La pareja había mantenido en secreto hasta ahora el sexo y el nombre del bebé al que dio luz la modelo hace más de dos semanas Bradley Cooper e Irina Shayk han sido fruto de las conspiraciones de ruptura casi desde que empezaron a salir. Probablemente por culpa del  o gracias al  secretismo que les caracteriza . Al menos, dentro de los cánones de las industrias en las que tirunfan. Él, como una de las mayores estrellas de Hollywood. Ella, como una de las modelos más reconocibles del planeta. Es por eso que sigue resultando increíble que hayan conseguido mantener en secreto el sexo y el nombre de su primera hija cuando hace ya más de dos semanas que llegó al mundo . El nombre del primer retoño de la familia, según ha desvelado en exclusiva E! News a través de una fuente cercana , es Lea de Seine Shayk Cooper . La inspiración en la que se ha basado la pareja es, por ahora, desconocida, pero Seine es como se conoce en francés (e inglés) al río Sena que pasa por París, donde la modelo vivió durante varios años. "Ambos están muy emocionados y se sienten bendecidos", dijo el domingo una fuente sobre cómo se sentía la pareja en los días posteriores al nacimiento de Lea de Seine. Y tampoco parece que esta vaya a ser la última vez que los medios puedan compartir estas buenas nuevas de Shayk y Cooper, pues otra fuente anónima confirmó en diciembre que ambos planean formar una familia con más de un niño . Menos se sabe todavía de la posible boda de Shayk y Cooper, aunque la modelo ha sido vista en varias ocasiones con un anillo de esmeralda que ha hecho sonar las alarmas de los medios por un hipotético compromiso . Ya en noviembre los blogs eran pasto de la especulación hasta que Shayk confirmara su embarazo tras mostrar una leve barriga de embarazada en el desfile anual del Victoria's Secret Fashion Show . Por ahora, le queda a Lea de Seine continuar el legado de sus padres. Con ese nombre, el estatus de leyenda es algo más factible. Más en MSN Nombres de bebés prohibidos en el mundo Nace el bebé de Irina Shayk y Bradley Cooper Lo mejor de MSN en cualquier dispositivo


¿Alguna vez te has preguntado cómo es tu relación con el dinero? ¿Es sana? "Es importante analizarlo. La manera en que utilizas tu dinero no solo te afecta a ti, afecta al país y a todos los que forman parte de tu comunidad", dice a Verne vía telefónica René Cárdenas, cofundador de Querido dinero, web que se creó en 2014 para generar una cultura de finanzas personales. Desde entonces, esta iniciativa se ha dado a conocer a través de redes sociales. En Facebook cuentan con más de 70.000 seguidores. Originarios de Monterrey, Mauricio Mastroejero, Fernando Ruiz, Alfonso Romo y René Cárdenas, todos treintañeros, crearon una web que busca mejorar la relación que las personas tienen con el dinero. "La gente piensa muy a corto plazo. Tienen una visión a quince días y dejan de lado el ahorro o la inversión", comenta Cárdenas. "Lo que buscamos con este proyecto es combatir este desconocimiento con contenido amable y fácil de entender", añade. Lo anterior se logra con la colaboración de un equipo que está conformado por un arquitecto, dos ingenieros que trabajan en la Bolsa de Valores y un creativo publicitario. Los temas que se tocan se dividen en cinco vertientes: ingresos, gastos, ahorro, inversión y deudas, aunque también publican contenidos sobre seguros o impuestos. Estas son algunas fórmulas básicas para organizar las finanzas y consejos para ahorrar que más se comentan su Facebook. "También buscamos sembrar curiosidad. Que se interesen y pregunten", agrega Cárdenas. Esto último ya está sucediendo, pues, de acuerdo con el creativo, reciben decenas de preguntas diariamente. "Son muchas dudas sobre el ahorro e inversión. No saben cuánto ahorrar y si ya tienen algo de dinero no tienen idea de cómo moverla o qué hacer con ella. También preguntan mucho sobre créditos y cómo hacerlos rendir más". Cárdenas indica que algo muy importante de su plataforma es que no buscan hacer a nadie millonario: "Simplemente queremos que aprendan a llevarse bien con lo que tienen y que se empiece a generar una cultura financiera en México". Cinco consejos para tener una buena relación con tu dinero Querido Dinero 1. La meta no es ser rico, sino que tus finanzas sean saludables. 2. Define metas claras que respondan a lo que quieres en tu vida. 3. Antes de tomar decisiones, siempre piensa en tu yo del futuro. 4. Si haces las cosas bien, dejarás de a trabajar por tu dinero y tu dinero empezará a trabajar para ti. 5. La relación con tu dinero es cuestión de disciplina y repetir pequeños esfuerzos…repetir pequeños esfuerzos…repetir pequeños esfuerzos.


El presidente de Estados Unidos, Donald Trump , ha firmado una orden ejecutiva para prohibir que Huawei venda sus productos en territorio estadounidense y, además, para evitar que cualquier empresa de EEUU haga las veces de proveedor para el gigante chino si no lo aprueba previamente el Ejecutivo norteamericano. La Casa Blanca recrudece así la guerra comercial que enfrenta a EEUU y China desde hace meses, pese a los acercamientos y las conversaciones que han mantenido delegaciones de ambas potencias. Trump ha declarado una "emergencia nacional" para poder valerse de una ley del año 1977 que le permite, siempre que declare dicha condición, regular el comercio. El Gobierno estadounidense considera que Huawei supone "un riesgo inaceptable" para la seguridad nacional. El Departamento de Comercio ya ha colocado a la compañía china en la Entity List , el nombre que se le ha dado al registro de empresas que tienen prohibido operar en suelo norteamericano por culpa de este enfrentamiento económico en el que están embarcados Washington y Pekín. El veto a Huawei no se limita sólo a prohibir que tenga presencia en Estados Unidos, también evita que gigantes locales vendan sus productos a la compañía china. La firma con sede en Shenzhen es el mayor proveedor de equipamiento de telecomunicaciones de todo el mundo , pero depende de nombres como Qualcomm, con bandera estadounidense, para mantener el ritmo de producción de, por ejemplo, su línea de smartphones . "Con esta decisión evitamos que la tecnología americana sea usada por actores extranjeros para amenazar la seguridad nacional, o los intereses en política exterior", ha explicado el secretario de Comercio, Wilbur Ross. No es la primera vez que Trump ataca directamente al gigante asiático, a la que ha acusado de ser un títere del Gobierno chino y de espiar a Estados Unidos . De hecho, el pasado mes de agosto promulgó una ley que prohibía que los funcionarios y los organismos públicos del país utilizaran productos fabricados por Huawei . "Restringir el negocio de la compañía en Estados Unidos no hará que sea más seguro o más fuerte. Sólo servirá para limitar a EEUU con alternativas más caras y de menos calidad, dejando rezagado el despliegue del 5G y perjudicando los intereses de sus empresas y consumidores", ha explicado Huawei en una nota publicada en la mañana de este jueves. China lo califica de "abuso" El Gobierno chino no ha tardado en responder al decreto firmado por Donald Trump. " Nadie ve este movimiento como constructivo o amistoso, y urgimos a Estados Unidos a cesar estas prácticas ", afirmó en una rueda de prensa el portavoz del Ministerio de Exteriores chino, Lu Kang. Pekín ha calificado de "excusa" la apelación a la seguridad nacional y ha asegurado que las empresas extranjeras en China "no tienen de qué preocuparse si se encuentran en situación legal", aunque sí ha advertido de que "tomará las medidas que hagan falta para proteger los legítimos derechos e intereses de las empresas chinas". "Esta orden ejecutiva es un abuso de la seguridad nacional" y supone "sanciones unilaterales del comercio", han resaltado desde el Ministerio de Exteriores del gigante asiático, que considera que la normativa aprobada por Trump va contra "los adversarios extranjeros" de Estados Unidos. (Vídeo: Euronews) Más noticias en MSN - La difícil promesa de Google de proteger la privacidad - Alemania sale del bache económico y da impulso al PIB de la eurozona Sigue la actualidad desde tu móvil con la app de Microsoft News. Descárgala para iOS y Android. .msnews-container{box-sizing: border-box;margin-top: 20px;}.msnews-content{border: 1px solid #ee0001;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 5px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}.msnews-content a{color: #0af;text-decoration: none;}.msnews-content a:visited{color: #4ec4ff;}.msnews-content a:hover{color: #1a95d2;}.msnews-content a:active,.msnews-content a:focus,.msnews-content a:hover{outline:0;}.msnews-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: left;width: 50px;height: 50px;margin-right: 10px}


La vicepresidenta en funciones del Gobierno, Soraya Sáenz de Santamaría , ha asegurado que el Ejecutivo "no ha descubierto Venezuela" en la campaña electoral, ya que, según ha argumentado, han hablado de la situación en aquel país "en numerosísimos consejos de ministros". La dirigente se ha expresado así en la rueda de prensa posterior al Consejo de Seguridad Nacional convocado por Moncloa para abordar la crisis en el Estado caribeño. "Es uno de los temas de política exterior por el que más me han preguntado en esta mesa. Y eso habiendo situaciones como Siria o Libia. Venezuela siempre ha tenido capítulo especial. Hay un recorrido muy grande, de muchísimo trabajo. No hemos descubierto Venezuela en campaña, llevamos una intensa legislatura trabajando en distintos ámbitos", ha asegurado Sáenz de Santamaría. La dirigente ha aclarado que con sus palabras no estaba criticando al presidente de Ciudadanos, Albert Rivera, que ha regresado tras un viaje de dos días a Venezuela . En este sentido, ha afirmado que "entiende" la preocupación que "todo el mundo" pueda tener por la situación de "desabastecimiento y falta de seguridad" que hay en el país latinoamericano. "Bienvenido sea quienes trabajan con el Gobierno en la defensa de la democracia y de los derechos humanos", ha afirmado en referencia al viaje de Rivera. EN CONTRA DE LOS "ATAQUES" DE VENEZUELA La vicepresidenta ha anunciado también que el Gobierno ha decidido hacer un "seguimiento muy exhaustivo de los 200.000 españoles que hay en el país latinoamericano" para "reforzar los servicios". "Constatamos que hay un problema de seguridad de los nacionales y vemos qué medidas hemos adoptado para tener a nuestra población allí mucho más asistida. Se ha devuelto al embajador y se ha tomado nota de las necesidades para apoyar a la embajada y a nuestros consulados", ha precisado. Además, ha subrayado que la democracia "es mucho más que ir a votar a unas elecciones" y ha criticado "los ataques" que, a su juicio, dedican las autoridades venezolanas al Gobierno de España . "Son día sí y día también para esconder una situación de violación de los derechos humanos y unos niveles de pobreza que parece mentira en un país tan rico como Venezuela", ha asegurado. Y ha rematado que aquel país sufre "los índices de violencia más altos del mundo en un país sin guerra". MÁS EN MSN: El 'gratis total' de los 'okupas' de Gràcia El juez prevé procesar a Chaves y Griñán


Acciones. Derechos de autor. Sueldos públicos. El origen de los ingresos de los seis líderes de la Asamblea de Madrid y el rendimiento que producen en sus cuentas corrientes, es muy diferente, según los datos aportados por ellos mismos al portal de transparencia de la Cámara, de reciente publicación. Pisos en propiedad, hipotecas, planes de pensiones… Así son las finanzas de las seis personas que decidirán de aquí al 10 de septiembre si hay que celebrar elecciones de nuevo en Madrid o se forma gobierno. Isabel Díaz Ayuso (PP). Un polémico piso. La candidata del PP a la presidencia del Gobierno reconoce en su declaración que aceptó la donación de un piso en 2011. Avalmadrid, un ente semipúblico sin ánimo de lucro  en el que participa el Gobierno regional  concedió en 2011 al padre de la aspirante un préstamo que luego no devolvió: 400.000 euros con una nave escriturada por 26.000 y tasada en 213.000 como toda garantía. Seis meses antes de que hubiera que hacer frente a la primera cuota del préstamo, Díaz Ayuso aceptó la donación del piso paterno, que así habría quedado fuera del alcance de los acreedores, según adelantó Infolibre. La candidata tiene más de 10.000 euros en sus cuentas corrientes y ha ahorrado más de 800 a través de un plan de pensiones. Además, es propietaria de un Golf GTI. Ignacio Aguado (Cs). 40.000 euros en acciones. El líder de Ciudadanos ingresó casi 70.000 euros en 2018, retribuciones correspondientes a su cargo orgánico en la formación naranja y a su posición como portavoz en la Asamblea. Además, sumó 1.600 euros en concepto de dividendos y 26,88 por intereses, lo que elevó su cuenta corriente hasta los 57.000 euros. Finalmente, Aguado reconoce tener casi 41.000 euros en acciones de empresas cotizadas. La declaración de la renta le salió a devolver. Rocío Monasterio (Vox). 112.000 euros en la cuenta. La líder de Vox, que es arquitecta, lista como honorarios profesionales 46.612,64 euros. Además, refleja 11.073,02 euros en concepto de intereses de préstamos privados y dos cuentas corrientes con 112.755,20 y 1.929,01 euros, respectivamente. Monasterio reconoce participaciones por miles de euros en las sociedades Rocío Monasterio y asociados SL (158.348,16) y RM Consultoría de espacios (19.793,44) y diversos porcentajes de propiedad en cuatro viviendas, un local comercial y un solar distribuidos por Madrid y Asturias. Ángel Gabilondo (PSOE). Un plan de pensiones de 88.000 euros . El líder de los socialistas complementó sus ingresos de 2018 con 1.600 euros en concepto de derechos de autor. Copropietario al 50% de dos pisos, uno en Madrid y otro en Cádiz, tiene 23.241 euros en sus cuentas corrientes y un plan de pensiones que ya ha superado los 88.000. El PSOE ha aclarado que su líder subsanará la declaración, puesto que ha detallado su sueldo mensual bruto, en lugar del anual neto. Íñigo Errejón (Más Madrid). Ingresos por conferencias y ponencias. El líder de Más Madrid tiene 52.000 euros en sus cuentas corrientes e ingresó 49.000 en 2018. Además, advierte de que recibe ingresos por derechos de autor, conferencias y ponencias "esporádicas". Isabel Serra (Podemos). Préstamo universitario. La líder de Podemos se compró el año pasado un coche Dacia Logan. Ingresó casi 50.000 euros como diputada en la pasada legislatura y aún debe devolver 9.000 de los 18.000 euros que le concedió el banco Santander como préstamo universitario en 2013. Finalmente, incluye su participación en un curso académico. Más noticias en MSN: La líder de Podemos en Madrid debe 9.000 euros al Santander


¿Cómo era Letizia Ortiz antes de ser novia, y mujer, de Felipe VI? Son muchas las incógnitas que giran en torno a su vida de antes. Es cierto que han salido a la luz ciertos escándalos relacionados con la actual Reina de España, pero, ¿Solo vivió este tipo de situaciones? Lo cierto es que no. A continuación vamos a conocer cómo vivía Letizia Ortiz antes de ser novia del Rey Felipe VI y cómo era su vida. Quién sabe, lo mismo le gusta más que la que tiene ahora (al menos es posible que sus gestos fuesen más agradables porque los de ahora no tienen desperdicio). Letizia Ortiz, miembro de una familia numerosa Letizia Ortiz es la hija del periodista Jesús José Ortiz Álvarez y de María Paloma Rocasolano Rodríguez , y parece ser que sus padres querían tener una familia numerosa ya que tuvieron tres hijas . Letizia , la mayor, Telma , economista que trabajó en las Relaciones Internacionales en el Ayuntamiento de Barcelona, y Érika , diseñadora gráfica que, por desgracia, murió a los 31 años. La muerte de Érika afectó muchísimo a Letizia Ortiz ya que, además, se baraja la opción de suicidio, aunque no se confirmó, o al menos no de forma pública. Aún así, Letizia declara que ha sido muy feliz durante su infancia y, aunque no tuvieron muchos lujos, nunca les faltó de nada , que es lo que realmente importa. La Reina Letizia, licenciada en Ciencias de la Información Letizia Ortiz fue a una escuela pública de pequeña, nada de escuelas privadas, y consiguió entrar en la carrera de Ciencias de la Información en la Universidad Complutense de Madrid. A la mitad de la carrera, Letizia Ortiz decidió especializarse en la rama de periodismo . Eso sí, Letizia sabía lo duro que era el mundo real y es por eso por lo que mientras estudiaba en la universidad, también trabajaba esporadicamente. Era promotora de una conocida marca de cigarrillos . Vamos, que no le costaba nada sacarse ella sola las castañas del fuego, como se suele decir. Sus primeras oportunidades de trabajo fueron en el diario ABC y en noticias EFE Después de los trabajos que no estaban para nada relacionados con el periodismo, a Letizia Ortiz , la periodista, le dieron una oportunidad en el diario ABC y en la agencia de noticias EFE. Allí comenzó su trayectoria profesional, que no es nada escueta si pensamos en el poco tiempo que, al final, ha ejercido de periodista. Después de estos dos lugares de trabajo, Letizia se colocó en el periódico La Nueva España , aunque aquí solo estuvo un año haciendo prácticas en el sector de televisión y espectáculos. Mientras tanto, la actual reina estuvo estudiando para obtener una maestría en información audiovisual. Su vida en México, ¿Cómo era? Tras obtener el Máster en Información Audiovisual, Letizia Ortiz decidió irse a México para comenzar sus estudios de doctorado que, por otra parte, no llegó a acabar nunca. ¿Será por la loca y frenética vida que llevaba la joven en esa época? Desde que se comprometió con Felipe de Borbón, han salido a la luz ciertos datos que preocupaban a la Casa Real , pero que realmente no preocupaban a la entonces futura Reina de España. Según las informaciones que van llegando, de joven Letizia bebía bastante, salía mucho a bailar e incluso era la musa de un pintor . Vamos, que parece que la joven no perdía el tiempo en este país de América, como cualquier chica joven. Además, fuentes cercanas anuncian que le encantaba la comida procesada y, en especial, la carne asada . ¿Cómo es que ha cambiado de forma tan radical su dieta? La boda de Letizia Ortiz con su profesor del instituto A finales de los años 80 y principios de los 90, la Letizia de aquella época comenzó una relación con el que hubiera sido su profesor de instituto, Alonso Guerrero Pérez , el hombre que le enseñaba Lengua y Literatura en el instituto Ramiro de Maeztu de Madrid. La relación duró muchísimo, es más, en el año 1998 decidieron contraer matrimonio . Eso sí, parece que el matrimonio estropeó la relación ya que decidieron divorciarse tan solo un año después del enlace matrimonial , en el año 1999. Después de esto, Letizia se mudó a un piso de 62 metros en el barrio de Valdebernado, en Madrid. Ahí vivió hasta que empezó a salir con el Príncipe Felipe. Letizia Ortiz, mejor periodista menor de 30 años Tal y como hemos dicho, la trayectoria de Letizia Ortiz como periodista no ha sido demasiado larga, pero le ha bastado para obtener algún que otro reconocimiento como, por ejemplo, el premio Mariano José de Larra que recibió en el año 2000 por su labor como periodista. Este premio está concedido por la Asociación de la Prensa de Madrid y se creó para aquellos jóvenes periodistas que se hayan hecho de notar y que tienen un buen futuro en esa carrera. Lástima que Letizia lo dejara cuando se casó con el Rey Felipe VI ¿Dónde estaría sino en estos momentos? El suicidio de Érika Érika, la hermana de la Reina Letizia, pasó a ocupar su piso de soltera cuando empezó la relación con Felipe. Letizia recordaba lo feliz que había sido ahí y decidió cederle a su hermana el apartamento para que sintiese lo mismo, especialmente porque Érika también se había separado recientemente. Pero no mucho después se conocía la noticia de la muerte de la hermana de la actual Reina de España . Desde que ocurrió se ha repetido de forma constante que fue un suicidio , pero no se ha podido afirmar ya que nadie lo confirmó. Sea como sea, la Reina Letizia, que por entonces aún no tenía ese título, estuvo muy afectada y decidió vender la casa. 'No dejaron ni el pomo de la puerta' Después de este duro golpe, la familia Ortiz decidió deshacerse de esa vivienda que tanto malos recuerdos les traía . Nadie podría vivir ya ahí. Es por eso por lo que, año y medio después, pusieron a la venta el que fuera el piso de soltera de Doña Letizia por un valor de 180.000 euros. Según contaron los vecinos, ' cuando pasó lo que pasó, no dejaron ni el pomo de la puerta '. Todo les recordaba a la joven Érika ya que, además, era la menor de las hermanas. Fueron momentos muy duros que, hoy por hoy, todavía se recuerda, especialmente en el caso de la Reina Letizia. El Príncipe Felipe también estuvo durmiendo en esta vivienda Los vecinos de Letizia siempre comentaban que era una joven muy alegre y simpática, pero parece que este carácter cambió muchísimo cuando comenzó su relación con Felipe , que se habría quedado más de una noche a dormir con ella en este piso. Los vecinos comenzaron a ver a Felipe VI bajar a por el pan, aunque seguro que más de uno ni se lo creería. Cuando se anunció el compromiso, Letizia se volvió una mujer hermética y discreta , ya no tenía esa simpatía con la que la recuerdan. Empezó a desplazarse también con un coche que le regaló el entonces Príncipe Felipe. Vaya, que parece que la Letizia empezó a cambiar a raíz de su relación. ¿Sería diferente ahora? La entrada Asi vivía Letizia Ortiz antes de ser novia de Felipe VI aparece primero en Merca2.es .


La selección brasileña ve comprometida su participación en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Un segundo empate, ésta vez con Iraq, obliga a la canarinha a conseguir una victoria ante Dinamarca que se posiciona en el primer puesto del grupo integrado también por el conjunto sudafricano. La afición se mostró muy crítica con Neymar, al ser la figura y capitán, además de todos los integrantes del cuerpo técnico. "Pedimos disculpas a los aficionados", salió a comunicar el entrenador de la selección olímpica, Rogério Mical. El estadio Mané Garrincha presenció una nueva decepción de su combinado patrio que no pareció despertar tras el debut con empate. "No conseguimos hacer nuestro fútbol, hoy tuvimos mucho apoyo y sólo al final tuvimos abucheos. Pedimos disculpas a los aficionados, al pueblo de Brasilia que llenó el estadio para acompañar al equipo, pero no conseguimos darle una respuesta", explicó el entrenador de 47 años. El seleccionado brasilero mostró una mayor vocación ofensiva y logró crear hasta siete oportunidades claras de gol pero la puntería no estuvo fina. El miércoles se enfrentarán a Dinamarca y para avanzar a la siguiente fase sin depender de otros resultados, deben ganar. "Con la victoria tenemos la clasificación. Espero que tengamos la misma recepción en Salvador y podamos conseguir los goles para darle la vuelta a esta página", añadió Micale que espera seguir contando con el apoyo de su gente para lograr la medalla dorada por primera vez para su país en unas justas olímpicas.


Dos edificios de oficinas (de compañías de publicidad) opuestos han estado librando una guerra de notas adhesivas desde diferentes lados de una calle, con diseños que han ido incrementando en calidad e imaginación.


La Unión Deportiva Las Palmas y el CD Leganés sorprendieron este lunes en el cierre de la primera jornada de la Liga Santander al imponerse a domicilio a dos aspirantes a los puestos altos como el Valencia (2-4) y al Celta de Vigo (0-1), respectivamente. MADRID, 22 (EUROPA PRESS) En Mestalla , el Valencia firmó un arranque prometedor, pero posteriormente fue víctima de la tremenda efectividad de la UD Las Palmas, que mantuvo las buenas sensaciones que ya dejó el año pasado desde la llegada al banquillo de Quique Setién y sacó tres valiosos puntos. Gayá envió un balón al larguero al poco de empezar el choque, preludio del 1-0, obra de un Santi Mina, que comenzaba a demostrar su inspiración en los saques de esquina cabeceando a la red de Javi Varas. El equipo de Quique Setién quedó 'tocado' por el gol y a merced del dominio 'che'. Sin embargo, en su primera llegada al área de Matt Ryan, uno de sus fichajes, Marco Livaja, cabeceó el empate. Con poco tiempo para los de Pako Ayestarán para asimilar este golpe, el conjunto insular asestó otro, después de que Jonathan Viera marcase el penalti de Joao Cancelo a David Castellano. Para completar un cuarto de hora pleno de acierto , el gran fichaje canario de la temporada, Kevin Prince-Boateng, también aprovechaba un buen centro para dibujar un cabezazo letal. Con el 1-3, el Valencia 'despertó' de nuevo y retomó el mando del partido, pero sólo encontró premio en otra jugada a balón parado. De nuevo un activo Santi Mina estaba en el lugar adecuado para remachar un balón suelto y dar vida a los locales para el descanso. En la reanudación, el equipo blanquinegro fue superior, pese a que Bigas se quedó a centímetros de empujar el 2-4. A partir de ahí, los visitantes se refugiaron en el contragolpe y las mejores ocasiones fueron para los de Ayestarán, que metió en el segundo tiempo a Mustafi, que podría interesar al Arsenal, por Vezo. Varas metió una ágil mano para evitar la gran noche de Santi Mina y que este se situase en el 'pichichi' junto a Luis Suárez y Paco Alcácer estrelló un poderoso disparo sobre el larguero. Gayá fue la mejor opción ofensiva con sus incursiones por la izquierda, pero al Valencia le faltó acierto, todo lo contrario que a su rival, que agarró una contra en los compases finales, bien culminada por Livaja, provocando los primeros silbidos en Mestalla. TRIUNFO HISTÓRICO DEL LEGANÉS Por otro lado, el CD Leganés debutó este lunes en la Primera División con un triunfo histórico ante el Celta de Vigo gracias un gol de Víctor Díaz a 15 minutos de final, un comienzo soñado para los pepineros que derrocharon casta y coraje para salir con una sonrisa de Balaídos y frustrar a un aspirante a Europa. Habían pasado 78 días desde aquel cabezazo de Pablo Insua que valió un ascenso en Anduva y este lunes, en Vigo, el 'Lega' demostró que tiene capacidad para competir con cualquiera en el que fue su primer partido en la élite 88 años después de su fundación. El conjunto blanquiazul -de verde- salió sin miedo, disputando cada balón y haciéndose dueño del partido a los diez minutos. Ahí dispuso de hasta dos ocasiones claras en botas de Guerrero, el más activo, y de Timor, que lanzó desviado un lanzamiento de falta al borde del área. El Celta, por su parte, fue creciendo con el paso de los minutos. Con buen trato de balón, y apoyado en la velocidad de Orellana, Bongonda y Aspas, llegaron las primeras oportunidades del cuadro olívico. Una de ellas salió rozando el palo en un disparo desde la frontal del área. En el ecuador del primer acto llegó todo el peligro vigués. Aspas rompió a la defensa visitante en un par de ocasiones y Wass también avisó desde fuera del área. El Lega aguantó el chaparrón y supo armarse en el tramo final de la primera mitad. Guerrero falló la más clara en un mano a mano con Sergio Álvarez. Y en la segunda mitad , más de lo mismo. Los de Berizzo mejoraron con la entrada del 'Tucu' Hernández, pero no fueron capaces de encontrar el agujero a la portería de Serantes. Ni en un clarísimo mano a mano de Aspar que lo tiró fuera por muy poco. Así hasta que en el minuto 74, una jugada de estrategia en un córner terminó en botas de Víctor Díaz, que llevó el éxtasis a los pocos aficionados desplazados desde el sur de Madrid. Desde ahí hasta el final, los de Garitano optaron por jugar muy poco, pese a un lanzamiento de Diego Rico al larguero, y el Celta terminó su ofensiva sin premio. Gabriel culminó su exhibición con un despliegue físico y el Leganés amarró los tres primeros puntos del curso ante un equipo que esta temporada jugará la Europa League. Un partido histórico para este humilde club, que este lunes, escribió uno de los capítulos más brillantes desde su nacimiento. Más en MSN: Tokio 2020 toma el testigo de Rio, que cierra los primeros JJOO sudamericanos Maratón: Kenia logra el primer doblete olímpico en estas pruebas


Ha salido a la luz una nueva aplicación para móviles, SkyGuru, que te guía a tiempo real durante tu vuelo para intentar ayudarte a comprender todo lo que sucede a tu alrededor. Hay muchas personas que, a pesar de ser muy viajeras, tienen miedo a montarse en un avión. Algunas evitan coger uno por todos los medios, como haciendo viajes a lugares a los que se pueda llegar en tren , coche o barco; mientras que otras muchas viajan en avión, pero no sin mucho sufrimiento. Si eres una de esas personas, o conoces a alguien así, puede que esta nueva aplicación les ahorre el mal rato: SkyGuru explica todo lo que necesitas saber sobre el proceso del vuelo. La aplicación desarrolla todo lo que sucede, a tiempo real, durante el vuelo y paso a paso. Por supuesto, funciona en modo avión. Su creador es un piloto profesional que también ayuda a las personas con fobia a los aviones. Según él mismo, la mejor manera de superar este miedo es sabiendo en todo momento lo que sucede a tu alrededor; «el conocimiento es poder». Así, te explicarán, por ejemplo, qué significan los ruidos o movimientos que experimentas o si las condiciones meteorológicas de tu vuelo afectaran al viaje en la aeronave, mediante turbulencias, para que sepas cuándo sucederán y cuánto durarán. De esta manera, gracias la aplicación ya disponible de forma gratuita para iOS y pronto, se espera, para Android, podrás tener el conocimiento que necesitas para estar tranquilo y seguro en el avión. Sin embargo, la «versión pro», en la que encontrarás todos sus servicios, cuesta 19.99 euros.


Ha empezado la época de migración para la ballena franca austral, y también para todos aquellos que acuden a observarlas en el sur de Argentina. Cada año, las ballenas llegan a El Doradillo, que se extiende a lo largo de la cosa de Golfo Nuevo en la Patagonia argentina.


Un proyecto de agricultura vertical en Newark, New Jersey (EUA) demuestra que las granjas pueden existir incluso en áreas urbanas, produciendo comida fresca para las comunidades locales.


Así fue la tragedia de Chernobyl El parque de atracciones de Pripiat, a 2 km de Chernobyl. Camas abandonadas en una escuela infantil de Pripiat. Durante la evacuación, se fue controlando el nivel de radiación de la población. Coches de choque abandonados en el parque de atracciones de Pripyat. Vista general de la central nuclear después de la explosión del 26 de abril de 1986. Cualquier rincón abandonado de Pripyat, en este caso una torre de apartamentos y una cabina, es bueno para tomarse una foto. Un empleado posa frente a una señal de 'peligro radiación' cuando todavía la central estaba en funcionamiento. La evacuación de los 47.000 habitantes de Pripiat se llevó a cabo en 1.200 buses y 200 camiones, en apenas unas horas, ya que se dijo a los ciudadanos que cogieran solo las pertenencias personales más indispensables y sus documentos de identidad, por si volvían en unos días. Pero no fue el caso. Hubo una segunda explosión nuclear en Chernobyl, el 11 de octubre de 1991, de la que quedan pocas fotos (una de ellas es esta, obra de Igor Kostin). Afortunadamente no hubo fugas radiactivas. En esta segunda explosión de 1991, el techo de Chernobyl saltó por los aires. Se llamó a reservistas de entre 35 y 40 años para colaborar en las operaciones de limpieza y también a jóvenes que hacían el servicio militar en unidades de protección química. El ejército no tenía uniformes adecuados, por lo que los alistados y llamados a estos trabajo tenían que adaptarse su propia ropa, haciéndose delantales de plomo de 2 a 4 mm de espesor. Midiendo los niveles de contaminación con trajes que no protegían de la radiactividad y con herramientas anticuadas. El fotógrafo Wojtek Laski, en el pueblo contaminado de Naroditchi, con varios habitantes que desobedecieron las órdenes oficiales y volvieron a sus hogares. La ciudad de Pripyat, construida para alojar a trabajadores de Chernobyl, tuvo que ser evacuada: estaban censados 47.000 habitantes (de ellos, 17.000 eran ñiños). No podrá ser habitada en 24.000 años por la contaminación con isótopos de plutonio. El puesto de mando de Chernobyl, unos meses después de la tragedia. Un dormitorio abandonado de Pripyat (Ucrania). Detalle de la ventana de una guardería abandonada en Kopachi. Dos turistas caminan por un paseo flanqueado con rótulos de las ciudades y pueblos que tuvieron que ser evacuados tras el desastre. Un grupo de turistas toman foto de un edificio en la localidad abandonada de Kopachi, cerca de la planta de Chernobyl.


Llegó con la ilusión de un principiante. El sueño de su vida se cumplió cuando recibió la llamada del Real Madrid . Volvía a su club, a su casa… Eso sucedía hace casi un año, cuando estaba a punto de fichar por el West Ham. El regresa a la Premier League quedaba aparcado hasta mejor ocasión porque entrenar a su equipo fue un deseo largamente soñado. Ahora, acaba la temporada, el año futbolístico, y lo hace de la peor manera posible para el técnico. Hace unas semanas se embarcó en una complicada aventura y no ha podido terminar de peor manera. El descenso del Newcastle quedó sellado tras el triunfo logrado este miércoles por el Sunderland en su cita con el Everton (3-0). Las matemáticas condenan a las 'urracas' de Rafa Benítez , que firma de esta manera su particular 'annus horribilis'. Peor, imposible. Ni en sus peores sueños podía imaginar un desenlace tan áspero cuando el ejercicio se puso en marcha en el mes de julio de 2015. Su reto era competir con el Barcelona por recuperar la supremacía en Europa y España. El equipo de Luis Enrique acababa de firmar un triplete -Champions, Liga y Copa- histórico y el técnico había sido captado por el club blanco para frenar al gran enemigo, sin olvidar al enérgico Atlético de Simeone. Rafa lloró a principios de junio , cuando fue presentado en sociedad, poco después de que Florentino Pérez llenara su discurso de loas hacia el estratega contratado. "Respira madridismo desde niño y deseaba afrontar este reto. Tu nombre es garantía de esfuerzo, el club tiene la fortuna de contar con uno de los mejores entradores del mundo", dijo entre otras cosas el presidente. Benítez, emocionado, apenas pudo articular palabra cuando le tocó hablar. Esa emoción se empezó a desvanecer muy pronto... Apenas llevaba unos días entrenando al Real Madrid. pero ya empezó a vislumbrar que entrenar al equipo de sus sueños podía acabar siendo una mala elección. Intuyó que el camino se iba a llenar de espinas -como así fue- y que iban a ser demasiadas las piedras que iban a aparecer en su camino. Muy pronto empezaron a llegar mensajes de presidencia que le pusieron en alerta. 'Indicaciones' de Florentino Pérez que le empezaron a abrir los ojos. Un tipo curtido en el fútbol inglés, en el que la figura del entrenador/mánager suele ser muy respetada en todos los clubes, se topaba de bruces con la cruda realidad del Real Madrid. Una que nunca hubiera podido imaginar. Una realidad con la que tuvo que convivir durante dos años un Carlo Ancelotti que podría hablar -y mucho, como otros colegas- de algunos 'consejos' envenenados. Un ambiente casi irrespirable Cuando tuvo la certeza de que era el propio presidente el primero en ponerle palos en las ruedas, llegó a la conclusión de que su fecha de caducidad estaba más próxima de lo previsto. Con el vestuario nunca estuvo bien conectado y diferentes episodios le dejaron marcado. La empatía entre técnico y vestuario fue prácticamente nula, sobre todo con pesos pesados como Cristiano Ronaldo , y la afición, además, le mostró muy poco cariño. Los silbidos se fueron extendiendo poco a poco en las gradas del Santiago Bernabéu hasta generarse un ambiente casi irrespirable . Florentino Pérez inclinó el dedo pulgar a principios de enero, entendiendo que no quedaba más remedio para intentar reflotar una nave que se hundía. Muy pocos recuerdos agradables se llevó Rafa Benítez de su corta estancia en el Real Madrid. Contados. Pensaba que las cosas funcionaban de una manera y se dio cuenta de que los engranajes de la instituición se movían de otra. Esperaba que la grandeza y los valores que siempre caracterizaron al club blanco siguieran intactos. No, no fue eso lo que se encontró en la capital. No obstante, algunas decisiones deportivas que tomó -las justas- tuvieron con el tiempo consecuencias positivas para el equipo. Apostó por recuperar a Casemiro y fichar a Lucas Vázquez , dos jugadores que han encontrado su sitio en un equipo lleno de estrellas. El primero se ha hecho con la titularidad y el segundo ha ofrecido un rendimiento más que notable. El hábitat perfecto Se fue a Wirral, cerca de Liverpool, donde reside desde hace años junto a su familia, y allí empezó a digerir como pudo el mal trago. En el horizonte, el anhelo de entrenar de nuevo en un club de la Premier League, el hábitat en el que se siente más a gusto y donde es respetado . A finales de febrero empezó a recibir llamadas del Newcastle, un histórico que atravesaba una crisis galopante. Nadie comprendió su decisión, ni siquiera las personas más cercanas, pero a principios de marzo el club británico anunciaba su fichaje. Una más que arriesgada decisión, como el tiempo se ha encargado de demostrar. Rafa Benítez llegó a Newcastle envuelto en cariño y aprecio . Por parte del club, de los jugadores y de la afición. Sobre todo de la afición, que de principio a fin le ha mostrado un enorme afecto, que no ha podido corresponder. Firmó por tres temporadas, pero con una cláusula liberatoria en el caso de descenso, como por desgracia ha sucedido. El entrenador madrileño llegó con unas ganas tremendas de impulsar al equipo y convencido de que lo lograría. Pero en cuanto conoció la realidad tras varios días a pie de campo, comprendió que la empresa no sería nada sencilla. Al final ha sido imposible y el Newcastle regresa a la Championship. A Rafa Benítez le toca remar para recuperar un sitio de relevancia en el fútbol mundial. Una dura batalla por delante tras una temporada marcada por la decepción y el fracaso. MÁS EN MSN -Paco Jémez explota ante la prensa -El pacto de Mendes que teme el Madrid


La electricidad es un servicio indispensable cuyo precio ha experimentado una subida vertiginosa en los últimos años , hasta posicionar a España como uno de los países con el suministro más caro de Europa . El nuevo modelo de facturación eléctrica horaria, que empezó a funcionar el pasado 1 de octubre para los usuarios con tarifa regulada, ofrece posibilidades de ahorrar si se adapta a ciertos horarios. Sin embargo, la tarea es complicada: la parte del recibo que más se ha encarecido no depende del consumo, sino de peajes regulados, y las grandes empresas, por su parte, han librado una guerra comercial para atraer el mayor número de clientes al mercado libre. Las compañías ofrecen planes que bautizan como tarifas planas, descuentos para el fin de semana o por época del año. ¿Valen la pena? Es complicado calcular si te conviene. Al final, para ahorrar unos pocos euros deberás estudiar con cuidado cuándo concentras tu consumo en unas horas muy determinadas, recopilar las ofertas y sacar la calculadora. Gracias los contadores inteligentes, que permiten medir el consumo real del usuario, las compañías de referencia han ampliado su abanico de ofertas y packs de consumo para blindar su cuota de mercado frente a la miríada de comercializadoras independientes afloradas con la liberalización del sector. Iberdrola fue la primera compañía en lanzar ofertas adaptadas al nuevo modelo de facturación. Fuentes de la empresa aseguran que a día de hoy hay 200.000 clientes acogidos a sus Planes a tu medida , una propuesta comercial conformada por siete tarifas horarias que ofrecen descuentos y amoldan el precio de la energía en función de las pautas de consumo de los usuarios con contador inteligente. Con la tarificación actual , que sustituyó el anterior modelo de subastas trimestrales, el precio de la energía se fija en función de la cotización diaria del kilowatio-hora (kWh) en el mercado mayorista. Pero solo los usuarios que se encuentren en el mercado regulado pagan en función de estas fluctuaciones; en el mercado libre cada compañía fija un precio diferente para la energía según el plan escogido por el cliente. El corazón de este sistema son los nuevos contadores, que almacenan la información de consumo del usuario y la transmiten a las empresas, siempre y cuando estén telegestionados, es decir integrados en la red inteligente de las mismas. Consejos antes de cambiar de tarifa La CNMC ha elaborado una serie de consejos a tener en cuenta antes de cambiar el tipo de tarifa que tengamos contratado: 1. Comparar precios y servicios de al menos un par de empresas diferentes. Existen aplicaciones como el comparador de la CNMC o la posibilidad de acudir a la Oficina de Información al Consumidor o a una organización de consumidores para pedir asesoramiento. 2. Averiguar si se tiene derecho al bono social , que ofrece un descuento del 25% sobre el precio final del recibo. 3. Leer atentamente las condiciones del contrato. 4. Revisar si el contrato prevé la contratación de servicios adicionales , cuáles son las condiciones de revisión de los precios e cuál es el procedimiento para reclamar. 5. Examinar si hay compromiso de permanencia o penalizaciones por cancelación. 6. Si recibes una llamada telefónica o una visita de un comercial pide una copia del contrato si te interesa la oferta y estudia los detalles antes de firmar. 7. Nunca facilites al vendedor los datos bancarios , facturas anteriores o datos personales si no quieres cambiar de suministrador. 8. Si contratas el servicio por Internet , guarda una copia de la oferta y del contrato. 9. Recuerda que, si contratas el servicio fuera de establecimiento comercial , tienes 14 días para desistir del contrato sin dar ninguna justificación. 10. Compara periódicamente tu oferta con otras disponibles en el mercado. De momento, Iberdrola tiene instalados más de siete millones de contadores inteligentes de un total de 10,5 millones que tiene que sustituir antes del cierre de 2018. El 90% de ellos, 6,57 millones, está telegestionado, señalan fuentes de la empresa. Su catálogo comercial incluye la posibilidad de contratar tarifas que discriminan según la temporada del año, los tramos horarios o los días de la semana. El Plan Elige 8 horas , por ejemplo, permite escoger ocho horas valle al día  en las que el precio de la energía sale a un precio más ventajoso, y que para la tarifa regulada coincide con el horario nocturno  durante todo el año. Endesa se mueve en las mismas cifras en cuanto a contadores instalados y telegestionados, aunque su propuesta comercial es algo más reducida: los planes Tempo , a los que están acogidos 240.000 clientes, están conformados por cuatro tarifas horarias que van desde la clásica nocturna hasta la tarifa plana o la posibilidad de concentrar los consumos los fines de semana a un precio más ventajoso. Gas Natural Fenosa , que conjuntamente con Endesa e Iberdrola copa la casi totalidad del mercado, todavía está trabajando en el lanzamiento de nuevos planes horarios que aprovechen las bondades de los aparatos inteligentes. De momento mantiene una oferta conformada por tarifas planas y diferentes modalidades de discriminación horaria disponibles para todos los clientes, independientemente del tipo de contador que tengan. Los únicos que ya están pagando en función su consumo horario son los aproximadamente 1,2 millones de usuarios acogidos a la tarifa regulada, confirman fuentes de la empresa. Lo que sí ha lanzado la compañía  que a día de hoy tiene instalados más de 2,3 millones de aparatos inteligentes, el 65% del total de su parque  es una aplicación que permite consultar la curva de consumo efectuado el día anterior por los usuarios con dispositivo telegestionado. También las compañías de referencia más pequeñas tienen tarifas horarias: Viesgo , que acaba de ganar la tercera compra colectiva de energía lanzada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) , tiene sustituido casi el 100% de su parque de contadores y ofrece el plan de discriminación horaria Tu Momento . EDP , por otro lado, oferta con su plan Fórmula Luz una serie de descuentos sobre el importe final del recibo y propone un sistema de canje de puntos. Ojo con la letra pequeña La apuesta por atraer clientes al mercado libre parece haber cosechado sus frutos: de acuerdo con la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia , por primera vez desde 2009 el número de consumidores acogido al mercado libre supera al que tiene contratada la tarifa regulada, conocida ahora como Precio Voluntario al Pequeño Consumidor (PVPC) . Pero hay que tener cuidado: aunque las ofertas resulten atractivas, no es siempre todo oro lo que reluce . Las compañías justifican su avalancha de ofertas como el elixir para combatir la incertidumbre de la tarifa regulada, cuyo precio para el término de consumo depende de las fluctuaciones del mercado e implica que la factura anual se calcule en función de 8.760 precios diferentes al año. Sin embargo, hay que ser muy cuidadosos. El consejo general de los expertos es optar por la discriminación horaria, siempre y cuando concentremos por lo menos un tercio de nuestros consumos en las horas valle, pero antes de decantarse por uno u otro plan  o salir del mercado regulado  es necesario armarse de lápiz y papel y echar cuentas. Y no olvidar leer detenidamente la letra pequeña del contrato. Aunque muchos de los precios ofrecidos en el mercado libre parezcan competitivos, muchos planes proponen descuentos a cambio que el usuario acepte contratar servicios adicionales  que tienen un coste separado  o que modifique sus hábitos de consumo de manera importante. También hay que averiguar si el precio ofertado va a permanecer estable durante toda la vigencia del contrato, ya que en la mayoría de los casos se prevé que las variaciones al alza o a la baja de los costes fijos aprobados por la Administración se repercutan al consumidor. De la misma manera, aunque el traslado de un plan a otro dentro de la misma compañía no suela suponer costes, es muy probable que la oferta esté sujeta a compromisos de permanencia si queremos irnos a otra comercializadora. Tampoco hay que olvidar que las llamadas tarifas planas no suponen un consumo ilimitado: es como si compráramos una cierta cantidad de kWh y, si consumimos más de la cuenta, la compañía nos pedirá que abonemos la diferencia. ¿La tarifa más cara? ¿Y la más barata? Selectra, comparador de tarifas eléctricas y de gas , ha realizado un estudio en el que compara una serie de tarifas del mercado libre tanto de las grandes compañías como de las pequeñas comercializadoras que empezaron a nacer tras la liberalización del sector. El estudio debes tomarlo con precaución, porque se centra en un perfil muy determinado de consumidor, y si tu hogar no encaja con él, es muy probable que las opciones más caras y más baratas sean distintas. En sus cálculos, entre las empresas de referencia, para un hogar medio que consume unos 3.700 kWh al año y con una potencia de 4,6 kW, la solución más barata es la Fórmula Luz de EDP. El precio final, estima el comparador, es de 812,06 euros anuales. La más cara resulta ser la tarifa Plan Hogares de Iberdrola. En cuanto a las pequeñas comercializadoras, la oferta más asequible (pero siempre para el mismo perfil de consumo) es la de Gana Energía: su tarifa Gana 10 online supone pagar 798,92 euros por año, y es la más barata entre todas las ofertas analizadas por Selectra. En la categoría de las low cos t, la propuesta más cara es El Clásico de Hola Luz, con 883,75 euros anuales. Desde Selectra insisten en que los resultados dependerán siempre de los hábitos de consumo del cliente , así como de la potencia que tenga contratada o del esfuerzo que esté dispuesto a hacer, si paga en función de su consumo real, para poner en marcha los aparatos eléctricos en las horas más baratas del día. MÁS EN MSN: Errores con tus finanzas que te hacen perder dinero Estas 'apps' ganan dinero haciendo que tú ahorres


Durante el partido entre el Rio Ave y el Benfica, Coentrao fue protagonista por bajarle los pantalones a un rival. El árbitro apercibió al exmadridista.


Muchas personas se quejan de que si bien en verano suelen tener menos hambre y el cuerpo les pide comidas más ligeras y menos calóricas, las nuevas rutinas estivales suelen dar lugar a un aumento de peso . Las cañas al fresco tras el trabajo, los helados, los refrescos carbonatados, los cócteles y, en definitiva, la frenética vida social que tiene lugar en la temporada estival puede dar lugar a un incremento de peso aunque las comidas principales sean ligeras. Para mantener a raya la báscula sin renunciar por ello a la vida social, se pueden seguir algunos consejos que nos harán reducir calorías sin apenas darnos cuenta. Cuidado con el alcohol Es importante meterse en la cabeza que "el alcohol engorda, y mucho" , señala la nutricionista especializada en nutrición deportiva Encarni Pérez, colaboradora de Full Muscul. De hecho, muchos de esos kilos que cogemos en verano sin saber bien cómo se deben a un incremento en el consumo de alcohol, ya no solo porque la vida social se suele activar en esta época, sino porque tenemos calor y recurrimos más de la cuenta a las socorridas cañas. "Lo ideal sería evitar el alcohol, pero en su defecto mi recomendación es optar por una copa de vino blanco, o una clara con gaseosa, o un tinto de verano . Si escogemos cerveza o vino para las comidas, hay que compaginar su consumo con el de agua , que nos va a ir hidratando y hará que bebamos menos alcohol", señala. En la misma línea, la nutricionista Pilar Esquer, profesora de Gasma, en Castellón, prescribe a sus pacientes un ejercicio que deben cumplir a rajatabla. "El alcohol es tóxico y hay que tratarlo como tal, de manera que lo ideal sería eliminarlo por completo . Para reducirlo, yo recomiendo beber la misma cantidad de alcohol que de agua en todo momento: si te pones una copa de vino te sirves también una de agua, y hasta que no acabes las dos no puedes ponerte más alcohol". Es una buena manera de reducir su consumo, y así mejorar la salud y limitar la ingesta de calorías. Verduras en crudo Pérez es una firme defensora de gazpachos, salmorejos y ensaladas con verduras en crudo. "Son muy saciantes y versátiles, y además sientan muy bien en verano", explica la nutricionista. "Un buen guacamole con taquitos de zanahoria, de pepino y tomatitos cherry es una buena opción para un almuerzo o un tentempié entre horas ". En este sentido, la médico-nutricionista del centro Loveyourself, Núria Monfulleda, recomienda añadir siempre proteína a las verduras crudas , pues su poder saciante se multiplicará y así lograremos evitar el picoteo poco saludable. "Una ensalada con pollo o atún nos aporta proteínas y nos sacia: es una garantía de que no tendremos hambre al cabo de media hora", explica la doctora, quien, por el mismo motivo, recomienda introducir la proteína en todas las comidas , también en meriendas y tentempiés. "Si desayunamos unos huevos con jamón probablemente el cuerpo nos pida mucho menos azúcar que si empezamos tomando hidratos simples", explica. Contar calorías Pese a que las nuevas tendencias en nutrición recomiendan comer equilibrado y saludable y olvidar aquellas viejas prácticas de contar calorías, Monfulleda señala que " es importante saber cuántas calorías necesitamos aproximadamente al día en función de nuestra complexión y actividad física, para que podamos ir jugando con esa cifra ". Es decir, "si por nuestra complexión necesitamos aproximadamente unas 2.000 calorías, hemos de tener presente que ese es nuestro límite: si lo superamos engordaremos . Eso es todo". Por ello, si lo que buscamos es limitar el número de calorías, Monfulleda recomienda reducir el consumo de productos con muchas grasas concentradas, como los frutos secos, pues aunque sean saludables aportan calorías que debemos controlar. En la misma línea, Pérez recomienda apostar por cenas muy ligeras si al mediodía hemos abusado , aunque insta a no saltarnos ninguna comida. "Un vaso de bebida vegetal antes de ir a dormir o una crema de verdura harán que no lleguemos hambrientos al desayuno y nos ayudarán a mantener el peso deseado". Buscar alternativas a las opciones muy calóricas El verano es, para muchos, sinónimo de cañas, terrazas, croquetas, bravas, ensaladilla rusa y otras propuestas muy estivales pero también altamente calóricas . Para Pérez, no es necesario perderse las reuniones sociales si deseamos mantener la línea, siempre que se busquen alternativas más saludables y ligeras. "En lugar de unas croquetas u otros fritos y rebozados, podemos optar , por ejemplo, por una ensalada de ahumados, boquerones, pepinillos, encurtidos, marisco… ". Monfulleda, por su parte, recomienda acompañarlos "de un agua con gas con una rodajita de limón ". Cambiar de hábitos Sin necesidad de renunciar por completo a la vida social, Monfulleda nos invita a replantearnos de qué actividades podemos prescindir . No se trata de dar la vuelta a nuestra agenda, pero sí "cambiar algunos ambientes, porque así modificaremos la situación que nos genera ese consumo indeseado. Es algo parecido a salir de compras y dejar la tarjeta de crédito en casa: si no hay tarjeta no podremos comprar y eso facilita el logro de nuestros objetivos". Las expertas coinciden en que es fundamental fomentar un hábito que en realidad no se debe abandonar en ningún momento del año : hacer ejercicio físico de intensidad , ya que además de mantenernos en forma, "nos ayudará a liberar endorfinas, cosa que también se consigue mediante el sexo y a través del azúcar", explica Monfulleda. La doctora recomienda, en momentos de estrés o ansiedad , "calzarse las zapatillas y salir a correr , aunque lo más recurrente, porque también es lo más sencillo, suele ser comprar un par de galletas para dar placer a nuestro cerebro, un placer que también se obtiene mediante el ejercicio físico". Apostar por el producto de temporada El verano es la época del año en que encontramos más variedad de frutas y verduras de temporada , de manera que es interesante aprovechar los productos que nos brinda el huerto y utilizarlos en las más variadas recetas. "Es interesante empezar el día con fruta de temporada, como la piña, que podemos mezclar con un yogur natural y algo de frutos secos , como unos pistachos o almendras picadas y un toque de cereales, que pueden ser unos copos de avena", recomienda Pérez.


El Valencia está buscando en el mercado un guardameta ante la más que posible salida de Neto. El nombre que más ha sonado hasta ahora es el de Jasper Cillessen pero ante la dificultad por fichar al holandés que tendría la Premier como principal destino, el guardameta del Olympique de Lyon, Anthony Lopes, es el primero en la agenda. Marko Dmitrovic del Eibar es otro candidato que suena con fuerza. La etapa de Antero Henrique en la dirección deportiva del PSG ha llegado a su fin tras su llegada... Anthony Lopes primer candidato para la portería del Valencia El Valencia está buscando en el mercado un guardameta ante la más que posible salida de Neto. El nombre que más ha sonado hasta ahora es el de Jasper Cillessen pero ante la dificultad por fichar al holandés que tendría la Premier como principal destino, el guardameta del Olympique de Lyon, Anthony Lopes, es el primero en la agenda. Marko Dmitrovic del Eibar es otro candidato que suena con fuerza. OFICIAL | Leonardo llega a la dirección deportiva del PSG La etapa de Antero Henrique en la dirección deportiva del PSG ha llegado a su fin tras su llegada en el año 2017. Su sucesor será Leonardo que volverá a ocupar el cargo que ya tuvo entre 2011 y 2013. El brasileño ya ha mantenido las primeras reuniones para dar forma al nuevo proyecto deportivo del conjunto parisino Lo Celso, el recambio de Pogba en el Manchester United La gran temporada de Giovani Lo Celso no ha pasado desapercibida en el Manchester United que piensan en el jugador argentino como recambio de Paul Pogba, por si acaba abandonando Old Trafford. Según informan desde Estadio Deportivo los diablos rojos ya habrían presentado una oferta de 70 millones de euros. OFICIAL | Giampaolo deja la Sampdoria La Sampdoria ha comunicado de manera oficial que Marco Giampaolo deja de ser el entrenador del equipo italiano, tras hacerse cargo del banquillo en el año 2016. Ambas partes acordaron la rescisión del contrato que finalizaba el próximo año y ahora el Milán tiene vía libre para fichar al técnico. El Milán se lanza a por Lucas Torreira El Milán quiere recibir a Giampaolo con una nueva incorporación, Lucas Torreira. El técnico ya manifestó su deseo de contar con el centrocampista y el conjunto italiano ya está trabajando en su incorporación. Torreira tiene contrato con el Arsenal hasta 2023 y en Italia señalan que podría salir de Londres por 40 millones de euros. Lukaku, Barella y Dzeko, los tres pilares del proyecto de Conte Antonio Conte cogió las riendas del Inter de Milán con el objetivo de devolver al equipo a lo más alto de Europa y para ello ha pedido tres grandes fichajes . Romelu Lukaku (Manchester United), Edin Dzeko (Roma) y Nicolò Barella (Cagliari) son las tres peticiones del técnico por los que tendrán que desembolsar un total de 100 millones de euros, según Corriere dello Sport. Raúl Albiol a un paso del Villarreal Raúl Albiol podría regresar a LaLiga Santander de la mano del Villarreal . El submarino amarillo pagará la cláusula de 5 millones de euros para que el central de 34 años pueda desvincularse del Nápoles, según ha informado el periodista italiano Gianluca Di Marzio. Raphaël Guerreiro nuevo objetivo del FC Barcelona El FC Barcelona parece que ha encontrado al lateral izquierdo para dar descanso a Jordi Alba. Según el diario Sport el conjunto azulgrana está negociando el traspaso del jugador del Borussia Dortmund, Raphaël Guerreiro, que finaliza su contrato con los alemanes en junio de 2020. Icardi va a la guerra con el Inter Antonio Conte ya avisó nada más aterrizar en el Inter que no quería a Mauro Icardi en el equipo y el jugador, que tiene contrato hasta 2021, tendrá que buscarse un nuevo equipo. Al argentino no le está sentando nada bien el trato que está recibiendo por parte del club, llegándole a quitar la capitanía, y según informan desde La Repubblica Icardi estaría valorando la posibilidad de denunciar al Inter por mobbing. La Juve piensa en Ndombélé como alternativa a Pogba La Juventus se ha sumado a la puja por hacerse con los servicios de Paul Pogba pero de momento el equipo italiano no satisface las pretensiones de un Manchester United que quiere hacer caja con su jugador estrella. Si los diablos rojos no ceden, la Vecchia Signora ya tiene al jugador del Olympique de Lyon, Tanguy Ndombélé, en la recámara.


Caso cerrado. La Audiencia Provincial de Madrid ha desestimado el recurso presentado por Giuseppe Biondo , padre del fallecido cámara de televisión y marido de Raquel Sánchez Silva Mario Biondo, con el que solicitaba la reapertura de las investigaciones sobre la muerte de su hijo, según informa ABC . Un caso que no ha dejado de tener presencia en los medios por la lucha constante de la familia del joven por intentar demostrar su teoría: Que el fallecimiento de Biondo no fue un suicidio , y que intervinieron terceras personas. Con la intención de certificar su testimonio, la madre de Biondo cruzó todos los límites hace unas semanas al publicar en su perfil de Twitter una imagen explícita y escabrosa que impactó y espantó en las redes sociales. El italiano fue encontrado sin vida en el domicilio que compartía con su mujer, a la que conoció durante el rodaje de 'Supervivientes' en Honduras. Tanto la autopsia como la investigación policial determinaron que se trataba de un suicidio , una teoría que la familia del cámara no aceptó y por la que arremetió duramente contra la presentadora con "comentarios de alto contenido vejatorio e injurioso" en sus redes sociales, y con acusaciones como "ella es la causa de la muerte de Mario y de dar pistas falsas". Es por ello que, junto a la sentencia que impide reabrir el caso en Italia o en cualquier otro país de Europa, la Audiencia Provincial ha dictaminado que la familia del cámara tenga que indemnizar "conjunta y solidariamente" a Raquel Sánchez Silva con 3.000 euros "por daños morales", teniendo que cumplir además ocho días de arresto domiciliario. El caso se cierra definitivamente La Audiencia Provincial de Madrid ha indicado que "no existen indicios de la comisión de un delito y los documentos aportados ahora por los recurrentes no desvirtúan los argumentos tenidos en cuenta para acordar el sobreseimiento libre y archivo de la causa", por lo que el caso queda definitivamente archivado.


La negativa del PSOE a apoyar los Presupuestos Generales de Estado para este año deja al Gobierno con pocas opciones para sacar adelante las cuentas. La aritmética dice que el diputado de Nueva Canarias, Pedro Quevedo  que forma parte del grupo socialista, pero es autónomo  tiene la clave. El Gobierno de Mariano Rajoy cuenta que tendrá el apoyo de Ciudadanos, PNV y Coalición Canaria . Junto con el PP, suman 175 votos, la mitad de los 350 escaños que hay en el Congreso. Esta mayoría es suficiente para superar las enmiendas a la totalidad que la oposición presentará. Sin embargo, para la segunda fase, el Gobierno precisaría alcanzar los 176 votos, la mitad más uno. Y es aquí donde aparece el diputado de Nueva Canaria, cuyo escaño puede decidir si España tiene o no Presupuestos para el ejercicio en curso y, quién sabe, si también para el siguiente curso. Dentro del propio Ejecutivo de Mariano Rajoy hay partidarios de no embarrarse en la lucha política para sacar adelante las cuentas. Entienden que, tras la prórroga presupuestaria, hay partidas que resultaría más sencillo aprobar a través de decretos y leyes. Sin embargo, de momento, la tesis que se ha impuesto en Moncloa es la de los partidarios de intentar aprobar el Presupuesto, una ley a través de la cual se determina el incremento del sueldo de los funcionarios o los recursos del sistema de financiación para las comunidades autónomas y los ayuntamientos. Para sacar adelante las cuentas, el Gobierno y el PP ya han establecido contactos preliminares con Quevedo. Sin embargo, el diputado de Nueva Canarias asegura que no dará su apoyo al Presupuesto a cambio de migajas. Eso también significa que, a diferencia del PSOE, no se cierra en banda. En una entrevista a la cadena Cope, Quevedo señaló que su formación no va a pedir el "oro y el moro" , pero defendió que las islas han sido "maltratadas" en los últimos cinco Presupuestos. "Por razones mínimas de estrategia de negociación", el diputado canario no avanzó qué exigirá a cambio de dar su apoyo a los Presupuestos. Nueva Canarias se presentó en coalición con el PSOE. Quevedo señala que el Grupo Socialista está al tanto de sus movimientos. De hecho, hay quien cree que el PSOE vería con buenos ojos que Quevedo vote a favor de los Presupuestos, lo que permitiría desbloquear la situación sin asumir el coste político de facilitar la aprobación de las cuentas. Rajoy siempre juega con el as en la manga de convocar elecciones, un escenario que para el PSOE podría resultar muy negativo. Los socialistas se encuentran inmersos en la batalla por la elección del nuevo secretario general. Tras la candidatura de Patxi López y Pedro Sánchez , se espera que la presidenta de Andalucía, Susana Díaz, anuncie en breve que también aspirará a liderar el partido. El riesgo de que la formación se divida en facciones y salga debilitada de este proceso electoral interno no es menor. Oficialmente, el Gobierno asegura que sería un disparate cerrar la legislatura y convocar elecciones. Aunque, a renglón seguido, también recuerda que es responsabilidad de todos evitar que la falta de una mayoría clara en el Parlamento derive en un bloqueo institucional. En las últimas semanas se ha visualizado claramente la minoría del PP. Ayer mismo, el Gobierno no logró convalidar el real decreto-ley para liberalizar el sector de los estibadores . La última vez que ocurrió algo parecido fue en 1979. Por otra parte, PSOE, Podemos y Ciudadanos también han pactado poner en marcha una comisión de investigación sobre la financiación del PP. Cuanto mayores sea las derrotas que coseche el partido de Mariano Rajoy en el Congreso, mayores serán las posibilidades de que la legislatura se acorte y los españoles sean llamados nuevamente a las urnas.


La Corte de Apelación de la Federación de Fútbol italiana (FIGC) aceptó este miércoles el recurso del Palermo y anuló el descenso a la Serie C (la tercera categoría, última semiprofesional) que le había impuesto el Tribunal Federal hace dos semanas. La Corte de Apelación matizó esa decisión y castigó al Palermo con veinte puntos de penalización en la Serie B, lo que, pese a dejar fuera al club siciliano de las eliminatorias de ascenso a la Serie A, le permitirá evitar el descenso. "La Corte de Apelación ordena, en parcial aceptación del recurso del Palermo y en parcial reforma de la decisión anteriormente tomada, la reducción de la medida a veinte puntos de penalización en la presente temporada deportiva 2018-2019", reza el comunicado oficial difundido por la FIGC. El organismo de la FIGC infligió además al Palermo una multa de 500.000 euros, agrega la nota. El Palermo, uno de los clubes históricos del fútbol transalpino, había sido castigado el pasado 13 de mayo a causa de una serie de irregularidades administrativas en la gestión de las cuentas societarias realizadas por algunos exdirectivos. El equipo siciliano, que había terminado la Serie B en la tercera posición y que iba a disputar las eliminatorias de ascenso a la Serie A, perdió veinte puntos en la clasificación y quedó oficialmente undécimo. La nueva tabla definitiva provoca el descenso del Foggia a la Serie C, junto al Carpi y al Padova, y obligará al Salernitana y al Venezia a disputar el denominado 'play out' para mantener la categoría. MÁS EN MSN: Lazio levanta la Copa de Italia (Fuente: Adrenalina)


Es aplicar los puntos de presión y en cuestión de segundos el adversario está inconsciente en el suelo.


El Departamento de Salud ha aumentado a 15 el número de personas infectadas y está vigilando otros 400 casos a los que les habría picado el mosquito en el extranjero, de los que 55 son mujeres embarazadas. Además, el Pentágono ha informado de que más de 30 militares, incluida una mujer en cinta, han contraído el virus fuera del país. "El tiempo de las prácticas políticas poco ortodoxas debe acabar. Debemos financiar lo más rápido posible y espero que ambos partidos colaboren. Espero que mis colegas en todo el país no sigan pensando que esto no va con ellos, porque mientras está sucediendo en Miami, condado de Dade, esta semana, creo que no tardará en llegar a otras jurisdicciones, otros estados y otras comunidades en este estado, y que este país se enfrentará a la misma situación", argumentó Marco Rubio, senador republicano de Florida. Preocupación en la Florida ante el Zika "importado" desde Puerto Rico. https://t.co/cgSH4v6ijC pic.twitter.com/jxrsk2BPs0  Wapa Televisión (@WapaTV) 3 de agosto de 2016 Los servicios de limpieza han comenzado a retirar el agua estancada donde se reproducen los mosquitosen las calles de Miami. También insisten para que la población extreme las medidas de protección con repelentes y cubriendo todo lo posible la piel. En febrero el presidente Barak Obama pidió sin éxito al Congreso una partida de 1,7 millones de euros para combatir al Zika. Los investigadores han comenzado a testar en humanos una posible vacuna cuyo desarrollo podría verse paralizado por falta de fondos a finales de agosto. No se prevé la distribución de la vacuna hasta dentro de entre dos y tres años. El zika, presente, presente en más de 50 países y territorios (la mayoría en América latina y el Caribe),provoca malformaciones como microcefalia en los recién nacidos, y en cuatro de cada cinco casos pasa inapercibido en sus portadores.


¿Qué le ha pasado a Pilar Rubio en el labio? Así ha sido el regreso de su luna de miel Ya están en España los protagonistas de 'la boda del año'. Sergio Ramos y Pilar Rubio han regresado de su luna de miel en Costa Rica , una escapada de ensueño que ha durado casi dos semanas en la que han tenido tiempo suficiente para relajarse. Este viernes la pareja ha sido vista en el aeropuerto de Madrid Barajas , imágenes que mostramos a continuación y que llaman la atención por un gesto extraño que hace la presentadora. De vuelta La presentadora y el futbolista han puesto fin a su luna de Miel. Sergio Ramos y Pilar Rubio han disfrutado de unos días en Costa Rica, un paraje paradisíaco en el que han pasado sus primeros momentos como matrimonio. Sin lugar a dudas, un comienzo muy dulce que guardarán para siempre en su recuerdo. ¿Porqué se tapa la presentadora? En su llegada al aeropuerto, los fotógrafos han podido capturar las primeras imágenes de la pareja. Instantáneas en las que llama poderosamente la atención el gesto de Pilar Rubio, que trata de taparse la boca con un pasaporte . Movimiento que podría esconder un percance vacacional de última hora. El labio de Pilar Rubio Pese a que la calidad de las imágenes no es la mejor, en ellas se puede apreciar que el labio de Pilar Rubio tiene una marca que podría ser el motivo de su misterioso gesto. Hinchada y algo enrojecida, así está la boca de la presentadora. Una afección que no parece grave, pero que podría incomodarle estéticamente. Reencuentro con sus pequeños Pese a que Sergio Ramos y Pilar Rubio han disfrutado de unos días estupendos, a la pareja les esperaban en España sus tres pilares fundamentales: sus hijos. Una vez pasada la luna de miel, el futbolista y la presentadora se habrán reencontrado con sus pequeños después de casi dos semanas fuera del país. Un viaje paradisíaco Costa Rica se ha convertido en el destino elegido por la pareja, lugar en el que han podido gozar de una naturaleza exuberante conformada de selva salvaje y playas de aguas cristalinas. Todo un paraíso en el que Sergio Ramos y Pilar Rubio seguramente se hayan sentido como auténticos reyes. Se lo han pasado en grande Tanto Sergio como Pilar, que son muy activos en las redes sociales, han colgado varias instantáneas de su gran viaje. En ellas se les puede ver pasándoselo en grande y en muy buena armonía, lo que refleja que entre ellos el amor fluye igual que el primer día. Compartiendo actividades Este martes, Pilar Rubio subió a su perfil de Instagram un vídeo en el que se la podía ver junto a su marido montada en una moto de agua y rodeados de delfines . Un bonito recuerdo de su viaje que sirve de muestra para comprobar que su estancia en Costa Rica ha sido más que satisfactoria. Reencuentro con amigos Durante su viaje a Costa Rica, el jugador blanco y la colaboradora de  El Hormiguero  han compartido su tiempo con el futbolista Keylor Navas y su esposa Andrea Salas . Una velada muy cordial que se ha producido en tierras caribeñas y en medio de la idílica luna de miel de los recién casados. Un contratiempo inesperado El caribe a veces es traicionero, y de esto pueden dar fe Sergio Ramos y Pilar Rubio, ya que durante su luna de miel han vivido en carnes propias un terremoto. Costa Rica ha registrado en los últimos días un movimiento sísmico de 6,7 en la escala de Richter. Un temblor fue percibido en todos los puntos del país. Todo "ok" Aunque ninguno de los dos han querido hacer declaraciones al respecto de este infortunio, lo cierto es que Sergio Ramos publicó horas después a que se produjera el pico más alto del terremoto una historia de Instagram en la que aparecía junto a su esposa y un texto que ponía «Todo ok». Imagen en la que ambos llevaban puestos unos cascos utilizados habitualmente en actividades con cierto riesgo. En medio de la naturaleza Las imágenes que tanto el sevillano como la madrileña han publicado en sus redes sociales, hacen ver el magnífico paraje en el que han estado pasado los últimos días. Una naturaleza majestuosa que ha sido testigo del amor que Ramos y Rubio se profesan. ¿Habrá otro viaje más? Pero este viaje podría saber a poco a Pilar Rubio y Sergio Ramos. El futbolista cuenta con más días de vacaciones, ya que tiene que regresar a los entrenamientos el día 8 de julio, motivo por el que ambos podrían tener pensado realizar otra escapada. Salida en la que, en esta ocasión, podrían contar con la presencia de sus pequeños. Una boda fastuosa La boda de Pilar y Sergio ha sorprendido a propios y a ajenos. La pareja celebró por todo lo alto su enlace en Sevilla. Una ceremonia que en la capital hispalense a la que luego le siguió una fastuosa fiesta sin precedentes en España. Imágenes, las del interior de la fiesta, que sus protagonistas han sacado a la luz a través de Instagram. La nueva vida de Sergio y Pilar Pese a pasar por la vicaría, la vida de Sergio Ramos y Pilar Rubio no tiene visos de cambiar significativamente. El ya matrimonio lleva siete años juntos, una relación consolidada en el tiempo que ha tenido como broche de oro una boda de cuento de hadas. Una boda que ha hecho historia La boda del capitán de la Selección Española y Pilar Rubio se ha convertido en un evento que pocas veces hemos podido ver en nuestro país. Invitados de lujo, escenarios históricos como la catedral de Sevilla y mucha fantasía han sido los ingredientes que han hecho de esta celebración todo un bombazo.


El madridismo celebró por todo lo alto la Undécima en la Cibeles . Más de 30.000 aficionados esperaron a la plantilla del Real Madrid hasta las 7:30 horas de la mañana de este domingo tras vencer al Atlético en el estadio de San Siro de Milán . Los aficionados aguantaron siete horas hasta que llegó la expedición blanca, que salió del aeropuerto de Malpensa poco antes de las 4:00 (el partido acabó antes de la medianoche), para festejar la segunda Champions en los últimos tres años. La espera fue larga y por momentos estuvo acompañada por la lluvia. Por eso buena parte de la afición no pudo aguantar tanto tiempo (había muchos niños) y decidió irse a casa antes de recibir a los jugadores al saber que hoy podrá seguir con la fiesta. Llegó a haber unos 70.000 aficionados a eso de las 4:00 de la mañana. Pero los que se quedaron hasta vivieron un momento inolvidable. Sobre todo cuando Ramos puso la bandera del Madrid a la Diosa y alzó la copa a ojos de todo el mundo. La prórroga y los penaltis de Milán retrasaron todos los actos festivos que había previstos. El Madrid, tras celebrar el título en el césped de San Siro, abandonó el estadio a las 2:40. Llegó al aeropuerto de Milán a las 3:30. No despegó hasta casi las 4:00. Y, por tanto, llegó al aeropuerto de Barajas a las 6:15. Después de aterrizar, la plantilla se desplazó hasta el Bernabéu, donde esperaba el autobús descapotable que paseó por la Castellana a los campeones. Arbeloa convenció a sus compañeros para cogerlo porque algunos no querían mojarse. El Madrid apareció por Cibeles a las 7:30, que a esa hora era una gran fiesta amenizada por música de lo más variada, y estuvo una hora celebrando con los aficionados este nuevo título. No faltaron los himnos oficiales y oficiosos del Real Madrid a un volumen atronador . Pero la fiesta no acabará con lo vivido a primera hora de la mañana en el centro de Madrid. Los festejos se prolongarán todo el domingo. El equipo visitará el Ayuntamiento a las 20:00 horas, donde será recibido por Manuela Carmena, después también pasará por la Comunidad (allí esperará Cristina Cifuentes a las 20:45) y luego hará un paseo triunfal por las calles de Madrid que concluirá con una fiesta por todo lo alto en el Santiago Bernabéu a eso de las 22:00 horas. La Undécima lo merece. MÁS EN MSN Los vídeos más vistos: New Collection


Los parques de Disney  además de sus películas  son las joyas de la corona de la compañía. En los que además de volver a la infancia puedes hacer muchas otras cosas: disfrutar de las atracciones, hacerte fotos con tus personajes favoritos y comer en restaurantes de todo tipo. Según datos del parque Disney de París   que celebra su 25 aniversario   hay más de 15.000 trabajando. ¿Cómo se selecciona al personal? ¿Cuánto hay que medir para ser Mickey? ¿Qué pasa si la persona que está dentro del traje se pone enfermo? Estas son 13 cosas que es casi imposible que sepas, a no ser que seas una de esas personas que ha trabajado en el parque y se ha metido en la piel de Aladdín, Anna de Frozen o Darth Vader. 1. Hay un médico en el departamento de muñecos y bailarines que trata a las personas que interpretan a los personajes. 2. La persona que se meta en la piel de Woody y Buzz Lightyear ( Toy Story ), Sully ( Monstruos S.A ), los conejos de Bambi o la gata de los Aristogatos, no puede hacer la misma labor más de tres días seguidos. 3. Para ser un personaje lo fundamental es la talla. Estas son las medidas aproximadas. De 1,49 a 1,54 es la talla Mickey Mouse. De 1,54 a 1,64 es la talla Chip y Chop. De 1,64 a 1,75 es la talla Pluto. De 1,75 a 1,78 es la talla Tiger. De 1,79 a 1,88 es la talla Goofy. De 1,88 a más de 1,90 es la talla Darth Vader o Chewbacca. 4. Los equipos están formados por dos personas que hacen un mismo personaje y se llaman entre ellos back to back . 5. Cada personaje tiene una firma única en todo el mundo y para ello hay una formación específica. La persona está un día entero practicando ese autógrafo y lo tiene que hacer perfectamente. 6 . Fuera del trabajo no se puede hablar del personaje al que han interpretado ese día. Deben usar la frase "hoy he sido amigo de". 7 . Hay un código de emergencia por si alguna de las personas que se encuentra dentro del personaje no está bien. Se llama 101 y el personaje debe quedarse quieto y taparse y destaparse los ojos en intervalos. 8. Todos los actores hacen diferentes personajes siempre y cuando tengan la misma altura. 9 . Algunos muñecos  como Pluto y Tiger  no pueden quitarse el traje solos y necesitan a alguien que les ayude a hacerlo. 10. Personajes como Mickey, Minnie, Donald, Daisy y Chip y Chop son considerados VIP . Es decir, pueden mezclarse con protagonistas de otras películas. Por ejemplo: Mickey puede hacerse una foto con Aladdín. Sin embargo, los demás muñecos  no VIP  no pueden juntarse entre ellos. Por ejemplo: Elsa de Frozen no puede retratarse con Jaffar de Aladdín . 10. Los personajes VIP no pueden juntarse con personajes del universo Marvel o de Star Wars porque no tienen los derechos. 11. Todos los edificios de la zona para trabajadores tienen nombre de personajes Disney. Está el edificio Simba ( El Rey León ), los autobuses Baloo ( El Libro de la Selva ) o Pluto, el edificio creativo se llama Merlín y el de márketing, Peter Pan . 12 . Los trabajadores tienen un descuento del 25% en las tiendas y los restaurantes del parque. 13. Dentro del recinto hay una zona en la que los empleados pueden comer con precios muchos más económicos que para los visitantes.


Leo Messi intenta recuperarse de un verano convulso tras la fatídica derrota en la final de la Copa América , su consecuente renuncia a la selección Argentina y la condena de 21 años de cárcel por el delito fiscal del que se le acusa. El '10' del Barça está intentando desconectar en Ibiza con los suyos y lejos de la cámaras, aunque no siempre lo consigue. Primero fue la pintoresca aventura de un seguidor de Messi que llegó al yate del argentino a nado para intentar fotografiarse con su ídolo. Un fanático decidió nadar hacia el yate donde estaba Leo 😅😅😅 pic.twitter.com/7Wn7Zb338r   Team Lionel Messi (@teamLionelmessi) 16 de julio de 2016 El último episodio ha sido más agobiante, después de que Messi fuera rodeado por varios seguidores cuando se ha bajado de su barco rumbo al puerto. La escena también ha sido inmortalizada y se puede comprobar lo asfixiante de la situación. Locura total por #Messi en Ibiza. Asfixia total. pic.twitter.com/CFpSkkoe0W   Team Lionel Messi (@teamLionelmessi) 17 de julio de 2016 MÁS EN MSN -La Premier tienta a James


Maite Zugarrondo , guardameta del equipo de balonmano Bera Bera durante los últimos cinco años, ha anunciado esta semana que deja el deporte profesional por una cuestión de conciliación familiar y laboral. La jugadora explicó en una rueda de prensa, que tenía "en acogida a dos sobrinas pequeñitas" y que se le hacía "muy difícil conciliar" su vida "de madre soltera con el balonmano a este nivel". La noticia se produce apenas dos semanas después de que Zugarrondo haya ganado con su equipo la cuarta Copa de la Reina y también cuenta en su palmarés con cuatro ligas ganadas en cinco años. "Voy a buscar un futuro y una estabilidad para ellas en Pamplona, que creo que es lo mejor", dijo al borde las lágrimas. "Tengo en acogida a mis dos sobrinas y se me hace muy difícil conciliar mi vida de madre soltera con el balonmano a este nivel. Voy a buscar estabilidad para ellas". Se retira así Maite Zugarrondo, jugadora del mejor equipo de balonmano de España. pic.twitter.com/UR3uvC81Ld   Mamen Hidalgo (@Mamen_Hidalgo) May 18, 2019


Además de fomentar la autoestima, relacionarse socialmente y mejorar la salud en general, se ha descubierto que cuanto más corremos,más nos alejamos de una muerte prematura. Un estudio afirma aquellos que realizan 60 minutos de ejercicio aeróbico al día viven más y mejor. Sin ninguna duda, aquellos que no realizan niguna actividad física y se encuentran en baja forma, tienen bastantes papeletas para sufrir más enfermedades, así como padecer una muerte prematura. Lo cierto es que diferentes estudios han mostrado la relación entre el ejercicio y los beneficios para la salud . Sin embargo, y a pesar de esos consejos, aún no se sabía si ese efecto beneficioso ocurría con una dosis pequeña de ejercicio ni si un nivel elevado de actividad podría estar contraindicado. Gracias a el www.elmundo.es y a sus expertos en salud, ha llegado a nuestras manos el estudio DREW , que ha analizado el efecto del ejercicio en mujeres posmenopáusicas, sedentarias y con sobrepeso u obesidad , además de comprobar si sus consecuencias dependen de la cantidad de ejercicio que se realiza. Beneficios en función de la dosis. Las 464 voluntarias reclutadas se dividieron en cuatro grupos, uno de control en el que las mujeres debían continuar con su vida normal, y tres a los que se les puso un plan de actividades con un gasto energético de 400, 800 y 1.200 calorías a la semana, es decir, ejercicio a un 50%, un 100% y un 150% de lo recomendado por los especialistas. Las participantes tenían entre 45 y 75 años, un índice de masa corporal entre 25 y 43. El estudio se prolongó durante seis meses y el ejercicio se practicó al 50% de las posibilidades máximas de cada mujer. El tiempo medio de ejercicio semanal fue de 72,2 minutos en el grupo de menor gasto energético, 135,8 en el de medio gasto y 191,7 en el de máximo consumo. Tal y como se esperaba, la forma física de las mujeres que se ejercitaban mejoró en comparación con las del grupo control. La capacidad pulmonar y cardiaca aumentaron tras los seis meses de entrenamiento y lo hicieron, cosa desconocida hasta ahora, de forma proporcional a la cantidad de ejercicio practicado. Pero el hallazgo más sorprendente puede que sea que una actividad física con un gasto energético de 400 calorías semanales [sólo 72 minutos] se asoció a una mejora significativa de la forma física comparado con las mujeres del grupo control. Hacer ejercicio también contribuyó a reducir el perímetro abdominal, una variable clínicamente relevante ya que está asociada con la resistencia a la insulina, la diabetes y el síndrome metabólico entre otras patologías. El peso, el índice de masa corporal y la tensión arterial no sufrieron modificaciones relevantes . No obstante, los autores subrayan que el estudio no estaba dirigido a que las participantes adelgazaran y debido a que no se notó un efecto sobre el peso esto puede ser la causa de que la tensión arterial no cambiara. Aunque los datos muestran que los efectos positivos del ejercicio aparecen ya cuando se practica solo durante 72 minutos semanales, advierten que no recomiendan disminuir el umbral mínimo actual de 150 minutos a la semana . En un editorial sobre este trabajo, I-Min Lee, especialista en medicina preventiva de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, subraya la importancia de estos resultados al proporcionar información sobre la relación dosis-respuesta entre el ejercicio y la forma física.


El guardameta del FC Barcelona, el alemán Marc-André ter Stegen, lleva un regate favorable más que Cristiano Ronaldo en LaLiga Santander 2016 - 2017. En este capítulo del juego gana 1-0 al delantero del Real Madrid. Es cierto que el portugués solo ha jugado un partido del torneo doméstico, pero no deja de ser curioso, y anecdótico, que un portero sume más regates que un crack como CR7. Cristiano Ronaldo solo ha jugado el partido que enfrentó al Real Madrid contra Osasuna en el Bernabéu (5-2). Marcó un gol e hizo dos regates, pero ninguno de ellos satisfactorio. Los erró ambos. Su porcentaje es del 0% (según datos estadísticos de la LFP). Ter Stegen, por su parte, solo ha hecho uno, pero con acierto. Fue el que intentó en San Mamés, ante el Athletic (0-1) que resolvió de forma satisfactoria. La LFP no contabiliza regates en los guardametas, pero en las imágenes del partido se puede apreciar la pericia del portero. ¿Y la MSN? Messi ha intentado 20 regates en lo que se lleva de campeonato, logrando un 60% de acierto (salió victorioso en 12 y erró 8). Suárez obtiene un 53% de acierto (7 terminaron bien y 6 mal) y Neymar, igual, está con un 53% de acierto (se fue en 7 y falló en 6).


Estaba Zúrich de blanco. La nieve caída en las semanas anteriores cubría los laterales de las pistas de aterrizaje, los andenes de los trenes y se amontonaba en las aceras de las calles. Sin sol, con charcos, a la una de la tarde ya había luz de atardecer. Un poco más tarde llegó el Madrid, en un avión fletado por la FIFA. Los jugadores nominados esperaron el comienzo de la gala en el Kameha Grand Hotel, a un kilómetro de los estudios en los que la FIFA ha decidido montar este año la gala. Lejos del centro y muy cerca del aeropuerto, en un polígono industrial rodeado de grúas de color rojo. Era un ir y venir de gente en el hall del hotel. La conversación principal: la ausencia de los jugadores del Barcelona. Los focos se trasladaron a las 18.30 a los Estudios TPC. Allí estaban Zidane (sentado entre su mujer y Ferguson) y Cristiano Ronaldo (acompañado por su novia). También Fernando Santos, Claudio Ranieri y Antoine Griezmann. La mayoría de los jugadores llegó acompañado por sus parejas e hijos; el de Marcelo se entretuvo un buen rato a rematar balones antes de ajustarse la pajarita. Faltaba Messi. Ningún jugador del Barcelona acudió a la gala (estaban invitados el argentino, Iniesta, Piqué y Luis Suárez), según el club para "priorizar la preparación del partido del miércoles con el Athletic". Ayer por la noche los de Luis Enrique empataron contra el Villarreal y perdieron el segundo puesto en la clasificación en favor del Sevilla : de los últimos 11 partidos disputado, solo han ganado cinco. La decisión, consensuada entre todo según dijo Mestre, el vicepresidente deportivo, no ha tenido que ver con que Messi no ganara el galardón. Otro aire sopla en el Real Madrid, acompañado ayer por Florentino Pérez. "Tengo tantas cosas que decir que me bloqueado. Estoy muy feliz, quiero dar las gracias a mis compañeros, entrenadores [Zidane y Santos] a todos los que me apoyan y están conmigo siempre, en los momentos buenos y malos. Fue el mejor año de mi carrera, había dudas, pero el trofeo demuestra que sigo trabajando bien. Ha sido un año magnífico, nunca me olvidaré de él. Los premios hablan por si mismos", dijo Cristiano Ronaldo al recoger el premio. Es el último premio de 2016 que levanta el portugués. El sábado pasado en el Bernabéu enseño a la afición el cuarto de Balón de Oro . Pocas semanas antes, en el Mundialito, fue elegido mejor jugador del torneo (marcó un triplete en la final contra el Kashima ). "Las estadísticas no engañan. A veces la gente habla demasiado…", dijo. Un mes antes renovó con el club blanco hasta 2021 y firmó un contrato vitalicio con una marca de ropa deportiva. Lo hizo dos meses después de conseguir la Supercopa de Europa (no la jugó ya que se estaba recuperando de un esguince de ligamento de la rodilla) y tres después de llorar a lágrima viva en Francia. Portugal se proclamó campeón de Europa por primera vez en su historia. Y el fútbol fue algo cruel con su capitán que se retiró lesionado y sufrió desde el banquillo. No tuvo apenas vacaciones entre la final de San Siro y la Eurocopa. En Milán Cristiano levantó otro trofeo, la Champions, su segunda orejona con la camiseta del Madrid. Fue el que tiró el último penalti de la tanda. "El fútbol no tiene memoria, el Madrid sí", dijo meses después cuando firmó la renovación con el club y estaba bajo la mirada de todos por no estar en su mejor nivel. Había perdido velocidad, gol, presencia. "Se puede tener un bajón, pero Cristiano volverá a dar la cara. Pronto veréis al Cristiano de siempre", prometió. Y lo cumplió en el Calderón marcando un triplete. "Sólo coincidí con él unos meses, suficientes para ver su carácter y personalidad . Aparte del cuerpo de atleta que tiene que le permitiría hacer cualquier tipo de deporte y sobresalir, tiene una mentalidad ganadora que suma y que es fundamental para el Madrid. En eso y en pedir la pelota en los momentos más complicados, me recuerda a Figo. También tenía una personalidad arrolladora", comentó Michel Salgado, misma melena que cuando jugaba, moreno y en manga corta. Por la mañana jugó una pachanga junto a otras leyendas invitadas por la FIFA (Seedorf, Cafú, Abidal, Roberto Carlos y Desailly entre otros) y por la tarde atendió a los medios en una mesa redonda. Igual que Roberto Carlos se mostró sorprendido por la ausencia de los jugadores del Barcelona. "Creo que tendrían que estar en este tipo de actos", decían los dos. "Quitarle cuatro Balones de Oro a Messi no es fácil", abundaba Salgado. "Me quito el sombrero con lo que hace en cada partido. Desde que dejó el Manchester para ir al Madrid, Cristiano ha empezado a volar muy alto. Los campeones nunca quieren dejar de hacerlo, ni bajar el nivel, y él es un campeón. Tiene ganas de mejorarse, de sorprender, primero a sí mismo, quizás sin Messi no habría mantenido ese nivel de competitividad", dijo Seedorf, excentrocampista del Madrid con el que ganó una Champions. "Espero que en el futuro puedan explotar otros talentos en el fútbol, como Hazard, Griezmann y Neymar", añadió. Es curioso, el año más sufrido  la lesión, la recuperación y el lento regreso- para Cristiano ha sido el que él mismo ha definido como "el mejor" e "inolvidable". "Un año de ensueño, estoy feliz y orgulloso", reiteró de nuevo esta tarde en Zúrich. Su posición en el campo se acerca cada vez más al área y cada vez más busca convertirse en un rematador puro ya que con la edad ha perdido la rapidez y la zancada de antaño. Y, sin embargo, 55 son los tantos que ha anotado en 2016: 42 con el Madrid y 13 con la selección portuguesa. Ranieri, mejor técnico: "Gracias a los dioses del fútbol" "Era mucho más fácil jugar que entrenar. Juntar tantas cabecitas y ponerlas en un campo de juego era muy difícil. Jugar al fútbol, en cambio, para mí, era como caminar y dormir", dijo Maradona que entregó el premio a mejor técnico. Ganó Claudio Ranieri, que obró el milagro con el Leicester. El equipo inglés nunca había ganado una Premier. Fue el triunfo de lo imposible, la victoria del fútbol modesto. Una victoria conseguida, según el propio Ranieri, a base de correr, como Forrest Gump. "Es una tarde fantástica, estoy loco por estar aquí rodeado de leyendas. Quiero darle las gracias a mi familia y a mis jugadores, sin ellos es complicado que un entrenador gane algo. Lo que pasó el año pasado en Inglaterra, fue extraño, hay que darle las gracias a los Dios del fútbol. Decía Dani Alves antes que parece que ahora, pasados los 30, un jugador está acabado porque no puede dar más... Yo tengo 65 años, y acabo de empezar en esto", dijo el técnico italiano entre las carcajadas del público. Cinco madridistas y cuatro barcelonistas en el once de la FIFA Cristiano también fue votado para el once de la FIFA. Junto a él, otros cuatro madridistas. Los votos de los aficionados eligieron a Neuer de portero; a una línea defensiva formada por Dani Alves, Sergio Ramos, Piqué, y Marcelo; una medular formada por Modric, Kroos e Iniesta (que agradeció a los aficionados y a la FIFA a través de un vídeo-mensaje) y una línea de tres arriba formada por Messi, Luis Suárez y Cristiano Ronaldo. La fiel hinchada del Borussia Dortmund y del Liverpool se llevó al galardón a la mejor afición. La americana Carli Lloyd se llevó el premio a mejor jugadora. Subió a recogerlo (de la mano de Gabriel Batistuta) con cara de sorprendida. Derrotó a la brasileña Marta y a la alemana Melanie Behringer. Silvia Neid, entrenadora de la selección alemana de fútbol femenino se impuso a Jillian Ellis y Pia Sundhage. No se olvidó la FIFA de la tragedia del Chapecoense y recordó a las víctimas en un emotivo vídeo. Los jugadores del club brasileño iban a viajar a Medellín para disputar la ida de la final de la Copa Sudamericana contra el Atlético Nacional. Nunca la jugaron porque el avión se estrelló antes de aterrizar. Sobrevivieron tres jugadores, un periodista, una azafata y un técnico de vuelo . El Atlético proclamó campeón al Chapecoense y la FIFA ayer entregó al club colombiano el premio Fair Play. "Hicimos lo que teníamos que hacer, reconocer a un rival que no tuvo la oportunidad de hacerlo", dijo Juan Carlos de la Cuesta, presidente del Atlético Nacional. Faiz Subri (29 años), de la liga malasia, no se lo creía cuando Ronaldo Nazario abrió el sobre y pronunció su nombre. Los aficionados eligieron su tanto como el mejor del año . Se quedó tan mudo que apenas pudo leer el discurso que tenía preparado. MÁS EN MSN:


La sexualidad era un tema que se le había quedado en el tintero a Gwyneth Paltrow . La actriz que desde que lanzó GOOP, su página sobre estilo de vida, se ha animado a dar recetas détox, dietas, aconsejar sobre maquillaje, cremas, tratamientos rejuvenecedores , vestuario o accesorios ahora se atreve a recomendar juguetes sexuales. Para abordar estos temas la californiana, de 43 años, ha decidido lanzar una edición especial de sexo en su página web en la que no solo recomienda un consolador de oro de 12.000 euros, sino también aplicaciones para monitorizar los juguetes sexuales vía bluetooth o ser miembro de un teatro erótico en Los Ángeles. La oscarizada actriz elaboró para este especial una lista titulada Los juguetes sexuales no tan básicos y entre los tips que da la exesposa de Chris Martin salta a la vista el excéntrico consolador de 24 quilates de oro . "Desde siempre los juguetes sexuales se han hecho de cosas de goma que escondes en la mesilla de noche. Ahora, se han transformado en hermosas obras de arte interactivo", escribió Paltrow. Otros objetos imprescindibles para ella son un kit de esposas, antifaz y plumero por 36 euros, un estimulador de clítoris por 210 euros o un collar vibrador para los pezones por 380. Además advierte de los riesgos de usar lubricantes, para ello recurre a Maggie Ney la codirectora de una clínica para mujeres en California. La experta asegura que es mejor usar lubricantes naturales en lugar de los que están elaborados con látex. "Los lubricantes tienen productos tóxicos que son absorbidos por el cuerpo", dice el texto. "Cuando se trata de lubricante, si es seguro comerlo, normalmente es seguro aplicarlo. Si se necesita utilizar lubricante, recomiendo aceite de coco o de almendras y gel de aloe vera. Están libres de parabenos y son alternativas seguras a los lubricantes convencionales. (...) A veces se trata al látex con caseína, un derivado de la leche. No es tóxica, a menos que tengas alergia a los lácteos, pero la mayoría de la gente se sorprende cuando descubren que hay un componente de la leche en los preservativos", advierte la doctora. Para quienes quieren intentar cosas nuevas la estrella de Hollywood les presenta un teatro erótico en Los Ángeles. Según explica el show se va desenvolviendo según quieran los asistentes y son las voluntarias quienes dirigen el sensual espectáculo. Las mujeres pueden comprar la entrada para participar sin embargo, los hombres deben ser miembros del teatro y para ello deben desembolsar entre 9.000 a 45.000 euros. Y otra oferta peculiar es la aplicación que sirve para hacer ejercicios de suelo pélvicos (199 euros). Según detalla la app cuenta con un artefacto llamado Elvie. Este se introduce dentro de la vagina y se conecta por bluethooth con el móvil, de esta manera se puede monitorizar los ejercicios que realiza así como la intensidad con que se hacen.


Un auxiliar de vuelo de WestJet arrasa en internet con su hilarante charla informativa sobre seguridad en un vuelo de Calgary a Arizona.


OBJETIVO Dos días Tres días Cuatro días Cinco días Ganar velocidad Sprints cortos; ritmo controlado Sprints cortos; ritmo controlado; rodaje largo Repeticiones de 400m; sprints cortos; ritmo controlado; rodaje largo Repeticiones de 400m; sprints cortos; ritmo controlado, rodaje largo; rodaje suave Mantener la forma Ritmo controlado; rodaje largo Intervalos 1; ritmo controlado; rodaje largo Intervalos 2; entrenamiento cruzado; ritmo controlado; rodaje largo Intervalos 2; entrenamiento cruzado (dos días); ritmo controlado; rodaje largo Perder peso Ritmo controlado; rodaje largo Intervalos 1; ritmo controlado; rodaje largo Intervalos 1; cuestas, ritmo controlado; rodaje larg Intervalos 1; cuestas; ritmo controlado; rodaje largo; rodaje corto a ritmo medio CLAVE Entrenamiento cruzado. Rodaje suave 30 minutos, intensidad baja (que puedas hablar sin entrecortarte) Cuestas Sube una larga (400m) 1´ más lento que tu ritmo en 10km. Baja al mismo ritmo. Repítelo 3 veces. Intervalos 1 Calienta, después incorpora al trote suave dos cambios de ritmo unos 20-30 segundos a tu ritmo de 5 kilómetros. Esprinta 20 segundos, después trota durante otros 10. Repítelo entre cuatro y ocho veces. Camina un minuto. Repite la secuencia completa (sprints/ trote repetición/caminar) de dos a cuatro veces. Intervalos 2 Calienta 10-15 minutos. Después alterna 3-5 minutos corriendo ligeramente más rápido que tu ritmo de 5km con tres minutos de trote suave. Repite cinco veces. Rodaje largo 60 minutos o más a un ritmo cómodo (que te permita mantener una conversación sin entrecortarte). Repeticiones de 400m. Hazlas a un ritmo 15 segundos más rápido por kilómetro que el de tu mejor marca en 5km. Recupérate con tres minutos de trote suave. Principiantes; 5. Avanzados; 10-12. Rodaje corto a ritmo medio 30 minutos o menos a una intensidad tal que notes como se entrecorta tu respiración (pero sin llegar a forzarla demasiado). Sprints cortos Corre 100m lo más rápido que puedas. Camina 30 segundos. Repite la secuencia 5-10 veces. Ritmo controlado Calienta, después incrementa el ritmo hasta que notes que no vas totalmente cómodo pero tampoco exprimiéndote en exceso. Mantén durante 20 minutos.