunas son los pantalones. Tal vez porque es una prenda que asociamos más a looks del día a día, para ir a trabajar o para eventos algo menos formales. Pero lo cierto es que buscando inspiración entre las famosas hemos descubierto grandes ideas que harán desaparecer de un plumazo todos estos prejuicios. Julia Roberts, Elle Fanning, Eva González , Kate Middleton o incluso la reina Letizia son algunas de las 'celebrities' que nos han inspirado con sus 'outfits'. También en Instagram hemos encontrado muchas sugerencias a tener en cuenta como las de Paula Ordovás, María Turiel o Rocío Osorno. Todas muy originales y de lo más elegantes. Y no pienses que no tienes casi opciones porque hay muchos modelos de pantalones que te pueden servir: palazzo, culotte, de tiro alto, satinados... Solo tienes que fijarte en cuáles son los que más te gustan y encontrar esa parte de arriba y los accesorios que lo eleven a un nivel superior. Seguro que tienes alguno en tu armario que puedes rescatar y darle una segunda oportunidad en tu próximo look de invitada. La mezcla de top asimétrico y pantalones rectos nunca falla. Fíjate sino en Julia Roberts y su look de Stella McCartney. Acertarás seguro con un conjunto como este de Zara que la reina Letizia lució en su viaje a Argentina con top túnica largo asimétrico y pantalones con aberturas. Este look en tonos azules y negro de Eva González con camisa de seda y pantalones culotte de Uterqüe lo vemos perfecto para asistir a una comunión o un bautizo. Los mismo nos pasa con Kate Middleton con sus palazzo en azul marino y su camisa morada con lazada. A un conjunto como este que luce Alexandra Lapp le puedes sacar mucho partido porque después puedes reutilizar cada prenda por separado con básicos como una camiseta blanca y unos vaqueros. Estos culotte negros de Elle Fanning podrían pasar perfectamente por una falda midi. Otra propuesta con un dos piezas esta vez con top Bardot a cargo de Kelsey Merritt. ¿No tienes tiempo de ir de compras antes de tu evento? Ginnifer Goodwin es el mejor ejemplo de que unos pantalones negros y ese top especial que tienes guardados en el armario son la solución. Los tejidos satinados están de moda y no solo en vestidos. Toma nota de cómo los luce Hannah Ferguson en un estilismo monocolor. La top Lais Ribeiro sigue los pasos de Ferguson con este dos piezas perfecto para una boda de noche. Este look de Alexandra Lapp encaja de maravilla en una boda, un bautizo, una comunión y en la vida en general. El detalle del lazo es lo mejor.


El exjugador del Real Madrid tuvo palabras para recordar su etapa en la entidad merengue. El programa 'Bola Da Vez' habló con el lateral sobre sus problemas de adicción a la bebida. También atacó directamente al núcleo duro del Madrid de aquella época: "Se formaron grupos. Ellos manipulaban, le comían la cabeza al entrenador y a la prensa." "Cuando Roberto Carlos salió, yo era el titular, Sergio Ramos era central y a veces lateral derecho, y Michel Salgado era el tercer lateral. Ellos hicieron una elección y dijeron os vamos a presentar al tercer capitán. El primero era Raúl , y el segundo era Casillas , que cedió la segunda capitanía a Salgado para que pudiera jugar. Ahí comenzó todo ese 'grupito'. Julio Baptista me dijo que se acabó". "Yo soy el que se perjudicó a si mismo. Cuando yo me senté a hablar de que quería salir para que me vendieran al Roma, hablaba con Totti y con Doni y me decían que en el Real Madrid me estaban jodiendo. Si yo hubiese sido profesional, estaría allí todavía". " Guti , Salgado , Helguera , Raúl , Casillas … Eran los líderes del 'grupito'. Y en el grupo entraban los que obedecían". "Ellos manipulaban, le comían la cabeza a la prensa y al entrenador. Por ejemplo, un día Ronaldo hacía un mal partido, y al día siguiente ya salía en las portadas que Raúl era mejor que Ronaldo. Raúl tendría que nacer tres veces para intentar ser como Ronaldo". "Además estabas en su país, ganando tanto como ellos. y jugando en su puesto. Yo llegué allí y Michel Salgado llevaba 11 años en el club. En el vestuario cada jugador tenia su taquilla y él iba saludando a todo el mundo, pero cuando me iba a saludar a mí hacia como si yo no estuviese y me saltaba. Eso fue las primeras veces, después yo ya me agachaba, hacia que me ataba las botas y me daba igual. Pero después pasamos a tener muy buena relación. Este sí fue un tío que nunca me ha intentado joder. Al principio sí que me excluía un poco, pero después para nada. Yo fui el gran culpable de no haber seguido en el Real Madrid". Cicinho estuvo en el Real Madrid dos temporadas, llegó procedente del Sao Paolo en el mercado de invierno de la 2005-2006 a cambio de 4 millones de euros. Disputó 32 partidos (2.269 minutos), en los que anotó 3 goles y dio 4 asistencias. En la 2007/2008 fue traspasado al AS Roma a cambio de 9 millones de euros. MÁS EN MSN -Al 'traidor' Puyol le engañaron como a un chino -Morata, 'galáctico' a la fuerza


La serie 'Will & Grace' volverá a nuestras pantallas. Según ET Online, Leslie Jordan, que interpretó a Beverley Leslie en la sitcom, confirmó la noticia en la radio KPBS. "Estamos de vuelta", confirmó Jordan durante la entrevista. Cuando el entrevistador trató de sacar más información diciendo que "tal vez" regresarab, Jordan le interrumpió para dejar claro que no hay "tal vez" al respecto. "No tal vez ... absolutamente," corrigió. Según Jordan, NBC ha encargado 10 nuevos episodios de la serie y el rodaje está programado para comenzar a principios de julio. Tristemente, la difunta Debbie Reynolds no será podrá repetir su papel como Bobbi Adler, pero se da por supuesto que el programa encontrará una manera de honrarla, al igual que 'Gilmore Girls': 'Un año en la vida' honró a Edward Herrmann. De acuerdo con Leslie, los nuevos episodios de 'Will & Grace' se podrán ver en el otoño próximo, por lo que podemos comenzar la cuenta atrás.


Bueno vale, no ha sido Sherlock Holmes... De forma totalmente accidental, una página web de la realeza nos ha hecho DOS spoilers en uno: sabemos qué tres posibles nombres le van a poner a 'baby Sussex' y, por supuesto, su sexo definitivo. Desde que, el pasado mes de octubre, Kensinton Palace confirmara que Meghan Markle estaba embarazada , no han parado de surgir teorías y conjeturas acerca del futuro bebé. Nosotros mismos hemos intentando averiguar su aspecto a través de fotos de cuando los Duques de Sussex eran pequeños , la fecha exacta en la que nacería ... Y, pista aquí y pista allá, llegamos a sospechar que Meghan estaba embarazada de gemelos cuando lo único que tenemos claro es que dará a luz hipnotizada . Pero la incógnita acerca del género y el nombre de bebé seguía abierta... ¡Hasta ahora! Creíamos saberlo todo sobre el futuro bebé de Meghan Markle y el Príncipe Harry cuando Serena Williams "desveló" (por error) el supuesto sexo del bebé pero... nada más lejos de la realidad. Este es el spoiler accidental que el propio palacio nos ha hecho acerca de baby Sussex . El nombre y el sexo del bebé de Meghan Markle La web Royal UK (http://www.royal.uk) tiene una extensión con el nombre de cada miembro de la familia real, incluyendo a sus respectivos hijos . Si tecleas http://www.royal.uk/prince-louis, encontrarás una detalla ficha vital del pequeño de Kate Middleton y el Príncipe William. Sin embargo, si tecleas nombres aleatorios como 'Princess Elizabeth' ( uno de los nombres que más se sospechaba que podrían ponerle al bebé ), la página te responderá con un 'Page Not Found'. Según el periódico británico Express ha podido investigar a raíz de esta fórmula, han encontrado los siguientes dominios existentes: http://www.royal.uk/prince-james http://www.royal.uk/prince-arthur http://www.royal.uk/prince-alexander Todos ellos te llevan de vuelta a la página principal, lo cual nos indica que, al contrario que si tecleas Elizabeth, esta página SÍ existe. Lo cual nos lleva a pensar que l a familia real ya ha reservado todas estas URLs para su futuro nuevo miembro , aka Baby Sussex . Pero claro, todavía no las han hecho públicas. Aunque se trata de una prueba bastante definitiva y contundente acerca del sexo del bebé , parece que los futuros papás todavía están intentando decidirse entre estos tres nombres: James, Arthur y Alexander (tal y como vaticinaban las apuestas). Lo que sí esta claro es que será un chico. Nuestra primera sospecha de que Meghan esperaba a un niño ( al menos antes de que Serena William nos diera a entender lo contrario ) fue cuando Abigail Spencer (compañera de reparto de Meghan en Suits ) le hizo un regalo de Baby Shower con papel de regalo azul. Sin embargo, la pareja ya había desvelado previamente que había "decidido no conocer el sexo del bebé" hasta que naciera. Más noticias en MSN - Letizia da las gracias a los cooperantes españoles - El regalo a Kate Middleton que ni siquiera William podrá superar (Fuente: SucoPress)