Dicen que el perro es el mejor amigo del hombre y también de los propios perros. Tienen sentimientos que, en ocasiones, superan a los que poseen algunos humanos. Sí, entre ellos pueden crearse historias de amor con unos cimientos muy sólidos y que perduran en el tiempo. Buena prueba son Sebastian y Luna, un bulldog francés y una Pomerania que desde que se conocieron no pueden vivir el uno sin el otro. Desde luego nada tiene que envidiar a la Dama y el Vagabundo de Disney que transmitieron la idea de que entre perros también puede haber historias bonitas. La dueña de estos perros, Emily Abril, los adoptó a cada uno en un lugar diferente. Él vivía en Ohio y ella en Arizona. En seguida se dio cuenta de la fuerte amistad que se había creado entre ellos y decidió compartir su bonita historia con el resto del mundo. Les abrió una cuenta de Instagram que recoge sus mejores momentos, incluido su compromiso. La boda está prevista para el próximo otoño o la primavera de 2018. Y para los escépticos que no crean en estas historias y no las vean más que como una fabulación de su dueña, que se quede con que el fin de todo esto es puramente solidario. Con esta cuenta de Instagram, Abril está recaudando fondos para donar a refugios de animales de los alrededores de Washington. Desde luego, la pareja se ha convertido en un ejemplo de estilo para los de su especie. Ya tiene más de 62.000 seguidores. Dicen que el perro es el mejor amigo del hombre y también de los propios perros. Tienen sentimientos que, en ocasiones, superan a los que poseen algunos humanos. Sí, entre ellos pueden crearse historias de amor con unos cimientos muy sólidos y que perduran en el tiempo. Buena prueba son Sebastian y Luna, un bulldog francés y una Pomerania que desde que se conocieron no pueden vivir el uno sin el otro. Desde luego nada tiene que envidiar a la Dama y el Vagabundo de Disney que transmitieron la idea de que entre perros también puede haber historias bonitas. La dueña de estos perros, Emily Abril, los adoptó a cada uno en un lugar diferente. Él vivía en Ohio y ella en Arizona. En seguida se dio cuenta de la fuerte amistad que se había creado entre ellos y decidió compartir su bonita historia con el resto del mundo. Les abrió una cuenta de Instagram que recoge sus mejores momentos, incluido su compromiso. La boda está prevista para el próximo otoño o la primavera de 2018. Y para los escépticos que no crean en estas historias y no las vean más que como una fabulación de su dueña, que se quede con que el fin de todo esto es puramente solidario. Con esta cuenta de Instagram, Abril está recaudando fondos para donar a refugios de animales de los alrededores de Washington. Desde luego, la pareja se ha convertido en un ejemplo de estilo para los de su especie. Ya tiene más de 62.000 seguidores.


Caballos salvajes en la llanura de Kirguistán, yurtas que a vista de dron parecen diminutos botones blancos sobre un inmenso y fotogénico tapete verde, montañas desnudas, un pastor, niños sonrientes y una carretera sinuosa que surca un imponente valle e invita a soñar con un viaje. Timur Tugalev, creador audiovisual nacido en Kazajstán, crecido en Buenos Aires y graduado en la Escuela de Arte de Glasgow, nos lleva en esta ocasión de viaje a Asia Central, al montañoso y remoto país de Kirguistán. ampliar foto Yurtas en Kirguistán. / Thelostavocado El vídeo, Lost in Kyrgyzstan (Perdidos en Kirguistán), forma parte de la colección audiovisual del blog de viajes Thelostavocado.com que Tugalev publica junto a la fotógrafa y aventurera Sara Izzi. Para los amantes de los vídeos viajeros hay otros destinos en el blog tan sugerentes por Cuba, la costa de Escocia o Róterdam. Y los que prefieran la fotografía como impulso viajero, tienen también cuenta en Instagram. Más en MSN Países que no sabías que existían


El comisario jubilado José Manuel Villarejo plasmó en un informe los vínculos entre el Banco Santander y el presidente de Ausbanc, Luis Pineda . El exagente, en prisión preventiva desde noviembre de 2017 como presunto cabecilla de una red policial mafiosa, aseguró en su declaración del pasado 10 de julio desde la madrileña cárcel de Estremera que el BBVA fue el que le encargó la investigación, según explican a Vozpópuli fuentes de la causa, que permanece secreta. En concreto, y siempre según el testimonio de Villarejo ante el juez, la entidad entonces presidida por Francisco González le encomendó "verificar el grado de protección judicial de Pineda en la Audiencia Nacional y en el Tribunal Supremo y el grado de vinculación del Santander ". Fuentes de la Audiencia Nacional explican a este diario que este testimonio del ex alto mando de la Policía, que no fue completada con ninguna prueba, se realizó en su calidad de imputado, por lo que el excomisario estaría en su derecho de no decir la verdad. De ahí que califiquen el momento como una mera insinuación . Jornadas de Ausbanc La intención de BBVA era determinar si los jueces y fiscales que acudían como ponentes a las denominadas 'Jornadas de la Justicia Ausbanc-Consumo' beneficiaban los intereses del Banco Santander , que contrataba publicidad a las revistas de Ausbanc. Lo cierto es que tras aquella investigación, Villarejo presentó un informe al que ha tenido acceso Vozpópuli . En él, se incluyen imágenes que fueron tomadas en noviembre de 2013 a varios magistrados, entre ellos, el entonces presidente de la Audiencia Nacional, Ángel Juanes , hoy vicepresidente del Tribunal Supremo. Fuentes jurídicas contactadas por este diario explican que BBVA quería saber si el Santander había recurrido a los contactos de Pineda con jueces y fiscales para tratar de frenar las pesquisas de sus casos de corrupción . En el marco de estas supuestas investigaciones de Villarejo sobre Pineda y el Santander se encuadraría la interceptación por parte del clan policial mafioso de una llamada de teléfono entre el entonces jefe del servicio de estudios del Banco Santander, Ignacio Rupérez , y la exvicepresidenta del Gobierno María Teresa Fernández de la Vega . Informe de Cenyt El informe de abril de 2013 al que ha tenido acceso este diario fue elaborado por Cenyt , la matriz de las empresas de Villarejo. En este el excomisario determina el dinero abonado por el Banco Santander a Ausbanc y a Luis Pineda. En concreto, explica que en 2012 la revista Ausbanc recibió 136.000 euros de la entidad entonces presidida por Emilio Botín . Y entre enero y abril de 2013, según las pesquisas del propio Villarejo, Santander ya había pagado publicidad a la revista de Pineda por un valor de 40.000 euros. Un informe elaborado por las empresas de Villarejo analiza los pagos publicitarios realizados por el Santander a las empresas de Pineda El mismo informe indica que la publicación Mercado de Dinero , también de Ausbanc, recibió importantes cantidades del Santander. En su edición de España 104.000 euros en 2012 y 30.000 euros en los primeros meses de 2013. A su vez, explica que la revista también recibió pagos publicitarios de la entidad financiera de los Botín en Venezuela, Reino Unido, Estados Unidos y Colombia . En su declaración del pasado 10 de julio, Villarejo justificó su intervención en 2004 y 2005 para frenar la OPA de Sacyr contra el BBVA de Francisco González como un encargo de "una parte" del CNI, explican fuentes del caso. Según esta versión, Villarejo trató de evitar que Sacyr, a quien consideraba una marioneta en manos del banco galo Societé Générale, se hiciera con el control del segundo banco español, el BBVA . Sin embargo, el juez Manuel García-Castellón no se ha creído este testimonio de Villarejo. El CNI, por su parte, ya envió hace meses un comunicado al propio instructor asegurando que esta institución jamás había realizado encargo alguno al excomisario.


Se conocen muchos detalles sobre la ceremonia inaugural de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro y lo que no se sabe a ciencia cierta pulula a modo de rumor. Por ahora celebramos la noticia de que Gisele Bündchen será parte clave de este espectáculo de luces y color desfilando por la pasarela centrar al ritmo de la canción Garota de Ipanema, un desfile que se antoja que será el más visto de la historia, según adelantan los organizadores. Pero ella no será la única diosa carioca que preste su belleza a un acontecimiento tan importante para Brasil. Otras hermosas modelos también tendrán un papel decisivo en el desarrollo de la ceremonia inaugural. Son Adriana Lima y Alessandra Ambrosio, cuyo papel exacto aún se desconoce con exactitud y tan solo ha trascendido que harán las veces de reporteras y embajadoras de la cultura y la gastronomía de su país para la cadena norteamericana NBC, pero no se descarta que acompañen a Bündchen en la pasarela más vista junto a la que celebra anualmente Victoria's Secret. Sea cual sea su papel, estas tres mujeres de infarto y cuya belleza emboba hasta al más escéptico, serán las auténticas protagonistas del evento de la noche de este viernes, con respeto a los cerca de 6.000 voluntarios que bailarán dentro del estadio Maracaná, que se iluminará no solo con las sensuales curvas de las 'top models' brasileñas del momento, sino también con los 3.000 kilos de fuegos artificiales que se han encargado para hacer más espectacular su aparición. Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio Gisele Bündchen Adriana Lima Alessandra Ambrosio


Hace exactamente un año que se sometió a su último restyling pero al Seat Ibiza de cuarta generación no le queda demasiado para ser reemplazado. Tal y como te adelantamos en primicia aquí , un modelo completamente nuevo ya ultima su fase de desarrollo para llegar a nuestro mercado a principios de 2017. Tras visitar Martorell y tener el privilegio de ver completamente al desnudo este Seat Ibiza 2017 así como el crossover derivado de su nueva plataforma, las imágenes que nuestros espías nos han hecho llegar ahora desde Escandinavia nos saben a poco, pero son las únicas que os podemos ofrecer de momento. En las mismas se aprecia un modelo de formas y proporciones similares al actual, pero bajo el camuflaje se oculta un Ibiza bien distinto, con una línea estética que marcará un punto de inflexión en la marca y le permitirá parecer más bajo, más ancho y más largo que su antecesor, gracias a unas formas musculosas y a un techo plano y alargado. En definitiva, el Ibiza de quinta generación será el más deportivo y espectacular de todos, pero no sólo se distinguirá por su diseño, pues será el primer modelo del grupo Volkswagen en beneficiarse de la plataforma MQB de batalla corta , un chasis que le permitirá rebajar su peso, mejorar su capacidad y habitabilidad interior así como recibir una mecánica híbrida y otra 100% eléctrica . De hecho, este es uno de los secretos mejor guardados del nuevo Ibiza, una serie de motorizaciones que reducirán drásticamente los niveles de consumo y emisiones gracias al empleo y en la que también se podrán elegir versiones a gas además de las habituales de gasolina y Diesel. Tras unos años de incertidumbre, parece claro que ha llegado la hora de "crecer" para Seat y por extensión para el Ibiza, tal y como nos dijo su presidente Luca De Meo en nuestra última entrevista.


Aunque para Star Wars: Episodio VIII habrá que esperar hasta 2017, el 16 de diciembre de este año llega a las salas el primer 'spin-off' de la saga galáctica, Rogue One: Una historia de Star Wars . Gareth Edwards se pone detrás de las cámaras en esta ocasión pero su guionista, Christopher McQuarrie ( Misión Imposible 6 ), quiere dirigir otra película antológica con Michael B. Jordan como un joven Lando Calrissian . ¡Y también le gustaría que el Halcón Milenario tuviera algún tipo de aparición! Protagonizada por Felicity Jones , Rogue One está ambientada entre los Episodios III y IV de la franquicia y girará en torno a un grupo de Rebeldes que llevará a cabo una misión muy arriesgada: robar los Planos de la Estrella de la Muerte . Después llegará el 'spin-off' de Han Solo de Phil Lord y Chris Miller con Alden Ehrenreich ( The Yellow Birds ) como héroe de la historia y, a continuación, uno sobre Boba Fett. Después del batacazo del 'reboot' de Cuatro Fantásticos Michael B. Jordan ha sabido salir de las arenas movedizas con Creed: La leyenda de Rocky y, por si fuera poco, acaba de fichar por Black Panther del Universo Cinemático de Marvel. Si las plegarias de Christopher McQuarrie son escuchadas, bien podríamos ver a Jordan junto a Ehrenreich en la película antológica de Han Solo o como una versión rejuvenecida del personaje que popularizó Billy Dee Williams en su propio título en solitario.


Jennifer Lopez inaugura el medio siglo en la que puede calificarse como su mejor etapa profesional y personal. Consagrada musical y cinematográficamente y a punto de casarse con Alex Rodríguez, la diva del Brox tiene mucho que celebrar. Ese bienestar también se nota en su físico. Solo hace falta echarle un vistazo a su Instagram para percatarse de que por ella no pasan los años, o sí, pero para bien. Te desvelamos sus trucos, no todo es genética, para estar así de fantástica a los 50. Esos abdominales marcadísimos , un rostro luminoso, un trasero de lo más firme...Lo de Jennnifer Lopez y su cuerpazo es digno de estudio. Analizamos las claves de su dieta, su rutina fitness y sus trucos de belleza infalibles para rejuvenecer año tras año. Como muchas otras celebrities, Jennifer Lopez sigue una dieta saludable, rica en verduras y exenta de alimentos procesados. "Todo lo que como es orgánico y sigo un equilibrio entre proteínas y nutrientes", afirmaba la artista en una entrevista. Suele empezar el día con un batido nutritivo y a media mañana opta por una comida a base de carne magra, como pollo o cerdo, o salmón junto a una guarnición de verduras o ensalada. Para cenar, según ella misma ha desvelado, suele mezclar proteínas y cereales integrales. Ver esta publicación en Instagram Christmas 2018 #gratitude #peace #love #joy WISHING YOU ALL THE MERRIEST CHRISTMAS EVER. Love you 😘 Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo) el 25 de Dic de 2018 a las 4:00 PST Evitar el café, no fumar y no beber ni una gota de alcohol son las otras tres reglas de oro de J.Lo para mantenerse en plena forma. Nadie dijo que tener ese cuerpazo fuera fácil... ABDOMINALES DE ACERO En momentos concretos del año la protagonista de "Selena" hace algún plan de dieta y entrenamiento especial como el #10DaysChallenge con el que nos sorprendió a comienzos de año. ¿En qué consiste? Se trata de llevar a cabo una dieta sin azúcar ni carbohidratos durante diez días, un método que en ningún caso conviene hacer sin la pauta de un profesional. Esta régimen efímero unido a un plan de entrenamiento exhaustivo han sido los artífices de los ya famosos abdominales de la cantante, de los que presume con ajustadísimos tops. "Tengo mucha hambre y hasta me cuesta sonreír", afirmaba en sus redes la artista durante su complicado reto. Tras superarlo ha asegurado haber suprimido por completo el azúcar de su alimentación. Ver esta publicación en Instagram Day 4 & feeling..... a lil better :) Who's with me? #10daychallenge #NoCarbsNoSugar Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo) el 24 de Ene de 2019 a las 1:38 PST No solo Juliana Awada ha caído rendida a los beneficios del Fit Ball, Jennifer Lopez también ha incluido el entrenamiento con pelota en su rutina fitness para presumir de un abdomen plano y tonificado, tal y cómo ha desvelado su entrenador personal, David Kirsh. Ver esta publicación en Instagram @jlo taking her core training very seriously! #medicineballsitups #energy #wellnesswednesday #killerabs #getkirsched #kirsching #fitness Una publicación compartida por David Kirsch (@davidkirsch) el 23 de Ago de 2017 a las 1:01 PDT SESIONES DE GIMNASIO Y BAILE Que la envidiable figura de Jennifer Lopez tiene más que ver con un trabajo de fondo que con una genética privilegiada lo deducimos al conocer su rutina fitness completa. El baile forma parte de su trabajo y hasta 5 horas diarias llega a ensayar la artista, con la consiguiente quema de calorías que eso conlleva, para darlo todo sobre el escenario. Ver esta publicación en Instagram #SundayFunday kind of... 😉 gotta get it in... now let the fun begin!! #birthdayweekbegins @niyamasol Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo) el 22 de Jul de 2018 a las 12:34 PDT Para tonificar glúteos y piernas, además del abdomen, la actriz recurre a las planchas laterales, un mínimo de 15 repeticiones forman parte de su rutina diaria en el gimnasio en la que tampoco faltan las sentadillas, que por recomendación de su entrenador hace añadiendo peso para intensificar el resultado. Ver esta publicación en Instagram Gettin' it in today even though it's blazing outside!! @niyamasol white snakeskin leggings!! #mysolstyle #hotlikeamf #109degrees Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo) el 7 de Jul de 2018 a las 2:38 PDT Como muchas otras famosas, Jennifer es fiel seguidora del método de Tracy Anderson, que con este vídeo puedes ir parácticando junto a la entrenadora desde casa. EL SECRETO DE LA PIEL DE JLO Bronceada y siempre luminosa, la piel de Jennifer Lopez es una de las más enviadas de Hollywood. El secreto lo tiene su maquillador, Scott Barnes, y buenas noticias: lo ha revelado. Más allá de la alimentación healthy y evidentes sesiones de belleza en cabina, la artista latina siempre recurre al Ultra Sheer Body Mist Sunscreen de Neutrogena. Un crema hidratante con pigmentos luminosos que puedes encontrar en Amazon por una media de 12 euros. Ver esta publicación en Instagram #LIMITLESS VIDEO OUT NOW I've been getting a lot of questions about the video... so here is what I wanted to say with it... There is a little girl or boy inside all of us who's always there no matter how old we are and that little person is the one who's always fighting and getting back up and helping us thru every moment. The one we need to protect but also keeps us optimistic and full of hope...The hill symbolized life itself and how when you're born a woman from the get it's an uphill battle it's a struggle. At the beginning of the video I am standing there and there is a change in the weather and the lil girl in me is chasing after one of the leaves 🍁... the storm gets more intense...the girls in the RED hallway represent the women of today...a strong army of women on fire (red 👠 and tights) who are actually creating this storm!! This storm of change which eventually reaches all the way to the ocean 🌊 changing the world... they have realized their power, drawing on one another's strength and removing a suit that doesn't quite fit, revealing that they are stronger, more beautiful and more unstoppable together in unison and in their own skin...at the end of the video we find that what our girl was chasing all along, what she was searching for was always there inside of her. It was the realization that she and all the limitless power she could ever need is right there in her. Always was. Always will be... #limiltess #theonlythingstoppingyouisyou #SECONDACT Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo) el 28 de Dic de 2018 a las 2:06 PST Evitar la exposición prolongada al sol y proteger siempre la piel son otros de los requisitos indispensables de la artista en su particular pacto contra el envejecimiento. MÁS EN MSN: Jennifer Lopez: 50 datos que debes conocer


Los duques de Sussex h an anunciado que bautizarán el próximo sábado a su hijo Archie en una ceremonia muy íntima a la que solo asistirán 25 personas. Entre ellas no estará la reina Isabel ya que adquirió un compromiso previo antes de conocer la fecha de la ceremonia. El oficio religioso se llevará a cabo en la capilla privada de la reina en el interior del castillo, no en St George's Capilla, donde se casaron el príncipe Enrique y Meghan Markle en junio de 2018. Los asesores reales han dicho que el evento no estará abierto al público, pero las fotografías se publicarán posteriormente en los periódicos, sitios web, revistas y televisión, y más imágenes en la página de Instagram de la pareja, Sussex Royal. Sin embargo, esta medida no ha gustado y varios cronistas reales están criticando la medida ya que en su opinión los duques corren el riesgo de dejar a los fans "cansados" si solo lanzan fotos ingeniosas del bautizo privado de su hijo Archie. Ingrid Seward, editora en jefe de la revista Majesty, dijo que sentía que la gente estaba en un "poco cansada" de las imágenes "estilizadas" de la nueva realeza. "Creo que lo que la gente quiere, a lo que la gente está acostumbrada es a ver hermosas imágenes familiares del bebé . No querrán una foto artística de Instagram del pie de Archie." Este comentario hacía referencia a la imagen publicada por el príncipe el Día del Padre. Fuentes cercanas a la pareja señalaron que el bautizo de Archie, que es el séptimo en la fila del trono, será una "pequeña, muy íntima, ocasión familiar" e hicieron hincapié en que, dado que el lugar, no está abierto al público y que se encuentra dentro del "santuario interior" del Castillo de Windsor, sería imposible convertirlo en un evento público. En total, solo habrá 25 invitados, incluidos los padrinos de Archie, que aún no han sido revelados, pero se dice que incluyen a varios amigos íntimos de Enrique y Meghan. Según los corresponsales de la casa real, todo el protocolo lo ha guiado Enrique que está poniendo a Meghan en una posición muy difícil . "Ella es la que recibe todas las críticas como una recién llegada", sostienen. El pasado fin de semana, Meghan Markle apareció junto al príncipe en un acto de los Invictus . La duquesa está de permiso maternal hasta septiembre pero acudirá a algunas citas cuando lo considere oportuno.


Messi habló en Sports Illustrated: "Que te digan que eres el mejor y te den el Balón de Oro es increíble. No le doy importancia a los premios individuales pero es lindo". Leo Messi concedió una entrevista en exclusiva a Sports Illustrated . Bajo el título 'The Wolrd of Messi', el argentino hace un repaso de sus comienzos, de su llegada a Barcelona, de sus títulos, de los planes de futuro... Su niñez: "Desde pequeño tuve un balón en los pies, me encantaba salir a la calle a jugar con 5 ó 6 años, al campo". Su llegada a Barcelona: "Fue un momento complicado. Por un lado lindo porque iba a jugar en el Barcelona, pero por otro era muy difícil por dejar mi casa y empezar de cero fue muy difícil. A Barcelona fui con la ilusión de llegar a jugar en Primera. Era mi objetivo. Sólo pensaba en jugar al fútbol". Motivación: "Siempre salgo con la misma ilusión del primer día y siempre quiero mejorar. Siempre se puede crecer y aprender como futbolista y en la vida. Mi manera de jugar ha sido siempre igual desde pequeño. ¿Qué siento cuando marco? Mucha felicidad, es un síntoma de alegría". Premios individuales: "El Balón de Oro me hizo muy feliz. Es especial, es muy importante. Que te digan que eres el mejor y te den eso es increíble. No le doy mucha importancia a los premios individuales pero es muy lindo". Futuro: "Crecí aquí y tengo mi vida aquí. Barcelona me lo dio todo. Pero un día me gustaría volver a Argentina. Casi no disfruté de vivir en Rosario, con mi gente". Copa América: "Intentaremos aprovechar la oportunidad. Sería muy importante para Argentina lograr la copa. Merecemos ser campeones de una copa importante".


El secretario general del PP de Galicia (PPdeG), Miguel Tellado , ha considerado este domingo "claramente antidemocrático" el veto de Ciudadanos a la reelección del actual presidente en funciones de la Diputación de Orense, el popular Manuel Baltar. "Dudamos de la legitimidad que pueda tener Ciudadanos, que tiene un diputado provincial frente al PP que tiene 12, de condicionar el candidato popular. Me parece bastante ilegítimo la postura que plantea Cs y por lo tanto no podemos considerarla y tenerla en cuenta", ha señalado Tellado en una entrevista en Radio Nacional de España. "Es de todo menos verdaderamente democrático", ha añadido. El secretario general del PPdeG ha considerado que es "antidemocrático" que Ciudadanos "con un diputado provincial pretenda condicionar el candidato de una formación política que tiene la mayoría absoluta menos uno". Como resultado de las elecciones del pasado 26 de mayo, el partido naranja logró conseguir un único representante en la Diputación, frente a los 12 del PP, nueve del PSOE , y dos de Democracia Ourensana y BNG. Los populares necesitan el voto de Ciudadanos para conseguir la reelección de Balta, pero la formación liderada por Albert Rivera ha puesto la salida de Manuel Baltar como condición para apoyar al PP. Oferta al PSOE Tellado ha considerado que el veto es una suerte "de cortina de humo" que únicamente pretende encubrir la verdadera intención de Ciudadanos que, según sus palabras, pasa por pactar con los nacionalistas. Además, ha defendido el derecho a gobernar de la lista más votada. En este sentido, el secretario general de los populares en Galicia ha recordado la propuesta que el presidente de la Xunta, Alberto Núñez Feijóo , planteó el jueves en el Consejo de la Junta de dejar gobernar al PSOE en la ciudad de Orense, ya que fue el partido más votado a la Alcaldía, siempre y cuando los socialistas permitiesen que el PP siga al frente de la diputación. MÁS NOTICIAS EN MSN: Maragall: "La única forma de que Colau sea alcaldesa es con el voto de Valls" Cataluña, el escollo insalvable para que Iglesias entre en el Gobierno de Sánchez


Resultó ser una falsa alarma


Durante los últimos años se ha popularizado en Europa en general y en España en particular el debate sobre la prostitución . Cada vez hay un mayor número de opiniones diferentes, en muchos casos por la participación en el debate de las propias profesionales que recuerdan que no todo trabajo sexual tiene por qué ser esclavista. En definitiva, el abolicionismo convive con otras visiones menos restrictivas, incluso dentro del feminismo. Para completar el complejo puzzle de la prostitución es de especial ayuda una investigación recién publicada en la revista ' Sexualities ' y realizada por Susann Huschke, de la Universidad de Witwatersrand de Sudáfrica y Dirk Schubotz, de la Universidad Queen's de Belfast, en la cual desmontan "los estereotipos predominantes sobre los hombres que pagan por sexo, tal y como se utilizan continuamente en el discurso público sobre el trabajo sexual". En definitiva, como ya habían sugerido otros estudios, los clientes no son simplemente "explotadores y abusadores sexuales", sino que recurren a la prostitución por un amplísimo rango de razones, que abarcan desde la experimentación (es el caso de un travestí heterosexual ) hasta la incapacidad de encontrar pareja, pasando por aquellos que quieren mantener relaciones con mujeres sin compromiso o que no encuentran satisfacción sexual con sus parejas. Y lo hacen en un contexto que a los españoles les sonará: el de una sociedad donde tradicionalmente el sexo ha sido censurado por la religión. Concretamente por la Iglesia Católica, que en Irlanda, donde se llevó a cabo el estudio, sigue teniendo una gran influencia. Así es el cliente: qué quiere y qué no En los debates sobre prostitución, el cliente suele ser retratado de manera monolítica. Por lo general, se trata de un "misógino negligente o un pervertido sexual". Sin embargo, señalan los autores, aunque pueda haber consumidores así, la simplificación no ayuda a entender las raíces del problema, sobre todo a la hora de tomar decisiones legales sobre la criminalización del trabajo de las prostitutas o la persecución del cliente. Según los datos obtenidos después de que 446 clientes habituales completasen una encuesta 'online', complementados por entrevistas cara a cara con 10 de ellos, así como por los testimonios de 19 trabajadores sexuales, la única conclusión es que no existe el "putero" típico. Eso sí, ya que la mayor parte de clientes afirmaban no recurrir a la prostitución callejera sino a las escorts y a los burdeles (según el informe ' Radiografía de la prostitución en España ' puede haber unos 1.500 locales así en nuestro país), estos suelen ser más o menos pudientes y con estudios. Estas son las principales razones por las que los hombres recurren a la prostitución: Disfruto haciendo el amor con gente diferente (47%)Me ha permitido explotar mi sexualidad (40%)Me permite probar cosas que no había probado antes (41%)Me gusta que no haya lazos emocionales (38%)Me permite hacer cosas que no podría hacer con mi pareja (28%)Es la única manera en que puedo hacer el amor (25%)El secretismo me excita (21%)Me hace sentir mayor confianza sobre mi cuerpo y sobre mí mismo (21%)Es bueno para mi autoestima (19%)Lo hice por curiosidad (16%)Es rápido y fácil: no tengo tiempo para otras relaciones sexuales (16%)Es la única manera en que puedo obtener satisfacción sexual (9%)No me siento preparado para otras relaciones sexuales (8%)Nada de lo anterior ( Estas son las cosas que a los encuestados no les gusta de la prostitución: Me siento como si tuviese que esconderme (41%) Me preocupa que mis amigos y familia se enteren (39%) Me preocupa el bienestar de la trabajadora sexual / prostituta (36%) Me siento como si tuviese que mentir sobre lo que hago (31%) Me preocupan los riesgos para la salud (25%) Me gasto demasiado dinero (25%) Echo de menos la conexión emocional (21%) No creo que sea dinero bien gastado (12%) No me gustan los lugares donde se lleva a cabo (10%) Me hace sentirme avergonzado (10%) Esperaba que me daría más que sexo (5%) Daña mi confianza (3%) Como se puede apreciar, dejando al margen el sesgo asociado a estas encuestas (en las que los participantes siempre salen bien en la foto), las respuestas sugieren que el cliente se preocupa más por la trabajadora de lo que se pensaba. Cuando se les preguntó por qué razón dejarían de frecuentar a las escort , el 35% aseguró que en caso de empezar en una relación de pareja y el 27% si pudiesen tener relaciones sin pagar por ellas, lo que refuerza el carácter sustitutivo de la relación. Algunos de ellos, además, afirmaron que aunque nunca habían visto maltrato a las chicas, dejarían inmediatamente de hacerlo si supiesen que sus parejas habían sido forzadas. El 97% de los participantes eran hombres, con tan solo un 2% de mujeres y un 1% de trans. La mayoría (64%) tenían entre 31 y 50 años, seguidos por aquellos que tenían entre 51 y 74 (un 21%) y los de entre 22 y 30 (un 14%). Cuatro de cada 10 eran solteros, y la mayoría de ellos preferían ver a diferentes mujeres (58%), aunque un tercio reconocía que prefería quedar siempre con la misma, algo que, por lo general, no era posible. "Estaba cachondo el 99% del tiempo" Más allá de los datos, el 'paper' resulta interesante porque recoge algunos de los testimonios de estos hombres, que resumen a la perfección la gran cantidad de razones por las que se recurre a estos servicios. Uno de los casos más habituales, por ejemplo, es el de Roger, un autónomo de 50 años casado y con tres hijos. "Si tuviese una vida sexual activa en casa, definitivamente no utilizaría a las escorts, pero mi mujer nunca quiere", explica. "Estamos felizmente casados, aún salimos, pero en lo que concierne al sexo… supongo que me he rendido". Es una de las explicaciones más frecuentes: ante la frustración sexual, los hombres prefieren recurrir a una profesional antes que tener una aventura puesto que eso es menos arriesgado para su matrimonio . "Muchos participantes consideraban que estos eran una parte importante de sus vidas y no estaban preparados para dejar a su mujer e hijos", señala el estudio. Igualmente habitual es recurrir a la prostitución como hace el treintañero Philip, que creía en lo de "nada de sexo antes del matrimonio" hasta que, a los 35, vio la luz: "Era un buen chico católico", explica. "Estaba cachondo el 99% del tiempo por eso, pero es la elección que había tomado por la manera en que me criaron… Y entonces llegué a ese punto donde la cosa era: ¿Por qué? ¿Es de verdad el sexo un pecado?" En algunos casos, hasta juega un papel sanador: es lo que ocurre con Paul, un jubilado de Belfast que cayó en una severa depresión después de divorciarse de su aposa. "Me hace sentirme mejor y ayuda con mi depresión", reconoce. "Quiero algo, ella quiere dinero, los dos estamos felices. Fin". En otros casos, quizá minoritarios, pero igualmente relevantes, la prostitución llega allí donde las relaciones heterosexuales convencionales no llegan. Bob, por ejemplo, es un 'cross desser' al que le gustan las mujeres. "Tengo mis necesidades, quiero sexo"; explica. "Esta es la única manera en que puedo hacerlo… Me siento especial, aliviado". Es también el caso de Nick, un cuarentón soltero con gustos peculiares: "Si conoces a alguien, incluso si lo conoces desde hace un mes, te preguntas, ¿cómo saco a pasear el fetichismo en nuestra relación?", se pregunta. "Es lo que para eso me sirven las escorts, ya que listan sus servicios, así que si hay cosas que quieres probar, están ahí". Algo común en muchos casos es ver los encuentros con prostitutas como una faceta separada del resto de sus vidas: "Las escorts proporcionan esa situación compartimentada en la que puedo experimentar sin que me juzguen". Otra característica común a muchas de estas relaciones es que no son exclusivamente sexuales. Nick, por ejemplo, afirma quedarse charlando un buen rato después del acto. Roger añade que "la mitad del tiempo quiero que me arrullen, que me abracen de manera íntima..."Algunos de estos clientes recuerdan que las prostitutas no se parecen en nada a la imagen que dan de ellas en los medios de comunicación. "No son las heroinómanas violentas que pasan enfermedades de las que sueles leer, suelen ser gente maja", señala Paul. "Descubrí que muchas de las cosas que me habían contado eran mitos y basura". Esa es, finalmente, la conclusión de los investigadores. Que "el deseo se encontrar placer sexual no significa automáticamente que los hombres que pagan por sexo simplemente busquen un cuerpo femenino pasivo y receptivo para el desahogo sexual". Aunque casi todas las trabajadoras se han visto en situaciones desagradables, la mayor parte de clientes son capaces de respetar los límites que imponen. "Cuando todos los trabajadores sexuales son percibidos como víctimas indefensas del tráfico o de la industria del sexo, no hay lugar para discutir sobre las diferentes condiciones en las que se encuentran, sobre los comportamientos apropiados e inapropiados de los clientes, las formas en que las trabajadoras pueden hacer su trabajo más seguro y la promoción de las prácticas de reducción del daño y los servicios de apoyo que permitirían a más trabajadores del sexo protegerse de los clientes violentos y abusivos", concluyen.


Para relajarte después de un largo día de trabajo, nada mejor que sentarse y disfrutar del sol con una de estas refrescantes limonadas. 100 % frescura Para aprovechar el buen clima, no hay nada mejor que tomar une refrescante bebida que te llevará a las nubes. Por eso, te traemos 10 limonadas que te revitalizarán después de un día de trabajo muy largo y que serán el acompañante perfecto para disfrutar de un sol resplandeciente. Toques de lavanda Esta es una versión actualizada de la limonada tradicional, con unos toques de lavanda (1 o 2 ramitas), algunas hojas de albahaca y 1/2 limón verde. Mezcla estos ingredientes con agua gaseosa ligeramente azucarada con 1 cucharadita de miel. Esta bebida te va a transportar desde el primer sorbo ¡y te hará sentir como si estuvieras de vacaciones en el campo! Estilo hawaiano ¿Te apetece tomar una limonada de mango y piña? Esta bebida le dará un poco de exotismo a tu rutina diaria y es muy fácil de hacer: simplemente haz un batido de mango y piña con agua con gas endulzada con azúcar morena y bébela al sol. Giro italiano ¿Te gusta el limoncello? Si la respuesta es sí, aquí te decimos cómo agregarlo a tu limonada de siempre: añádele frambuesas frescas, 2-3 ramitas de menta fresca, 150 ml de limoncello y 220 de vino blanco italiano. ¡Todos te van a pedir la receta de esta burbujeante bebida! Las cerezas ¿Qué te parecería darle un toque de vivacidad a tu tiempo libre? Regocíjate con esta limonada que une cerezas, amaretto y ron oscuro. Para hacerla, simplemente remoja las cerezas en el ron, déjalas reposar toda la noche y, al día siguiente, agrega esta mezcla a la limonada tradicional. El resultado será una verdadera fusión de aromas, ¡que te hará bailar toda la noche! Mezcla azul Son las 5 de la tarde, la temperatura es de 30 °C y te provoca tomar algo que te haga estremecer desde el primer sorbo. Esta limonada con arándanos azules es todo lo que buscas ¡y más! Haz una limonada tradicional con agua con gas, limones verdes, azúcar morena y, después, agrégale 100 g de arándanos azules congelados y 2 o 3 ramitas de menta fresca. ¡Es la bebida perfecta para cerrar el día con broche de oro! ¡La energía que necesitas! ¿Creías que el kiwi solo se comía en ensaladas de frutas? Pues te equivocabas. Esta receta te muestra la cara escondida del kiwi y te transportará a otro mundo: mezcla 2 kiwis licuados con 1 limón verde, 220 ml de agua con gas, hielo rallado y 1 cucharadita de miel o sirope de mable para endulzar. ¡Es un paraíso en un vaso! Tour de Asia Cuando hablamos de frescura, lo primero en lo que pensamos es en la sandía, una fruta con un alto contenido de agua y de azúcar capaz de satisfacer todas nuestras necesidades. Mezcla 150 g de patilla con hielo rallado y agrega esta mezcla a tu limonada. Sentirás una ola refrescante que te revitalizará y te dará mucha energía. Duraznos ¿Has probado una limonada con duraznos? Si aún no lo has hecho, definitivamente debes intentarlo. Licúa varios duraznos bien maduros y agrégalos a tu limonada tradicional. Esta deliciosa variante te hará sentir como si estuvieras de vacaciones. Limonada con ginebra Cambia las reglas del juego llevando tu Gin&Tonic al otro nivel. Simplemente, agrégale al cóctel tradicional de 5 a 10 rodajas de pepino, 1 cucharadita de azúcar morena, 220 ml de vino blanco y 1 limón verde. Esta limonada inglesa te ayudará a relajarte para aprovechar el verano. Jengibre ¿Es el final de la mañana, pero sientes que hoy va a ser un largo, laaargo día? Entonces toma esta limonada con jengibre, que te dará el ánimo y energía que necesitas para pasar el día. Prepara tu limonada de siempre y agrégale 30 g de jengibre fresco: el jengibre realzará el sabor de la bebida y te dará una corriente de energía adicional.


Seguro que conoces a alguien con estas características: come lo que quiere , se atiborra de comida basura, bollos y otros elementos prohibidos en cualquier dieta, pero aun así, es una sílfide. Lo primero que hay que tener en cuenta es que ser delgado no implica estar sano. Los "falsos delgados" (obesidad normopeso) son personas que, a pesar de tener un peso acorde con su estatura, presentan características que se asocian con la obesidad, como enfermedades cardiovasculares , alto riesgo de padecer diabetes mellitus 2 y deposición de grasa visceral . Este tipo de obesidad está relacionada con una dieta pobre y desequilibrada , así como con una vida sedentaria . Alrededor de un 20% de la población la padece, pero es muy difícil de detectar debido al efecto engañoso de la delgadez. Un grupo de investigadores en Nutrigenómica y Obesidad de la Universidad de las Illes Balears, lleva años intentando buscar biomarcadores tempranos de riesgo metabólico y caracterizando este fenotipo con el fin de poder diagnosticar a estos pacientes a tiempo. Según explica la Agencia SINC , dicho grupo ha sido el primero en demostrar que una dieta pobre y rica en grasas "incrementa la expresión de una proteína, la KRT23, en el hígado de los animales con fenotipo falso delgado. Esta proteína ha sido descrita como marcador de enfermedad hepática en humanos (esteatohepatitis y progresión a hepatocarcinoma)". Otro artículo publicado recientemente en Food and Nutrition Research, considera que t ambién hay que buscar la expresión del gen CPT1A , el cual, al aumentar en las células sanguíneas, puede desvelar "el futuro desarrollo de alteraciones tales como la resistencia a la insulina y, particularmente, deposición de grasa en el hígado". Fuente: Agencia SINC


Jorge Sampaoli afirmó tras el triunfo de su Sevilla contra el Betis (1-0) que "fuimos superiores". Para el técnico sevillista, "un equipo intentó jugar menos que nosotros, en la primera mitad metimos al Betis en su campo y creo que hubo una superioridad muy marcada en el juego y se transformó en el resultado final". Según Sampaoli , los béticos "friccionaron el ritmo del juego". Al ser cuestionado por el discreto juego desplegado por su equipo, Sampaoli afirmó: "¿Que propusimos poco? No lo comparto. Generamos muchas ocasiones, pero fallamos en la definición. Convivimos más en su área que ellos en la nuestra. El rival venía ilusionado con cambiar la historia y no lo consiguió. No entiendo su análisis, discúlpeme". Sampaoli no quiso valorar el polémico gol anulado al bético Álex Alegría . "Nunca hablo de los árbitros. No tengo ni idea de lo que pasó, si fue fuera de juego o no. El partido fue demasiado friccionado. Se jugaban muchas cosas en la ciudad y no era fácil para el colegiado. Yo sólo tengo que analizar el desarrollo del juego y creo que el Sevilla mereció ganar".


Hasta el momento, la industria cinematográfica relegaba a las actrices a un segundo plano y, o bien dejaba de contratarlas o solo les ofrecían papeles de anciana. Los personajes femeninos suelen estar interpretados por jóvenes de menos de 35 años y la carrera de las veteranas prácticamente se terminaba el día en el que alcanzaban esa edad. Por no hablar de la vida laboral de las modelos. Un informe publicado en 2009 por la Federación Internacional de Actores (FIA) constataba esta impresión. Aunque es un problema que no ha terminado de solucionarse, las quejas de diversas actrices han puesto el foco de atención en su situación. Jane Fonda, Glenn Close o Sharon Stone fueron algunas de las profesionales que alzaron la voz. Además, actrices como Amy Schummer hasta hicieron una parodia del problema, en el vídeo Last F**kable Day junto a Julia Louis-Dreyfus o Tina Fey. La lista que aparece a continuación es una de las demostraciones que la belleza no termina a los 40 años , ni mucho menos. El criterio por el que han sido escogidas es porque han cumplido los 50 en este 2016, pero podrían ser muchas más. Porque la edad no está reñida con el atractivo o la valía de una mujer y es necesario visibilizar esta realidad. Cindy Crawford La modelo Cindy Crawford, una de las famosas que ha celebrado su 50 cumpleaños de manera mediática. (WP#ZO5 / GTRES) Salma Hayek Salma Hayek en el estreno de 'Septembers of Shiraz' en junio de 2016. (©Tammie Arroyo/AFF-USA.com / GTRES) Cinthya Nixon Cinthya Nixon, famosa por su papel en 'Sexo en NY' en febrero de 2016. (Jordan Strauss / GTRES) Julianna Margulies Julianna Margulies, protagonista de la serie 'The Good Wife', el pasado mes de enero. (BT1 / GTRES) Janet Jackson Janet Jackson cantando en su Unbreakable World Tour en Miami. (JLJ/ZOJ / GTRES) Helena Bonham Carter Helena Bonham Carter en los British Independent Film Awards hace unos meses. (Jonathan Short / GTRES) Robin Wright Robin Wright en la alfombra roja de los Emmy (Charles Sykes / GTRES) MÁS EN MSN: Florida Park o la fiesta más divertida de España Lo único que puede hacer en 15 días para estar estupenda con el bikini


Están por todas partes. Niños que sólo comen pasta, filete y galletas con leche, y que aborrecen la verdura y la fruta. Niños que se niegan en redondo a probar nada nuevo. Niños rodeados, quizá, por adultos incapaces de comer sano. Adultos que se pirran por una hamburguesa o un donut y que mueren de tristeza ante unas judías verdes o un pescado. Adultos que han probado las mil y una dietas y no consiguen adelgazar. ¿Cuál es el problema de todos ellos? ¿En qué se diferencian de ese tercio de la población que, en los países ricos, permanece ajeno al sobrepeso y a la obesidad contra viento y marea? Para Bee Wilson , la respuesta es relativamente simple: no han aprendido a comer bien. ¿Y cómo se aprende a elegir correctamente lo que comes? Aquí el asunto no es tan sencillo, y por eso esta historiadora y escritora gastronómica británica le ha dedicado todo un libro, el apasionante El primer bocado (Turner). En él describe los mecanismos que nos llevan a preferir unas comidas a otras desde la infancia, y también da algunas claves prácticas para cambiar las cosas tanto en críos como en mayores. Ameno, riguroso y con una tesis con la que no puedo estar más de acuerdo -la única manera de abrazar la comida sana es el placer, nunca la imposición o las monsergas saludables-, leer este libro es una auténtica gozada. Tanto como charlar con su autora. En algunas familias, unos niños comen bien desde pequeños, y otros son un suplicio. Se supone que han recibido la misma educación. ¿Por qué? Sin duda, hay un componente genético que determina cómo comemos y cómo nos relacionamos con la comida. El mundo del gusto es distinto para todos. Incluso los gemelos aprecian y digieren la comida de forma distinta. Varía todo: la forma de masticar, de tragar, incluso de disfrutar del acto de comer. En el caso de los bebés, por cómo beben leche, los psicólogos ya pueden intuir si esa persona será delicada con la comida o si comerá de todo. Pasa lo mismo con los niños. Por mucho que los padres se empeñen en tratarlos a todos por igual, nunca lo logran. Hay estudios que demuestran que alimentamos de forma desigual a nuestros hijos, en función de si son niños o niñas. ¿Tiene algún sentido obligar a los niños a comer fruta o verdura? ¡No, para nada! Imagina que, aun siendo adultos, te fuerzan a comer algo que odias, como los caracoles. No sólo es cruel, sino que no funciona. Cuando los niños se sienten obligados a comer, al final acabarán aborreciendo esa comida. Lo que sí tiene sentido es seguir ofreciéndoles verduras, aunque digan que no les gusta. Que digan "no", no significa que estén destinados a odiar las espinacas o las peras toda la vida. En España, en muchos restaurantes existe algo llamado "menú infantil". Está especialmente diseñado para niños y siempre suele incluir lo mismo: pasta con tomate y pollo. ¿Crees que los padres deben ceder a la comodidad de darles este tipo de comida a sus hijos o es mejor luchar para que coman como los mayores? También los tenemos en Gran Bretaña (seguramente peores que los españoles), y creo que no son una buena idea. Demuestran una falta de imaginación sobre lo que los niños son capaces de disfrutar. La comida que nos dan de pequeños nos ofrece una educación sobre cómo sabe la comida, así que a nuestros hijos deberíamos dejarles probar toda la comida que nos gusta. Si solo probamos "comida para niños", nunca aprenderemos a apreciar nuevos platos. Dicho esto, a nadie le gusta convertir una comida en una batalla. A veces, lo único que quieres cuando vas a un restaurante es comer relajadamente con tu familia, y el menú infantil es una solución pragmática. Deja que coma pasta con tomate, si eso es lo que realmente le apetece, pero luego ponle un poco de tu comida, para que al menos lo pruebe. ampliar foto Libros que vale la pena leer. TURNER En el libro hablas de la "neofobia" en los niños: el temor a los nuevos alimentos. ¿Por qué se produce? ¿Cómo se combate? La neofobia es una etapa natural. Todos lo hemos experimentado en cierta medida, normalmente a partir de los 18 meses, y a veces se puede alargar hasta los seis o siete años. Hace mucho tiempo, podría ser una manera que tenían los niños para no envenenarse, pero ya no cumple su función evolutiva. Ahora causa que los niños no coman verduras amargas que son buenas para ellos. La mejor manera de combatirlo es relajarse y seguir ofreciéndoles parte de tu comida. Sé que es muy fácil decirlo... Cuando mi tercer hijo, que nació con paladar hendido, se puso muy neofóbico, yo tuve una reacción exagerada, y empecé a meterle cucharadas llenas de comida durante unos meses, porque temía que no estuviera bien nutrido. Fue una idea horrorosa, y lo único que logré, y es normal, es que cogiera miedo a según que tipo de comida. Sólo amplió su repertorio cuando di un paso atrás, y dejé que eligiera los alimentos que había encima de la mesa. A mí me funcionó lo de mezclar algo conocido con algo que no me gustaba con las verduras: al principio me las comía con kilos de mayonesa, y luego, poco a poco, me fueron gustando solas. ¿Crees que es un buen método? Es un método brillante. ¡Bien hecho! Muchos estudios lo demuestran: si emparejamos alimentos que nos disgustan con otros que nos son más familiares, creamos una asociación positiva, y acabamos apreciando esos nuevos alimentos por sí solos. ¿Dar premios a los niños porque han comido bien es un error? No es lo ideal decirle a tu hijo: si te acabas la zanahoria, podrás comer chocolate. Lo único que consigues es que quiera comer más chocolate, porque se convierte en una recompensa. También es muy confuso que les des un premio por comer algo que ya les gusta. Pero la psicóloga Lucy Cooke ha llegado a la conclusión que utilizar pegatinas como recompensa puede ser muy efectiva, para que los más pequeños (que no adolescentes) se atrevan con nuevas verduras que les dan miedo. ¿Por qué no funcionan las recomendaciones constantes para que comamos sano que recibimos a través de múltiples canales? Los humanos odiamos que nos digan qué tenemos que meternos en la boca. Es algo tan personal, que cuando un doctor o un gobierno nos dice que tenemos que consumir menos azúcar, o que tenemos que tomar cinco piezas de fruta y verdura al día, nos ponemos en plan rebelde y queremos hacer justo lo contrario. Comer no es algo racional. Si la gente cambia su dieta es porque altera sus gustos y sus fobias, hasta que al final quiere comer platos saludables no porque se lo digan, sino porque están deliciosos. En el libro hablas de introducir las verduras en la dieta de los bebés de 4 a 7 meses, pero esto va en contra de las directrices de la OMS. ¿Es importante que las cambien? Yo no digo que nadie deje de amamantar, y creo que las directrices de la OMS tienen mucho sentido en países como la India, donde la leche materna es la comida más sana que las madres pueden ofrecer a sus hijos. Pero en países desarrollados, como España o Estados Unidos, a partir de los seis meses la mayoría de las madres no sólo dan el pecho, ya sea por motivos laborales u otros factores. Por lo tanto, las directrices de la OMS son muy poco realistas. En lugar de comer una dieta homogénea a base de leche maternizada, sería mucho mejor que los bebés tuvieran la experiencia de probar distintas verduras. Sabemos que, entre los 4 y los 7 meses, los humanos tenemos abierta una gran ventana de sabores, y a lo largo de nuestra vida no volveremos a ser tan receptivos a nuevos gustos. En definitiva: sí, creo que esas directrices tendrían que cambiar en los países ricos. ¿Funciona de verdad el truco de los 'bocados diminutos'? ¿Se lo recomendarías a todos los padres con niños difíciles con la comida? Este truco funciona increíblemente bien. La idea es que si la comida es del tamaño de un grano de arroz, es mucho más fácil que el niño lo quiera probar. En algunas clínicas alimentarias de América, se ha utilizado para convencer a niños autistas que sólo comían tres tipos de comida. Con los bocados diminutos, han llegado a comer 50 o 60 ingredientes nuevos. Es un cambio de vida. Potencialmente, podría funcionar para padres con niños difíciles con la comida. Pero no digo que sea fácil hacerlo en casa. La alimentación es algo profundamente emocional, para los padres y para los niños, así que puede ser una auténtica tortura ser padre y ver que tu pequeño no quiere probar nada nuevo. La presión publicitaria que ejerce la gran industria alimentaria sobre los niños es enorme. ¿Crees que habría que ponerle límites legales? ¿O esa es una batalla con la que tienen que lidiar los padres? La publicidad de comida tendría que estar regulada de forma mucho más estricta. Con esa crisis de obesidad, me parece de locos que la gran industria alimentaria pueda llenar la cabeza de los niños con esas imágenes de atletas envidiables bebiendo refrescos azucarados o comiendo barritas de chocolate. Creo que la industria no debería poder poner eso de "aprobado por pediatras" en los paquetes de galletas, porque algunos padres pueden creer que realmente se trata de comida sana (y no tengo nada en contra de las galletas, pero creo que no necesitan el sello de aprobación de ningún médico). También me gustaría ver una mayor autorregulación en el sector alimentario. Estamos aprendiendo a comer en un mundo lleno de presiones brutales, y no es fácil avanzar para alguien que está enganchado a los carbohidratos dulces. Defiendes una idea muy interesante: todos deberíamos convertirnos en esnobs de la comida, y no comprar comida mala no porque no sea saludable, sino porque nos repugne. ¿Cómo crees que se puede inocular este esnobismo en los niños? Los niños aprenden muy rápido el concepto de asco, y lo tenemos que aprovechar. En lugar de decir: este chocolate me tienta mucho, pero no me lo debo comer, podemos cambiarlo por: este chocolate parece insano y contundente, es demasiado grande y no lo quiero ni ver. Creo que inoculamos ese esnobismo a los niños cada vez que les damos buena comida fresca en casa, en un entorno lleno de amor. Me encanta que mi hija, que tiene 13 años, diga que no le gusta la comida del colegio porque no ponen casi verduras, y porque algunos platos no saben igual que en casa. Imagina que he sido desde niño una persona que come mal. Que estoy gordo. Que no puedo resistirse a los dulces, las grasas y a la comida basura. Y que aborrezco las verduras. ¿Qué hago para empezar a cambiar esta situación? ¿Cuál debería ser el primer paso? El primer paso es que asumas que quieres cambiar. Cuando hay una motivación para cambiar, los humanos somos capaces de alterar radicalmente nuestras dietas a mejor. Hay una gran esperanza: nunca acabamos de aprender cosas nuevas sobre la comida. Podemos modificar todos nuestros deseos, pero requiere tiempo. Yo diría: escucha esa voz que te dice que no eres feliz con tu peso. Y empieza a hacer pequeños cambios, en lugar de ir a por todas con una dieta muy severa. Esto va para largo. Quizá podrías añadir más verdura a tu dieta, y empezar a hacer ejercicio, poco a poco. Tienes que ser amable contigo mismo. Comer no es un fracaso. Recuerda que no te estás obligando a comer todo lo que odias. Estás intentando cambiar las cosas que te gustan.


Hay estrellas que tienen más ambición que conseguir fama y dinero: son las que quieren cambiar el mundo. En el pasado, algunas de esas figuras usaron su relevancia para, por ejemplo, pedir el fin de una guerra: véase el caso de Jane Fonda con Vietnam. Hoy, Angelina Jolie ejerce como Embajadora de Buena Voluntad para ACNUR; Sean Penn ayuda a recaudar dinero para reconstruir Haití y Beyoncé colabora, entre otras muchas entidades, con "Chime for Change", que ayuda al desarrollo de niñas y mujeres desfavorecidas. Para algunos de sus colegas eso es insuficiente y lo que hacen, además de usar su imagen para concienciar, es influir directamente en decisiones políticas y judiciales de calado internacional. Una de las pruebas de que lo están consiguiendo es la presencia de Amal Clooney en la Conferencia Internacional por la Libertad de los Medios de Comunicación que se celebró hace unos días en Londres. Que el evento para defender a los periodistas lo organicen dos gobiernos, el británico y el canadiense, y la pague Pierre Omidyar , el hombre más rico de Irán y dueño de eBay, es el signo de unos tiempos en los que los entes que deben ser fiscalizados por la prensa son los que la sostienen y dicen defenderla. También es significativo que la estrella de las jornadas sea Amal, cuya labor como jurista es conocida en el mundo por su defensa de Julian Assange , entre otros casos. Sus méritos no están en duda, pero seguro que su proyección tuvo algo que ver en que el gobierno británico la nombrara en abril "enviada especial por la libertad de prensa" , un cargo que depende del Ministerio de Exteriores. Lo que se logró, seguramente sin calcularlo y de rebote, es que estrellas como su marido, George Clooney , aumentaran su legitimidad para intervenir en cuestiones que deberían ser decididas solo en los tribunales. La "espía" Jolie La influencia directa de celebridades en asuntos judiciales de carácter internacional quedó demostrada en una investigación realizada por Mediapart y el European Investigative Collaborations (EIC), una red de medios de comunicación que trabajan para informar sobre asuntos complejos que afectan a varios países. Con aquel trabajo centrado en la Corte Penal Internacional , se descubrió que el fiscal jefe, el argentino Luis Moreno Ocampo , disponía de "su propio 'tribunal interno' de asesores", uno formado por estrellas de Hollywood, empresarios tecnológicos multimillonarios y filántropos, en su mayoría de Estados Unidos y Arabia. Uno de los casos que se destapó fue el de Angelina Jolie , a quien Moreno Ocampo envió un email en el que iban adjuntados documentos secretos de dicho tribunal para pedirle asesoramiento sobre cómo "comunicar a la gente normal" su decisión sobre una denuncia de la Autoridad Palestina contra el gobierno de Israel. De ese modo, uno de los conflictos más enconados de la historia del siglo XX llegaba a las manos de la protagonista de Maléfica , quien también se ofreció al tribunal para tenderle una trampa a uno de los criminales de guerra más conocidos de África, el ugandés Joseph Kony , tal como informó The Times . No es el único caso de estrella que se ofrecía a cazar criminales o era consultada sobre asuntos de Estado de algún país africano. Moreno Ocampo mantenía una correspondencia similar a la que tuvo con Jolie con Sheikha Mozah , entonces exjequesa de Catar; el propio fundador de eBay y su mujer, Pamela Omidyar y por supuesto, George Clooney, que en 2011 creó el Satellite Sentinel Project para "rastrear los crímenes cometidos en Sudán y el sur de Sudán desde el cielo". Es cierto que para llevarlo a cabo, el protagonista de Up in the air se rodeó de ex asesores de la Casa Blanca, pero también lo es, como indicaba la periodista de EIC, Stephanie Maupas , que él como el resto de celebridades "quieren llevar la justicia a África, pero en realidad ni saben ni pueden ayudar". Tienen buena voluntad pero son intrusos y nadie puede imaginar que el futuro de un país dependa de la asesoría de un actor de Hollywood. Pero ahí es donde la presencia de Amal juega un papel al modificar la opinión pública sobre ese instrusismo. Ella ya era una abogada de éxito antes de su matrimonio, pero después ese enlace, también se convirtió en estrella y por eso, además de lograr más eco para sus casos, está contribuyendo a normalizar la presencia de celebrities en entornos donde solo deberían meter mano expertos como ella. www.revistavanityfair.es MÁS EN MSN: Los actores más guapos de la historia (Fuente: Showbizz Daily)


El desarrollo de las telecomunicaciones ha hecho que los teléfonos inteligentes (smarthpones) se hayan convertido en las principales referencias del sector en cuanto a ventas y cuota de mercado. Este crecimiento lleva implícito que el negocio de los móviles tontos, es decir, los que no tienen conexión a internet, pase a estar en "claro decrecimiento" y se reducirá a la mitad de aquí a 2020, sin embargo, no están ni mucho menos acabados ya que aún existe un nicho de mercado para ellos. En 2015, el 25% de los terminales móviles comercializados en todo el mundo fueron este tipo de dispositivos sencillos (feature phones), el 8% en España, indica el director general de la consultora IDC en España, José Antonio Lorenzo. En concreto, el pasado año se vendieron 540 millones de móviles sin conexión a internet e IDC prevé que la cifra baje hasta los 220 millones en 2020, ya que los teléfonos inteligentes se les acercarán cada vez más en precio y este es el principal factor a la hora de comprar. Por su parte Gartner estima que en 2016 el 18% de los terminales móviles que se venderán en todo el mundo no tendrá conexión a internet. El precio de estos teléfonos, el de las conexiones en determinados países y la falta de infraestructuras de redes de internet siguen propiciando la compra de estos móviles. ¿Tener un móvil tonto en un país desarrollado? Por su parte, en los mercados más maduros, donde reina el teléfono inteligente, son tres las razones por las que se siguen adquiriendo este tipo de aparatos, según Lorenzo. Aún hay quien sólo desea estar comunicado mediante llamadas y mensajes de texto y, por tanto, no necesita un "smartphone". Otros, por contra, requieren de un segundo terminal que ofrezca una duración prolongada de batería. Y, por último, los que optan por estos móviles porque siguen siendo los más baratos y los planes de pago asociados a su uso son también más económicos. Pero aunque "el precio ya no va a ser un factor decisivo", sostiene Lorenzo, seguirá existiendo un nicho de mercado que lo seguirá demandando. Se trata de personas que viven en regiones donde hay problemas de conexión a internet o en las que se accede por primera vez a un teléfono. En el año 2015 se adquirieron en España algo más de 1,4 millones de estos dispositivos, un 23% menos que en 2014, según cifras de IDC. Mientras, el mercado de teléfonos inteligentes subió ese año un 5% hasta los 16 millones de terminales vendidos. Son tres los fabricantes que se repartieron la mayoría del mercado, indica Lorenzo: Samsung, Nokia y Alcatel comercializaron el 70% de los móviles clásicos en España en 2015. Doro, Emporia e incluso algunos operadores de telecomunicaciones -con marca blanca- también ponen en el mercado este tipo de aparatos.


El Atlético de Madrid y el Chelsea han llegado este sábado a un acuerdo para el traspaso de Álvaro Morata al conjunto rojiblanco, que se hará efectivo el 1 de julio de 2020, y antes, la próxima temporada, el futbolista jugará en calidad de cedido en el Metropolitano. De esta manera, ambos clubes acuerdan que el delantero madrileño disputará esta campaña en calidad de cedido, condición en la que llegó a Madrid en el pasado mercado invernal. El traspaso definitivo se hará efectivo al inicio de la temporada 2020-21, después de que el Chelsea solicitara su 'recall' y las negociaciones hayan culminado en este acuerdo. Morata debutó con la camiseta rojiblanca el 3 de febrero en el encuentro frente al Real Betis, correspondiente a la jornada 22 de LaLiga Santander en el Benito Villamarín; en esa ocasión, fue titular y disputó los 90 minutos del partido. Desde entonces, el delantero ha jugado un total de 17 encuentros en el equipo colchonero en los que ha marcado 6 goles. El madrileño, que pasó por la cantera rojiblanca, recaló en la Fábrica madridista en 2010; en el primer equipo blanco estuvo cuatro temporadas hasta que emigró a Italia para jugar en la Juventus. Tras dos campañas, regresó un año al cuadro blanco antes de poner rumbo al Chelsea (2017-19). MÁS EN MSN: Los fichajes más caros en la historia del Atlético de Madrid


Hace unos meses os contábamos que Selena Gómez se había convertido en la nueva Reina de Instagram desbancando, por número de seguidores, a Taylor Swift. Pero ahora la intérprete ha perdido su trono en favor de una niña que ha petado la red social de imágenes. Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez Niña imita Selana Gomez


Si busca trabajo debe saber que por muchos portales de empleo que consulte o por más que revise las ofertas de trabajo que publican los grupos de Recursos Humanos o las propias empresas en su web; no verá más que una mínima parte de las vacantes ; ya que el 75% no son visibles, según un estudio de Lee Hecht Harrison, división de Adecco. ¿Esto que significa? Pues que tres de cada cuatro ofertas de empleo en España se encuentran en el mercado oculto , es decir, las compañías prefieren no publicarlas y, por el contrario, las cubren acudiendo a sus propias fuentes de reclutamiento , bases de datos, intermediarios o por referencias de personas de confianza, esto es, el boca a boca de toda la vida. Y el porcentaje es aún mayor en el caso de las vacantes para puestos cualificados o especializados y, sobre todo, en perfiles de dirección y de alta dirección. Aquí, el 85% de las ofertas laborales no son visibles. Según este estudio, con el inicio de la recuperación económica, este mercado oculto ha experimentado un cambio de tendencia y ha comenzado a reducirse , aunque de manera poco significativa aún. Si en 2014 abarcaba el 80% de las ofertas de empleo en España, tres años después, supone un 75%, esto es, ha caído cinco puntos porcentuales. El mercado laboral es como una especie de gran iceberg , del que sólo vemos una pequeña parte. A esta mínima porción se le denomina mercado abierto y es donde se encuentran las ofertas públicas o de fácil acceso; mientras que bajo la superficie se esconde otro mercado, mucho más extenso, donde se mueven las vacantes ocultas o de difícil acceso. Ofertas que no son visibles para la mayoría, que tiene que conformarse con aquellas que se publican y que sólo representan el 25% de todas las vacantes laborales que hay en nuestro país. «Esta situación», aseguran desde Lee Hecht Harrison, «pone de manifiesto la dificultad añadida a la que se enfrentan los demandantes de empleo a la hora de buscar trabajo, y que pone de relieve que buscar trabajo es un trabajo en sí mismo que requiere una planificación y preparación para tener mayores probabilidades de éxito y reducir así el tiempo de recolocación». A pesar de la relativa inestabilidad de este mercado oculto , el 63% de las personas que se recolocan lo consigue a través de esta vía, aunque existen importantes diferencias en las cifras por edad o sexo. Así, el perfil de los profesionales que mejor se mueven en este ámbito es el de trabajadores de entre 35 y 45 años (que suponen un 47% del total de recolocados), y más hombres (60%) que mujeres (40%). Pero, ¿qué lleva a las empresas a ocultar algunas de sus vacantes? Uno de los principales motivos con los que justifican esta política es por una cuestión de confidencialidad. Pretenden evitar que la competencia conozca hacia dónde quieren encaminar su estrategia en función del puesto que demanden. En otras ocasiones, se prefiere recurrir a profesionales de los que se tiene referencia en lugar de a trabajadores desconocidos que, si bien pueden tener un buen currículum o una amplia experiencia, no se sabe cómo pueden actuar frente a situaciones límite. Además, en el caso de vacantes en puestos directivos, muchas empresas deciden buscar por sí mismas a los profesionales , identificando en el sector a la persona clave para esa posición que se pretende cubrir y dirigiéndose a ella directamente o a través de headhunters (cazatalentos). MÁS EN MSN: El 'mercado oculto' de las ofertas laborales Solo cuatro regiones españolas superan la media de riqueza de la UE


10.- PUMAS | Han pasado 11 torneos en los que no vemos a los universitarios levantar la copa en Liga MX y comienza a ser una sequía importante. Su último campeonato se dio en el 2011 ante Morelia. 9.- QUERÉTARO | Los Gallos hicieron hiistoria en el Clausura 2015 donde fueron subcampeones. Sin embargo, nunca han levantado la copa. 8.- CHIVAS | Acumulan 20 torneos es decir, poco más de 11 años sin acudir a una final, la última en el torneo Apertura 2006, se coronaron ante Toluca. 7.- MORELIA | No gana una final desde el Invierno 2000 ante Toluca. Han pasado 15 años sin un título en territorio michoacano, aunque han jugado tres finales en este periodo, en todas terminaron como subcampeones. 6.- NECAXA | No levanta la copa desde el Invierno 1998. Han transcurrido 18 años desde aquel entonces. Ahora piensan afianzarse en Primera y volver a levantar un trofeo. 5.- CRUZ AZUL | Uno de los equipos con mayor presión. Ya tienen 19 años (38 torneos) sin ser campeones de Liga y la espera se hace cada vez más larga de aquel título ante León en el torneo Invierno 1997. 4.- PUEBLA | Tiene únicamente dos títulos en sus vitrinas. El último fue en la temporada 1989-1990 cuando vencieron a U. de G. Ahora acumulan 27 años y comienza a ser necesaria una copa. 3.- ATLAS | Otro de los equipos que tiene la mirada puesta en cada torneo es el Rojinegro, que no gana desde la temporada 1950-1951 cuando derrotaron al Atlante. Tienen 66 años sin levantar la copa. 2.- VERACRUZ | Los Tiburones Rojos se han salvado del descenso; incluso han jugado Liguillas, pero no pasan de esta instancia y quedan eliminados. Es el club que actualmente cuenta con más años sin un título en el máximo circuito, desde la temporada 1949-1950 tras haber superado al Atlante. 1.- CHIAPAS | Está en la tercera posición de equipos más jóvenes. La escuadra de la selva nunca ha disputado una final en Primera División.


River Phoenix fue uno de los actores más alabados de finales de los ochenta y principios de los noventa. Su muerte, ocurrida en octubre de 1993 cuando apenas contaba con 23 años , sorprendió y devastó a miles de fans, que hoy siguen recordándole. Es el caso de uno de ellos: Leonardo DiCaprio , que se ha confesado gran seguidor del intérprete. Estos días, durante las entrevistas de promoción de su última película, DiCaprio ha recordado a su ídolo y ha contado una curiosa casualidad: que fue una de las últimas personas en verle con vida. "Nunca le había conocido y siempre había querido, siempre había buscado tener un encuentro con él. Y entonces él empezó a andar hacia mí y me quedé como congelado", rememora el actor, que por entonces no había cumplido los 19 años y ya había hecho sus pinitos en la interpretación gracias a series como Roseanne y Los problemas crecen y que ese mismo año estrenó su primera cinta importante, Vida de este chico . "Entonces me vi entre una multitud, miré hacia atrás y ya no estaba. Subí y bajé las escaleras y fue cómo... ¿pero dónde se ha metido? Y estaba... de camino a Viper Room", cuenta DiCaprio, haciendo referencia al conocido club nocturno angelino en el que murió Phoenix a causa de una sobredosis de varias drogas distintas . "Fue como, no sé cómo explicarlo, pero fue esa cosa existencial, donde me sentí como... como que desapareció delante de mis propios ojos. Y luego la tragedia que sentí después de perderle, y la enorme influencia que tenía para mí y para todos mis amigos. Él era todo nuestro tema de conversación. Así que ser capaz de tenerlo ahí, lo que siempre había querido; me acuerdo de extender mi mano y después... Dos personas me vinieron de frente y miré hacia atrás y entonces ya no estaba ahí", rememora, En ese punto, DiCaprio hace una pausa para reflexionar y ponerle un broche aún más redondo a la historia. "Precisamente después volé a Nueva Orleans para una reunión sobre Entrevista con el vampiro , para el papel que acabaría haciendo Christian Slater ", explica. Es decir, el mismo papel que iba a interpretar el propio Phoenix en esa exitosa cinta. De hecho, Slater decidió donar el salario que recibió por ese papel a las causas benéficas con las que colaboraba el fallecido actor. MÁS EN MSN: Estrellas de Hollywood que murieron jóvenes y de forma trágica (Fuente: Showwbizz Daily)


Durante muchos años, la vida de Tito estuvo centrada en el running: empezó a despuntar en el cole y en el instituto comenzaron a llegar grandes marcas. No tuvo duda alguna al decidir su camino universitario: Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Para entonces ya competía en carreras de asfalto y hacía sus pinitos como entrenador de cross en el equipo de la facultad. Disfrutaba y ganaba algo de dinero. Pero no todo era tan positivo: estaba casi siempre estresado, apenas dormía durante las semanas previas a las carreras, preocupado por si seguía el plan de entrenamiento adecuado. Al final, después de entrenar siempre a tope y de esforzarse al máximo para correr bien, se dijo a sí mismo que había llegado la hora de echar el freno, así que se tomó tres meses de descanso. Cuando volvió a entrenar, lo hizo sin perspectivas ni objetivos. Lo sorprendente es que vio que había recuperado la sensación de disfrutar corriendo y, en ocasiones, se sentía incluso eufórico. Y ahí empezó su nueva vida. Siguió corriendo por placer y, después de seis meses viviendo casi como un místico ensimismado, corrió un medio maratón, sin cronómetro ni estrategia de carrera. ¿Resultado? Mejoró su marca personal en dos minutos y batió el récord de la prueba con un tiempo de 1:08:47, ganando la carrera con una ventaja de más de nueve minutos. Unos años después, sigue disputando carreras por placer. Está convencido de que podría correr más rápido pero no cambiaría las buenas sensaciones de las que está disfrutando por nada del mundo. Muchos expertos defienden que no todo el estrés es perjudicial, pues a veces puede mejorar el rendimiento. No obstante, la experiencia de Tito es un ejemplo de cómo se puede correr mejor cuando desaparece la presión y la ansiedad. El truco es encontrar un punto medio satisfactorio. TU CEREBRO BAJO ESTRÉS Una parte del cerebro que controla la respuesta a la ansiedad es la amígdala , el centro neural del miedo . Este centro del cerebro (que no tiene nada que ver con las amígdalas de la garganta) reacciona con rapidez a las amenazas: cuando ves un perro suelto mientras corres, la amígdala indica a tus glándulas suprarrenales que liberen adrenalina y cortisol, que se encargarán de que llegue más sangre y glucosa a tus músculos. También desactiva los sistemas inmune y digestivo , para que tu cuerpo se pueda centrar en la huida. Un ligero incremento de estas hormonas en el momento adecuado, como el día de la carrera o al unirte a un nuevo grupo de atletismo, te puede ser de gran ayuda. El problema es que la amígdala puede imponerse a otra parte de tu cerebro , la corteza prefrontal, que es la encargada de la toma de decisiones y de controlar los impulsos y las emociones. Además, la amígdala puede iniciar el proceso de ansiedad demasiado pronto, incluso varios días antes de una carrera. Si la respuesta de estrés persiste en el tiempo puede interferir en la digestión (lo que reduce tu energía), la inmunidad (de modo que enfermas con más facilidad) y el sueño (por lo que a tus músculos les cuesta más recuperarse). En el peor de los casos, si te quedas atrapado en este estado de preocupación y ansiedad, serás más propenso a acabar quemado y a padecer enfermedades y lesiones. DOMINA TUS MIEDOS Para evitar que el estrés tenga un impacto negativo sobre tu rendimiento deportivo, debes llevar tus sensaciones (pulso acelerado, nervios en el estómago, inquietud general) a un contexto positivo y no dejarte vencer por el pánico cuando aparezcan. Debes decirte a ti mismo que estas sensaciones son un indicativo de tu estado de excitación y de expectación ante una carrera y que las sientes porque te preocupas por correr bien, lo que siempre es positivo. Conseguir que la ansiedad provocada por el running tenga un efecto positivo es más fácil (y más eficaz) cuando de verdad te gusta salir a correr. Según los investigadores, la elevación de las hormonas de estrés puede mejorar el rendimiento a corto plazo o disminuirlo a largo plazo. Depende de si disfrutas o si te atormentas con la actividad que te provoca la ansiedad. El estrés en una actividad que te apasiona podría afectarte de un modo muy distinto al que sufres cuando haces algo que no te gusta, como pagar facturas. Entonces, ¿qué puedes hacer para que tus hormonas de estrés tengan un efecto beneficioso sobre tus entrenamientos? Debes mantenerte en la zona en la que el nivel de exigencia esté equilibrado con tus capacidades, tu energía y tus intereses. Si siempre haces el mismo entrenamiento a un ritmo demasiado suave, acabarás aburrido y frustrado. Por el contrario, si tus objetivos atléticos son demasiado ambiciosos, serás presa del pánico y acabarás quemado del deporte. Según los investigadores que se ocupan de la neurobiología del rendimiento máximo , puedes hacer que tu cerebro te ayude estimulándole para que produzca dopamina, un neurotransmisor implicado en la sensación de bienestar, que se libera cuando intentas hacer algo nuevo y un poco arriesgado. Nuestros antepasados tenían que correr por un terreno siempre nuevo cuando querían cazar y el cerebro les recompensaba por asumir este riesgo. Este sistema neuroquímico de recompensa sigue funcionando igual en la actualidad, pero tenemos que encontrar nuevas formas de estimularlo. Correr con nuevos compañeros, explorar un nuevo recorrido o caminos desconocidos o participar en una nueva distancia o en pruebas que no habíamos probado antes puede servir. Otra posibilidad es desprenderte del cronómetro y salir a correr sin más, sin obsesionarte por los cronos.


El Tribunal Constitucional tiene nuevo president e. El pleno, renovado tras la incorporación la semana pasada de los cuatro magistrados designados por el Senado -Ricardo Enríquez, Alfredo Montoya, Cándido Conde-Pumpido y María Luisa Balaguer-, ha elegido al conservador Juan José González Rivas para ocupar la presidencia y a la catalana Encarnación Roca para la vicepresidencia. Los dos han sido elegidos en primera votación y con idéntico resultado: ocho votos a favor y cuatro abstenciones. El resultado no ha deparado sorpresas y ha situado al frente del Constitucional a los dos candidatos que se consideraban favoritos. En principio, cualquiera de los 12 magistrados del Constitucional podía aspirar a la presidencia, pero siempre se ha seguido una regla no escrita según la cual el presidente es elegido entre los magistrados que se encuentran en el último tercio de su mandato. En esta situación había cuatro: los conservadores Andrés Ollero y González Rivas; y los progresistas Fernando Valdés y Roca. Lo habitual es también que el presidente salga de la corriente mayoritaria del tribunal (actualmente la conservadora) y el vicepresidente de la minoritaria. Antes de que se abriera el procedimiento de renovación Ollero era considerado claramente como el candidato preferido por el Gobierno , pero su currículum político (17 años de diputado del PP) le complicaban la elección al frente de un tribunal que lucha desde hace años por defender su autonomía frente a las acusaciones de politización. Ante esta situación, ganó fuerza la candidatura de González Rivas, exmagistrado de la sala de lo Contencioso-Administrativo del Supremo y de perfil muy conservador. Fue uno de los magistrados que firmaron un voto particular en contra de la sentencia que avaló el matrimonio homosexual. Al haber prosperado esta opción, la vicepresidencia ha recaído, como se pensaba, en Encarnación Roca, que en su día fue propuesta como magistrada por el PSC pero que se ha alineado con el sector mayoritario en casi todos los asuntos clave del tribunal.


Si el padre de esta niña supiera de donde sale el agua que le da de forma tan adorable, quizás no se la bebería.


Sabemos que Microsoft ha estado invirtiendo en productos de accesibilidad últimamente. Los de Redmond están invirtiendo de diferentes maneras y los resultados los podemos ver en equipos como el Mando Adaptativo de Xbox . Una mejora de accesibilidad llegaba hace dos años a Windows 10 con el seguimiento de los ojos dentro del sistema operativo. Esto permite una experiencia de navegación basada en los ojos de los usuarios. Pero Microsoft no deja de sorprendernos y presenta juegos para ser controlados con los ojos. Cuatro nuevos juegos que podemos controlar con nuestros ojos Desde que se presentase esta nueva opción en Windows 10 no habíamos oído muchas cosas al respecto pero, Microsoft ha solventado este silencio. Hoy, Microsoft ha anunciado una serie de juegos basados en los ojos o "Eyes First" que están disponibles en la Microsoft Store. Estos juegos son versiones reinventadas para ser controlados exclusivamente con los ojos. Los cuatro títulos son Tile Slide , donde los jugadores deben mover los cuadros con números para reorganizarlos en orden. Match Two , que como sugiere el nombre debe encontrar las imágenes coincidentes en una serie de imágenes ocultas. Double Up , basado en el popular juego 2048 que fue muy popular durante los últimos años. Maze , donde el jugador debe salir de un laberinto. Ya podéis descargaros estos juegos y probar la tecnología de seguimiento de ojos que está disponible en Windows 10. Los detalles de la API están disponibles en este enlace .


Ritmos latinos, notas pegadizas y frases vacías. Así es la descripción que cualquier persona podría darte sobre la canción del verano. Ese concepto abstracto que nadie sabe muy bien ni cómo ni por qué pero echamos de menos cada vez más . Hace unos años las discográficas se mataban (no literalmente, claro está) por lanzar esa canción que iba a petarlo en radios y chiringuitos del país caracterizada por su simpleza. ¿Y ahora? Las compañías de discos no quieren ni oír hablar de ese concepto. Huyen de algo tan denostado en la actualidad. Pero el público es una masa sedienta y buscamos año tras año esa canción que nos haga ocupar ese espacio vacío en nuestros corazones. Necesitamos con ansia un tema que se nos meta en la cabeza y cantemos sin parar durante los tres meses estivales . Un himno veraniego que celebremos cada vez que lo oigamos. ¿Cuál es la canción del verano 2016? Analizamos los candidatos. 1 Enrique Iglesias - Duele El Corazón Una de las serias candidatas a alzarse con el título de canción del verano este año. El autor de 'Bailando' y 'El Perdón' vuelve a petarlo en los meses de más calor con 'Duele el corazón' , un tema junto a Wisin y Gente de Zona. Admítelo, este verano vas a tararear mucho eso de "Si te vas, yo también me voy...". 2 Calvin Harris ft. Rihanna - This Is What You Came For Vale, no ha pegado el pelotazo que pegó hace cinco años 'We Found Love' , la anterior colaboración de Calvin Harris y Rihanna, pero poco a poco está cosechando el éxito de esta. Lo que aún no sabemos si el tema es un grower (o sea, que va subiendo con las escuchas) o simplemente la polémica entre Calvin Harris y Taylor Swift ha ayudado a que se vuelva un poquito más viral. 3 Sia - Cheap Thrills Sia ha conseguido algo que ocurre en ocasiones muy raras: convertir en candidata a canción del verano un tema publicado en diciembre del anterior año . El éxito de 'Cheap Thrills' ha ido avanzando muy lentamente hasta llegar esta misma semana al número 1 de ventas en Estados Unidos, convirtiéndose en la primera mujer mayor de 40 años en conseguirlo desde que Madonna hiciera lo propio en el año 2000. Todo un hito. 4 Major Lazer ft. Justin Bieber & MØ - Cold Water Quizás sea demasiado pronto para vaticinar el éxito de esta canción pero lo tiene todo para ser la sucesora de 'Lean On', el tema más escuchado de la historia de Spotify . Además cuenta con la participación de Justin Bieber, que entre cazada y cazada de 'Pokémon Go' ha tenido tiempo de meterse en el estudio y colaborar con Major Lazer. 5 Jennifer Lopez - Ain't Your Mama Jennifer Lopez llevaba un tiempo intentando alcanzar un éxito en solitario que le devolviera al panorama musical por la puerta grande y al fin lo ha conseguido. 'Ain't Your Mama' es una de las canciones que seguramente más vas a oír este verano . ¿Dónde radica la razón de su éxito? Un tema que habla sobre la empoderación de la mujer de manera muy suave escrito por Meghan Trainor (entre otros) y co-producido por Dr. Luke. Sí, el del caso de Kesha . 6 Carlos Vives & Shakira - La Bicicleta Poco sabíamos del futuro musical de Shakira desde que publicara su último álbum hace ya dos años. La colombiana había empezado la grabación de su nuevo disco a principios de este año pero no ha sido hasta 'La bicicleta' junto a Carlos Vives cuando hemos vuelto a escuchar algo nuevo de ella. ¿Va a ser un éxito? No lo dudes . 7 Drake - One Dance La carrera de Drake va en ascenso meteórico. Si 'Hotline Bling' o 'Work' junto a Rihanna no te parecieron suficientes, espera cuando veas el éxito de 'One Dance'. Pegadiza, bailable y con un ritmo muy veraniego. Ha sido el primer número 1 del rapero canadiense en Reino Unido y ha estado 9 semanas en el primer puesto de las listas estadounidenses. Y con razón. 8 Fergie - M.I.L.F.$ Hay quien dice que la canción es horrible. Hay quien dice que es un temazo. Nosotros te dejamos que lo decidas por ti mismo porque sin duda no te va a dejar indiferente. Su videoclip está protagonizado por la propia Fergie junto a Jon Kortajarena, Kim Kardashian y modelos como Gemma Ward o Devon Aoki. Todas rodeadas de mucha leche. Por si te lo preguntas, el título significa "Moms I'd like to follow". 9 Justin Timberlake - Can't Stop The Feeling! El tema principal de la película de ' Trolls ' quiere convertirse en el nuevo 'Happy' (tema de Pharrell Williams) y podría ir camino de ello. La canción supone el quinto número 1 de Justin Timberlake en Estados Unidos, un puesto al que llegó en la primera semana que se puso a la venta. Además, en el resto de países europeos también ha sido un éxito. ¿Quizás su actuación en Eurovisión haya tenido que ver? 10 Leticia Sabater - La Salchipapa Tenemos que hablar de 'La Salchipapa'. Tenemos que hablar de por qué es tan pegadiza y por qué no podemos dejar de ver su videoclip . Tenemos que hablar de por qué Leticia Sabater es tan necesaria en una estación del año tan musical como es el verano. Echábamos de menos un temazo como 'Mr. Policeman' pero hay que reconocer que 'La Salchipapa' se encuentra a la altura. Larga vida a la Sabater. Más en MSN: El orgullo de la Salchipapa


El vino y los supermercados están condenados a entenderse. Aunque todavía no saben cómo hacerlo. Las particularidades que rodean este sector no encajan en los lineales del gran consumo y, según apuntan varios representantes del sector, existe un ambiente de insatisfacción generalizado entre ambas partes por el funcionamiento de este negocio. "El vino es una 'sección destino' en cualquier 'hiper' o supermercado. Es decir, los clientes acuden al establecimiento a propósito para comprar este artículo y, ya que están, incorporan otros productos a la cesta", detallan desde el sector. Y, por ello, los participantes de este negocio insisten en la necesidad de poner de su parte para aprovechar este escenario. El 'pastel' es más que apetitoso. Según los datos del Ministerio de Agricultura, que recopila el Observatorio Español del Mercado del Vino, el consumo de vino en los hogares ronda, desde 2007, los 1.000 millones de euros . Pero esta cifra se ha estancado en este periodo y su 'rival' cervecero ha sabido aprovechar la oportunidad. La cerveza , que hace una década estaba a una gran distancia en cuanto a valor de consumo, ha superado en 2017 y 2018 al vino . "Existe un exceso de variedad que dificulta la gestión del lineal y no se logra, en general, la satisfacción de los clientes de las tiendas", aseguran desde el. Los representantes del sector destacan que muchos productores de vino en España ven el gran consumo como "un mal necesario", mientras que los grandes márgenes los consiguen en el canal de hostelería. "Un escenario que va de la mano con la caída generalizada del consumo , afectada por la mala penetración entre el público más joven", explican. Un escenario que cadenas de supermercados Lidl han querido explorar. La enseña alemana realiza jornadas periódicamente para " poner en valor el vino español, por recuperar su consumo en España y por acercarlo al gran público y al segmento joven desde el consumo responsable", explican desde la compañía. Según un estudio que encargó Lidl a la consultora Kantar World Panel en 2017, el consumo de vino entre el público joven-adulto (18-34 años) se sitúa por debajo de la media nacional. Los hogares jóvenes compran vino de promedio una vez cada dos meses, con un gasto de 23 euros al año y un consumo anual de 10 litros, frente a la media global de hogares españoles, que compran vino una vez al mes de promedio, gastan 63 euros al año y compran 27 litros. El estudio apunta que estos hogares realizan un 60% menos de gasto que la media de promedio al año. Es un momento para que se fortalezca la relación entre productores y distribuidores para poder revertir la bajada del consumo Ignacio García Margarzo , director general de ASEDAS (Asociación Española de Distribuidores, Autoservicios y Supermercados), ve una oportunidad en este situación. "Es un momento para que se fortalezca la relación entre productores y distribuidores para poder revertir la bajada del consumo", asegura. Margazo anima a las cadenas a " cuidar esta sección " y fortalecerla como "sección destino". Esta situación va de la mano con caída del consumo que se refleja en los datos del Ministerio de Agricultura, sobre todo, en los vinos sin Denominación de Origen Protegida ( DOP ). Los hogares españoles consumían 480 millones de litros en 2009 de vino sin DOP, un dato que en 2018 se ha reducido hasta los 163,3 millones . Este descenso no se ha compensado con los vinos con DOP, que han vivido un incremento en este período de 81 a 137,1 millones, ni con los vinos espumosos. "Un canal estratégico" "Para el vino la alimentación es un canal estratégico ya que ofrece una gran oferta y es cercano al consumidor ", explican desde la Organización Interprofesional del Vino de España (OIVE). Esta organización está liderando una campaña denominada '#chateemos' para que el vino entre en la cesta de la compra habitual y cotidianizar su consumo. "Además queremos trabajar la información al consumidor en una categoría tan compleja y variada como es el vino", concluyen. El director General del Observatorio español del Mercado del Vino (OeMv), Rafael del Rey, considera que en los últimos años el vino ha ganado en prestigio y valor, mientras que la cerveza ha ganado en popularidad. "El vino es una categoría más compleja que la cerveza, con muchos profesionales y con una gran vinculación con el territorio", añade. "La oferta de vinos de baja graduación y espumosos han animado en los últimos años a nuevos consumidores", detalla. Unas dificultades para vender vino en los supermercados que todos los representantes del sector esperan que vaya solventando de forma paulatina. La oferta de vino 'low cost', las nuevas alternativas y el avance de este producto en las cestas online da esperanzas al sector. Un reto que busca reflejar en el gran consumo el status del tercer mayor productor de vino del mundo.